Instruções gratuitas passo a passo 
Memorizar as letras completas pode enganar seu cérebro. Afinal, a música se torna muito longa para demorar, então você pode deixá-la ir mais rápido. 
Experimente diferentes versões da música para quebrar o ciclo de repetição. 
Em sua mente, abaixe o botão de volume da música até que as melodias fiquem bem suaves. Imagine seus pensamentos como uma casa com dezenas de quartos. Barricar a porta da sala em que a música está localizada para que você tranque a música, por assim dizer. Quanto maior a barricada fica, menos você consegue ouvir a música. 
Imagine uma espada ou faca afiada para cortar a conexão entre sua memória e a música. Imagine um toca-discos com o máximo de detalhes possível. Concentre-se na maneira como a agulha se move pelo disco enquanto a música toca. Levante a agulha e ouça o silêncio. Toque a música na sua cabeça e cante a última nota (em voz alta ou na sua cabeça). Então deixe a nota passar em silêncio lentamente. Isso pode impedir que a música comece novamente. 
Se o método não funcionar e você se sentir frustrado, deixe o quebra-cabeça de lado. Em alguns casos, uma tesourinha só vai piorar se você tentar combatê-la. 
Ler um texto em voz alta. Iniciar uma conversa. meditar. rezar. Leia um livro. Ver televisão. Jogue um jogo de computador no qual você tenha que ler ou pronunciar textos. 
Deus salve a rainha Karma Camaleão do Clube de Cultura Feliz Aniversário O time A música tema Caxemira de Led Zeppelin Marreta por Peter Gabriel Se nenhum desses números lhe agradar, continue lendo para obter conselhos sobre como encontrar seu próprio número. 
Músicas que você conhece bem e tem uma memória ligada. Músicas que você pode facilmente cantar junto. Nesses tipos de músicas, os tons geralmente são mantidos por mais tempo e não há grandes saltos de tom para serem vistos. A maioria das músicas pop se encaixam bem nesta categoria. Músicas com repetição. Isso pode ser, por exemplo, canções de ninar, canções em que o refrão é frequentemente repetido e canções pop. 
Uma soma que "no" é difícil provavelmente só vai te frustrar. Portanto, concentre-se em coisas que não são muito complicadas, mas que o desafiam.
Tire uma música da sua cabeça
Quase todo mundo tem uma música presa na cabeça em algum momento. Este chamado "tesourinhas" pode ser agradável e relaxante, mas também um pesadelo. Continue lendo para aprender como banir uma música da sua memória.
Degraus
Método 1 de 2: Mergulhe na música
1. Ouça a música do início ao fim. Se você tem uma música na cabeça, muitas vezes não será a música inteira, mas apenas o refrão, por exemplo. É possível que seu cérebro continue tocando essa parte da música porque o disco do gramofone está preso e você não consegue fechar a música. Pode ajudar neste caso ouvir uma música do início ao fim. Isso pode ser eficaz, mas nem sempre pode ajudar.
- Infelizmente, ouvir uma música intensamente não ajuda a todos. Se você preferir nunca mais ouvir a música, pule este método e role para baixo até Distrações.
2. Procure a letra da música. O fato de você não saber a letra de uma música também pode prejudicar seu cérebro "frustrar". Procure o texto online. Cante-as ou leia-as cuidadosamente para ajudar seu cérebro a avançar para deixar a música de lado.
3. Toque a música em um instrumento. Se você toca um instrumento, tente tocar a música nele. Quando você realmente mergulha na música e eventualmente consegue tocar a música sozinho, geralmente não é mais uma tesourinha.
4. Imagine a música desaparecendo da sua mente. Pode parecer estranho, mas a ideia de que você tem controle sobre algo pode diminuir muito sua irritação. Tente influenciar seus pensamentos e tirar o número da sua cabeça fazendo o seguinte:
5. Imagine que a música termina. Decida que quando a música acabar, você não a ouvirá novamente. Use as seguintes técnicas de visualização para banir a música de sua mente de uma vez por todas:
Método 2 de 2: Distraia-se
1. Mastigar um pedaço de chiclete. Muitas pessoas não conseguem mais ouvir a música enquanto mascam chiclete. Isso também pode ajudá-lo a ignorar o número antes de passar para a próxima etapa.
2. Deixe sua mente vagar. Pesquisas mostram que, se você resistir ativamente a uma música, a tesourinha voltará mais tarde e durará mais. Tente ignorar a melodia enquanto pensa em outra coisa. Isso nem sempre funciona, mas tente mantê-lo por pelo menos alguns minutos.
3. Faça quebra-cabeças de palavras. Anagramas, palavras cruzadas e outros quebra-cabeças relacionados ao idioma podem ajudar a tirar a música da sua cabeça. Ao pensar nas palavras, você ativa a mesma área do cérebro que toca a letra da música. Mantenha o foco e talvez você consiga que seu cérebro se concentre completamente em uma tarefa.
4. Distraia-se com atividade verbal calma. Claro, se você está frustrado, uma atividade relaxante funciona melhor. Por exemplo, tente um dos seguintes procedimentos para manter o centro de fala do seu cérebro ocupado:
5. Ouça um musical "cura." Sempre escolha uma música que você goste para isso, caso essa música se torne sua próxima minhoca! No entanto, é claro que o melhor é escolher uma música que não fique por muito tempo. Qual música funciona para você é, obviamente, pessoal, mas as seguintes músicas foram frequentemente mencionadas em um estudo de tesourinha:
6. Cante uma música menos popular. Comece com uma música que seja menos provável de ficar. Evite melodias que grudam facilmente e escolha uma música que você só ouviu uma ou duas vezes antes. Quanto mais difícil for cantar junto, menos provável que a música seja o seu próximo verme.
7. Cante uma música que você conhece bem. Se cantar junto com uma música relativamente desconhecida não funcionar, armas maiores são necessárias. No entanto, ao cantar músicas mais famosas, você corre o risco de substituir sua antiga tesourinha por uma nova. Então certifique-se de escolher uma música que agrada a você. Alguns exemplos de músicas que pegam bem são:
8. Depósito nos cálculos. Às vezes, a melhor maneira de tirar uma música da cabeça é se concentrar em algo. Por exemplo, tente determinar de cor quanto é 8208 ÷ 17, ou 2 x 2 x 2 x 2... e continue fazendo isso enquanto puder.
Pontas
- Tente tocar ritmos diferentes com os dedos.
- Ouça o ruído branco. Enquanto a música na sua cabeça não está literalmente no seu ouvido, ouvir o ruído branco ativa os mesmos neurônios.
- Ouça a trilha sonora de um filme. Estas são muitas vezes longas peças de música com pouca repetição.
- Ouça outra música. Tente ouvir uma música que seja completamente diferente da música que você tem na cabeça.
- Fale alto e alto para si mesmo.
- Tente tocar a música de trás para frente na sua cabeça!
- Cante um remix de outras músicas.
Artigos sobre o tópico "Tire uma música da sua cabeça"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
