Instruções gratuitas passo a passo 
O pensamento racional é muito humano. Na verdade, é o que nos diferencia de outras espécies animais e nos dá a capacidade de usar ferramentas, construir cidades, desenvolver tecnologia e proliferar como espécie. Portanto, é uma propriedade muito valiosa e útil. 
Até certo ponto, o pensamento racional é uma vantagem. Podemos nos distanciar de emoções fortes que poderiam influenciar nossa tomada de decisão. Se formos guiados pelas emoções, as pessoas sairiam de casa para ir para a faculdade, por exemplo? Muitos não – a pressão emocional e a separação dos entes queridos pesariam muito, mesmo sabendo que ir para a faculdade seria bom para eles. No entanto, o pensamento racional às vezes pode ser levado longe demais. Provavelmente estaríamos paralisados se tomássemos todas as nossas decisões com base na razão. Todas as escolhas, grandes e pequenas, envolvem tantas variáveis diferentes que se torna impossível tomar uma decisão sem ouvir seu coração. O que você deve comer no café da manhã, por exemplo? A comida mais saudável? A comida mais barata? O que está pronto o mais rápido? Sem deixar seus sentimentos falarem um pouco, você nunca seria capaz de tomar uma decisão. 
Mantenha um diário. Escrever seus pensamentos no papel pode ajudar a abrir a mente inconsciente. Anote o que vier à sua mente, seja espontâneo. Comece frases com palavras como: “Eu sinto que...” ou “Meu instinto me diz que...“Isso envolve rastrear respostas emocionais, em oposição a respostas racionais. Desligue seu crítico interno temporariamente. Isso pode exigir algum esforço, mas observe seus processos racionais. Ouvir seu coração é difícil porque tentamos explicá-lo. Dê a si mesmo a chance de escrever ou pensar sem deixar a voz da dúvida falar que diz: “Isso é bobagem.” Encontre um lugar tranquilo. Uma das melhores coisas que você pode fazer para abrir seu coração é a contemplação silenciosa. Isso pode ser meditação ou apenas um passeio no parque ou floresta. Encontre um lugar onde você possa deixar seus pensamentos e emoções correrem soltos. 
Suponha que você faça parte de um júri. O réu alega de forma muito convincente que ele é inocente - ele deixa você um pouco inseguro. Mas todas as evidências deixam bem claro que ele cometeu o crime. Você vai ouvir a sua razão ou a sua intuição? Nesse caso, é provável que sua intuição esteja errada. Pense também nas possíveis consequências se você confiar em seu coração. Você se atreveria a apostar todas as suas economias em sua intuição, apenas para citar um exemplo? Digamos que seu consultor financeiro sugira que você invista em um fundo mútuo seguro, mas você tem um pressentimento particularmente bom sobre uma nova empresa em rápido crescimento chamada Enron. Provavelmente é melhor ouvir o conselho de um especialista do que confiar em seus instintos. 
Tente obter o máximo de informações possível sobre suas escolhas. Qual é o benefício potencial de uma decisão? É algo que você nunca vai se arrepender?? Sua mente racional e seus sentidos podem ter ideias conflitantes sobre uma determinada decisão, e você terá que reunir e avaliar todas as informações possíveis. Identificar problemas: o que pode dar errado? Digamos que você está pensando em se casar e definitivamente quer ter filhos. Mas sua namorada já indicou que não está interessada em ter uma família. Embora sua mente racional diga que você a ama, você também deve ouvir seu coração e reconhecer que a importância que você dá a uma família não se alinha com seus valores. Explore suas opções: pense cuidadosamente sobre o que é melhor para você. Às vezes, seu primeiro palpite está correto. Mas em outros momentos seu coração precisará ser equilibrado com uma decisão racional. 
De volta ao problema do casamento. Se os filhos são um ponto de virada ou brecha para você, casar com alguém que não quer filhos pode ser um desastre, mesmo que você a ame. Mas se você valoriza um vínculo íntimo com seu parceiro mais do que ter filhos, pode haver espaço para consulta. 
Continue praticando. Em última análise, você encontrará força pessoal em suas decisões e poderá criar um casamento entre sua mente e seus sentimentos. Ao ouvir seu coração, você pode treinar sua mente para trabalhar em harmonia com seus sentimentos.
Deixe seus sentimentos e mente trabalharem juntos
Contente
Você já duvidou de uma decisão que tomou?? Você ouviu uma pequena voz irritante em sua cabeça? Você tinha a vaga ideia de que estava tomando a decisão errada? Esta é provavelmente a sua intuição - seu coração falando. Todo mundo conhece esse sentimento, uma certa ideia de saber algo como resultado de experiências passadas, nossos desejos e necessidades inconscientes e nossa situação atual. A intuição pode fornecer insights importantes, mas não precisa ser "melhor" do que nosso processo normal de tomada de decisão. Esses dois – sentimento e razão, razão e intuição – podem realmente funcionar muito bem juntos. Basta um pouco de esforço e prática.
Degraus
Parte 1 de 3: Avalie sua mente
1. Comece com sua mente. As pessoas geralmente consideram a “mente racional” uma coisa boa. Pensamos nisso como uma função ou um processo que direciona nossas ações de maneira lógica, geralmente evitando emoções ou julgamentos tendenciosos. A mente nos ajuda a maximizar o bem ou o benefício. É por isso que muitos filósofos consideram a mente melhor do que nossas reações intuitivas.
- o que é a mente? Essa é uma pergunta filosófica. Vamos enfrentá-lo, não estamos falando sobre o seu cérebro. A mente é mais do que apenas o cérebro. É em parte a sede da consciência, o "eu" que faz de você quem você é.
- A mente também é responsável por pensamentos superiores. Combina percepção sensorial, pensamento, decisões e memória. Permite equilibrar custos e benefícios e, assim, tomar decisões sábias.
2. Reconhecer padrões ou pensamentos racionais. O pensamento racional é a capacidade de levar em conta muitas variáveis e acessar, organizar e analisar informações para chegar a uma conclusão sensata. Seja planejando um orçamento, pesando os prós e contras de um novo emprego ou discutindo política com amigos, você usa o pensamento racional todos os dias.
3. Aprenda os benefícios e malefícios da mente. Como você pode ver, a proporção é uma razão importante pela qual estamos aqui agora. Isso não significa que é melhor, embora. Os fãs de Star Trek sabem que criaturas ultra-racionais como o Sr. Spock of Data, não sendo realmente humano, porque as pessoas também precisam de emoções. Não somos máquinas.
Parte 2 de 3: Avalie seus sentimentos
1. Aprenda a distinguir seu coração de sua mente racional. As pessoas costumam falar sobre um "sentimento" ou "instinto".“É difícil definir. Pense nisso como uma forma de conhecimento que leva em consideração outras coisas além da sua maneira racional normal de pensar. Pensar com o coração pode ser baseado em coisas como o passado (suas experiências), necessidades pessoais (o que você sente) e o presente (outras pessoas ao seu redor, escolhas, etc.). Tudo isso pode levar a uma consideração totalmente diferente do que o mero raciocínio.
- Tente discernir o que vem do seu coração. De repente, um pensamento veio à sua mente, por exemplo? A razão geralmente depende principalmente da análise – pensando passo a passo: por exemplo., “Bem, se eu não fizer X, Y acontecerá. É por isso que eu tenho que fazer X.“O coração nem sempre segue esse padrão.
- E o "sentimento"? Às vezes a intuição vem como um sentimento vago. É difícil descrever. É até difícil descobrir o que o sentimento significa. Talvez você se sinta inseguro em aceitar outro emprego e não sabe por quê. Do lado de fora, tudo sobre o novo emprego parece ótimo, mas você ainda tem uma sensação incômoda de que algo vai dar errado. Esta é a sua intuição.
2. Ouça o seu coração. Sua voz interior nem sempre é clara, mas está tentando lhe dizer algo. Aprenda a ouvi-lo. Para começar, você terá que silenciar temporariamente os processos de pensamento racional e se concentrar nessa voz interior. Existem várias maneiras de você fazer isso.
3. Não superestime a voz do coração. A intuição é apenas uma maneira de saber. Mas não é necessariamente melhor do que o seu senso de razão, nem é a melhor maneira de tomar decisões. Embora você deva tentar ouvir seu coração, não é sábio confiar nele cegamente. Às vezes seu coração está errado.
Parte 3 de 3: Reconciliando mente e sentimento
1. Determine quais são seus valores fundamentais. Sua mente e seu coração não precisam ser mutuamente exclusivos. Isso significa que existem maneiras de fazê-los trabalhar juntos. Comece com seu sistema de valores. O coração muitas vezes apela para valores profundos que nem sempre estão incluídos em seus processos de pensamento racional. Este é o momento da reconciliação. Você terá que ser capaz de apontar seus valores mais profundos e usá-los como guia para seus pensamentos racionais.
- Tente desvendar seus valores primeiro, se você ainda não pensou nisso. Como você foi criado? Pergunte a si mesmo quais valores seus pais enfatizaram – riqueza, educação, status, aparência? Por exemplo, você foi recompensado por ter um bom desempenho na escola?
- como você vive agora? Você deve ser capaz de ver como seus valores moldaram sua vida. Você mora na cidade, ou em um subúrbio, ou no campo? O que te trouxe lá? Que tipo de trabalho você faz? Alguém que ensina pode pensar que o dinheiro é menos importante do que um banqueiro. E vice-versa, um banqueiro pode achar a educação menos importante do que um professor.
- Em que você gasta seu dinheiro? Mais do que qualquer outra coisa, isso indica quais valores orientam seu comportamento. Você gasta seu dinheiro em carros? Viajar? Roupas? Ou talvez para arte e caridade?
2. Pense nas decisões com base em seus valores. O objetivo de pensar a partir de seus valores não é restringir sua mente racional, mas cooperar com ela. Como os valores geralmente são ditados pelo instinto, é importante implantá-los e usá-los dentro de um estado de espírito racional. Com quem você vai se casar? Onde é o melhor lugar para trabalhar? Essas são todas as coisas que exigem consideração racional, mas também devem se alinhar escrupulosamente com seus valores mais queridos.
3. Considere seus valores mais importantes antes de decidir. Uma maneira de ajudar a tomar uma boa decisão é considerar o problema a partir de seus valores fundamentais. Como as soluções possíveis se relacionam com seus valores? Você pode precisar mapear seus valores – do mais importante ao menos importante – para ver onde eles estão em sua hierarquia pessoal.
4. Tome uma decisão com base em sua visão racional de seus valores intuitivos. Isso soa estranho, não é?? Pense racionalmente sobre seus sentimentos? Basta lembrar que esses dois não são opostos. Você só precisa aprender a ouvir seu coração e descobrir o que está por trás dele. Pense com cuidado e deixe seus valores desempenharem um papel importante em sua tomada de decisão, mas faça isso com sua mente. Faça escolhas que mais considerem seus valores e dê maior prioridade aos valores que mais importam para você.
Artigos sobre o tópico "Deixe seus sentimentos e mente trabalharem juntos"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
