Instruções gratuitas passo a passo 
leia este artigo.
Baixe um programa gratuito como OnyX para realizar manutenção e limpar logs do sistema e arquivos temporários. Se você deseja limpar manualmente os arquivos de log do sistema e os arquivos temporários: Abra o Terminal indo para Programas → Serviços de utilidade pública → terminal Digite no Terminal "sudo periódico diário semanal mensal" e pressione Enter Digite sua senha de administrador Aguarde o sistema concluir a manutenção e retorne ao Terminal
Abra o programa Terminal aqui: Programas → Serviços de utilidade pública → terminal Modelo: "sudo tmutil disablelocal" e pressione Enter Digite sua senha de administrador, se solicitado.
Desinstalar programas em um mac
Macbooks, Mac Minis e iMacs são ótimos computadores feitos pela Apple. Mas, de muitas maneiras, essas usinas de alumínio são como PCs: os arquivos se acumulam com o uso, são usados por longos períodos e, eventualmente, ficam mais lentos se não forem mantidos adequadamente. É como um carro, um relógio ou uma bicicleta: a manutenção regular pode prolongar sua vida útil por anos. Há muitas coisas que você pode fazer para manter seu computador Apple atualizado, neste artigo mostraremos como manter seu Mac funcionando como se tivesse acabado de sair da caixa.
Degraus
Método 1 de 2: Manutenção Regular
leia este artigo.2. Esvazie a lixeira. Isso pode parecer lógico, mas você verá que seu computador funciona melhor quando a Lixeira está vazia.
Pode ser necessário reiniciar ou desligar o computador antes de poder ver corretamente quanto espaço foi liberado no disco rígido.
3. Use programas como o XSlimmer para remover o código antigo dos programas. Programas de manutenção como o XSlimmer verificam qual código seu computador precisa para um programa específico e limpam o resto. Isso libera espaço e seu computador funcionará mais rápido. 
clique neste link.
clique neste link.Uma vez que seus arquivos estejam compactados, você pode movê-los para um disco rígido, pendrive ou CD para mantê-los lá. Não é uma boa ideia deixar arquivos em seu computador que você raramente usa, isso só tornará seu computador mais lento.
5. Exclua regularmente arquivos de log e arquivos temporários. Seu sistema executará automaticamente scripts de manutenção do UNIX, mas em versões mais antigas do Mac OS X, isso só acontece entre 3h e 5h, horário em que a maioria dos computadores está no modo de suspensão ou desligado. Nesse caso, seu computador não receberá manutenção regular.
7. Verifique periodicamente as pastas ~/Movies/, ~/Music/ e ~/Downloads/. Arraste arquivos desnecessários para a Lixeira. Os programas armazenam arquivos automaticamente nesses locais, e isso pode ocupar muito espaço, então fique de olho no que é colocado lá.
1. Desinstale o iPhoto, iMovie e GarageBand se você não os usar. Eles podem ocupar até 3 GB, enquanto muitas pessoas não usam os programas. O iPhoto tem sua própria Lixeira, então exclua os arquivos inúteis neste local ao desinstalar o programa.
3. Reinicie antes de fazer backup. Alguns programas de backup também copiam o imenso arquivos na memória virtual. Isso pode ser perigoso. Não use programas de backup que fazem backup do disco por setor.
5. Use um programa como DiskInventoryX para visualizar os programas em seu disco. Mostra o tamanho dos arquivos e pastas em uma representação gráfica chamada "mapas de árvore". Veja quais arquivos estão ocupando muito espaço no seu computador, relacionados à frequência com que você usa os arquivos. Excluir, compactar ou arquivar os arquivos que você não usa com frequência.
7. Desativar backups locais do Time Machine. Os backups locais têm vantagens, mas se você quiser liberar espaço, é melhor desativá-lo. Você pode ganhar de 100 GB a 1 TB de espaço com ele. Depois de realizar os passos abaixo, espere 20-30 minutos (só para ter certeza), então você notará a diferença. Veja como desabilitar o armazenamento local do Time Machine:
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