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Com o tempo você pode aumentar o número de repetições. Então seu maxilar continuará a se desenvolver. Você pode facilmente encaixar sua mandíbula em sua rotina diária. Como não é tão perceptível ou tão louco quanto a maioria dos outros exercícios faciais, você pode até fazê-lo no trem a caminho do trabalho. 
Massagear as têmporas é uma das melhores maneiras de combater a enxaqueca. 
Exercícios como a boca de peixe são fáceis de encaixar em sua rotina diária, desde que você não se esqueça de fazê-los. Por exemplo, você pode praticá-lo no chuveiro ou antes de dormir. 
Muitas dietas alternativas são baseadas na ideia de limitar a ingestão de sal. Faça alguma pesquisa e escolha uma dieta que se adapte a você e seu estilo de vida. 
Se você está tendo dificuldade em determinar onde parar sua barba, faça um arco imaginário de uma orelha à outra. Isso deve estar bem abaixo da linha da mandíbula, o que fará com que seu rosto pareça mais cheio. 
Um rosto oval é mais largo nas maçãs do rosto e é bastante longo em comparação com outros formatos de rosto. Se você tem um rosto oval, você tem sorte; seu rosto é muito versátil e combina com todos os estilos. Pessoas de rosto redondo devem escolher roupas que façam o rosto parecer um pouco mais comprido. Uma camisa com gola estreita é ideal para isso. Uma face angular ou quadrada tem o problema oposto de uma face redonda; se o seu rosto é angular, ele só quer torná-lo um pouco mais cheio. Uma gola larga pode ajudar com isso. 
Isso é ainda mais importante se você tiver problemas de pele, como acne. 
Sombrear suas bochechas e mandíbula com um bronzer leve tornará sua mandíbula mais atraente. Aplique levemente em um movimento descendente, escolhendo um ou dois tons mais escuros do que o seu tom de pele natural. Destaques em sua mandíbula enfatizam a forma. Aplique uma linha de cerca de dois centímetros de largura, diretamente acima da linha do maxilar. Então seu queixo vai se destacar mais. Se você espalhar um pouco de bronzer sobre o queixo e pescoço, você pode fundir as técnicas acima. Aplique muito pouco; você só quer que as sombras se misturem bem. 
Se você quer um maxilar forte, a cirurgia plástica pode ser eficaz, mas o custo e os possíveis efeitos colaterais podem torná-la complicada, então tente todas as outras opções primeiro.
Obtendo um maxilar forte
Contente
Se você nasceu com um maxilar forte depende de vários fatores genéticos. Há coisas que você pode fazer para fortalecer seu próprio maxilar. Para alguns, isso significa perder peso para que o maxilar fique mais visível; outros podem mudar seus hábitos alimentares ou até mesmo seu guarda-roupa. Não há nada que impeça você de parecer o mais destemido possível, se você tem um maxilar naturalmente forte ou um pouco menos proeminente!
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Método 1 de 4: Exercícios para o maxilar
1. Considere obter um programa de treinamento facial. Se você leva a sério o fortalecimento do maxilar, existem programas que permitem trabalhar os maxilares com todos os tipos de exercícios faciais. Em comparação com a maioria dos programas de condicionamento físico, eles são relativamente baratos e fáceis de seguir.
2. Sorriso. Algumas pessoas riem naturalmente com mais facilidade do que outras, mas o fato é que ele fornece uma lista de benefícios para os músculos faciais. Assim como com o resto do seu corpo, quanto mais você treinar seu rosto, melhor e mais firme ele ficará. O riso é um bom exercício, pois está psicologicamente ligado ao sentimento de felicidade, por isso, se você adquirir o hábito de sorrir muito, provavelmente também notará uma melhora no seu humor.
3. Aperte suas mandíbulas e relaxe-as. Se você quer um maxilar mais apertado, você terá que treinar os maxilares você mesmo. Para fazer isso, aperte suas mandíbulas por 10 segundos e depois solte. Pode doer um pouco ou queimar. Repita isso quantas vezes quiser - entre 10 e 15 vezes é suficiente no início.
4. levante o queixo. Incline a cabeça para cima e mantenha os olhos no teto. Agora aperte seus lábios como se estivesse tentando beijar alguém pendurado alguns centímetros acima de você. Mantenha os lábios apertados por cerca de 5 segundos, depois relaxe e dê alguns segundos para se recuperar. Você pode repetir este exercício quantas vezes quiser, mas comece com 10 vezes. Com este exercício você aperta seu rosto pela posição da cabeça e pela tensão muscular onde você usa vários músculos faciais.
5. Massageie seu sono. Ao massagear as têmporas e relaxar a área entre as sobrancelhas, você estimula a circulação sanguínea em todo o rosto. Massageie suas têmporas com dois dedos de uma mão fazendo pequenos movimentos circulares. Mantenha isso por 30 segundos por sessão.
6. Faça uma boca de peixe. Fazer uma boca de peixe é um ótimo exercício para apertar suas bochechas e mandíbulas. Chupe suas bochechas e tente sorrir. Faça isso por pelo menos cinco segundos por repetição. Não parece muito bom, e no final de cada repetição seus músculos devem começar a queimar um pouco. Isso é bom, porque isso significa que seus músculos foram colocados para trabalhar. Repita 10 vezes para começar e tente aumentar o número de repetições lentamente.
Método 2 de 4: Ser saudável
1. Água potável. Beber muita água tem tantos benefícios que não podemos listar todos aqui. Escusado será dizer que a água potável é necessária (e infelizmente subestimada) para a sua saúde geral. A água ajuda a perder peso e dá energia o dia todo. Além disso, a umidade suficiente é boa para a circulação sanguínea em seu rosto. A maioria dos benefícios tem apenas um efeito indireto no maxilar, mas beber água é uma das melhores coisas que você pode fazer se quiser ver uma mudança física positiva.
- Se você está acima do peso, beber água é uma ótima maneira de perder alguns quilos, pois ela o encherá sem calorias, ao contrário de refrigerantes ou lanches.
- Beber água acelera o metabolismo do corpo.
2. Coma menos sal. O sal é um dos ingredientes que comemos muito nos dias de hoje, e é muito ruim para a pele. Se você puder encontrar maneiras de comer menos sal (como comer mais alimentos integrais e menos junk food), sua pele definitivamente se beneficiará. Sua pele retém menos umidade e você parece menos inchado, tornando seu maxilar mais visível.
3. Durma o suficiente todas as noites. Você provavelmente sabe que precisa dormir pelo menos oito horas por noite. A maioria das pessoas dorme apenas cinco ou seis horas. No entanto, se você quiser um maxilar bonito, precisará dormir as oito horas completas para que seu corpo se recupere adequadamente.
4. Pare de fumar. Assim como a privação de sal e sono, fumar também pode ser desastroso para a pele. Se você é um fumante inveterado e quer um queixo melhor, não faz mal parar de fumar. Se você vir as primeiras melhorias no espelho depois de um mês, com certeza ficará motivado, por mais difícil que seja no começo.
5. Mascar chiclete. A goma de mascar é uma das maneiras mais fáceis e conhecidas de melhorar a linha da mandíbula. A goma de mascar tem muitos benefícios surpreendentes, um dos quais é que trabalha os músculos faciais. O resultado de seus esforços será visível após algumas semanas. E a melhor parte é que ainda é divertido de fazer, então é preciso menos esforço para torná-lo um hábito.
Método 3 de 4: Vestir e se arrumar
1. Considere deixar a barba crescer se você não tiver um maxilar forte. Nem todo mundo nasce com um maxilar forte. Nesse caso, deixar a barba crescer pode dar a impressão de um rosto mais cheio.
- Pense no tamanho do seu rosto. Uma barba geralmente faz seu rosto parecer menor; se você tem um rosto grande, talvez você possa equilibrá-lo com uma barba grande. No entanto, se você tem um rosto pequeno, é melhor manter a barba curta.
2. Dê à sua barba uma linha limpa no pescoço. Uma barba pode mudar drasticamente a aparência do seu maxilar. Um erro que muitos caras cometem é deixar a barba crescer no pescoço muito cedo, logo abaixo do arco da mandíbula. Então a mandíbula parece mais fraca e menos visível. Se você tende a manter sua barba muito alta, tente deixá-la um pouco mais (mais baixa) do que normalmente faria e raspe-a em uma linha limpa e bem cuidada.
3. Escolha um colar que se adapte ao formato do seu rosto. Uma regra geral no mundo da moda é que qualquer escolha estilística é influenciada pelas áreas que a cercam. Uma camisa geralmente não é escolhida com base no formato do rosto, mas se torna importante se você quiser enfatizar seu queixo com ela.
4. Arrume a barba regularmente. Embora possa parecer muito masculino deixar sua barba fluir descontroladamente e livremente, você causará muito mais impressão se dedicar um tempo todos os dias para garantir que sua barba esteja arrumada. Isso significa raspar os pêlos do pescoço e aparar os pêlos da barba que ficam muito longos. Uma barba bem cuidada faz maravilhas para o seu maxilar.
5. Hidrate sua pele. Manchas e espinhas matam rapidamente sua mandíbula forte. Mesmo que você não sofra com isso, seu rosto pode precisar de alguns cuidados extras. Hidratar a pele é uma ótima maneira de fazer seu rosto parecer melhor rapidamente. Hidrate sua pele com uma emulsão sem gordura e limpe sua pele a cada poucos dias. Você não verá uma mudança em um dia, mas depois de algumas semanas você definitivamente notará uma melhora.
Método 4 de 4: Deixe sua mandíbula ainda mais bonita
1. Use um bom tônico. Um bom toner garante que sua pele não fique flácida, o que mantém seu rosto (e mandíbula) tonificado. As células mortas da pele roubam a sua pele de seu brilho natural, por isso é importante se livrar disso se você realmente quer um maxilar esculpido.
- Compre um toner adstringente, porque funciona melhor para apertar a pele.
2. Use um produto que forneça mais colágeno em sua pele. O colágeno é o ingrediente ativo da sua pele que a mantém firme. Certos limpadores e tônicos estimulam a produção de colágeno, então tente procurá-los ao comprar novos produtos. Existem também injeções de colágeno, mas como elas têm efeitos colaterais não naturais, é melhor vê-las como último recurso.
3. Acentue seu maxilar com maquiagem. Se você usa maquiagem, pode enfatizar seu queixo com ela. Existem algumas maneiras de fazer isso; se você não está acostumado a maquiagem, pode precisar de alguma prática antes que funcione bem. Mantenha essas técnicas pequenas e sutis; então o olho humano não verá que você fez algo para melhorar um pouco o maxilar.
4. Considere a lipoaspiração. Tal como acontece com todas as outras características faciais, você também pode operar o maxilar se realmente quiser uma solução rápida para o problema. Você pode injetar moléculas digestivas nas áreas que deseja atingir, o que queimará todo o excesso de gordura e estimulará a produção de colágeno. Converse com um médico se você acha que a cirurgia plástica é para você.
Pontas
- Ao desviar a atenção para outras partes do corpo, como nariz, bochechas ou sobrancelhas, você pode impedir que as pessoas prestem atenção ao seu maxilar.
- Um maxilar fraco é muitas vezes o resultado de muita gordura corporal. Mude para uma dieta saudável e faça exercícios todos os dias, então você obterá os resultados desejados.
Avisos
- É especialmente importante certificar-se de que os ajustes que você faz em sua aparência correspondem às características com as quais você nasceu.
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