Levantando uma sobrancelha: 11 passos (com fotos)

Contente

Degraus
- Parte 1 de 2: Usando suas mãos para treinar suas sobrancelhas
- Parte 2 de 2: Praticando sem usar a mão
Pontas
Avisos
Necessidades

Você pode dizer muito levantando uma sobrancelha. Com esse movimento, você pode expressar como se sente sobre algo sem pronunciar uma palavra. Levantar uma sobrancelha pode expressar surpresa, mas também apenas atrair a atenção. Uma sobrancelha franzida pode expressar irritação ou desagrado, mas lembre-se de que isso pode exigir um pouco de prática. Nem todos podem fazer isso sozinhos. Mover apenas um lado do rosto exige algum trabalho e alguns exercícios faciais para dominar.

Degraus

Parte 1 de 2: Usando suas mãos para treinar suas sobrancelhas

1. Determine qual sobrancelha é a mais dominante. Antes de começar a praticar, você vai querer saber qual sobrancelha é a mais fácil de treinar. Esta é provavelmente sua sobrancelha dominante.

Fique na frente do espelho e tente levantar a sobrancelha direita. Em seguida, tente o mesmo com a sobrancelha esquerda. Sobre qual dos dois você parece ter mais controle?? Então esta é provavelmente sua sobrancelha dominante, e aquela em que você se concentra melhor.
Não se preocupe se nenhum parece estar melhorando, basta escolher um e começar com isso.
Lembre-se de qual sobrancelha você vai focar. Assim você não fica confuso e não perde tempo tentando treinar as duas sobrancelhas ao mesmo tempo.

2. Levante a sobrancelha dominante com a mão e segure-a lá. Se a outra sobrancelha aparecer, segure-a no lugar com a outra mão. É assim que você se acostuma com a sensação de quando apenas uma sobrancelha é levantada. Continue praticando isso na frente do espelho para encontrar os movimentos musculares certos para levantar uma sobrancelha.

Segure a sobrancelha no lugar com fita adesiva em vez da mão, se for mais confortável. Isso lhe dá mais controle sobre os músculos necessários, pois você não precisa usar a mão para levantar a sobrancelha. Também força você a usar esses músculos para manter a sobrancelha levantada.

Passe os dedos ao longo dos músculos ao redor do osso abaixo das sobrancelhas . Eles devem estar tensos. Estes são os músculos em que você deve se concentrar ao levantar a sobrancelha. Mesmo se você ainda estiver usando principalmente a mão, este é um bom exercício para lembrar onde estão localizados os músculos necessários.

3. Apenas mantenha sua sobrancelha não levantada para baixo. Depois de entender como deve ser levantar uma sobrancelha, solte a sobrancelha que deseja levantar e mantenha a outra abaixada.

Pratique isso todos os dias por 2-5 minutos.

4. Apenas segure sua sobrancelha levantada. Depois de praticar levantar uma sobrancelha, concentre-se em manter a outra no lugar. Pratique isso segurando a sobrancelha levantada no lugar com a mão. Tente manter a outra sobrancelha abaixada.

Pratique isso novamente por 2-5 minutos por dia.

Existe a possibilidade de algumas pessoas simplesmente não conseguirem levantar uma sobrancelha sem usar a mão como ferramenta. Você não pode saber se esse é o caso sem muita prática primeiro. Mesmo as pessoas que acabam tendo sucesso precisam de algum tipo de treinamento primeiro, então não desista até tentar.

Parte 2 de 2: Praticando sem usar a mão

1. Fique na frente do espelho. É importante praticar na frente de um espelho. Às vezes parece que você está fazendo os movimentos certos, mas assim que você fica na frente do espelho, a realidade não corresponde ao que você pensou que estava fazendo.

2. Pratique levantando e abaixando suas duas sobrancelhas. Reserve um minuto para levantar e abaixar ambas as sobrancelhas. Assim você fica no estado de espírito certo e já consegue aquecer um pouco os músculos das sobrancelhas.

Imagem intitulada Lift One Eyebrow Step 7

3. Concentre-se em levantar uma sobrancelha. Pratique levantar a sobrancelha escolhida por cinco minutos sem usar as mãos. Não se preocupe com o outro, apenas puxe-o o mais alto que puder e concentre-se nele.

Imagem intitulada Lift One Eyebrow Step 8

4. Concentre-se em manter a outra sobrancelha para baixo. Concentre-se apenas em manter a outra sobrancelha abaixada por cinco minutos. Novamente, não se preocupe muito com o que sua sobrancelha dominante está fazendo.

5. Pratique levantar uma sobrancelha enquanto mantém a outra abaixada por 5 minutos. Espero que você tenha dominado o básico até agora. Passo a passo, tente levantar uma sobrancelha e manter a outra ao mesmo tempo.

6. Pratique todo dia. Você não deve gastar horas com isso, mas é importante que você pratique todos os dias. Você não será capaz de ficar bom nisso se não praticar regularmente.

7. Tente levantar a outra sobrancelha. Uma vez que você possa levantar sua sobrancelha dominante, você pode começar a praticar fazendo o mesmo com os outros, se quiser. Espero que seja mais rápido agora que os músculos de sua sobrancelha foram treinados um pouco, mas não desista se não funcionar imediatamente - afinal, não é sua sobrancelha dominante.

Pontas

Seja paciente! Pode levar muito tempo para dominar isso, mas é uma habilidade que às vezes é útil.
Pratique na frente do espelho. Pode parecer um pouco estranho e estranho no começo, mas é realmente a melhor maneira de praticar.
Dobre a cabeça ligeiramente para aumentar o efeito. Se você está tentando levantar a sobrancelha direita, incline a cabeça ligeiramente para a esquerda. É assim que você cria a impressão de que está levantando a sobrancelha mais alto.
Aprenda a levantar duas sobrancelhas separadamente. Em algumas pessoas, contornos musculares mais nítidos em um lado do rosto dão a impressão de que um de seus olhos parece menor. Pratique os dois lados para evitar isso.
não se apresse! Pode levar muito tempo para dominar isso.
Não se preocupe muito se você não puder no começo, ou mesmo se você simplesmente não puder. Algumas pessoas são boas em uma coisa, outras são boas em outra.

Avisos

Cuidado ao usar esta expressão. Embora possa ser útil e agradável em algumas situações, existem certas situações (por exemplo,. ao seu chefe) onde é muito inapropriado.