Mime-se por um dia

1. Limpe sua agenda para o dia. Obviamente você não quer ir ao dentista no seu dia de descanso. Mova todos os compromissos que você tem naquele dia. Dessa forma, o dia fica totalmente livre para relaxar.

2. Avise a todos que você não está disponível. Tire o dia de folga do trabalho se for um dia de trabalho e crie uma mensagem `Fora do escritório` para o seu e-mail para que as pessoas saibam que você voltará amanhã. Diga aos amigos e familiares que você não estará muito por perto naquele dia, a menos que queira torná-lo um dia de mimos com os outros, o que também pode ser divertido.

3. Só ligue o telefone em caso de emergência. Muitos smartphones têm a opção de permitir apenas determinadas chamadas (de seus amigos e familiares mais próximos) ou apenas permitir chamadas de pessoas que ligaram várias vezes (como as pessoas fazem em emergências). Tente colocar seu telefone em uma dessas configurações para que as pessoas não possam entrar em contato com você, a menos que realmente precisem de você.

4. Tome um momento para limpar sua cabeça. No início do dia, verifique se você está com o humor certo para relaxar. Isso significa que você tem que deixar de lado suas preocupações. Uma maneira de reduzir o estresse é tomar um momento para respirar fundo.

5. Desligue todas as telas próximas. Claro que você pode assistir televisão ou um filme em um dia relaxante. No entanto, tente desligar sua outra tecnologia, como seu laptop e tablet. Quando você usa equipamentos de informática, você pode acessar seu e-mail. Se você pode pegar seu e-mail, pode ser motivo de estresse. Além disso, é mais provável que você assista a algo como as notícias, o que deixa um pouco de estresse no seu dia. Tente fazer uma pausa na internet hoje.

6. Certifique-se de que você não precisa ver um relógio. Se possível, desligue todos os seus relógios ou cubra todos os seus relógios. Passe o seu dia sem uma agenda ou horário. Apenas aproveite o dia em paz e faça o que quiser quando quiser.

7. Escolha uma boa música. Não importa o que seja, desde que te deixe de bom humor. Deixe tocar em segundo plano enquanto você passa o dia.

8. Escolha o foco principal do dia. Decida como você quer passar a maior parte do dia. Você pode ter um dia de spa e mimar-se com tratamentos de beleza. Alternativamente, você também pode descansar, assistir seus filmes favoritos e comer lanches favoritos. Basta escolher o que você mais quer fazer e o que vai te relaxar mais.

1. tome um banho. A água morna relaxará seus músculos enquanto deixa suas preocupações flutuarem. Você pode até adicionar uma ou duas bombas de banho para mimar sua pele enquanto está de molho.

• Acenda algumas velas em seu banheiro para criar uma atmosfera relaxante.

2. Aplique uma máscara facial. Uma máscara facial pode ser relaxante por si só, mas também fará sua pele se sentir bem. A solução mais fácil é comprar um na loja. No entanto, você também pode fazer uma máscara facial simples em casa com alguns ingredientes. Purê alguns morangos. Adicione uma colher de mel e iogurte. Misture os ingredientes e aplique no rosto. Lave depois de 15 minutos.

3. Experimente um tratamento de óleo quente para o seu cabelo. Este tratamento pode relaxá-lo porque é reconfortante na sua cabeça. Além disso, também ajudará a hidratar e rejuvenescer o cabelo. Depois disso, seu cabelo ficará macio e sedoso e brilhante.

4. Faça um esfoliante de açúcar. Esfoliantes de açúcar são fáceis de fazer com ingredientes que você tem à mão. Você usa esses esfoliantes para esfoliar a pele e remover as células secas e mortas da pele. Para esfoliar o açúcar, basta misturar uma parte de óleo (como coco ou azeite) com duas partes de açúcar mascavo (o branco também funciona). Você também pode adicionar uma fragrância com óleos essenciais ou até mesmo um pouco de sua canela em pó.

5. Faça um tratamento para os pés. Compre um creme espesso para os pés. Molhe uma toalha e certifique-se de sacudir ou torcer bem o excesso de água. Aqueça muito brevemente em uma panela (ou no microondas por cerca de 60 segundos). Quando terminar, aplique o creme nos pés e enrole os pés na toalha. Deixe por cerca de 15 minutos.

6. Pinte suas unhas. Claro, uma das melhores coisas de um spa é que você acaba com as unhas lindas, e você pode fazer isso em casa. No final do dia, tire algum tempo para pintar as unhas e as unhas dos pés. Não se esqueça de adicionar uma base e um top coat para um efeito que dura um pouco mais.

1. Obter alguns lanches saborosos. Uma das coisas mais importantes sobre um dia de descanso bem-sucedido é ter alguns de seus lanches favoritos à mão. Escolha o que quiser, de batatas fritas e molhos a sorvetes. Se você quiser, você também pode pedir uma pizza.

2. Tome um copo de vinho. A maioria das pessoas associa uma bebida com relaxamento, e tomar uma ou duas bebidas realmente não fará mal. Abra uma garrafa de seu chardonnay favorito e desfrute de um copo ou dois, se quiser.

3. Escolha uma bebida aconchegante. Se você não bebe, não se preocupe. Tome café, chá ou chocolate quente em vez disso. É tão reconfortante, especialmente quando você se trata de algo que normalmente não bebe.

4. Escolha alguns filmes ou programas de TV para assistir. Uma boa maneira de relaxar em casa é correr uma maratona de seus filmes ou programas de TV favoritos. Certifique-se de tê-los disponíveis antes de começar o dia. Você também pode usar serviços de streaming como Netflix, Amazon Prime ou Hulu.

5. Aconchegue-se com um bom livro. Se filmes não são sua praia, compre um novo livro que você sabe que vai adorar. Enrole-se sob um cobertor quente durante todo o dia.

1. Trabalhe em algo que você ama. Talvez você não possa passar tanto tempo pintando quanto gostaria, ou talvez goste de jardinagem, mas não saia para o quintal com tanta frequência. No seu dia de mimos, reserve um tempo para desfrutar de um hobby que você ama. Isso não apenas o deixará mais feliz, mas também pode ajudá-lo a esquecer a semana de trabalho por um tempo.

2. Experimente um pouco de ioga. Se você gosta de ioga, reserve alguns minutos para se alongar. Ele irá ajudá-lo a relaxar e se sentir rejuvenescido.

3. Pegue um pouco de luz solar. Passe algum tempo no seu quintal. A luz do sol pode ajudar a redefinir seu sistema para que você se sinta mais relaxado pelo resto da semana. Além disso, apenas estar ao ar livre na natureza pode ajudá-lo a relaxar.

4. Envie-se algumas flores. As flores podem ajudá-lo a relaxar e mimá-lo, mas você não precisa esperar que alguém as envie para você. Encomende algumas flores para que sejam entregues em casa no dia do seu mimo.

5. Peça comida em um restaurante chique. A maioria das cidades agora tem serviços de entrega que até entregam comida de restaurantes caros. Veja os serviços disponíveis em sua cidade, como GrubHub ou Postmates, para ver quais restaurantes eles oferecem. Escolha um dos seus favoritos para se mimar com ele.

6. Passe o tempo com sua família. Vamos ser sinceros, às vezes você simplesmente não passa tempo suficiente com sua família, e mimar-se pode significar focar em estar com aqueles que você ama. Se sim, pegue os jogos em família, filmes e livros para colorir e aproveite algum tempo em casa com toda a família.

7. Mime-se com o seu parceiro. Talvez em vez de com toda a sua família, você queira passar um tempo com seu parceiro. Em caso afirmativo, tomem banho juntos, leiam um para o outro ou sentem-se juntos no sofá para assistir a um filme.