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Por outro lado, você pode usar o elemento surpresa a seu favor. Se você começar a chorar de repente, as pessoas podem se assustar e acreditar que você está realmente triste. 
Tente suspirar baixinho enquanto olha para baixo, especialmente se você sabe que outras pessoas estão te observando. Se alguém lhe fizer uma pergunta como `Como você está??`, então suspire e olhe para baixo antes de responder com algo como `Eu não sei` ou `Não é ótimo`. 
Eu não sei o que há de errado comigo. Eu simplesmente não tenho energia hoje.` `Eu só não queria sair da cama hoje.` `Eu só quero rastejar para debaixo de um cobertor e voltar a dormir`. 
Se você sempre foi ao cinema com amigos no fim de semana, diga a eles que não está com vontade esta semana. Se as pessoas mostrarem algo que esperam que você goste ou ache interessante, como um novo vídeo de gato, aja como se você não se importasse mais. Se você é conhecido por ser um grande fã de algo, como um esporte, um videogame ou música, deixe claro que perdeu o interesse por isso. 
Por exemplo: Quando alguém vier falar com você, não olhe para essa pessoa. Se ele ou ela começar a falar com você, não responda imediatamente. Continue olhando para longe e depois de alguns segundos olhe para a pessoa e diga algo como `O que foi isso??` ou `Desculpe, eu não estava lá - o que você disse?` 
Sair para passear sozinho atrás de outras pessoas, se estiver em grupo. Só mude para outro cômodo quando estiver em casa com outras pessoas. Apenas fique de pé ou sente-se em um canto quando estiver dentro de casa com outras pessoas na mesma sala. Afastar-se das pessoas sem dizer nada a elas. Não responda quando outras pessoas entrarem em contato com você por mensagem de texto, e-mail, telefone ou qualquer outro meio.
Comportando-se tristemente
Contente
Existem várias razões pelas quais você pode querer agir triste. Talvez você queira ficar sozinho ou precise de algum tempo para pensar, ou queira chamar a atenção de alguém. Seja qual for sua motivação, uma combinação de sinais físicos e sociais pode levar qualquer pessoa a pensar que você está triste.
Degraus
Parte 1 de 2: Mostrando características externas de tristeza
1. Mantenha seu corpo caído. Uma postura curvada e caída é um sinal comum de tristeza. Para transmitir tristeza com sua atitude, tente coisas como:
- deixe seus ombros pendurados
- curvar
- Sente-se com a parte superior do corpo dobrada em direção aos joelhos
2. Olhe para nada em particular. Uma expressão vazia ou distante é muitas vezes interpretada como um sinal de tristeza ou de estar perdido na mente. Especialmente se você mantiver o olhar baixo, os outros podem pensar que você está triste.
3. Mantenha as pálpebras abaixadas ou fechadas. Pálpebras caídas, entreabertas ou fechadas fazem parte de expressões faciais tristes. Se você quiser fingir que está triste usando esse método, é melhor combiná-lo com outros sinais físicos de tristeza, pois abaixar as pálpebras só fará você parecer sonolento ou semicerrado.
4. parece triste. Uma testa tensa e tensa é um sinal clássico de estar perdido em pensamentos. Estudos mostram que também é frequentemente combinado com outros sinais físicos de tristeza. Esta técnica funciona especialmente bem em combinação com outras técnicas, como olhar para baixo.
5. carranca. Uma carranca pode ser um sinal de tristeza, mas também um sinal de desagrado. No entanto, franzir a testa demais pode fazer você parecer assustado ou com raiva. Use esta técnica com moderação e em combinação com outras expressões físicas de luto.
6. beicinho. Você também pode mostrar tristeza com a boca fazendo beicinho. Uma expressão de beicinho pode mostrar que alguém está chateado por vários motivos. Quando combinado com outras técnicas, como olhar para baixo ou uma postura caída, certamente fará os outros parecerem tristes.
7. toque seu rosto. Dores de cabeça são um sinal comum de depressão ou tristeza. Se você quer fazer os outros acreditarem que você está triste, você pode tentar fingir que está com dor de cabeça. Isso pode ser feito facilmente tocando ou esfregando seu rosto, especialmente sua testa, contra suas têmporas.
8. Choro. As lágrimas são uma resposta típica à tristeza. Se você pode chorar à vontade, outras pessoas podem facilmente acreditar que você está chateado. No entanto, pode ser difícil chorar de forma convincente, porque a maioria das pessoas pode dizer a diferença entre expressões reais e aparentes de luto. Apenas tente este método se você for habilidoso em evocar lágrimas reais.
Parte 2 de 2: Usando dicas sociais para mostrar tristeza
1. Escolha um alvo. Atores bem treinados não "brincam tristes" porque podem parecer melodramáticos e encenados. Atores que querem transmitir sua dor de forma convincente tentam manter um certo objetivo em mente. Por exemplo, se um ator tentar parecer triste porque sua avó faleceu, ele tentará mostrar o quanto ele se importa e sente falta dela, em vez de apenas derramar muitas lágrimas. Se você está tentando ficar triste, você pode usar este método. Por exemplo:
- Se você quer parecer triste para que alguém perceba que te machucou, pense em como a pessoa te chateou, além de usar sinais físicos para transmitir tristeza.
- Se você quer parecer triste para que as pessoas o deixem em paz, concentre-se no motivo pelo qual você realmente quer solidão.
2. suspirar. Amplamente reconhecido como expressão de tristeza, o suspiro será adotado pelas pessoas como sinal de tristeza. No entanto, não exagere suspirando muito alto ou com muita frequência.
3. Finja que não está com fome. A tristeza é muitas vezes acompanhada de perda de apetite. Se você quer que os outros acreditem que você está triste, tente não comer muito quando estiver perto deles. Você também pode dizer coisas como "Só não estou com fome hoje" e olhar com indiferença para sua comida.
4. Diga aos outros que você está cansado e apático. Estar triste ou deprimido pode fazer uma pessoa se sentir cansada ou exausta. Se você constantemente diz a outras pessoas que está cansado ou sem energia, elas podem começar a acreditar que você está triste. Diga coisas como:
5. Finja que não está mais interessado nas coisas. Quando uma pessoa perde o interesse em atividades ou outras coisas que antes havia experimentado como agradáveis, pode ser um sinal de tristeza. Se você quer convencer os outros de que está triste, aja como se não se importasse mais com certas coisas. Por exemplo:
6. Estar ausente. Quando as pessoas estão tristes ou deprimidas, elas podem ter concentrações extraordinariamente difíceis. Fingir estar triste, fingir estar perdido em pensamentos ou esquecido.
7. Passe muito tempo sozinho. O isolamento é comum quando alguém está triste. Se você quer convencer os outros de que está triste, terá que passar algum tempo sem eles. Não é difícil transmitir tristeza dessa maneira, mesmo que você não consiga se afastar das pessoas. Você pode tentar o seguinte:
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