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Certifique-se de que as bolsas ainda estejam seladas neste momento – uma bolsa vazando pode arruinar um sapato. 
Se você não quiser congelar os pés, deixe os tênis aquecerem por 20 a 30 minutos antes de calçá-los. 
Mova o secador de cabelo constantemente para que aqueça todas as superfícies do sapato: a ponta, as laterais e o calcanhar. 
Esticar os sapatos esportivos para que fiquem confortáveis pode levar cerca de dois minutos por sapato. 
Mesmo se você mantiver os sapatos nos sapatos o dia todo, levará pelo menos três dias para esticar os sapatos o suficiente para que seus pés se encaixem corretamente. Compre sapateiras em uma loja de esportes perto de você ou em uma grande loja de calçados. 
Se você não sabe se há um sapateiro perto de você, faça uma pesquisa online com uma frase como `sapateiro profissional na minha área`.
Sapatos esportivos de estiramento
Contente
Se você for usar sapatos esportivos – seja para se exercitar ou apenas usá-los durante o dia – é melhor amaciá-los antes de usá-los por um longo período de tempo. Existem várias maneiras de esticar os tênis para que seus pés se encaixem confortavelmente neles. Se você estiver com pressa, pode congelar a água nos sapatos ou esticá-los com calor. Você também pode usá-los em casa por alguns dias, usar sapateiras especiais ou levar os sapatos a um sapateiro para uma solução profissional.
Degraus
Método 1 de 3: Estique os tênis com gelo durante a noite
1. Encha dois sacos de plástico seláveis de 3,5 l com água. Como a água se expande quando congela, você pode usá-la para esticar os sapatos durante a noite. Encha os dois sacos seláveis até a metade para evitar que os sapatos se estiquem demais. Feche bem os sacos para evitar vazamentos.
2. Empurre os sacos cheios de água nos tênis. Coloque uma bolsa cheia de água em cada tênis esportivo para que a frente da bolsa fique na ponta do sapato. Se necessário, insira cada sapato com a mão e pressione a bolsa cheia de água na frente e atrás do sapato.
3. Coloque os tênis no freezer e deixe-os durante a noite. Coloque os sapatos em uma superfície plana no freezer com as pontas voltadas para cima. Congelar a água no saco leva pelo menos 8 a 10 horas. À medida que a água congela, ela se expande e se estende para fora contra o interior dos treinadores.
4. Tire os tênis do freezer na manhã seguinte. Retire os tênis do freezer, retire os saquinhos de dentro dos sapatos e experimente-os. Eles agora devem ser esticados o suficiente para caber corretamente.
5. Se o tênis ainda estiver muito apertado, repita o processo. Se os sapatos ainda apertarem seus pés depois de ficarem no freezer durante a noite, volte a congelá-los. Encha dois sacos plásticos com um pouco mais de água do que na primeira vez para que eles se expandam mais nos sapatos. Deixe-os congelar a noite toda e experimente os tênis novamente pela manhã.
Método 2 de 3: Aqueça os tênis para esticá-los
1. Coloque dois pares de meias grossas e os tênis. Coloque dois pares de meias grossas de lã um sobre o outro. Em seguida, coloque o tênis que você quer esticar. Usar meias para deixar os pés o mais largos possível ajudará a esticar os tênis.
- Use apenas um par de meias se os sapatos estiverem muito apertados ao usar dois pares de meias.
2. Aqueça os sapatos por 30 segundos de cada vez com um secador de cabelo. Use um secador de cabelo com os sapatos para soprar ar quente sobre o lado de fora. Coloque o secador de cabelo em temperatura média para evitar superaquecimento e possíveis danos aos sapatos. Troque de sapato a cada 30 segundos.
3. Mexa os dedos dos pés e os pés enquanto aquece os tênis. O tecido dos calçados esportivos relaxará devido ao calor do secador de cabelo. Balançar os dedos dos pés e dobrar o pé enquanto aquece os sapatos vai esticar os sapatos.
Método 3 de 3: Estique os tênis esportivos sem temperaturas extremas
1. Use seus tênis em casa por quatro a cinco horas seguidas. A melhor maneira de quebrar os tênis é usá-los em casa. Eles são até mesmo quebrados quando você apenas se senta com eles. O calor e o suor dos seus pés suavizam a parte externa dos tênis e os fazem tomar a forma dos seus pés.
- Tenha em mente que amaciar os sapatos pode levar de cinco a sete dias. Este pode não ser o método mais eficaz se você estiver participando de uma corrida ou outro evento esportivo no dia seguinte.
2. Use árvores de sapato quando você não estiver usando os sapatos esportivos. As árvores de sapatos são objetos em forma de pé de madeira ou plástico que alargam os sapatos e exercem uma pressão externa sobre os sapatos quando são empurrados para dentro dos sapatos. Estique os sapatos mesmo quando você não os estiver usando, mantendo um par de sapatos nos tênis. Use as árvores de sapato colocando os dedos dos pés no sapato e pressionando o calcanhar no lugar. Esta ação aumenta a parte frontal da árvore de sapatos.
3. Leve seus tênis a um sapateiro profissional para esticá-los mais rápido. Os sapateiros profissionais dispõem de máquinas e ferramentas especialmente concebidas para esticar calçado desportivo e outros tipos de calçado de corrida. Dê seus sapatos esportivos a um sapateiro e explique a ele que você quer esticá-los. Espere um tempo de espera de 48 horas para este procedimento, que normalmente pode custar cerca de € 13.
Necessidades
Esticando sapatos esportivos com gelo
- Sacos de plástico selados
- Congelador
Calçados esportivos aquecidos para esticá-los
- 2 pares de meias grossas
- Secador de cabelo
Alongamento de calçados esportivos sem temperaturas extremas
- árvore de sapato
Pontas
- Ao comprar sapatos esportivos ou tênis de corrida, é melhor comprar um par que se encaixe bem. Assim você não precisa esticar os sapatos e não corre o risco de ficarem muito grandes depois.
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