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Tenha em mente que você não precisa se limitar a uma única paleta de cores! Sinta-se à vontade para usar cores brilhantes às vezes, mesmo que você se atenha principalmente a pretos e cinzas. Escolher uma paleta de cores simplesmente facilitará a criação de seu próprio estilo e a compra de novas roupas. 
Tentando desenvolver um estilo que faça você se sentir bem. Mantenha-se fiel a si mesmo - não vá para um estilo forçado que faz você se sentir desconfortável. Ao desenvolver seu estilo, você deve pensar em quais de suas características deseja enfatizar. 
Por exemplo, uma de suas roupas padrão pode ser uma calça reta e uma camiseta simples. Você pode verificar sua placa do Pinterest ou ícones de moda para se inspirar. 
Por exemplo, se o seu estilo é colorido, mas profissional, você pode chamá-lo de "claro para os negócios". 
Você pode descobrir que pode criar um visual completamente novo com roupas que já possui. 
Se você trabalhou no seu peso no verão passado, compre o mais próximo possível do outono e tente de tudo para ter certeza de que ele se encaixa bem - afinal, seu corpo pode variar em tamanho e tamanho. meses antes. Não ignore lojas vintage e brechós! Você pode ter que cavar um pouco, mas pode encontrar itens lindos e exclusivos para suas roupas. Brechós são particularmente úteis para o estilo retrô. 
Se você tem o cabelo tingido em um cabeleireiro, traga algumas fotos da cor que você quer. Tenha em mente que os corantes comprados na loja geralmente saem alguns tons mais escuros do que aparecem na caixa. Compre uma cor um ou dois tons mais clara do que você deseja. 
Penteie o cabelo para trás com um pouco de mousse, coloque-o atrás das orelhas, use um modelador diferente ou experimente um spray para dar volume ao cabelo. Experimente um coque bagunçado, um rabo de cavalo elegante ou tranças. Extensões e franjas com clipe permitem que você experimente com segurança diferentes comprimentos de cabelo. 
Um tom diferente de batom é uma maneira rápida e fácil de mudar seu estilo. Por exemplo, se você costuma usar batom vermelho espesso, experimente um gloss rosa nude. Experimente maquiagem que enfatize suas características faciais, como delineador, rímel, sombra e batom. Escolha diferentes recursos que você deseja `pop out`. Se você não usa muita maquiagem, pode começar a usar mais maquiagem do que o habitual para transformar sua aparência. Se você sempre usa muita maquiagem, pode optar por um visual mais sutil. 
Você também pode tirar as sobrancelhas em casa. Acalme-se - melhores sobrancelhas muito grossas do que muito finas! Preencha manchas escassamente crescidas com um lápis de sobrancelha. 
Se você estiver com pouco tempo neste verão, tente incorporar exercícios em suas atividades diárias. Você tem que ir às compras, por exemplo, de bicicleta. 
Por exemplo, você pode acompanhar quantas flexões consegue fazer, quanto tempo consegue segurar uma prancha e quanto peso consegue agachar. Grave tudo para que você possa acompanhar com precisão o seu progresso! 
Aqui está uma sequência que você pode tentar: Faça lunges com halteres por 30 segundos, seguido de flexões por 30 segundos. Repita 5 rodadas. Se estiver de férias e perto de uma praia, treine na areia para um desafio extra! Outras atividades ao ar livre, como ciclismo, natação ou vôlei de praia, são ótimas opções. 
Em vez de três grandes refeições, considere comer mais refeições menores ao longo do dia. Isso mantém seu metabolismo e níveis de energia altos. 
Para um almoço saudável e saboroso, você pode fazer sanduíches com proteína de uma fonte magra em uma tortilha de trigo integral ou pão integral de sua escolha. 
Beba dois copos de água antes de uma refeição – pense nisso como um `aperitivo`. Você provavelmente consumirá menos calorias durante a refeição. Se você quiser desfrutar de álcool, escolha bebidas minimamente adoçadas. Por exemplo, substitua uma margarita super doce por vodka com um toque de refrigerante e limão.
Mudando o visual no verão
Contente
O verão é o momento perfeito para uma reforma. Comece a redesenhar seu estilo pessoal e experimente diferentes penteados e maquiagem para completar seu novo visual. Aproveite o tempo ensolarado para manter seu corpo tonificado com exercícios ao ar livre. Ao escolher alimentos saudáveis, comer menos e beber muita água, você também pode se aproximar do corpo dos seus sonhos. Quando o outono chegar seus amigos dificilmente irão te reconhecer!
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Método 1 de 4: Transforme seu guarda-roupa
1. Inspire-se. Para aperfeiçoar seu novo visual, você precisa de inspiração. Crie um quadro de estilo no Pinterest, siga contas de moda nas mídias sociais ou crie uma pasta para suas ideias de roupas favoritas.
2. Crie uma paleta de cores. Pense nas cores que deseja usar em seu novo guarda-roupa. Você é fã de tons terrosos ou prefere que seu novo estilo seja brilhante e exuberante? Uma paleta de cores é um fator importante na criação de um estilo coeso.
3. Projete seu novo estilo. Agora que você se inspirou e selecionou uma paleta de cores, está pronto para começar a criar seu novo estilo pessoal! Você está mudando seu estilo neste verão por um motivo - você pode querer dar ao mundo uma nova imagem de si mesmo. Vá fazer um brainstorming. Como é essa imagem?
4. Escolha algumas roupas que são exclusivas para você. Estas são as ideias básicas de roupas que incorporarão seu novo estilo e lhe darão alguns conjuntos familiares para recorrer quando você estiver em dúvida sobre sua escolha de guarda-roupa. Suas roupas padrão não precisam ser super específicas - pense nelas mais como um guia para sua escolha de roupas.
5. rotulá-lo! Depois de ter uma ideia de como deve ser o seu estilo, dê um nome a ele. Isso pode ajudá-lo a obter uma visão mais concreta do seu estilo. Pense nos tipos de roupas que você usará, sua paleta de cores e seus melhores ícones de estilo. Seja criativo! Você é o estilista aqui.
6. Passe pelo seu guarda-roupa. Antes de comprar roupas novas para combinar com seu estilo, é melhor limpar a desordem das profundezas do seu armário. Você pode descobrir que muitas de suas roupas atuais ou esquecidas no fundo do armário podem se encaixar em seu novo estilo!
7. Ir comprar roupas. Se você sente que precisa de algumas peças de roupa novas para dar vida ao seu estilo, então é hora de ir às compras. Compre com o nome do seu estilo, roupas básicas e a paleta de cores em mente. Concentre-se no básico que combine com seu estilo, como uma camisa legal ou uma calça preta legal. Você pode combinar e combinar essas coisas para criar vários looks diferentes.
8. Compre acessórios atraentes. Não se esqueça de comprar acessórios atraentes, como joias e bolsas. Eles não apenas unificam sua roupa, mas também podem transformar roupas semelhantes em conjuntos únicos com o mínimo de esforço e dinheiro.
Método 2 de 4: Mudando seu cabelo e maquiagem
1. Faça um corte de cabelo que combine com seu novo estilo. Você pode querer um penteado completamente novo para combinar com seu novo visual. Procure blogs de estilo, Pinterest e revistas de moda para se inspirar. Escolha um corte de cabelo que se adeque ao seu novo estilo pessoal e inclua algumas amostras para que seu cabeleireiro tenha uma ideia melhor do que você está procurando.
- Por exemplo, se o seu novo estilo é ousado e escuro, você pode optar por um corte de cabelo curto e bagunçado.
- Se o seu estilo é doce e feminino, vá de franja.
- Se você tem pelos faciais, raspe ou deixe crescer para combinar com seu novo visual.
2. pinte seu cabelo. Tingir o cabelo pode mudar instantaneamente todo o seu visual. Procure inspiração nos seus ícones de estilo e escolha uma cor que corresponda ao seu tom de pele e ao novo estilo pessoal. Converse com um cabeleireiro para ver quais cores funcionariam melhor com a cor natural do seu cabelo.
3. Mude seu divórcio. Se você não quer um corte de cabelo diferente, tente uma separação diferente. Se você costuma ter uma parte central, tente uma parte lateral profunda para um visual mais glamouroso.
4. Experimente penteados diferentes. Para uma transformação de verão, adicione alguns novos penteados ao seu repertório. Experimente diferentes dispositivos que aquecem, como ferros de ondulação e alisadores, bem como diferentes produtos para o cabelo, como mousse, gel e spray. Mais uma vez, procure inspiração nos seus ícones de estilo favoritos.
5. Experimente com maquiagem. Batom vermelho espesso ou um delineador alado podem mudar completamente o seu visual. Experimente diferentes tipos de base, blush, bronzer, delineador, batom e gloss até encontrar um look que você ama.
6. Experimente uma loção bronzeadora. A pele bronzeada e brilhante pode transformar sua aparência, mas você não precisa correr o risco de sofrer danos causados pelo sol para obtê-la. Em vez disso, você pode aplicar loção bronzeadora diariamente. Você ficará incrível e sua pele agradecerá.
7. Dê forma às suas sobrancelhas. Suas sobrancelhas podem parecer insignificantes, mas podem ter um enorme impacto na sua aparência. Considere visitar um salão de beleza para depilar ou depilar as sobrancelhas. Certifique-se de ler os comentários on-line e consulte os amigos! Você não quer ser forçado a esperar que uma cera ruim cresça.
Método 3 de 4: Entre em forma
1. Desenvolva seu próprio plano de treinamento para o verão. Comece pensando em suas metas de condicionamento físico. Você terá que ajustar seu plano de acordo. Se você quer perder peso, concentre-se no cardio. Se você quiser tonificar as pernas, é melhor colocar a maior parte de sua energia em exercícios de levantamento de peso, como lunges e agachamentos. Inclua os exercícios na sua rotina diária e não se esqueça de anotar o seu plano.
- Também invente algumas atividades diferentes para evitar o tédio. Você deve alternar dias em que treina mais, como com pesos, com dias em que você relaxa, como nadar ou andar de bicicleta.
2. treinar diariamente. Tente se exercitar por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana. Dois desses dias devem ser reservados para treinamento de força, para trabalhar seus diferentes grupos musculares.
3. Acompanhe seu progresso. Teste sua aptidão no início do verão para estabelecer uma linha de base e, em seguida, acompanhe como você melhora. Concentre-se em avaliar os exercícios que você fará regularmente, como pranchas ou flexões.
4. Vá para fora. Em vez de ficar trancado em uma academia monótona, você também pode aproveitar o sol do verão! A corrida é uma das atividades ao ar livre mais comuns, mas você também pode fazer um treino intervalado de alta intensidade, que vai tonificar rapidamente. Esta forma de exercício envolve circuitos corporais rigorosos, queimando muitas calorias.
Método 4 de 4: Escolhendo uma dieta saudável
1. Escolha alimentos saudáveis. A alimentação saudável é a chave para a transformação do seu corpo no verão e também pode dar-lhe uma pele mais bonita e brilhante. Escolha proteínas magras, como frango e peixe, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e muitas frutas e vegetais. Fique longe de produtos com muito açúcar e gordura, como bolos, balas e batatas fritas.
- Mantenha-o simples, concentrando-se em ingredientes frescos e evitando alimentos embalados e processados.
- Escolha substituições saudáveis para uma reforma alimentar fácil. Por exemplo: em vez de comer um donut no café da manhã, opte por aveia integral coberta com frutas frescas. Para o jantar, substitua o frango frito por salmão grelhado.
2. Coma nos horários certos. Comer nos momentos certos pode mantê-lo energizado e aumentar seu metabolismo, levando você um passo mais perto do seu físico ideal. Certifique-se de tomar café da manhã e não coma nada tarde da noite, caso contrário você pode ganhar peso.
3. Faça sua própria comida. Comer fora pode dificultar a perda de peso porque os alimentos do restaurante tendem a ter mais calorias do que as alternativas caseiras. Tente comer em casa com mais frequência durante o verão e leve o almoço para o trabalho.
4. Beber muita água. O verão pode ser quente e com todo o exercício que vai fazer é importante ingerir bastantes líquidos. Além disso, é bom para a sua pele! Evite as bebidas açucaradas, incluindo smoothies, coquetéis e café doce, e opte por água. Com ele, você pode reduzir significativamente sua ingestão diária de calorias, o que o ajudará a alcançar seu corpo de verão.
Pontas
- Diferentes tipos de pele requerem diferentes tipos de maquiagem. Pessoas com pele seca devem ficar longe de maquiagem mineralizada, que pode ressecar ainda mais a pele. Se, por outro lado, sua pele for oleosa, opte por base e pó sem óleo para não piorar.
- Na dúvida, consulte um especialista. Os dermatologistas podem recomendar maquiagem e loção que se adequem à sua pele; funcionários experientes de lojas de roupas muitas vezes podem dar ótimos conselhos de moda. Não tenha medo de fazer perguntas.
- Se você quiser, vá ao cabeleireiro para um corte de cabelo completo quando começar a ficar quente. Vai mantê-lo mais fresco e ajudar na sua transformação de verão!
- Se você sempre usa o cabelo solto, opte por um rabo de cavalo alto ou um coque. Outra maneira de escolher seu novo estilo é optar por um visual específico com base no que você gosta de fazer. Por exemplo, se você gosta de um determinado esporte, pode experimentar um visual esportivo, como um rabo de cavalo alto com shorts jeans e uma camiseta folgada.
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