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Os músculos do núcleo incluem os músculos do quadril, o assoalho pélvico e o diafragma. Ao envolver esses músculos enquanto canta, você pode alcançar todo o seu alcance vocal. 
Sua voz deve sempre vir do diafragma, mas às vezes as pessoas tentam alcançar as notas altas de um lugar mais alto do corpo, em vez da barriga. Para evitar isso, continue relaxando o pescoço e os ombros durante o aquecimento, especialmente ao passar para as notas altas. 
Mantendo os ombros e o peito relaxados, inspire profundamente pelo diafragma para que o estômago suba um pouco. Em seguida, expire lentamente no mesmo lugar, para que sua barriga fique plana novamente. Continue respirando assim por dois minutos. Inspire como antes, mas ao expirar, pratique soltar a respiração lentamente enquanto faz um som sibilante com a boca. Repita isso por um minuto. 
Coloque as palmas das mãos nas bochechas e deixe a mandíbula abrir em uma posição natural. Mova as mãos para massagear a mandíbula e os músculos faciais por um a dois minutos. 
Repita por quatro ou cinco notas ascendentes, depois volte para as mesmas notas. 
Repita a contração dos lábios e a sacudida da cabeça, fazendo um som `b` com a boca enquanto canta do alto para o baixo e para cima. 
Este exercício ajuda você a aquecer gradualmente sua voz, evita a sobrecarga vocal e ajuda os cantores a fazer a transição entre as vozes de cabeça e peito, que se refere aos diferentes lugares onde o ar do corpo ressoa para criar diferentes sons e tons. 
O gato coça os cachos das escadas Mãe cortou sete fatias tortas de pão O servo corta reto e a empregada corta torto O cocheiro lustra a diligência O príncipe espanhol fala bem espanhol O padeiro de pão integral Ben Broekman está desapontado com assar pão integral Se um cachalote mija em um pote de mijo, você tem um pote cheio de mijo de cachalote A lagarta de Ruud rala rapidamente rabanetes redondos vermelhos 
Pratique para um fluxo de ar constante enquanto canta. Mantenha todos os seus músculos relaxados. Mantenha todas as suas câmaras de ressonância (garganta, boca, nariz, peito, etc.).) abra enquanto você canta. Escolha uma música com notas altas e pratique em partes até que você possa cantar facilmente cada parte. Pratique a música uma vez completamente sem cantar as palavras: em vez disso, vocalize um único som para alcançar todos os tons. Se você se sentir confortável com isso, então cante a música até o fim, palavras e tudo. 
Para manter o controle de suas notas mais baixas, é importante manter sua garganta relaxada e a ressonância em seu rosto. Se você não sentir mais ressonância em seu rosto ao alcançar as notas mais baixas, balance a cabeça de um lado para o outro para abrir a garganta e tente novamente. Não se preocupe se o volume cair com as notas mais baixas, porque as notas mais baixas não podem ser cantadas em voz alta. Em vez disso, concentre-se em preservar o tom e a clareza da nota, em vez do volume de sua voz.
Aquecendo sua voz cantando
Contente
Você deve sempre aquecer seus músculos e tendões antes de colocar qualquer pressão sobre eles, e suas cordas vocais não são exceção. Antes de cantar ou se apresentar, é bom para a saúde a longo prazo de suas cordas vocais aquecer sua voz, e você pode fazer vários exercícios para isso. Ao executar, aqueça sua voz em intervalos de 10 minutos algumas vezes ao dia para evitar fadiga e lesões. A maioria dos aquecimentos vocais exige que você faça sons diferentes com sua voz, mas também é importante fazer exercícios que aqueçam seus pulmões, lábios, língua e corpo para que você se sinta relaxado e pronto para cantar.
Degraus
Parte 1 de 3: Aquecendo seu corpo
1. abra sua garganta. Um dos primeiros e mais fáceis passos para aquecer o corpo e a garganta antes de cantar é abrir a garganta e o diafragma bocejando. Delicadamente, force-se a bocejar, abrindo a boca como se estivesse prestes a bocejar. Ao fazer isso, pense em bocejar ou assista a um vídeo de alguém bocejando para evocar seu próprio bocejo.
- Repita duas ou três vezes para abrir totalmente a garganta e o diafragma.
- Você também pode abrir a garganta com alguma atividade física leve. Faça alguns exercícios rápidos, como pular no mesmo lugar ou dar uma curta caminhada ou correr - depois faça uma pequena pausa e depois aqueça sua voz.
2. Envolva seu núcleo. Usar seus abdominais e cantar do lugar certo em seu corpo é muito importante quando você canta. Para ativar os músculos, você deve se forçar muito suavemente para soltar uma pequena tosse. Preste atenção em quais músculos estão envolvidos nessa ação, pois esses são os músculos que você precisa usar quando for cantar.
3. Relaxe o pescoço e os ombros. Você quer que todo o seu corpo esteja relaxado quando você canta, porque você não quer forçar seu corpo e músculos quando você canta notas altas. Para relaxar a parte superior do corpo, encolha os ombros, mantenha-os juntos por cinco segundos e depois relaxe-os. Repita isso quatro ou cinco vezes.
4. Faça um exercício de respiração. Como a respiração é o mecanismo que cria sua voz, também é importante fazer alguns exercícios de respiração antes de cantar. Você pode fazer os dois exercícios a seguir:
5. Libere a tensão em sua mandíbula. A tensão na mandíbula e na boca também pode afetar a maneira como você canta, então relaxe essa área antes de cantar. Para relaxar esta área, faça o seguinte:
Parte 2 de 3: Fazendo exercícios de aquecimento vocal
1. zumbir. Comece a fazer um som básico de `hm` em sua garganta em sua faixa mais baixa enquanto expira. Repita de cinco a dez vezes, depois repita o mesmo som com a boca aberta por cinco a dez exalações. Com a boca aberta você tem que fazer um som de `ah`.
- O cantarolar é uma ótima maneira de aquecer e relaxar os músculos da garganta, rosto, pescoço e ombros, e também pode ajudá-lo a controlar sua respiração.
2. Hum do-re-mi. Uma vez que sua voz tenha se aquecido com um simples zumbido, comece a se aquecer para as mudanças de tom cantarolando do-re-mi na escala e depois voltando para baixo. Comece na parte inferior da sua faixa de tom e, depois de subir e descer a escala, vá para um tom mais alto e repita este exercício.
3. Faça algumas contrações labiais. Lip Vibrations é um exercício que vibra e aquece tanto os lábios quanto a voz. Para fazer seus lábios vibrarem, feche-os levemente, aperte-os levemente e sopre ar através deles (pense em fazer o som de um motor). Faça isso por duas longas expirações, depois balance lentamente a cabeça de um lado para o outro enquanto faz mais três ou quatro contrações labiais.
4. Pratique uma sirene. Faça um som de `ng` no nariz como se estivesse dizendo a última parte da palavra `sang`. Continue fazendo esse som, fazendo a ponte de três a cinco tons. Toda vez que você sobe e desce, você empurra sua voz para um tom ligeiramente mais alto e mais baixo.
5. Pratique trava-línguas em diferentes tons. Os trava-línguas são ótimos para articular, e se você os disser em diferentes tons e em diferentes volumes, eles podem ser uma ótima maneira de se aquecer antes de cantar. Alguns bons trava-línguas para tentar são:
Parte 3 de 3: Técnicas avançadas de canto para praticar
1. Segure uma nota. Às vezes, um cantor precisa segurar uma nota por muito tempo, e se você não estiver preparado para isso ou não tiver a técnica certa, talvez não consiga segurar a nota completamente. Para praticar segurando uma nota, faça o seguinte:
- Expanda a caixa torácica, puxe a parte inferior do abdômen e relaxe os ombros e o pescoço.
- Respire lentamente enquanto abre a garganta, os braços e o peito, como se estivesse sendo surpreendido por algo. Mantenha-o aberto enquanto permanece relaxado. Esta é a mesma técnica que você usará para segurar uma nota.
- Agora escolha uma nota no meio do seu alcance, repita os passos acima, mas desta vez cante essa nota e segure-a o máximo que puder, mantendo a garganta aberta e relaxada.
2. Trabalhe para atingir notas altas. Se você vai cantar uma música que exige que você atinja algumas notas altas, existem maneiras de praticar isso. O problema com notas altas é que você pode danificar suas cordas vocais se você tentar muito acertar as notas. Para alcançar notas altas sem causar danos à sua voz, você pode fazer o seguinte:
3. Tente pegar o baixo. Uma música com notas baixas também pode ser difícil de dominar porque com notas baixas você pode facilmente perder o controle de sua voz enquanto suas cordas vocais relaxam à medida que o tom cai.
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