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Como os probióticos também ajudam a regular o sistema digestivo, muitos fabricantes os adicionaram aos seus produtos. Queijo, suco e até chocolate podem conter probióticos. Tome um suplemento probiótico. Se você não gosta de iogurte ou chucrute, também pode comprar um pote de suplementos probióticos. Eles contêm as mesmas bactérias saudáveis que o iogurte, mas você os toma como cápsulas. Tome a dose diária recomendada enquanto estiver tomando seu curso de antibióticos. 
Algumas mulheres colocam alho diretamente na vagina quando sentem uma infecção chegando. Se você quiser fazer isso, enrole um dente de alho descascado em um pedaço de gaze. Dê um nó fechado e deixe uma pequena corda solta no final. Coloque-o na vagina e deixe-o lá por algumas horas até a noite toda antes de tirá-lo e jogá-lo fora. 
Use roupas mais folgadas e nada de jeans skinny. Escolha um vestido ou saia, tanto quanto possível. Use roupas esportivas soltas em vez de leggings apertadas. 
Prevenir uma infecção por fungos quando você toma antibióticos
Contente
As infecções fúngicas são muitas vezes o resultado de tomar antibióticos, porque eles matam as bactérias que o deixaram doente, mas infelizmente também as bactérias que mantêm sua vagina saudável. A boa notícia é que você também pode usar os métodos para combater uma infecção fúngica normal para prevenir uma infecção se tomar antibióticos. Ajustando sua dieta, mantendo-se limpo e vestindo as roupas certas, você pode prevenir as condições que levam a uma infecção por fungos.
Degraus
Parte 1 de 3: Ajustando sua dieta
1. comer iogurte. O iogurte ajuda a prevenir infecções fúngicas, e até os médicos aconselham os pacientes a ir ao supermercado para comprar uma caixa de iogurte antes de pegar seus antibióticos na farmácia. Isso porque o iogurte contém Lactobacillus acidophilus, uma bactéria que vive na vagina e mantém o equilíbrio lá. O Lactobacillus acidophilus é erradicado por antibióticos, portanto, comer iogurte evita que Candida albicans - ou levedura - cresça em sua vagina.
- Se você comprar iogurte, verifique se ele contém Lactobacillus acidophilus. Nem todo iogurte contém, mas a maioria das marcas contém. Você pode tomar iogurte normal ou iogurte com sabor, mas de preferência escolha um tipo sem açúcar.
- Para melhores resultados, coma uma ou duas porções de iogurte por dia se estiver tomando antibióticos. Não há mal em continuar depois que o curso terminar, pois os antibióticos são apenas um dos culpados de uma infecção por fungos.
2. Coma alimentos fermentados. O iogurte pode ser a escolha mais popular quando se trata de repor bactérias saudáveis, mas certamente não é a única. Alimentos fermentados como chucrute, kimchi, kombucha e chá fermentado contêm probióticos, os organismos vivos de que nosso corpo precisa para se manter saudável e equilibrado, para que o fungo não possa fazer sua parte.
3. Experimente o alho. O alho tem propriedades antifúngicas que ajudam a destruir o fermento que leva à infecção fúngica. Comer muito alho quando você toma antibióticos pode prevenir a infecção. Tomar suplementos de alho também é uma ideia, então pelo menos você não vai cheirar a alho.
4. Tome açafrão canadense. Açafrão canadense é outro suplemento natural que pode prevenir infecções fúngicas. Antes de tomar este ou qualquer outro suplemento de ervas, converse com seu médico sobre tomá-lo em combinação com seus outros medicamentos.
5. Coma menos açúcar.Demasiado açúcar pode fazer com que o fungo cresça. Evite alimentos e bebidas com muito açúcar. Atenha-se a frutas e mel se quiser algo doce.
6. Tente deixar alimentos que contenham fermento. Há evidências limitadas de que bebidas alcoólicas, pão e outros alimentos contendo levedura podem levar a infecções fúngicas. Não faz mal limitar seu consumo, mas não tenho certeza se ajuda.
Parte 2 de 3: Pensando no seu estilo de vida
1. Use roupas íntimas de algodão. O algodão é um material respirável que evita que você retenha a umidade na pele. Se você gosta de cetim ou renda, considere trocá-lo por algodão temporariamente, desde que esteja tomando antibióticos. Se você ainda quer usar lingerie sexy, coloque um forro de calcinha de algodão nela.
2. Não use roupas apertadas. Calças apertadas, meias ou modeladores, ou materiais que não permitem que o ar circule em torno de sua vagina podem manter a área úmida - o ambiente perfeito para o crescimento de fungos.
3. Use camisinha quando fizer sexo. O esperma tem um pH diferente do interior da sua vagina, então fazer sexo sem camisinha pode desequilibrar as coisas. Se você estiver disposto a fazer as coisas de forma diferente enquanto estiver tomando antibióticos, use preservativos por um tempo.
Parte 3 de 3: Mantenha-o limpo corretamente
1. Evite duchas vaginais. Mesmo se você não usar antibióticos, uma ducha vaginal pode levar a uma infecção por fungos. Esses chuveiros contêm substâncias que matam as bactérias boas, permitindo que as bactérias ruins assumam o controle. Ducha vaginal altera o pH na vagina.
- Lave a vagina apenas com água morna.
- Não use sabão pesado ou gel de banho.
2. Deixe o spray perfumado. Produtos perfumados podem causar irritação. Não coloque perfume ou spray na vagina. Se você ainda quiser um perfume, use um spray feito de água e algumas gotas de óleo essencial, como lavanda.
3. Use absorventes sem perfume em vez de tampões. Tampões podem promover o crescimento de fungos. Se você menstruar enquanto toma antibióticos, use absorventes higiênicos. Apenas certifique-se de que eles não tenham cheiro, porque as fragrâncias químicas podem irritar sua vagina.
4. Limpe-se bem no banheiro. Limpe da frente para trás para não levar bactérias do ânus para a vagina, o que também pode causar uma infecção. Mantenha sua vagina limpa e seca.
5. Use apenas papel higiênico branco e sem perfume. Papel colorido ou perfumado pode causar uma infecção fúngica.
Avisos
- Se você tiver sintomas de uma infecção fúngica, consulte seu médico primeiro para se certificar de que é uma infecção fúngica. Existem também outras condições que apresentam os mesmos sintomas.
- Se você toma certos medicamentos para pressão arterial ou diabetes, consulte seu médico sobre precauções contra infecções fúngicas. Muitos desses medicamentos aumentam o risco de uma infecção por fungos.
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