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Beber muita água é muito bom para a pele. Evite alimentos processados e xarope de milho rico em frutose. Certifique-se de que sua dieta é rica em carotenóides. Um estudo mostrou que as pessoas que comem uma dieta rica em carotenóides são mais atraentes. Alguns alimentos ricos em carotenóides incluem batata-doce, cenoura, abóbora e pimentão vermelho. 
Escove os dentes para mantê-los brancos. Um estudo mostrou que dentes mais brancos podem fazer as pessoas parecerem 20% mais atraentes. O clareamento dos dentes pode ajudar a manter essas pérolas brancas, quando apenas escovar não é suficiente. lave seu rosto. A pele limpa é um sinal universal de atratividade. Manter a pele limpa mostra que você se preocupa com sua saúde. Também reduz a chance de impurezas, como cravos ou espinhas. Mantenha seu cabelo limpo e cuidado. Cabelo brilhante é sinal de saúde e fertilidade, que é a força motriz por trás de sua atração. 
É bom para sua saúde em geral. Seu corpo se repara e se cura enquanto você dorme. Isto é especialmente importante se você se exercita. O sono adequado também reduz a obesidade e doenças. Sua saúde emocional vai melhorar. Mais sono leva a menos estresse e menos mudanças de humor. Ninguém acha o estresse atraente. Em geral, as pessoas felizes são mais atraentes. Mais sono leva a melhor memória e pensamento mais claro. A aparência não é tudo, e você quer ser capaz de manter uma conversa. Para ser a melhor versão de si mesmo e ter uma mente clara, é melhor ter todas as horas de sono necessárias. 
Uma teoria para esse fenômeno é que a vitamina D produzida durante o bronzeamento é saudável para você. Um corpo bronzeado mostra os músculos melhor do que um corpo de cor mais clara porque você pode ver as sombras dos músculos. 
A maquiagem ajuda você a parecer atraente porque enfatiza certos recursos de beleza. Maçãs do rosto salientes, olhos grandes, pele lisa e nariz pequeno são características que você pode enfatizar com maquiagem. usar batom vermelho. Se você não quiser usar o tempo todo, use apenas quando se vestir para sair. Enfatize seus olhos. Use delineador, sombra e rímel que favorecem a cor natural dos olhos e o formato dos olhos. Faça sua maquiagem parecer o mais natural possível. A maioria das pessoas prefere um visual `natural` a alguém que usa muita maquiagem. Não deve parecer que você está se esforçando muito. 
Aprenda a agradecer e perdoar. Essas duas coisas aumentarão sua felicidade. Concentre-se nos relacionamentos em sua vida. Os relacionamentos têm se mostrado uma das fontes mais importantes de felicidade. Passe tempo com bons amigos e familiares. Pense positivo. Quando pensamentos negativos vierem à sua cabeça, expulse-os. Se isso é algo com o qual você luta, convém analisar métodos cognitivos comportamentais. 
O senso de humor faz de você uma pessoa mais agradável para sair. Essa é uma qualidade atraente para se ter. Rir libera serotonina, substância química responsável pelo nosso bom humor. Ser capaz de fazer as pessoas rirem as deixa de bom humor, e elas devem isso a você.
Ser atraente como mulher
Contente
Você é mulher e quer um pouco mais de atenção dos homens?? Não procure mais. Muitas pesquisas foram feitas para descobrir o que torna uma mulher fisicamente atraente. Acontece que existem alguns atributos comprovados de atratividade, muitos dos quais são universais. Você pode herdar essas características fazendo pequenas mudanças em si mesmo para ter certeza de que está sempre com a melhor aparência possível.
Degraus
Método 1 de 3: Mantendo-se em forma
1. mexa-se. Estudos científicos mostraram que um dos atributos mais fortes da atratividade física é um IMC saudável (Índice de Massa Corporal). Seu IMC é a quantidade de gordura em seu corpo em relação à sua altura e peso.
- Você pode manter um IMC saudável, certificando-se de se exercitar regularmente. Um bom exercício pode incluir exercícios aeróbicos, treinamento de força, esportes ou atividades ao ar livre. Qualquer coisa que aumente sua frequência cardíaca.
- Uma boa regra é treinar pelo menos meia hora por dia, cinco dias por semana. Se você quiser aumentar a intensidade, exercite-se mais por pelo menos meia hora por dia, três dias por semana.
2. Comer saudável. Ser saudável requer mais do que apenas exercício. Uma dieta bem equilibrada é uma parte crucial de ser saudável. Comida saudável mantém você em forma e torna mais fácil se sentir bem.
3. Mantenha uma boa higiene corporal. Para ser fisicamente atraente, você precisa manter a higiene corporal todos os dias.
4. Durma o suficiente. São necessárias pelo menos seis a oito horas de sono todas as noites para desfrutar de uma variedade de benefícios, muitos dos quais o tornarão mais atraente.
5. Bronzear-se. Estudos mostram que pessoas morenas são mais atraentes. No entanto, o bronzeamento também aumenta o risco de câncer de pele (e a cama de bronzeamento também), então tome cuidado com isso.
Método 2 de 3: Mudando sua aparência
1. vestir vermelho. Talvez haja uma razão para associarmos a cor vermelha a coisas como `luxúria` e `paixão`. Vários estudos mostraram que os homens são mais atraídos por mulheres que usam vermelho. Com certeza vermelho é uma boa cor para usar em um primeiro encontro.
2. Use roupas que acentuem sua forma. Independentemente da forma do seu corpo, você deve usar roupas que valorizem sua figura. Isso não apenas ajudará você a construir confiança, mas também lhe dará a chance de mostrar suas curvas femininas. Use roupas que se encaixem bem, mas não sejam muito apertadas. Evite roupas muito grandes.
3. usar maquiagem. Estudos mostram que os homens são mais propensos a abordar mulheres que usam maquiagem.
4. cheiro bom. Se você pode atrair a atenção de alguém que acha alguém particularmente agradável com um perfume ou colônia, então você está no caminho de um bom começo. O perfume é uma ferramenta poderosa para ser atraente.
5. deixe seu cabelo crescer. Se você pode se safar com o cabelo comprido, vá em frente. Estudos mostraram que o cabelo mais comprido é geralmente preferível ao cabelo curto porque parece feminino. No entanto, algumas mulheres podem ficar muito bem com o cabelo curto, mas o cabelo comprido é mais popular como um atributo de atratividade.
6. sorria com frequência. Se você não sorri muito, crie o hábito de sorrir mais. Mostre seus dentes brancos e saudáveis e com isso o quão feliz você está.
Método 3 de 3: Ter a atitude certa
1. Seja autoconfiante. Como você pode esperar que os outros o vejam de uma forma positiva se você não se vê dessa maneira? A autoestima começa com a autoconfiança. Ser bom em sua própria pele é atraente porque você sabe quem você é. Você não precisa colocar os outros para baixo ou competir com os outros para progredir na vida. As pessoas acham essa característica atraente.
- Descubra quem você é. Depois de dominar isso, espere e não tenha medo de deixar o mundo saber. Ter um controle firme de sua auto-estima o deixará bem no seu caminho quando se trata de ser atraente.
- Faça afirmações positivas. Eles trabalham. Faça uma lista de coisas sobre você com as quais você está satisfeito e revise-as de vez em quando.
- Não se gabe ou seja arrogante. Poucas pessoas acham a arrogância atraente.
2. Seja feliz. Tem havido muita pesquisa mostrando que as pessoas que são felizes são mais atraentes (e as pessoas atraentes são mais felizes).
3. Seja legal. Alguns estudos mostraram que pessoas que são boas ou agradáveis companhias são mais atraentes. Sua atratividade pode até melhorar com o tempo, apenas por causa de sua personalidade.
4. Seja assertivo. Se você quer que alguém goste (ou seja atraente) de você, deixe-os saber. Estudos mostraram que tendemos a gostar de pessoas que gostam de nós. Se você mostrar interesse em alguém, é mais provável que eles sejam atraídos por você se você expressar claramente seu interesse pela outra pessoa.
5. Trabalhe seu senso de humor. O senso de humor o torna atraente por mais de um motivo.
Pontas
- Adote uma atitude positiva. Muitas pessoas se preocupam com sua aparência física - você não está sozinho!
- Decida qual dos métodos usar primeiro, depois passe para o próximo. Pode ser demais querer fazer os três ao mesmo tempo.
- Coloque-se em situações sociais. Aprenda a aceitar a rejeição com estilo, porque acontece com todo mundo.
- Pratique a aplicação de maquiagem até ter certeza de que tem a aparência desejada. Se você não tiver certeza, peça ajuda a um amigo ou alguém no balcão de maquiagem de uma loja de departamentos.
- As mulheres são mais atraentes quando estão férteis. Saia com mais frequência durante os dias mais férteis do seu ciclo. A gente vai pegar.
Avisos
- Não tente se transformar em alguém que você não é. Todo mundo é atraente à sua maneira e você tem que trabalhar com o que tem.
- Certifique-se de não se bronzear por muito tempo. Consulte um médico para discutir seu objetivo antes de se bronzear.
- Anorexia e bulimia são condições médicas graves. A saúde é atraente, mas os distúrbios alimentares não são saudáveis. Se você tem um distúrbio alimentar, procure ajuda médica profissional.
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