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O egocentrismo, por outro lado, é colocar suas próprias necessidades e desejos acima dos de outra pessoa. Pessoas egocêntricas estão desesperadas pela aprovação dos outros e muitas vezes não têm grande consideração por si mesmas. 
Mantenha-se ocupado com seus hobbies e esportes habituais. Peça ao seu parceiro para aparecer ocasionalmente para mostrar o que você faz, mas não espere que seu parceiro "se dedique para sempre" aos seus interesses. Capte novos interesses nesse processo de crescimento. Não deixe que seu medo atrapalhe seu desenvolvimento de que seu parceiro não gostaria que você mudasse ou aprendesse coisas novas. Um parceiro que pensa assim não é saudável para estar por perto; todo mundo cresce e muda, isso é normal. Mantenha-se ativo com suas paixões. Seu relacionamento é apenas uma paixão, não um substituto completo para todo o espectro de alegria na vida. 
Se você tem um parceiro que exige que você não veja os outros e que você não faça nada além de passar tempo juntos, seja muito cauteloso. Este é um sinal de uma pessoa controladora que pode começar a manipulá-lo em uma obsessão por ele ou ela, e não permitir que outros entrem em sua vida. Você pode até se convencer de que fez essa escolha sozinho, quando na realidade foi solicitado a fazê-lo. 
Pare a perseguição no Facebook/Twitter. Precisa saber o que seu parceiro está fazendo o tempo todo? Não gaste muito tempo nas redes sociais. Encontre distrações, como um bom livro e caminhadas pela natureza. 
Mesmo que seu parceiro não entre em contato com você por desinteresse ou porque está fazendo coisas suspeitas, como ser infiel, não há motivo para ser obsessivo. Esta é uma razão para encontrar um novo parceiro! 
Você sente que precisa de um parceiro, use isso como um alarme para dar uma boa olhada em si mesmo. Ninguém realmente precisa de um parceiro; todos nós precisamos de relacionamentos sociais saudáveis, pessoas de apoio e amor, mas um parceiro é apenas uma fonte possível disso. Certamente é algo que muitas pessoas gostariam de ter em suas vidas, mas ser carente não deve se tornar uma motivação para iniciar um relacionamento com alguém. O amor é uma escolha, não uma necessidade. Escolha sabiamente. Você percebe que a ironia é que quanto mais você se preocupa consigo mesmo e com os outros, maior a probabilidade de atrair alguém que o amará profundamente?. Ser a melhor pessoa que você pode e se importar com as pessoas em geral são qualidades atraentes em qualquer pessoa. 
Livrar-se de uma obsessão em um relacionamento
Contente
Uma obsessão pode matar um relacionamento. Se você quer estar com uma pessoa 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem nunca perder de vista essa pessoa ou não pensar nela, isso pode ser exatamente o que o amor sofre. Ironicamente, isso pode significar perder o relacionamento pelo qual você está obcecado. Aprenda a aceitar este desafio para encontrar o amor verdadeiro e verdadeiro.
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Parte 1 de 2: Entendendo as armadilhas das obsessões
1. Esteja ciente dos perigos da obsessão por outra pessoa. A obsessão também atrapalha seu crescimento pessoal e individuação. Não é possível obter tudo o que você precisa na vida de outra pessoa, e tentar fazer isso sufocará a outra pessoa e deixará você com um sentimento de dependência e desamparo. Todos esses são resultados negativos para você e para a pessoa com quem você está em um relacionamento.
2. Procurando um amor sincero. Você ama uma pessoa porque você é quem você é, não por quem o outro é. Essa pessoa não pode preencher as coisas que faltam em você; Só você pode fazer aquilo. Amar é uma escolha, não algo que vem de uma espécie de bem-aventurança. O amor não é uma desculpa ou uma distração dos desafios em sua vida. O amor não é como se esconder da árdua tarefa de crescer, amadurecer e encontrar seu próprio caminho na vida.
3. Esteja ciente de que uma obsessão pode fechar outras oportunidades. Enquanto você está obcecado por alguém, você pode não ver as limitações do relacionamento nem sua data de expiração. Enquanto isso, a pessoa para quem você é mais adequado pode passar por cima enquanto você está viciado em um relacionamento obsessivo e unilateral. Ao não ficar obcecado por nenhuma pessoa em sua vida, você se liberta sabendo que os relacionamentos em que você está são os certos para você e, se não, você pode começar a se desapegar, a procurar conexões mais saudáveis.
4. Lembre-se de que o tempo é importante e ninguém está certo. A pessoa com quem você está pode ter prioridades em sua vida que você simplesmente não entende. Ficar obcecado e esperar como louco que apenas sua presença seja suficiente para mudar essas prioridades indica falta de percepção e sugere que você precisa enfrentar a realidade. Pessoas cujos planos mudam porque alguém os está pressionando tendem a odiá-los. Isso pode não ser óbvio agora, mas eventualmente virá à tona, e muitas vezes quando você está tão entrincheirado que perder aquela pessoa é como perder uma parte de si mesmo. É melhor ser realista sobre as possibilidades desde o início do que se perder em uma fantasia sobre elas e bajular e pressioná-las a te amar.
5. Tente relaxar mais. Se você acha que essa é a pessoa certa para você, lembre-se de que ela pode não estar no mesmo estágio do relacionamento que você. Relaxe e seja você mesmo em vez de tentar fazer as coisas acontecerem mais rápido. Ajuste o ritmo. Nem todo mundo se apaixona na mesma proporção e se você temperar seus sentimentos, você se sentirá melhor e a outra pessoa pode sentir sua falta o suficiente para aprofundar o relacionamento.
Parte 2 de 2: Superando uma obsessão
1. Admita para si mesmo que você tem uma obsessão. Dessa forma, você pode dar a si mesmo algum espaço para trabalhar nele. Até você admitir que tem um problema, será difícil superá-lo.
2. Ame-se em primeiro lugar. Não confunda amor próprio com egocentrismo; eles não estão relacionados. O amor próprio é respeitar e apoiar sua própria dignidade, reconhecer e nutrir seus próprios talentos e cuidar de suas próprias necessidades e do que você deseja. Também é útil ter um senso de propósito que corresponda a quem você é, embora algumas pessoas levem mais tempo do que outras para realmente descobrirem quem são.
3. Avise as pessoas com quem você se importa que você ainda está tentando entender a si mesmo. Quanto menos você entende sobre si mesmo, mais você deve a outras pessoas não ficar obcecado por elas, e deixar claro em qualquer relacionamento como você ainda está "tentando se encontrar". Isso não é o mesmo que não querer se comprometer; isso também é uma maneira de se esconder da realidade. Trata-se de dizer à outra pessoa que você ainda está tentando encontrar seu caminho na vida, que às vezes está confuso, e deixar você saber quando está perdendo de vista os limites confiando demais no apoio, amor e atenção desta pessoa, em vez de ficar em seus próprios pés. A honestidade ajudará vocês dois a enfrentar os desafios à frente com os olhos abertos.
4. Dedique-se a atividades, atividades e objetivos que correspondam a quem você é. Uma das características de um parceiro obcecado é que ele larga tudo e faz apenas o que o parceiro faz, ama apenas o que o parceiro ama e se concentra apenas no que o parceiro foca. Isso é até certo ponto esperado quando o amor floresce, mas não na medida em que você substitui seus próprios interesses pelos de seu parceiro. Encontre um bom equilíbrio entre participar dos interesses do seu parceiro por curiosidade, amor ou apenas para ser gentil, enquanto se mantém ocupado com as coisas que você ama na vida.
5. Continue interagindo com amigos, família e sociedade. Evite a desculpa de que seu parceiro é tudo e que você deve estar sempre com ele às custas de todos em sua vida. Embora os primeiros meses vertiginosos de um novo relacionamento geralmente envolvam estar completamente absorvidos um no outro, não é bom se isso durar muito tempo. Faça o possível para voltar a entrar em contato com amigos e familiares que você não vê há algum tempo e voltar às atividades voltadas para a comunidade. Melhor ainda, não perca o contato com os outros, mesmo no início de um relacionamento; um bom parceiro verá e respeitará seu compromisso com os outros como parte integrante de quem você é.
6. Aproveite mais o seu relacionamento. Uma obsessão tira toda a diversão de um relacionamento e torna tudo mais difícil, se preocupar com cada palavra e ação e ficar com ciúmes de tudo e de todos que comandam a atenção do seu parceiro. Essa pessoa pode ou não ser seu verdadeiro amor. Perceba que um `amor verdadeiro` é uma imagem ideal e o torna obsessivo porque você quer que seja. Se vocês dois podem dar certo, é porque gostam da companhia um do outro e não se importam de passar tempo juntos, e não se separam quando não estão juntos. Se não funcionar, nenhum grau de obsessão fará de você um bom par.
7. Mantenha suas mensagens um para o outro através da mídia social agradável e curta. Evite reivindicar tempo, o mural de mídia social ou as postagens da outra pessoa. Acima de tudo, não faça comentários mal-humorados ou lamuriosos sobre onde eles estão, sobre as pessoas com quem interagem online ou sobre seus sentimentos feridos. Tudo o que você digita fica lá para sempre e quanto mais sua obsessão ressoa no ambiente online, mais rápido fica claro para mais pessoas do que apenas seu parceiro que você tem um problema com limites pessoais. Em vez disso, dê espaço um ao outro online, mantenha as mensagens simples e agradáveis e deixe as conversas profundas esperarem que vocês se reúnam.
8. Não demore no sofá, esperando seu parceiro fazer o seu dia. Pense em seus sentimentos quando ele/ela não ligar, enviar mensagens de texto ou e-mail. Se isso geralmente o deixa tão bravo, bravo ou triste que você começa a adiar outras coisas e depois inventa todo tipo de desculpa para explicar esse silêncio, é provável que você esteja obcecado e não se concentre em sua própria vida. Nunca pense que a outra pessoa está constantemente pensando em você. A realidade é que, mesmo que você seja uma ótima pessoa, seu parceiro provavelmente está muito ocupado com sua própria vida. Se eles quiserem saber como você está, eles entrarão em contato com você. Se não o fizerem, eles estão muito ocupados ou acham que vocês se viram o suficiente ultimamente, ou podem ter outras coisas para fazer além de segurar sua mão. Nenhuma dessas razões tem a ver com você ou excluí-lo – elas são sobre seguir sua vida normal de uma maneira humana normal.
9. Melhore o que está faltando por dentro. Se você tem falta de autoconfiança, baixa autoestima, tem medo do futuro ou ainda está lidando com as consequências emocionais de uma educação disfuncional, procure ajuda apropriada. Se você não está procurando por saídas saudáveis e tentando encontrar maneiras de lidar com o caos em sua cabeça, corre o risco de tentar usar seu parceiro como um meio de se sentir melhor consigo mesmo. Desenvolva sua autoestima, processe seus sentimentos de solidão e aprenda a se conectar com outras pessoas fora do seu relacionamento. Dessa forma, você está fazendo o seu melhor para ganhar mais auto-estima, em vez de esperar que você possa "tomar o controle" de outra pessoa (o que definitivamente não vai funcionar!).
10. Siga em frente com sua vida se você não sente que está apaixonado. Você não pode forçar outra pessoa com sua obsessão a te amar mais. O clichê `Se você ama alguém, deixe-o ir; se ele/ela te ama, ele/ela voltará para você` é mais relevante quando você sente que um relacionamento está vacilando. Deixe claro que você o ama, mas você não vai se contentar com um relacionamento de segunda classe, traição, maldade ou outros comportamentos e ações negativas. Diga ao seu parceiro para aparecer sem esperar aceitar o mau comportamento. Se você é obsessivo com o mau comportamento - tentar "amar" alguém para que eles o amem - pode ser muito difícil dar esse ultimato e deixar ir, o que pode levar você a se comprometer com algo. vocês. Você não merece que alguém não o ame de todo o coração, ou que você receba apenas uma sombra do que é o amor; você merece o compromisso total dos outros. Então deixe ir e veja o que acontece. Se o amor completo não vem, significa que você também está livre.
Pontas
- fazer anotações. Anote seus sentimentos. Leia-os novamente depois de um tempo e preste atenção a quaisquer padrões. Isso pode ajudar a evitar que você repita hábitos de relacionamento pouco saudáveis.
- você não tem amigos?? Sair, fazer coisas e conhecer outras pessoas sem amigos. Todos vocês precisam uns dos outros e podem atuar como um backup.
- A solidão é a principal razão para uma obsessão. A resposta é preencher sua vida com mais pessoas –– é aqui que o voluntariado pode ajudar se você realmente não conhece mais ninguém.
- Construa uma rede de apoio de amigos. Sempre tem pessoas a quem recorrer em tempos difíceis.
- Esteja ciente de que não importa o que você faça, algumas pessoas não lhe darão a atenção que você está procurando. Isso deve ser um aviso suficiente para você se perguntar se o relacionamento é certo ou apenas um em que todos têm necessidades diferentes. Neste último caso, cabe a você pensar nas consequências se tentar fazer o relacionamento dar certo.
- Perguntas "e se" são uma maneira de colocar sua vida em espera. deixa eles irem. Algumas coisas simplesmente não funcionam perfeitamente ou nem nada. Pelo menos tentaste; melhor do que se arrepender porque você não se esforçou.
- Fale com alguém quando estiver ferido por sua obsessão. Processar tudo sozinho é difícil e desnecessário!
- Vá para a amizade primeiro. Isso pode ser muito mais divertido e amigável do que um romance ruim. As amizades também tendem a durar mais do que toda uma série de relacionamentos!
Avisos
- Se você está deprimido e não consegue mais funcionar na vida diária como resultado de sua obsessão, procure ajuda profissional. Se você é suicida, ligue para os serviços de emergência ou para uma linha de prevenção ao suicídio, como 0900-0113.
- Uma obsessão pode ser um mau hábito ou um reflexo de não pensar por si mesmo. Cuidado com essa tendência.
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