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Se o cara continuar a enviar esse tipo de mensagem depois de você ignorá-lo por um tempo, mande uma mensagem como: "Eu não quero mais esse tipo de relacionamento. Por favor, pare de enviar mensagens de texto.` Quando alguém está acostumado a receber uma recompensa por um comportamento e, de repente, não funciona mais, geralmente tenta mais por um tempo antes de desistir. Aguente firme. O outro acabará por seguir em frente. 
Às vezes é muito tentador checar as redes sociais de um ex. Isso não vai fazer você se sentir melhor, então faça o seu melhor para não. Sempre que você for tentado a clicar no perfil dele, lembre-se de que você só vai se sentir pior e que está dando alguns passos para trás no processo de superá-lo. Você provavelmente vai errar algumas vezes e checar o perfil do seu ex. Não fique muito bravo consigo mesmo quando isso acontecer. Lembre-se que ninguém é perfeito. Considere fazer uma pausa nas mídias sociais até se sentir mais forte. Isso pode ajudá-lo a se concentrar em outras atividades e cuidar de si mesmo. Outra opção é simplesmente remover esses aplicativos do seu telefone, deixando apenas a opção menos conveniente de usar seu computador. 
Após uma rejeição, as pessoas geralmente têm pensamentos irreais sobre a importância de um relacionamento. Você pode pensar que tudo seria mais fácil se ele não tivesse rejeitado você. Lembre-se de que não existe perfeição. O que teria acontecido se vocês tivessem se reunido de uma forma mais romântica? Ainda haveria dificuldades e discussões, o que provavelmente faria com que você terminasse depois de tudo. O fato é que o menino não estava interessado em nada além de sexo e, mesmo que estivesse, provavelmente não teria sido um bom parceiro. 
Há muitas razões pelas quais um cara pode não ter um interesse romântico em você. A maioria deles não são pessoais. Talvez ele gostasse de você e se sentisse atraído por você, mas sentiu que você estava em diferentes estágios da vida. Talvez ele não estivesse pronto para um relacionamento romântico. Talvez ele apenas prefira um tipo diferente de mulher para romances do que encontros casuais. Seja qual for o motivo, provavelmente não tem nada a ver com você como pessoa. Você pode ter rejeitado pessoas antes e provavelmente não foi porque havia algo errado com elas. Eles simplesmente não eram o seu tipo. Pode ser útil pensar nisso como uma experiência na jornada da vida - não algo absoluto. É mais fácil lidar com arrependimentos quando você sente que eles servem a um propósito. 
Pense em tudo sobre ele que te incomoda. Talvez ele tenha falado muito sobre si mesmo. Talvez ele tenha respondido muito sucintamente aos seus textos. Talvez você não tenha gostado dos mesmos livros ou filmes. Você também pode se concentrar em pequenas coisas. Talvez você odiasse o corte de cabelo dele ou ele nunca cortou as unhas dos pés. Anote essas coisas e verifique-as regularmente. Você pode até colá-los em seu espelho ou em algum lugar que você os verá com frequência. Isso ajudará você a evitar idealizar o relacionamento. 
Por exemplo, você pensa algo como: `Ele é um idiota. Eu era bom demais para ele.Reformule isso em termos neutros para uma imagem mais realista da situação. Por exemplo: `Nós claramente queríamos coisas diferentes e estávamos em diferentes fases da vida.` 
É importante encontrar um equilíbrio entre atividade/distração e descanso/reflexão. Pensar demais pode levar à depressão, mas fugir dela pode impedir a cura. Pense em algo que você sempre quis fazer. Você sempre quis correr?? Tente desenvolver uma rotina de exercícios que ensine você a correr. As pessoas costumam ficar obcecadas com ex. Às vezes, a maneira mais fácil de vencer uma obsessão é substituí-la por outra. 
Tente aproveitar as pequenas coisas do dia-a-dia, mesmo algo tão simples como comer um ótimo almoço. Se você se pegar pensando em seu ex, pare e pense algo como: `Isso foi então. Vou me concentrar no que estou fazendo e como me sinto agora.` Você pode usar técnicas para ancorar e impedir que ele pense nele e traga você para o presente. Olhe ao redor e nomeie cinco coisas que você vê. Cinco cores. Cinco texturas. Feche os olhos e identifique o que você ouve ou cheira. 
Cuide da sua higiene pessoal. Mesmo se você sentir vontade de ficar na cama o dia todo, levante-se, tome um banho e escove os dentes. Mantenha-se em dia com sua rotina de exercícios. Se você se sente muito para baixo, ajuste sua rotina. Por exemplo, faça uma caminhada em vez de correr. Coma bem. Junk food pode ser tentador quando você está se sentindo para baixo, mas é improvável que faça você se sentir melhor.
Superando um cara que te usa para sexo
Contente
Superar alguém que te usou para sexo é difícil. É difícil aceitar que os sentimentos que você tinha por alguém não eram necessariamente mútuos. Comece a limitar o contato se você quero superar um menino. Pare de ligar, enviar mensagens de texto e e-mail. Controle suas emoções. Permita-se ficar triste, mas lembre-se que não é sua culpa se alguém não quis o mesmo tipo de relacionamento que você queria. Você provavelmente só queria coisas diferentes. Afinal, mantenha-se ocupado. Novos hobbies e objetivos podem impedir que você acabe em uma situação negativa novamente.
Degraus
Parte 1 de 3: Limitando o contato
1. Não entre em contato com ele novamente. Se alguém está claramente usando você apenas para sexo, não continue contatando-o. Se um relacionamento mais profundo tivesse se desenvolvido, já teria acontecido. Assim que você percebe que não consegue o que quer de uma situação, você para de se aproximar da pessoa em questão.
- Não encontre a pessoa em eventos sociais, não envie mensagens de texto ou ligue para ela. Se você se sentir tentado a entrar em contato com ele, faça algo por si mesmo ou com outro amigo. Você pode fazer um acordo com outro amigo que, quando estiver tentado a contatá-lo, entrará em contato com seu amigo.
- Em alguns casos, não é possível cortar completamente o contato com alguém. Por exemplo, se você trabalha com o menino ou vai à escola, pode precisar vê-lo. Nesse caso, mantenha as interações curtas e diretas. Não faça conversa fiada.
2. Ignore mensagens de texto e telefonemas noturnos. Quando um cara te usa para sexo. ele pode enviar mensagens de texto ou ligar tarde da noite. Por exemplo, você pode receber uma mensagem de texto à 1 da manhã perguntando se ainda está acordado. Este é um sinal de que o menino quer vir para o sexo. Não responda a esses textos. Isso só fará com que a situação dure mais, fazendo com que te machuque mais. Apenas comece a ignorar esse comportamento.
3. Corte o contato através das redes sociais. O contato de mídia social pode ser difícil de quebrar. Muitas vezes nos apegamos a amantes anteriores por meio de plataformas como Facebook e Twitter. No entanto, pesquisas mostram que seguir alguém online apenas prolongará sua ansiedade. Bloqueie ou exclua ele em perfis de mídia social, ou pelo menos deixe de segui-lo.
Parte 2 de 3: Gerenciando suas emoções
1. Permita-se experimentar seus sentimentos. Ninguém gosta de se sentir mal depois de ser rejeitado; no entanto, é impossível superar a dor sem experimentar alguma negatividade. Permita-se sentir seus sentimentos após terminar com o garoto, em vez de negá-los ou tentar enterrá-los.
- Lembre-se que às vezes ficar triste é uma parte normal da vida. As pessoas podem dizer para você se animar ou superar isso muito antes de terminar.
- Tudo bem ficar triste por um tempo. Tente desligar a televisão e limitar outras distrações. Tire alguns minutos todos os dias para apenas experimentar seus sentimentos, bons e ruins. Isso permite que você se cure. Tente escrever no diário ou conversar com um amigo próximo para ajudá-lo a processar essas emoções. É importante expressar seus sentimentos - isso o ajudará a curar.
2. Seja realista sobre qual era o relacionamento. Você não pode superar um cara a menos que aceite como era seu relacionamento. Se você ainda está pensando que ele pode estar interessado em mais do que sexo, você está demorando mais para superá-lo. Admita que ele te usou, mesmo que doa. Este não é alguém com quem você jamais terá um relacionamento.
3. Reconheça que não é sua culpa. Depois de uma rejeição, é fácil pensar no que você fez de `errado`. Você pode estar pensando coisas como: `Por que ele não quer ficar comigo?? O que há de errado comigo?`Tente ignorar esses pensamentos. O fato é que existem muitas razões pelas quais alguém não se sente romântico por outra pessoa. Provavelmente tem pouco a ver com você.
4. Concentre-se em suas más qualidades. Às vezes, pode ser útil lembrar as coisas que você não gostou em alguém quando estiver tentando superar uma rejeição romântica. Mesmo pequenas imperfeições podem lembrá-lo de que o relacionamento e o garoto não eram perfeitos.
5. Reformule seus sentimentos em termos neutros. Preste atenção aos seus sentimentos quando começar a sentir raiva ou amargura. Você não quer guardar rancor. Embora seja bom pensar em coisas que o estão incomodando, não deixe que esses sentimentos se transformem em pensamentos amargos e maldosos. Tais pensamentos devem ser traduzidos em avaliações neutras da situação.
Parte 3 de 3: Mantendo-se ocupado
1. Anote seus sentimentos. Se você quiser se manter ocupado, pode ser mais fácil tirar os sentimentos negativos da sua cabeça. Pegue uma caneta e papel e escreva brevemente o que você sente todos os dias. Uma vez que seus sentimentos se foram, você pode concentrar sua energia em outro lugar.
- Liste tudo o que ele fez para decepcioná-lo. Por exemplo, escreva coisas como "Ele nunca segurou minha mão em público" e "Ele não me chama de namorada".`
- Quando terminar, deixe a lista de lado e tente concentrar sua energia em outro lugar.
2. Dê a si mesmo algo para fazer. No rescaldo de um rompimento, você pode se encontrar constantemente pensando sobre o que deu errado e por que. Pode ser útil ter novos objetivos. Isso irá ajudá-lo a se manter ocupado e evitar pensar nele.
3. Mantenha sua mente no aqui e agora. Tente ficar no presente em vez de remoer o que aconteceu no passado. Em cada momento, tenha em mente o que você está sentindo e experimentando agora.
4. Se cuida. O autocuidado é importante, especialmente depois que alguém te machucou. Não negligencie os rituais normais de comer bem, exercitar-se e cuidar de si em geral.
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