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Se você sofre de dor no ombro ou não é muito flexível, esse método pode não funcionar para você. 
Se você não sentir que aplicou loção suficiente nas costas, repita este procedimento conforme necessário. 
Adicione mais loção, se desejar, e repita este processo até que todas as áreas das costas estejam cobertas. 
Você também pode espremer a loção no filme plástico, em uma linha fina de 12 a 15 centímetros de comprimento. 
Se você colocou o filme plástico em uma mesa muito alta quando você está de costas para ela, mova o filme plástico para uma superfície mais baixa. 
Você pode precisar virar a cabeça e olhar por cima do ombro para ver onde está o plástico antes de pegá-lo. 
Você pode alcançar mais áreas das costas soltando o filme plástico com uma mão e estendendo a mão por cima do ombro, varrendo o filme plástico sobre a omoplata em um movimento mais para cima e para baixo. Caso não consiga movimentar bem os ombros ou o braço, uma alternativa é colar o filme plástico em uma superfície plana e vertical (as portas funcionam bem, mas tome cuidado ao escolher uma superfície para não danificar a pintura e evitar respingos) . loção pode ser facilmente removida). Aplique a loção em uma área do plástico perto de sua área alvo. Afaste-se do plástico, coloque as omoplatas cerca de três centímetros mais abaixo contra ele e deslize as costas sobre a loção, ficando de pé. Repita este movimento de um lado para o outro e aplique a loção em toda a área alvo. Se necessário, aplique a loção na parte inferior do plástico e incline-se ligeiramente para a frente para manchar a pequena cavidade da parte inferior das costas. 
A quantidade de loção que você deseja usar depende de você, e é preciso tentar determinar a quantidade certa. Espremer a loção em toda a circunferência do rolo pode ajudar a aplicar uma camada mais uniforme. 
Pode ser necessário aplicar a loção mais de uma vez, pois parte dela ficará embebida no rolo.
Aplique loção nas costas
Contente
A pele seca é um problema comum e as costas podem ser o local mais difícil de aplicar a loção. É difícil esfregar loção nas costas, mas você tem algumas opções que podem facilitar muito. Maneiras criativas de aplicar loção nas costas incluem usar os antebraços em vez das palmas das mãos, usar filme plástico (que você usa como uma toalha) e usar um rolo de pintura para um alcance maior.
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Método 1 de 4: Usando seus antebraços
1. Esprema uma linha de loção na parte superior de ambos os antebraços e nas costas de ambas as mãos. Mantenha o braço reto à sua frente, com os braços levemente dobrados. A parte superior do seu antebraço deve formar uma superfície plana. Faça uma linha de loção das costas da mão até o braço, quase até a dobra do cotovelo. Esprema a loção em ambos os antebraços.
- Não esfregue a loção nos braços, mas deixe-a no braço enquanto a aperta.
- Você pode usar o máximo ou o mínimo de loção que achar necessário para cobrir completamente as costas.
2. Coloque os braços atrás das costas. Dobre os braços e alcance com os dois braços atrás de você, mantendo os antebraços cobertos com loção contra as costas. Dependendo de quão flexível você é, isso pode doer um pouco. Pode ser um pouco mais fácil manter um braço atrás das costas de cada vez.
3. Mova seus braços para cima e para baixo como um limpador de pára-brisa. Esfregue cada antebraço e as costas de cada mão para cima e para baixo nas costas, como limpadores de pára-brisa, pegando o máximo que puder das costas. Você pode usar o braço esquerdo para o lado esquerdo e depois usar o braço direito para fazer o lado direito das costas.
Método 2 de 4: Usando uma espátula
1. Pegue uma espátula. Você pode usar uma espátula de plástico, borracha ou madeira, mas de preferência sem metal. Se você tiver várias opções, escolha aquela com a alça mais longa.
- Talvez você prefira não usar a espátula da cozinha. Se possível, compre um que você reserve especialmente para aplicar a loção.
- É possível obter lascas de uma espátula de madeira, portanto, tenha cuidado ao usá-la.
2. Esprema uma quantidade generosa de loção na espátula. Segure a espátula o mais plana possível ao borrifar a loção para que nada possa cair no chão. É melhor colocar um pouco menos de loção, mas depois aplicá-lo com mais frequência.
3. Estenda a mão com a espátula atrás das costas. Faça o possível para segurar a espátula para que a loção não escorregue e dobre o braço para trás para aplicar a loção na região lombar.
4. Espalhe a loção nas costas. Mova a parte superior da espátula em um círculo para manchar a parte inferior das costas primeiro e depois o meio das costas. Você pode então chegar por cima do ombro e aplicar loção na parte superior das costas também.
Método 3 de 4: Aplique a loção com filme plástico
1. Corte um pedaço de 30-60 cm de filme plástico. O comprimento exato que você deseja cortar depende de você, mas uma peça mais longa facilitará o processo. Use uma aresta de corte presa à caixa de plástico ou use uma tesoura afiada.
- O filme plástico autoadesivo pode ser difícil de prender e evitar que grude em você, então coloque-o em uma mesa antes de cortar. Isso ajudará a evitar que o papel se amasse.
- Se você não tiver filme plástico à mão, também poderá usar outras soluções com plástico. Se você tiver uma toalha de mesa descartável velha, pode cortá-la em pedaços. Você também pode cortar um saco de lixo. Você pode até usar a embalagem de um grande pacote de papel higiênico para essa finalidade.
2. Esprema um bocado de loção no centro da tira. Esprema a quantidade de loção que você acha que precisa no filme plástico. A loção geralmente se espalha mais do que você pensa, então não exagere. Uma bolha de cerca de cinco centímetros deve ser suficiente.
3. Fique com o filme plástico atrás de você. Tentar pegar o plástico enquanto está na sua frente pode acabar em uma bagunça. Vire as costas para o filme plástico e você estará perto o suficiente para tocar o filme.
4. Alcance atrás de você e pegue o filme plástico. Segure cada extremidade do filme plástico com uma mão e levante o filme da superfície. Coloque a loção nas costas primeiro, começando pela parte inferior das costas.
5. Limpe o filme plástico da esquerda para a direita nas costas. Finja usar uma toalha para secar as costas e puxe o filme plástico de um lado para o outro e espalhe a loção nas costas. Você pode fazer um movimento em ziguezague para cima para alcançar o meio das costas.
Método 4 de 4: Rolando a loção nas costas
1. Compre um rolo de pintura com um rolo de espuma. Um rolo padrão de 30 cm ajudará a cobrir a maior área, mas um rolo menor de 10 cm fornecerá mais precisão. Escolha uma espessura de rolo de cerca de 7 mm. Existem algumas opções para o comprimento da alça, e sua altura determinará quanto tempo sua alça deve ser.
- Você pode comprar suprimentos de tinta em lojas de ferragens ou lojas especializadas em tintas.
- Se você já tem um rolo de pintura que ainda é novo, não precisa comprar um novo.
- Além disso, você também pode comprar uma bandeja de tinta para aplicar a tinta no rolo.
2. Esprema a loção no rolo. Esprema um pouco de loção em uma linha ao longo de todo o comprimento do rolo. Você pode espremer duas ou três linhas de loção no rolo para melhor cobertura. Se você comprou uma bandeja de tinta com ela, pode espremer um pouco da loção na bandeja e rolar o rolo pela loção para revesti-la.
3. Role a loção nas costas. Pegue o rolo e dobre o braço por cima do ombro e comece a aplicar a loção. Em seguida, enrole o braço ao redor do seu lado e atrás das costas para aplicar a loção na parte inferior das costas e no meio das costas.
Pontas
- Os mesmos métodos podem ser usados para aplicar protetor solar e outros cremes.
Necessidades
- loção
- Espátula
- Folha de plástico
- rolo de pintura
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