Como curar o zumbido (com imagens)

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O zumbido é um sintoma de uma série de possíveis condições subjacentes. Em geral, o zumbido, também chamado de zumbido nos ouvidos, é acompanhado pela audição de assobios, assobios, zumbidos ou bipes. Pode ser difícil de se livrar, mas as etapas a seguir ajudarão você a entender e tratar seu zumbido. É importante mencionar que não há cura genuína para zumbido ou perda auditiva.

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Parte 1 de 3: Diagnosticando e tratando o zumbido

1. Encontre a causa subjacente do zumbido. O zumbido não é tanto uma doença em si, mas um sintoma de outros problemas nos ouvidos, cérebro, coração ou vasos sanguíneos. Então, se você pode eliminar a causa raiz do problema, o zumbido também pode desaparecer. Então, o primeiro passo para se livrar do zumbido é chamar um médico.

2. Seu médico pode fazer vários testes, como raio-X, audiograma, audiometria e inibição residual.

Mantenha uma lista detalhada de alimentos ou situações que desencadeiam ou pioram o zumbido. Informe também o seu médico sobre todos os medicamentos, vitaminas, suplementos, etc. que está a tomar.

Algumas condições comuns que podem causar zumbido incluem: acúmulo de cera ou líquido no ouvido, crescimento ósseo anormal no ouvido, doença vascular, problemas na mandíbula e certos tipos de tumores e distúrbios do ouvido, como a doença de Méniere.

3. Tome certos medicamentos. Certos medicamentos demonstraram ser eficazes na limitação dos sintomas do zumbido. No entanto, os resultados variam muito de paciente para paciente, e o sucesso depende em grande parte das causas da condição. Pergunte ao seu médico se existem medicamentos adequados para você.

Algumas pessoas encontram alívio do zumbido grave tomando antidepressivos tricíclicos, como amitriptilina e nortriptilina. No entanto, esses medicamentos podem ter efeitos colaterais indesejados, como boca seca, visão prejudicada ou problemas cardíacos.

Anticonvulsivantes, como clonazepam e gabapentina, podem reduzir a intensidade e a irritação do zumbido em algumas pessoas.

No Brasil, um medicamento usado para tratar o alcoolismo, o acamprosato, foi testado no combate aos sintomas do zumbido – e com grande sucesso. A droga está agora sendo amplamente pesquisada nos Estados Unidos.

Outros medicamentos que demonstraram aliviar os sintomas do zumbido em algumas pessoas incluem: ansiolíticos, anti-histamínicos e até anestésicos.

4. Evite outras drogas. Alguns medicamentos demonstraram piorar os sintomas do zumbido. Se você ou seu médico acreditam que um plano de tratamento específico está afetando seu zumbido, pode ser aconselhável ajustar a dose ou parar de tomar o medicamento completamente. Alguns dos medicamentos mais comuns que causam ou pioram o zumbido são:

Certos antibióticos, como polimixina B, eritromecina, vancomicina e neomicina.

Certos medicamentos contra o câncer, como clormetina e vincristina.

Diuréticos, como bumetanida, furosemida e ácido etacrínico.

Medicamentos contra a malária e certos antidepressivos.

Aspirina – em altas doses.

5. Remover cera. A cera acumulada pode endurecer, bloqueando o canal auditivo. Isso pode levar à perda auditiva, irritação e zumbido. Se esta é a causa do seu zumbido, então os sintomas podem ser muito aliviados e possivelmente até curados se o bloqueio for abandonado.

Remova o excesso de cera em casa com óleo de bebê, óleo mineral ou óleo de glicerina. Esses óleos vão amolecer a cera, fazendo com que ela desapareça por conta própria. Você também pode usar peróxido de hidrogênio para isso e gotas para os ouvidos de venda livre.

Se esses métodos falharem, você pode remover a cera do ouvido por um médico. O médico pode fazer isso de várias maneiras. Ele / ela pode esguichar seus ouvidos, remover a cera usando equipamento médico especial ou chupar. O médico pode prescrever uma gota de ouvido mais forte para tornar a cera mais macia.

Nunca tente remover a cera do ouvido com cotonetes. Estes apenas empurram a cera para dentro do canal auditivo, piorando o bloqueio.

6. Considere um aparelho auditivo. Se o seu zumbido for acompanhado de perda auditiva, um aparelho auditivo pode fazer maravilhas, minimizando o toque e o toque irritantes.

Aparelhos auditivos restauram a capacidade de perceber sons ambientes, mascarando o zumbido.

Se você acha que seu zumbido está relacionado à perda auditiva, consulte um fonoaudiólogo ou fonoaudiólogo. Ele/ela pode ajudá-lo a escolher um aparelho auditivo adequado.

Se sua audição não for afetada, mas ainda estiver incomodada pelo zumbido, você também pode obter um aparelho auditivo implantável. Estes estimulam o nervo auditivo por meio de um impulso elétrico. Isso pode parar temporariamente o zumbido.

Parte 2 de 3: Aliviando o Zumbido Naturalmente

1. Faça uso da terapia do som. A terapia do som é uma maneira de mascarar ou abafar os sons internos que causam zumbido através de sons.

Embora não cure o zumbido, a terapia do som pode ajudar os pacientes a esquecer seus sintomas. Permite que eles se concentrem ou descansem sem se distrair continuamente. A terapia do som pode ser aplicada de duas maneiras principais:
Através de pequenos dispositivos intra-auriculares que se assemelham a aparelhos auditivos. Estes emitem ruído branco que abafa o zumbido.
Através de música ou máquinas de som que podem ser colocadas no quarto e em outros lugares para distrair os pacientes do zumbido. Ruído branco, sons ambientais ou até mesmo o som de um aquário ou ventilador podem ajudar a abafar o zumbido.

2. Evite estimulantes como nicotina e álcool. Estimulantes como nicotina e álcool podem piorar os sintomas do zumbido relacionados ao fluxo sanguíneo. Profissionais médicos costumavam pensar que a cafeína piorava o zumbido – pesquisas recentes sugerem que não. A cafeína pode realmente reduzir os sintomas e impedir que o zumbido piore – e pode até impedir que o zumbido comece em primeiro lugar.

Isso ocorre porque esses agentes fazem com que os vasos sanguíneos se alarguem, o que aumenta o fluxo sanguíneo em seu corpo. O aumento do fluxo sanguíneo está associado ao som sibilante que você ouve em seus ouvidos.

Então pare de fumar e tente beber menos álcool.

Tente também consumir menos sal. Consumir muito sal contribui para aumentar a pressão arterial, que também está ligada ao zumbido.

3. Tome suplementos de zinco. Pacientes que sofrem de zumbido geralmente têm deficiência de zinco em seus corpos.

Como resultado, alguns pacientes encontram alívio do zumbido quando tomam suplementos diários de zinco.

Magnésio e vitaminas do complexo B também são dois suplementos que ajudam a aliviar os sintomas do zumbido. O ácido fólico também é um suplemento que promove a saúde do ouvido. Como a maioria das pessoas com zumbido também sofre de perda auditiva, mais ácido fólico também pode se beneficiar.

4. Experimente gingko biloba. Ginkgo biloba é um suplemento de ervas que reduz os sintomas do zumbido.

Isso ocorre porque o extrato de ginkgo é usado para melhorar o fluxo sanguíneo, diminuindo assim a pressão alta - limitando o zumbido nos ouvidos.

Procure suplementos que contenham extrato da folha de ginkgo. Estes são preferidos aos suplementos contendo sementes de gingo, pois as sementes podem conter toxinas.

5. Experimente o biofeedback. O biofeedback é uma técnica de relaxamento que pode ajudar as pessoas a controlar suas respostas corporais a certos estímulos. Dessa forma, os pacientes podem aliviar os sintomas do zumbido.

Em uma sessão de biofeedback, um terapeuta conectará você a uma máquina por meio de sensores eletrônicos. A máquina fornecerá feedback sobre as respostas fisiológicas do seu corpo, como temperatura, pulso e tônus muscular.

Se você aprender a reconhecer essas reações em seu corpo, poderá mapear seus pensamentos, comportamentos e emoções para essas reações. Dessa forma, você pode treinar seu corpo para lidar com a dor e o estresse, usando seus próprios pensamentos.

Com o biofeedback você pode treinar seu corpo para não responder àqueles estímulos que pioram os sintomas do zumbido.

6. Considere a terapia cognitiva. O zumbido grave pode causar grandes problemas – pode prejudicar a concentração, interromper o sono e afetar os relacionamentos pessoais.

A terapia cognitiva pode ajudar os pacientes com zumbido a lidar com esses problemas e impedir que a condição tome conta de suas vidas.

A terapia cognitiva não cura o zumbido, mas pode ajudar os pacientes a adaptar suas respostas a ele. Assim, eles podem levar uma vida normal.

A terapia cognitiva geralmente é usada em conjunto com outro tratamento, como medicação ou terapia de som.

Parte 3 de 3: Prevenindo o zumbido

1. Proteja seus ouvidos de ruídos altos. A exposição súbita ou prolongada a ruídos altos pode causar zumbido e pode piorar os sintomas existentes.

Portanto, é importante que as pessoas que trabalham em ambientes ruidosos tomem precauções. As pessoas expostas ao ruído devem, portanto, usar tampões para os ouvidos ou protetores auditivos. .
Ouvir música alta no seu MP3 player por muito tempo também pode causar zumbido. As pessoas também podem sofrer de zumbido temporário após um show, mas isso geralmente desaparece por conta própria.
Proteja seus ouvidos com tampões de ouvido ou protetores auriculares quando tiver que fazer tarefas domésticas barulhentas - pense em secar ou cortar a grama.

2. reduzir o estresse. Estresse pode piorar o zumbido. Portanto, é importante reservar um tempo para relaxar e desfrutar de seus entes queridos.

Você pode reduzir o estresse fazendo atividades como ioga e meditação, tentando exercícios respiratórios e evitando situações e pessoas estressantes.

Tente também dormir pelo menos 7-8 horas de sono por noite. A fadiga pode causar muito estresse.

3. Não use cotonetes para limpar os ouvidos. Eles não são adequados para remover a cera.

Cotonetes apenas empurram a cera para dentro do canal auditivo. Isso pode fazer com que endureça e se acumule - causando zumbido.

As orelhas são geralmente auto-limpantes. A cera seca e cai do ouvido por conta própria. Portanto, não é necessário limpar os ouvidos extra.

Se o excesso de cera se acumular, você pode usar gotas para os ouvidos para amolecer a cera. Você também pode ter seus ouvidos limpos por um médico.

4. Esporte. Cardio regular – como caminhar, correr e nadar – melhora o fluxo sanguíneo. Isso reduz o risco de zumbido relacionado à doença vascular.

Tente fazer 30 minutos de cardio pelo menos quatro ou cinco vezes por semana para obter melhores resultados.

Uma dieta equilibrada também pode melhorar a saúde cardiovascular, ajudando a prevenir o zumbido.

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Sempre consulte seu médico se achar que pode estar sofrendo de zumbido. O médico pode fazer o diagnóstico correto e escrever um plano de tratamento adequado.