Instruções gratuitas passo a passo 
Escolha um sistema para manter todos os seus papéis juntos, como um fichário espiral. Dessa forma, você não perderá nada se soltar uma pasta. Se você costuma enfiar todos os seus papéis em pastas, use um fichário com bolsos de plástico. Isso permite que você mantenha os papéis no lugar sem precisar colocá-los de volta em ordem todas as vezes. 
Pinte cada caixa. Coloque um adesivo ou cobrir em ou em torno de cada um dos materiais que você precisa para esse assunto. Se a cor não é sua praia, cubra livros, cadernos e outros itens em papel diferente, dependendo do assunto a que se destina. 
Se você não sabe se ainda precisará de certos materiais, pergunte ao seu professor. 
Você ouvirá e verá as coisas melhor e não perderá nada. Você estará mais atento. 
Você prestará mais atenção quando participar, e o professor saberá que você está prestando atenção. Se você é tímido, desafie-se levantando o dedo pelo menos uma vez durante cada aula. 
Anote as perguntas durante a aula e anote as respostas à medida que forem surgindo. Se você tem uma pergunta para a qual não sabe a resposta, levante a mão e pergunte ao professor. Se o professor repetir uma palavra ou frase, provavelmente é importante. anotá-la. Não tome muitas notas. Se você anotar tudo, você não presta atenção em quais informações são dadas. 
Sempre faça uma pausa, mesmo que não tenha conseguido fazer tanto quanto esperava. Levante-se e faça algum exercício durante os intervalos. 
Divida o material que você precisa aprender para um teste importante em blocos e faça um cronograma de estudo. Tente estudar 20-45 minutos todos os dias durante várias semanas. Nunca bloqueie para um teste! Tente descansar na noite anterior a um teste. 
Por exemplo, um pedaço de papel importante pode exigir que você pesquise na biblioteca um dia, crie um cronograma de texto no dia seguinte e passe uma ou duas horas no resto da semana escrevendo um rascunho e um texto final. 
Junte-se a uma associação por causa de um hobby que você realmente gosta e conheça pessoas que compartilham seus interesses. Converse com as pessoas com quem você se senta na aula antes e depois da aula. Se você é amigável com os colegas, mas também cuida bem de si mesmo, é provável que encontre amigos que o apreciem. 
Quando você não consegue se concentrar nos estudos, mexa-se. Faça uma caminhada rápida pelo bairro, faça trampolim ou faça algumas flexões. Não se sobrecarregue! Se você continuar treinando até se cansar, não terá mais energia para estudar. 
Coma proteínas e gorduras saudáveis! Carne, peixe e feijão são alimentos para o cérebro e ajudam você a se concentrar. Tente comer vegetais coloridos todos os dias. Verduras folhosas, tomates, berinjelas e pimentões são saudáveis e deliciosos. Coma grãos integrais, como pipoca, pão e arroz. Eles te dão energia. Se você está sempre com fome, isso definitivamente fará você se sentir satisfeito. Cuide de seus ossos bebendo queijo, iogurte e leite desnatado. Coma apenas alguns doces e refrigerantes como um tratamento especial. 
Tenha uma noite inteira de sono ao estudar para um teste. Seu cérebro processa as informações que você estudou enquanto você dorme.
Tirar boas notas no ensino médio
Contente
Ir para o ensino médio é uma grande mudança, mas não precisa ser um problema. Uma grande mudança é que você terá muitos professores diferentes e terá lição de casa todos os dias para as várias disciplinas. Outra mudança é que você receberá tarefas, como trabalhos e palestras, nas quais você pode ter que trabalhar por dias ou semanas para concluir. Se você acompanhar seu trabalho e dividi-lo em unidades menores e pedir ajuda se estiver tendo problemas com alguma coisa, suas notas definitivamente melhorarão.
Degraus
Parte 1 de 4: Colocando tudo em ordem
1. Usar um calendário. Compre uma agenda semanal que você possa usar durante todo o ano. Anote o que você tem que fazer todos os dias. Você pode manter uma parte livre para trabalhos de casa e tarefas. Observe também as datas importantes, como feriados, aniversários e eventos escolares. Se ainda não tem agenda, compre na livraria!
- Certifique-se de escrever sua lição de casa depois de cada lição.
- Escreva também suas obrigações sociais em seu calendário! Assim você evita planejar uma noite de estudos no dia em que ia a uma festa.
- Faça listas de tarefas. Marque as coisas que você fez.
2. Use pastas separadas para cada assunto. Você pode usar uma pasta de arquivos com guias ou várias pastas pequenas para cada assunto. Independentemente de como você fizer isso, certifique-se de que seu trabalho seja rastreado separadamente para cada assunto. Se você misturar tudo, você ficará confuso.
3. Traga o material certo para a aula. Quando você começa o ensino médio, pode demorar um pouco para se acostumar a ir a várias salas de aula, cada uma exigindo livros diferentes. Lembre-se todos os dias, e depois do almoço, quais são os próximos cursos naquele dia e certifique-se de ter as coisas certas na sua bolsa.
4. Limpe as pastas, sua mochila e sua mesa regularmente. Uma vez por semana ou a cada duas semanas, revise todos os seus papéis e jogue fora os papéis que você não precisa mais. A desordem desnecessária torna difícil para você encontrar os papéis que você precisa. Certifique-se de não jogar fora nada que ainda tenha que entregar ou que ainda tenha que estudar.
Parte 2 de 4: Participando da sala de aula
1. Conheça todos os seus professores. Na escola primária você provavelmente teve um professor, e seu professor provavelmente teve uma classe de alunos. No ensino médio, você pode ter até sete professores e ensinar mais de 100 alunos. Suas notas podem melhorar se você não se importar em conversar com seus professores.
- Preste atenção quando o professor conta coisas sobre si mesmo.
- A menos que um professor esteja ocupado, faça contato visual e diga olá ao professor quando entrar na sala. Diga olá para o professor quando a aula acabar.
2. Sente-se na frente. Sente-se na frente, no meio da aula e o mais próximo possível do professor. Este é um método comprovado para obter melhores notas em um assunto.
3. Junte-se à discussão durante as discussões. Faça perguntas e responda às perguntas que seu professor fizer. Não tente dominar uma discussão, mas fale quando tiver algo a dizer. Ouça seus colegas e responda educadamente quando discordar ou quiser acrescentar algo.
4. Faça anotações durante a aula. Anote os principais pontos em seu caderno que o professor está abordando. Sempre coloque a data no topo da página. Se você estiver discutindo um determinado texto ou capítulo de um livro didático, anote isso também.
Parte 3 de 4: Estudando de forma eficaz
1. Encontre sua própria rotina de lição de casa ideal. Fornecer um local de estudo e mantê-lo arrumado e agradável. Se você gosta de sentar lá, vai gostar muito mais de fazer sua lição de casa. Crie o hábito de fazer sua lição de casa todos os dias. Por exemplo, você chega em casa, relaxa por meia hora e começa com suas tarefas. Experimente no início para ver o que funciona melhor para você.
- Por exemplo, você chega em casa da escola cheio de energia? Então este pode ser um ótimo momento para estudar. Você está cansado quando chega em casa e só fica com energia depois do jantar? Contanto que você não fique muito tempo acordado, talvez seja melhor estudar à noite.
2. Variedade no seu horário de trabalho. Você provavelmente pode se concentrar bem por cerca de 45 minutos, ou talvez um pouco mais curto. Em vez de tentar terminar todo o seu trabalho de uma vez, agende um intervalo de 15 minutos a cada 45 minutos. Concentre-se completamente em seu trabalho: se perceber que sua atenção está se desviando, diga a si mesmo: "Espere até o intervalo!"
3. Estude o material em blocos. Se você tiver que estudar muito material novo, divida-o em blocos. Por exemplo, se você precisa aprender 20 palavras de alemão, divida essa lista em partes do discurso e aprenda algumas palavras de cada vez.
4. Acompanhe suas atribuições de longo prazo em seu calendário. Ao contrário da escola primária, na escola secundária você tem a responsabilidade de trabalhar em trabalhos e palestras por um período de tempo. Você também pode receber testes que compõem uma grande parte da sua nota. Faça um cronograma para tarefas grandes escrevendo lembretes em sua agenda nas semanas antes de entregar as tarefas. Anote o que você deve ter feito todos os dias para se preparar bem.
Parte 4 de 4: Cuidando de si mesmo
1. Peça ajuda se você não conseguir descobrir ou ficar deprimido. Se você não conseguir terminar sua lição de casa, pergunte a seus pais se você pode obter aulas particulares ou explicar as coisas para você. A maioria dos alunos do ensino médio precisa de alguma ajuda com a lição de casa. Se você perceber que está se perdendo na escola, converse com seu professor depois da aula. Se você está sendo intimidado, conte a um professor ou denuncie ao diretor da escola.
- Se você se sentir infeliz ou como se nada mais fosse divertido, converse sobre isso com seus pais ou pergunte se pode conversar com um psicólogo (da escola). Pode ajudá-lo a se sentir melhor!
- Todo mundo tem dificuldade com grandes mudanças. Peça ajuda para superar os tempos difíceis.
2. fazer amigos. Isso não parece ter nada a ver com isso, mas não é verdade! Os amigos têm um efeito claro na sua nota média. Se você se sentir sozinho na escola, será mais difícil se concentrar na aula e será mais difícil tirar boas notas. Não existe um número certo ou errado de amigos para se ter: o importante é conhecer pelo menos algumas pessoas que gostam de sair com você e com quem você se sente seguro e feliz.
3. Exercício para melhorar seu foco. Pratique esportes na escola e fora do horário escolar. Junte-se a um clube esportivo, dance ou corra. O exercício ajuda você a ter um melhor desempenho na escola. Encontre maneiras de se exercitar durante os dias de escola para que você possa se concentrar em seu trabalho. Mova-se durante os intervalos!
4. Coma bem para fornecer energia ao seu cérebro. Coma seu café da manhã, almoço e jantar. Traga lanches para a escola para não ficar com fome entre as aulas! Como lanches você pode levar nozes, frutas e pacotes de iogurte, queijo ou húmus. Coma alimentos de todos os grupos todos os dias. De preferência, pule fast food e certifique-se de beber muita água.
5. Recarregue-se todas as noites com uma boa noite de sono. Você precisa de pelo menos nove horas de sono todas as noites, mas de preferência 11. Vá para a cama na mesma hora todas as noites. Certifique-se de que seu quarto esteja limpo e escuro e não olhe para as telas antes de dormir.
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