Instruções gratuitas passo a passo 
À medida que seu cabelo cresce, você pode penteá-lo em qualquer direção que desejar. Isso ajuda a obter a forma que você tem em mente. Após cerca de quatro semanas, você pode modelá-lo profissionalmente por um cabeleireiro ou barbeiro. Explique claramente que você quer deixar sua barba crescer e que ela só precisa ser modelada – não raspada. 
Os especialistas recomendam aplicar o óleo de barba imediatamente após o banho. Os poros ficam então limpos e podem absorver melhor o produto. Coloque um pouco de óleo entre as mãos e esfregue na barba ou bigode. O óleo de barba deixa seus pelos faciais bonitos e limpos, e cheira bem. Existem várias marcas disponíveis, então experimente algumas até encontrar a certa. Confira a seção masculina da loja de departamentos - você pode conseguir amostras grátis. 
O ácido fólico deixa o cabelo mais espesso. É necessário crescer e reparar o cabelo. Você pode encontrá-lo na farmácia ou loja natural. Você também pode tentar obter mais ácido fólico através de sua dieta. O ácido fólico é encontrado em grãos integrais, vegetais de folhas verdes, ervilhas e nozes. Coma mais biotina. A biotina é uma importante vitamina B solúvel em água, e você precisa dela para formar ácidos graxos e glicose e para digerir aminoácidos e carboidratos. Uma deficiência de biotina pode levar à perda de cabelo, portanto, certifique-se de obter a quantidade diária recomendada. A biotina é encontrada no fígado, ostras, couve-flor, feijão, peixe, cenoura, farinha de soja, gema de ovo, cereais matinais e fermento. Embora você possa tomar um suplemento vitamínico com biotina, é melhor comer muitos produtos frescos. 
Coma vitaminas suficientes que são boas para o seu cabelo. Embora você sempre possa espalhar um pouco de agente de crescimento capilar no rosto e esperar o melhor, é melhor trabalhar de dentro para fora. Tome vitamina A. Esta vitamina estimula a produção de sebo, que mantém os folículos capilares e a pele hidratada.Você pode encontrá-lo em ovos, carne, queijo, fígado, cenoura, abóbora, brócolis e vegetais folhosos escuros. Tome bastante vitamina E. Tradicionalmente, isso tem sido associado a uma pele saudável e a um fluxo sanguíneo aprimorado, levando a um substrato ideal para o crescimento do cabelo. Exemplos de alimentos ricos em vitamina E são óleo, vegetais folhosos, nozes e feijão. A maioria das pessoas obtém vitamina E suficiente de sua dieta. Estimule a circulação sanguínea com vitamina B3. A circulação sanguínea saudável tem um efeito positivo no crescimento do cabelo. Pesquisas mostram que B3 é ainda mais eficaz quando combinado com biotina. Tome vitamina B5. Isso também é conhecido como ácido pantotênico. Não só ajuda o corpo a usar as gorduras e proteínas, que são necessárias para um cabelo saudável, como também ajuda a combater o stress; e o estresse pode atrapalhar o crescimento do cabelo. A vitamina B5 ocorre naturalmente na levedura de cerveja, brócolis, abacate, gema de ovo, vísceras, pato, leite, lagosta, grãos integrais. 
Escolha uma atividade que você gosta. Se você gosta de esportes, jogue uma partida de futebol com seus amigos toda semana. Se você fizer isso juntos, geralmente segue seu plano para se mover mais facilmente. mude seus hábitos. Há muitas maneiras de garantir que você se mova mais durante o dia. Pegue as escadas em vez do elevador, por exemplo. 
Tente ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias. Isso pode ser difícil no fim de semana, quando é tentador dormir. Mas um ritmo de sono regular é melhor para sua saúde. 
Concentre-se na sua respiração. Respirar fundo algumas vezes quando estiver estressado é uma ótima maneira de diminuir a frequência cardíaca e limpar a cabeça. Tenha paciência. Lembre-se de que os pelos faciais de todos crescem em uma taxa diferente. Preocupar-se não vai ajudar, e pode realmente piorar. Tente focar sua atenção em outras coisas. 
Se você tem baixa testosterona, também pode experimentar outros sintomas, como disfunção erétil ou redução da massa muscular. Seu médico terá que fazer alguns testes para descobrir se você realmente tem baixa testosterona. Não conte com a terapia hormonal sendo prescrita assim, apenas com base no crescimento do seu cabelo. Pode levar um ano para que a testosterona administrada funcione. 
Isso geralmente é feito em nível ambulatorial e só causa uma leve irritação na pele. Pode demorar um pouco - um a dois anos - até que você obtenha os resultados desejados. Pergunte ao seu médico se ele pode recomendar alguém que possa realizar o transplante capilar. Certifique-se de ter uma consulta com antecedência e tire muitas dúvidas sobre o procedimento.
Cresça seus pelos faciais
Contente
Muitos homens sonham com uma barba exuberante e espessa ou um bigode estiloso. Mas para alguns é difícil crescer pêlos faciais. Tem a ver principalmente com os genes. Alguns homens têm apenas alguns pontos finos onde o cabelo cresce. Embora você não possa mudar seus genes, existem algumas maneiras de aumentar seus pelos faciais para torná-los mais grossos e cheios. Você também pode fazer alguns ajustes no seu estilo de vida para que o cabelo cresça melhor. Lembre-se que você não terá barba durante a noite. Paciência é uma virtude quando se trata de pelos faciais.
Degraus
Método 1 de 3: Estimulando o crescimento do cabelo
1. Mantem. Você pode estar frustrado porque sua barba não está tão cheia quanto você gostaria. Mas o verdadeiro problema provavelmente não é muito pouco crescimento da barba, mas muito pouco tempo. Pode levar quatro semanas inteiras antes que sua barba esteja completamente cheia. Muitos homens desistem antes e assumem que não podem deixar crescer uma barba de verdade, quando na verdade eles desistiram muito rápido.
- Se você quer deixar a barba crescer, você tem que aguentar. Não desista depois de alguns dias! Se você ainda não obtiver os resultados desejados após quatro semanas, sempre poderá tentar métodos alternativos.
- Não raspe a barba imediatamente se começar a coçar um pouco. É normal sentir um pouco de coceira na pele, mas à medida que os pelos ficam mais longos, eles amolecem e param de coçar.
- Compre um creme contra a coceira na drogaria ou farmácia.
- Esperar que sua barba cresça pode ser uma experiência frustrante, especialmente se parecer muito despenteada no começo e você receber comentários de outras pessoas. Se está apenas começando a crescer, ainda pode haver pontos vazios. Mas à medida que o cabelo cresce mais, os folículos capilares de crescimento mais lento também têm a chance de se desenvolver. Eventualmente os pontos vazios são escondidos, por cabelos mais longos e mais lentos.
2. Tente não tocar nos pelos enquanto eles crescem. Deixe seu cabelo fazer sua coisa. Isso significa que você não deve querer moldá-lo muito cedo no processo. Se você for moldar os pelos faciais, pode estar obtendo mais do que pretendia. É por isso que é melhor você deixá-lo sozinho por um tempo quando você começar. Não se preocupe, você terá muito tempo para estilizá-lo quando estiver satisfeito com a quantidade de cabelo em seu rosto.
3. Experimente com óleo de barba, se quiser. O óleo de barba hidrata tanto o cabelo como a pele por baixo. Por conter propriedades hidratantes, você também pode modelá-lo com ele. Um óleo de barba é muito bom porque, mesmo que você não tenha tanto cabelo quanto gostaria, ainda fica bem.
4. Experimente suplementos. Existem certos nutrientes que você pode adicionar à sua dieta diária para ajudar seu cabelo a crescer mais rápido. Tome os suplementos de manhã com o café da manhã - mas primeiro pergunte ao seu médico se os suplementos que você deseja tomar são adequados para você.
Método 2 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
1. Cuide da sua pele. Sua pele é o maior órgão do seu corpo e tem muitas funções importantes. Uma dessas funções é ajudar no crescimento do cabelo. Ao cuidar bem da sua pele, você pode apoiar o crescimento do cabelo em seu rosto.
- Esfolie seu rosto. Os folículos capilares podem ficar entupidos com sujeira, impedindo que os pelos cresçam adequadamente. Coloque uma máscara esfoliante com eucalipto no rosto uma vez por semana. Isso é muito bom para a sua pele e estimula o crescimento do cabelo.
- Use produtos de cuidado para o seu cabelo. Shampoo e/ou loção com complexo de vitamina B podem ajudar.
- Massageie seus folículos capilares. Uma massagem suave pode estimular o crescimento do cabelo. Use as pontas dos dedos para massagear o rosto em pequenos movimentos circulares por cerca de dois a três minutos. Tente usar uma loção para que você possa massagear mais facilmente.
2. observe sua dieta. O que você come tem um grande impacto em muitos aspectos do seu bem-estar físico. Isso também se aplica ao crescimento saudável da pele e do cabelo. Existem todos os tipos de vitaminas que parecem apoiar o crescimento do cabelo - incluindo pêlos faciais. Preste muita atenção ao que você come e certifique-se de obter o suficiente desses nutrientes específicos:
3. continue andando. O exercício é bom para muitos aspectos da sua saúde, como o fluxo sanguíneo, que estimula o crescimento do cabelo. Seja qual for o exercício que você escolher, tente aumentar sua frequência cardíaca por cerca de uma hora por dia. Fazer esta parte de sua rotina ajudará a impulsionar o crescimento do seu cabelo.
4. Descanse o suficiente. Certifique-se de dormir o suficiente. Seu corpo usa o sono para crescer e reparar. Os adolescentes devem dormir de nove a dez horas por noite e os adultos de sete a oito horas. Certifique-se de que sua agenda permita dormir o suficiente para que seu corpo possa funcionar corretamente e seu cabelo cresça melhor.
5. Relaxar. Mantenha seu estresse sob controle. Um dos efeitos colaterais do estresse é a perda de cabelo. Isso significa evitar situações estressantes e encontrar tempo para relaxar todos os dias. Existem várias técnicas para reduzir o estresse. Tente conversar com um amigo se estiver se sentindo tenso - ele pode tranquilizá-lo.
Método 3 de 3: Usando técnicas médicas
1. Experimente Minoxidil. Minoxidil ajuda a estimular o crescimento de novos cabelos. É um dos métodos de crescimento de cabelo mais populares para homens. Está disponível sem receita médica na drogaria ou farmácia. Destina-se a estimular o crescimento do cabelo na cabeça, não no rosto. Embora muitas pessoas o usem no rosto, não é a maneira como o fabricante pretendia.
- É perigoso engolir Minoxidil, por isso tenha muito cuidado ao aplicá-lo perto da boca. Consulte o seu médico antes de usar Minoxidil em seu rosto.
- Você pode experimentar efeitos colaterais como olhos irritados ou ardentes, caspa ou coceira na pele.
2. Converse com seu médico sobre terapia hormonal. Testosterona, o hormônio sexual masculino, pode ser injetado, aplicado topicamente ou tomado por via oral (embora não seja recomendado devido a efeitos colaterais no fígado). Níveis baixos de testosterona podem fazer com que os pelos faciais não cresçam adequadamente. Se você receber testosterona, o médico deve ficar de olho em você. Muitos a testosterona pode realmente ter o efeito oposto, interrompendo o crescimento do cabelo.
3. Consulta com um cirurgião plástico. Alguns homens são apenas azarados quando se trata de crescimento do cabelo. Não importa o que eles tentem, esses bigodes não vão crescer em seus rostos. Se nada mais ajudar, um cirurgião plástico pode transplantar folículos capilares do couro cabeludo para o rosto. O transplante de cabelo pode ser muito eficaz, mas também pode ser muito caro em termos de tempo e dinheiro.
Pontas
- Se você não tem certeza de como ficará com um cavanhaque, bigode ou barba, mas não quer esperar para descobrir, vá a uma loja de materiais de palco. Atores têm colado cabelos falsos em seus rostos há séculos, e isso pode ajudá-lo a experimentar alguns estilos para começar.
- Com muitos remédios, leva um ano antes de ver os resultados.
- No final das contas, é tudo uma questão de genes e, embora uma boa dieta e massagens com produtos para o crescimento do cabelo possam ajudar, não existe uma bala mágica que aumentará seus pelos faciais.
Avisos
- O uso prolongado de creme de hidrocortisona pode ter efeitos colaterais graves, incluindo bolhas, danos à pele, crescimento de pelos na testa, costas, braços e pernas e clareamento da pele.
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