Cantando do seu diafragma

Seu diafragma é uma massa muscular plana que separa a cavidade torácica, onde estão localizados o coração e os pulmões, dos órgãos internos do resto do corpo. Provavelmente é mais conhecido pelos espasmos que causam soluços, mas também é essencial para cantar. Uma boa técnica de canto requer suporte respiratório do diafragma, com o músculo empurrando o ar para fora dos pulmões através das cordas vocais. Se você quer se tornar um cantor melhor, precisa aprender a fortalecer esse músculo e cantar com a técnica certa.

Degraus

Método 1 de 2: O fortalecimento do seu diafragma

Imagem intitulada Sing Using Your Diaphragm Step 1
1. Saiba onde estão localizados os músculos do diafragma. Ao contrário do bíceps, é difícil sentir os músculos do diafragma, por isso é importante aprender a encontrá-los para torná-los mais fortes.
  • A melhor maneira de pensar em cantar com o diafragma é pensar nos músculos do diafragma como uma plataforma ou mesa. Eles devem ser firmes e estáveis, fornecendo uma base para sua voz subir pela coluna de ar.
  • Se você achar difícil encontrar seu diafragma, deite-se no chão e coloque um peso leve na área do estômago, algo como um livro grande. Empurre esse peso para cima, usando apenas os músculos do estômago. Simultaneamente, você puxa ar para seus pulmões em sua capacidade total. Agora vá cantar. Os músculos que você usa são os músculos do diafragma.
Imagem intitulada Sing Using Your Diaphragm Step 2
2. Pratique a respiração diafragmática. Para respirar pelo diafragma, inspire o mais profundamente que puder e empurre o estômago para fora o máximo possível, mantendo o resto do corpo o mais imóvel possível. Em seguida, expire e puxe o estômago de volta. Certifique-se de que seus ombros não se movem.
  • É imperativo que você mantenha esses músculos que você usa durante a respiração tensos, mas não muito apertados ao cantar. Seu peito, ombros e músculos faciais devem permanecer relaxados.
  • Imagine que você é uma chaminé, e seu canto sobe pela chaminé do diafragma e dos pulmões, pelo telhado.
  • Imagem intitulada Sing Using Your Diaphragm Step 3
    3. Faça exercícios de respiração para fortalecer o diafragma. Exercite os músculos do diafragma regularmente. Depois de aprender a respirar corretamente, você precisa desenvolver o máximo de força possível no diafragma. Respire fundo pelo diafragma e expire o máximo que puder. Conte devagar e com firmeza e observe o quanto você melhorou a cada dia.
  • Pratique um `milkshake`. Fingir chupar um canudo. Não se esqueça de manter os ombros e o peito parados. Mantenha a mão na barriga para notar o movimento.
  • ofegante. Respire como um cão cansado e novamente mantenha os ombros e o peito parados e coloque a mão na barriga.
  • Finja que você está empurrando. Por mais ridículo que pareça, realmente ajuda aprender a cantar com o diafragma. Mantenha os ombros e o peito parados e solte um suspiro como se estivesse empurrando. Mantenha a mão no estômago.
  • Imagem intitulada Sing Using Your Diaphragm Step 4
    4. Faça exercícios de respiração enquanto canta. Se você deseja fortalecer seu diafragma por causa de sua técnica de canto, você deve incorporar esses exercícios de respiração em sua rotina de canto, além de praticar sua respiração várias vezes durante o dia. Você pode fazer isso em qualquer lugar, a qualquer hora, e é relativamente fácil, pois não precisa de nenhum equipamento especial ou outros materiais. Tudo que você precisa é do seu voto.
  • Faça exercícios respiratórios enquanto dirige para o trabalho ou assiste TV. Há pouca desculpa para não praticar algo tão simples. E você notará rapidamente os resultados em seu estilo de canto, com a dedicação e prática certas.
  • Método 2 de 2: Cante do jeito certo

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    1. Sempre faça um aquecimento antes. Exercícios respiratórios e vocais são essenciais para aquecer a voz antes de cantar. Cantar com o diafragma é apenas uma parte da boa técnica de canto e deve ser combinado com outras boas técnicas. Você deve sempre fazer o seguinte antes de cantar por longos períodos de tempo:
    • Respire fundo e segure o ar por alguns segundos, depois solte-o lentamente novamente. Ao inspirar, levante os braços até que as mãos toquem. Em seguida, abaixe lentamente os braços enquanto expira. Faça isso de três a cinco vezes.
    • Comece com a nota mais baixa que você pode cantar e vá cada vez mais alto até chegar à nota mais alta que você pode cantar sem esforço. Não se apresse. Quanto mais lento melhor. Este exercício irá ajudá-lo a ganhar controle sobre sua respiração e aquecer suas cordas vocais.
    Imagem intitulada Sing Using Your Diaphragm Step 6
    2. Fique em excelente postura enquanto canta. Quando você canta com seu diafragma, você respira mais fundo e mais cheio. Isso requer uma postura perfeita. Mantenha as costas retas, os ombros voltados para trás e tente mantê-los o mais parados possível enquanto respira, para que sua voz e respiração tenham o máximo de espaço possível.
  • Como o diafragma está localizado logo abaixo da caixa torácica, que inclui os pulmões, uma postura curvada empurrará as costelas para os pulmões e impedirá a extensão para baixo necessária para uma respiração adequada.
  • Imagem intitulada Sing Using Your Diaphragm Step 7
    3. Cante com a garganta aberta. Olhe no espelho enquanto boceja e procure a sensação de abertura na garganta. Você deve fazer isso enquanto canta, mas o mais relaxado e solto possível. Para deixar o ar fluir do diafragma pelo corpo de forma mais livre e natural, você precisa praticar o canto com a garganta aberta.
  • Finja que uma bola abre sua garganta. Pratique escalas com a garganta aberta assim. Demora um pouco para obter as notas tão poderosas quanto você está acostumado, mas é uma parte importante de treinar sua voz para mantê-la forte.
  • Imagem intitulada Sing Using Your Diaphragm Step 8
    4. Trabalhe em ambas as `partes` da sua voz. Pense em sua voz como dividida em duas partes separadas, mas vinculadas. Suas notas altas estão no que é chamado de voz de cabeça e as notas baixas estão na voz de peito. Para um som totalmente arredondado em cada uma de suas vozes, você terá que cantar com o diafragma, mas aprender a distinguir essas duas vozes e alternar entre elas o ajudará a posicionar cada nota.
  • Use seus exercícios de respiração regularmente para se acostumar com a sensação de alternar entre suas duas vozes. Tente cantar intervalos para pular para frente e para trás entre as duas vozes diferentes e amplificar suas transições.
  • Imagem intitulada Sing Using Your Diaphragm Step 9
    5. Trabalhe na pronúncia de consoantes. As consoantes duras muitas vezes se tornam inaudíveis enquanto cantam. Repita uma frase com muitas consoantes, como "A ponta da língua e os dentes e os lábios".` Cante esta frase em uma única nota, até que cada palavra possa ser cantada claramente com suporte respiratório total do seu diafragma.

    Pontas

    • Coloque a mão acima do diafragma e se você sentir que ele sobe e desce, você está indo bem.
    • É altamente recomendável ter aulas de um professor de canto profissional. As aulas podem ajudá-lo a se tornar um cantor melhor.
    • Sempre aqueça suas cordas vocais antes de cantar. Alongue-se e faça algumas escalas para acordar sua voz.
    • Grave a si mesmo cantando e veja se você percebe uma diferença na força da sua voz.
    • Quando você respira com a garganta, seu peito sobe. É melhor se seu estômago (com o diafragma dentro) subir.

    Avisos

    • Não force sua voz. Caso contrário, você pode danificar permanentemente suas cordas vocais.
    • Embora isso não aconteça tão cedo, você pode desenvolver pólipos se continuar cantando da garganta. Os pólipos podem danificar suas cordas vocais.

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