Instruções gratuitas passo a passo 
Lave o cabelo regularmente. Você não precisa lavar o cabelo toda vez que toma banho - na verdade, as pessoas com cabelos mais grossos devem lavar o cabelo em dias alternados ou até a cada três dias. Seja consistente, não importa o que funcione para você. Seu couro cabeludo produz rotineiramente óleo para o seu cabelo, então facilite sua vida seguindo o mesmo cronograma. Corte e limpe as unhas uma ou duas vezes por semana. Suas unhas são mais macias e fáceis de trabalhar quando você acaba de sair do banho, então agora é um bom momento para cortá-las rapidamente. Você então tem dedos das mãos e pés limpos e representativos sem ter que fazer uma manicure ou pedicure completa. Trate os pelos do corpo. Faça a barba no chuveiro, depile assim que sair do banho. A regra geral é depilar as axilas todos os dias, as pernas a cada dois dias e depilar as sobrancelhas uma vez por semana. Coloque um pouco de desodorante assim que terminar de tomar banho. Este também é um ótimo momento para borrifar um pouco de ar, seja um perfume ou um spray corporal leve. (Mas seja um pouco frugal e certifique-se de não borrifar demais!) 
Escove os dentes duas vezes ao dia e use fio dental todas as noites. Enquanto estiver fazendo isso, não se esqueça de escovar a língua suavemente - pode haver muitas bactérias que causam mau hálito. Use um enxaguante bucal à noite e mantenha chiclete ou hortelã à mão para garantir uma boca suave e atraente. Combate os lábios rachados. Se você costuma ter lábios escamosos e secos, provavelmente está desidratado - beba água com mais frequência e notará a diferença. Se isso não ajudar, mantenha um pouco de protetor labial com você durante o dia. 
fazer esportes. O movimento não precisa ser monótono. Se só de pensar na academia de ginástica te faz estremecer, considere praticar um esporte ou encontrar um hobby ativo. Basquete, tênis, vôlei e natação são boas opções. Esportes com um amigo. Ao torná-lo algo social, você continua treinando. É menos provável que você encontre uma desculpa para não concorrer quando tiver que cancelar seu amigo. Além disso, você tem alguém para reclamar enquanto treina. Tente se manter ativo em geral. Suba as escadas em vez do elevador ou estacione um pouco mais longe da entrada do supermercado. Não parece muito, mas mesmo pequenos aumentos em seu movimento acabarão sendo mostrados em sua figura. 
Tente algo Novo. Se você costuma usar o cabelo em um rabo de cavalo, tente um meio rabo de cavalo ou fazer cachos em seu cabelo com um ferro de ondulação. Se a sua preferência for longo e solto, experimente um rabo de cavalo mais texturizado ou um trança espinha de peixe na moda. Considere um novo corte de cabelo. Se você não está feliz com seu cabelo ou está deprimido, talvez você só precise de um novo corte de cabelo ou cor de cabelo. Procure on-line ou navegue em revistas para ver qual estilo você gosta e marque uma consulta no cabeleireiro. Lembre-se, o trabalho do seu cabeleireiro é fazer as pessoas se sentirem bem com sua aparência, e ele ou ela ficará muito feliz em oferecer conselhos se você não tiver certeza do que deseja. Corte pontas duplas e refresque a cor do seu cabelo. Mesmo quando você estiver completamente feliz com sua aparência atual, certifique-se de mantê-la. Apare pontas duplas a cada seis a oito semanas, retocando as raízes ao mesmo tempo. 
Esteja ciente da forma do seu corpo. Você pode tirar o seu tamanho, ou você pode apenas olhar no espelho para estimar a olho nu. Os tipos mais comuns são: Pera: quadris mais largos, cintura e busto menores. Acentue sua cintura e ombros. Maçã: busto e cintura mais largos, pernas mais finas. Chame a atenção para suas pernas e quadris finos. Ampulheta: busto e quadris mais largos, cintura menor. Aproveite suas curvas clássicas e cintura fina. Banana: busto, cintura e quadris pequenos. Aproveite sua figura esbelta acentuando sua cintura com um cinto ou jaqueta curta. Lembre-se: cores claras acentuam, cores escuras nivelam. Por exemplo, se você gosta de sua cintura, mas não de seus quadris, use calças escuras e uma camisa clara. 
esfregar. Misture uma esfoliação suave com o limpador de pele uma vez por semana e massageie suavemente o rosto. Enxágue como de costume. Remover cravos. Compre algumas tiras nasais de limpeza na farmácia ou vá a uma esteticista para um tratamento profissional. Mime-se com um mini facial. Você pode comprar máscaras faciais na farmácia ou fazer as suas próprias com pêssegos e aveia. 
Não arraste os pés. Evite deslizar os pés ou apenas levantá-los até a altura mínima necessária para caminhar. Balance seus quadris levemente. Uma torção excessiva pode causar dor nas costas, também uma posição não natural da pélvis. Deixe seus quadris balançarem para o movimento de caminhar. Tente não vacilar muito. Pratique caminhadas que mantenham a cabeça nivelada mesmo quando o resto do corpo estiver em movimento. 
Se você acha difícil sorrir regularmente, tente pensar em sua piada favorita ou em outra coisa que o deixe feliz, como um animal de estimação ou um membro da família. Deixe-se inspirar quando precisar colocar um sorriso rapidamente. mantê-lo apropriado. Sorrir quando alguém diz olá para você é bom; sorrir quando seu amigo fala sobre perder a avó não é tão bom. Analise a situação antes de sorrir automaticamente.
Parecendo atraente (meninas)
Contente
Se você se preocupa com sua aparência de adolescente, é normal. Mas não se preocupe, ser bonita é apenas uma questão de mostrar suas melhores características. Para parecer atraente, comece com o básico: desenvolva uma rotina diária para manter sua pele, cabelo, sorriso e corpo inteiro saudáveis, e irradie confiança com sua postura e linguagem corporal. Se quiser, você também pode realçar sua beleza natural com um pouco de maquiagem, um belo corte de cabelo e roupas que valorizam sua figura.
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Método 1 de 3: Maneiras fáceis de ter a melhor aparência
1. Passe cinco minutos em sua pele todas as manhãs e noites. A consistência é a chave para manter uma pele bonita, por isso, comprometa-se a dedicar alguns minutos por dia a ela. É assim que você faz isso facilmente:
- Lave o rosto no chuveiro. Economize tempo de manhã combinando seus cuidados com a pele com o banho. Lave o rosto rapidamente enquanto molha o cabelo.
- Se você está cansado demais para cuidar de toda a sua pele antes de ir para a cama, mantenha uma pilha de lenços removedores de maquiagem na mesa de cabeceira.
- Tente hidratar o rosto dia e noite. Não se esqueça dos locais normais onde as rugas aparecem: a parte externa dos olhos e ao redor da boca.
2. Tome banho todos os dias. Um enxágue rápido antes de começar o dia deixará você com aparência, cheiro e sensação um pouco mais bonita, não importa o que aconteça. Tente montar uma rotina que não dure mais que cinco ou 10 minutos.
3. Mostre um belo sorriso. Não importa o que aconteça, seu sorriso é um dos seus melhores atributos. Veja como manter um sorriso radiante:
4. Mantenha seu corpo saudável. Você não precisa ser magro para parecer atraente, mas vale a pena manter seu corpo em forma e saudável. Não só você se beneficia à medida que envelhece, as endorfinas liberadas durante o exercício também fazem você se sentir confiante e bonita.
Método 2 de 3: ajuda mais detalhada
1. Realce sua beleza natural com maquiagem. Em várias culturas, as mulheres usam maquiagem para se tornarem mais bonitas. No entanto, lembre-se de que você não precisa aplicar maquiagem para parecer atraente - é apenas uma ferramenta que você pode usar se quiser. Você também pode usar diferentes tipos de maquiagem, dependendo da sua situação e do quão confortável você se sente com isso.
- Experimente um visual natural. Você pode usar maquiagem suficiente para mascarar pequenas falhas para parecer a melhor versão de si mesma. Use um brilho labial ou protetor labial claro ou levemente colorido e um pó leve para uniformizar o tom da pele.
- mantenha-o casual. Você pode usar maquiagem em todo o rosto sem ser pesada, ou pular toda a rotina e optar apenas por um batom brilhante ou o olhar esfumado. Se você usa maquiagem diariamente, considere obter uma aparência básica que pode ser ajustada de acordo com suas necessidades.
- Crie um look de noite glamoroso. Para uma noite especial, tente reservar 15 ou 20 minutos para uma maquiagem completa. Use corretivo, base e pó de acabamento, blush, maquiagem para os olhos e batom ou brilho labial. Não se esqueça da `regra dos lábios ou olhos`: escolha um dos dois para acentuar. É muito chamativo e exagerado para fazer as duas coisas.
2. Estilize seu cabelo. Como a maioria das pessoas, você provavelmente tem alguns penteados para usar no dia a dia. Mas isso não significa que você não pode tentar algo novo de vez em quando! Colocar um pouco mais de esforço em seu corte de cabelo fará você parecer e se sentir mais bonita e como uma supermodelo.
3. Use roupas que valorizam seu corpo. O que fica bem no seu melhor amigo pode não ficar bem em você e não tem nada a ver com o quão atraente você é. Saber quais roupas ficam bem em você faz você ficar mais bonita (mesmo que você não tenha mudado!).
4. Cuide mais da sua pele. Limpar a pele diariamente oferece uma base forte para uma pele bonita, mas para garantir que você mantenha a pele limpa, você pode fazer alguns tratamentos especiais.
Método 3 de 3: Transmita confiança
1. Pratique a boa postura. Sua aparência diz muito sobre como você se sente, então certifique-se de transmitir confiança.
- mantenha sua cabeça erguida. Não olhe para o chão.
- Relaxe os ombros e mantenha-os para trás.
- Fique em pé com os pés afastados na largura do quadril.
- Divida seu peso sobre os dois pés.
2. Caminhe com dignidade. Você sabia que as rainhas da beleza passam horas aprendendo a andar novamente? Parece estranho, mas eles praticam andar de uma maneira que parece elegante e alegre. Em vez de perder tanto tempo “perdendo o treino”, siga estas dicas rápidas:
3. Sorriso! Você já possui a única coisa que te deixa mais bonita do que todas as outras dicas: seus dentes brancos perolados. Mantenha seu sorriso pronto e encontre motivos para sorrir. Isso não apenas faz você se sentir mais feliz, mas também anima todos ao seu redor.
Pontas
- Não se apresse. Em vez de ter expectativas astronômicas de si mesmo e pensar que você ficará completamente diferente da noite para o dia, ajuste gradualmente sua aparência.
- Peça conselhos. Se você tem um amigo próximo ou membro da família que realmente sabe como ter uma boa aparência, pergunte a ela qual é o segredo dela. Ela provavelmente ficará feliz em compartilhar com você.
- Seja você mesmo porque essa é a pessoa mais bonita que você jamais será. Não mude completamente.
- Não se esqueça de ser positivo. Mesmo que ninguém perceba suas mudanças, não fique bravo com isso. Finja que você não está tentando mudar e mais pessoas perceberão. É um impulso para a sua confiança. (Isso era mais para adolescentes, mas funciona para todos) Use apelidos. Chame as pessoas de mel, querida, querida, etc. para aumentar a autoconfiança de todos. Quando eles riem, você também, baby!
- Não admire demais os outros e não tente ser como eles.
- Nunca mude seu estilo para um menino. Você não precisa de batom vermelho ou cílios postiços. Se ele gosta de você do jeito que você sempre foi, então não há razão para você mudar!
- Nunca esqueça que sua aparência não muda o que você é por dentro.
- Seja sempre fiel a si mesmo e a todos ao seu redor.
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