Instruções gratuitas passo a passo 
Comece com sua calcinha. Esta é a última coisa que você tira. Um sutiã sexy, tanga, meias, talvez suspensórios. Sua calcinha deve enquadrar seu bumbum e enfiada um pouco demais sobre o bumbum. Experimente calcinhas, tangas, tangas e descolados de fundo completo para ver o que você mais gosta. Evite meias que deixam linhas em seu corpo quando você as tira. Meias altas, com ou sem suspensórios, são uma adição sexy a qualquer roupa. Experimente um par de meias um pouco maiores do que o seu tamanho real. Isso facilita a decolagem. Se você planeja manter suas meias e suspensórios durante a dança, use suas calcinhas do lado de fora das alças para que você possa tirá-las sem desamarrar seus suspensórios. Para as camadas superiores, você pode escolher entre várias coisas: calças quentes, um vestido inocente, um uniforme escolar sexy, um terno de amante ou uma dona de casa. Ou você escolhe algo completamente diferente, por exemplo, um vestido de noite clássico vermelho ou preto com uma lingerie retrô por baixo. Tente evitar espartilhos e outras roupas muito apertadas para tirar facilmente. Roupas com zíper nas costas ou roupas com muitas alças, por exemplo, são difíceis de tirar. Também é difícil atraí-los. Quanto aos sapatos, salto alto e salto agulha costumam ficar bem com qualquer look. Sapatos de salto fazem suas pernas parecerem mais longas, mais musculosas e mais finas. Mesmo que eles não se encaixem muito bem, experimente. Você não vai usá-los por muito tempo, não é?. Se você não pode andar de salto, vá para algo confortável. E se nada puder suportar sua aprovação, é claro que você sempre pode trabalhar descalço. Tire quantas roupas quiser. Você pode acabar completamente nua, de topless, em sua lingerie sexy, em um vestido de renda ou manter todas as suas roupas. De qualquer forma, seu ente querido deve manter suas roupas de qualquer maneira. Se você usa sapatos com fivelas, pense em como pode tirar a roupa sem tirar os sapatos. Roupas com elástico ou vestidos esvoaçantes podem ser facilmente puxados por cima dos sapatos. Experimente antes. Se nada funcionar, então andar na ponta dos pés é sempre muito sexy. Se você estiver usando saltos, não os tire (só para tirar as meias, mas na verdade é melhor mantê-los). Você também pode colocar os saltos de volta quando as meias estão fora. Sapatos sem tiras ou fivelas são mais elegantes do que sapatos com. Se você está vestindo algo que precisa tirar da cabeça, faça de forma sedutora. Fique de pé, pegue sua roupa pelos lados e puxe-a suavemente sobre a cabeça. Uma camisa pode ser muito sexy para tirar. Mostre um pequeno pedaço de seus seios de cada lado. Quando você desamarrou o último nó, vire-se e posar um pouco. Mostre um ombro nu primeiro, depois o outro, depois solte a camisa no chão. Calças apertadas ou jeans são bastante difíceis de tirar. Um lápis ou saia lápis pode ser facilmente descompactado e removido. Faça isso curvando-se de costas ou de lado para ele e saia da saia. As saias podem ser tiradas com seus sapatos e meias. Pratique tirar as meias com antecedência. Para um equilíbrio extra (e provocação), coloque os dedos dos pés entre as pernas ou nas costas da cadeira enquanto você rola cada meia. Enrole ou dobre lentamente a meia ao longo de todo o comprimento da perna. Não se esqueça de provocá-lo. Para iniciantes, reserve um tempo para cada camada. Puxe a saia um pouco para cima primeiro, ou a calcinha um pouco para baixo antes de tirá-la. Enfie o(s) polegar(es) na lateral da calça, saia ou calcinha e abaixe levemente cada peça de roupa. Basta provocá-lo. Empurre as alças do sutiã um pouco dos ombros antes de se virar para soltar o sutiã. Um truque clássico de stripper é segurar o sutiã contra os seios, virar as costas para o homem e deixar o sutiã cair no chão. Ou, de costas para ele, segure as alças do sutiã acima da cabeça até deixá-lo cair no chão. Mantenha-o excitante, segurando seu braço e mão sobre seus seios enquanto você vira. Deixe suas mãos deslizarem sensuais de seus seios para fazer uma revelação sexy. Ao tirar a calcinha, tente deslizá-la pelos pés ou pelos sapatos, mantendo as pernas retas. Faça isso curvando-se e guiando-os pelas pernas ou tire os shorts enquanto está deitado de costas. Só não agache muito. Não se desprenda até o último minuto. E mesmo assim, provoque-o um pouco sobre a visão do seu traseiro até que ele realmente não aguente mais. 
A primeira música é para o aquecimento. Durante esta música, você traz seu parceiro para a cadeira, anda, posa e explica as regras ao seu parceiro. Então você gradualmente começa sua performance sedutora. 
Se possível, grave as músicas em um CD ou crie uma lista de reprodução no seu MP3 player. Não pare para mudar o CD. 
Tente reservar meia hora todos os dias para se acostumar com suas roupas, seu corpo, suas poses e seus movimentos de dança. Dance em seus pés e no chão. Estas podem ser coisas que você nunca fez antes. Tente deslizar ao longo de uma parede e depois voltar. Tente também andar na ponta dos pés. Enquanto estiver sentado no chão, tente abrir e fechar as pernas. Ou incline os joelhos de um lado para o outro. Experimente com ângulos diferentes. Sente-se em uma cadeira. Acaricie suas coxas, seu pescoço, seu estômago, seus pés. Feche as pernas e abra-as separando as coxas com as mãos. Redescubra seu próprio corpo. Feche os olhos se você é tímido. Se você não se sentir confortável `dançando`, considere seu desempenho como uma sessão de fitness lenta. Alongamento, alongamento, flexão, etc. Use suas mãos, espalhe-as de lado. Acaricie seu braço estendido com a ponta dos dedos. Se você pratica artes marciais, ioga ou pilates, já está bastante familiarizado com uma maneira de criar seus próprios movimentos sensuais. Pense na sua dança como uma espécie de sessão de T`ai Chi na academia. Movimentos lentos e uma sensação geral de bem-estar. 
Uma venda pode manter os sentidos do seu parceiro alertas, ele ficará super empolgado com o que está prestes a acontecer. Algemas ou um lenço de seda podem ser usados para amarrar as mãos do seu parceiro para que ele não possa tocar em você. Use uma mola macia para varrer o corpo do seu parceiro ou o seu. Sente-se em uma cadeira, mantenha o corpo erguido, afaste os pés e as pernas e puxe suavemente a mola pelo pescoço até a parte interna da coxa. Se você usa camisa, considere usar gravata também. Enrole-o em volta do pescoço para aproximá-lo do seu rosto ou decote, ou amarre as mãos com ele para que ele não possa tocar em você. Se você é o tipo de garota que gosta de ser um pouco travessa, mantenha seu brinquedo favorito à mão. Tanto para agradar a si mesmo quanto para torturá-lo com. Provoque-o com um lenço (de seda) ou use-o para se cobrir um pouco, se isso fizer você se sentir melhor. use seu cabelo. Seja em pé, ajoelhado ou sentado; você pode esticar o tronco enquanto levanta o cabelo. Em seguida, solte-o novamente. Use seu cabelo para acariciá-lo. Use um cubo de gelo. Coloque o cubo de gelo na boca e passe-o pelo corpo do seu parceiro. Você também pode mover o cubo de gelo ao longo de seus mamilos para torná-los mais duros. Seus lábios e olhos são potentes agentes de sedução. Tente franzir os lábios, ou colocar um sorriso. Brinque com suas expressões faciais. Com um pouco de prática, um chapéu, uma bengala, um cachecol ou um chicote podem ser usados de maneira muito sexual. 
Certifique-se de que a temperatura ambiente é confortável. Se estiver muito frio ou quente, vai distraí-lo. Desligue possíveis distrações, como TV e telefones celulares. 
Verifique se a cadeira em que seu parceiro se sentará é adequada para vocês dois. Sente-se na cadeira e imagine que ele está sentado no seu colo. Tudo bem? 
Se você dança descalço, ou já tirou os sapatos, experimente o clássico "suporte de stripper". Ao andar na ponta dos pés, você cria o mesmo efeito de quando usa saltos. Isso faz com que suas pernas pareçam mais longas, mais finas e mais musculosas. Desfilar na ponta dos pés força o peito ligeiramente para a frente, arqueia as costas e tem o benefício adicional de treinar as panturrilhas enquanto caminha. Use seu ambiente. Incline as costas contra a parede e se contorça um pouco, ou deixe-se deslizar para baixo e depois levante-se de volta. Use um assento extra. Coloque-o de cabeça para baixo ou de lado para tirar as meias com o pé no ar (um de cada vez). Quando você beber, tome alguns goles de seu vinho ou coquetel para acalmar os nervos. Deixe seu parceiro tomar um gole também, ou o quanto você permitir. Você está no controle. As camadas de roupa que você veste e como você as tira são essenciais para um bom strip-tease. Fique ligeiramente inclinado e vire a cabeça em direção a ele. Em luz suave, tal pose é extremamente lisonjeira. É por isso que as estrelas de Hollywood fazem essa pose com tanta frequência. Se você está nervoso, pratique na frente do espelho por alguns dias primeiro. Então, quando chegar a hora de fazer isso pelo seu parceiro, finja que está na frente do espelho. Quando você tiver dado quatro ou cinco passos em uma determinada direção, faça uma pausa. Faça uma pose com uma ou ambas as mãos nos quadris e olhe nos olhos dele. Use meias em vez de meia-calça. Use meias altas com suspensórios sob o jeans ou quando for ao supermercado. Claro que você também pode usá-los com uma saia, mas se você for muito tímido para isso, jeans funcionam muito bem. Se algo der errado e você quiser rir, tente não! Se vocês dois rirem quando algo acontecer, digamos que uma peça de roupa seja acidentalmente jogada de uma janela aberta à esquerda, então é claro que você pode rir disso. Ser feliz junto e estar relaxado também é muito sexy.
Fazendo uma lap dance para seu marido ou namorado
Como você dá ao seu marido ou namorado uma dança de colo? É sexy, é divertido, é inofensivo, é libertador e seu parceiro vai gostar!
Degraus
1. Defina algumas regras básicas.
- Seu parceiro não pode tocar em você a qualquer momento. Você pode tocar, lamber, acariciar e afins o quanto quiser, mas você quer ir com calma. Uma tentação lenta é garantia de sucesso no lap dance. O objetivo de uma lap dance é deixar um homem louco de expectativa e desejo.
- Você está no controle. Tome seu tempo, assuma o controle e aproveite para provocá-lo.
- Se ele se mover em sua direção ou tentar voltar "montar", em seguida, acertá-lo no pulso. Deixe-o saber que se ele fizer isso de novo, a dança acabou. Sem exceções.
2. Para fazer uma lap dance e se divertir, você precisa estar satisfeito com seu próprio corpo. Você não vai parecer sexy se não se sentir sexy. Aceite e aprecie a si mesmo, independentemente da sua figura ou tamanho do seu vestido. Qualquer mulher pode fazer um ótimo strip-tease ou lap dance. Não importa se uma mulher é tímida, ou se ela sente que seu corpo não é.. "a linha perfeita" tem. É tudo sobre a atitude. Nem todas as dançarinas de colo têm corpos de supermodelos, mas todas agem como se fossem. Chegou a hora de agir sedutor e nutrir e expressar seu espírito sensual. Deixe de lado suas inibições e cautela. Você é uma deusa sexy!
3. Escolha uma roupa na qual você se sinta bonita e sexy, o resto seguirá naturalmente. Você pode escolher entre uma variedade de itens de vestuário. Pense em roupas de dança eróticas, sutiãs, meias, suspensórios, meias, cintas-ligas, vestidos, camisas, vestidos, maiôs, roupas fetiche, camisas grandes e muito mais. É importante colocar diferentes camadas de roupa, mas também que você possa tirar essas camadas facilmente. Seja ousado, você vai provocá-lo. Um pouco de nudez é crucial.
4. Selecione 2 ou 3 músicas sensuais que vocês dois gostam. Pense sensual e sedutor. Evite músicas com vozes altas. Por exemplo, pense nos cantores e divas dos anos 60 para começar. Um ritmo ou batida sensual irá guiá-lo através da dança. É melhor se você se identificar com a música e se sentir confortável com a batida. Prepare 2 ou 3 músicas.
5. Não coloque muita pressão sobre si mesmo no começo. Tome seu tempo, comece quando estiver pronto. Caminhe ao redor do seu parceiro, toque-o e passe os dedos pelo cabelo dele. sinta a batida.
6. Ao separar 2 ou 3 músicas, você não se sentirá apressado quando a música terminar. A escolha é sua, curta, mas doce, ou agradável e longa. Em breve você se encontrará na paixão mais quente da batalha, então prepare uma dúzia de músicas para curtir depois.
7. Para iniciantes, não se apresse e tente entrar em um ritmo sedutor. Feche os olhos, sinta a música, entre em transe e comece a dançar.
8. Seduza seu parceiro com olhares apaixonados. Sua expressão refletirá esses seus pensamentos sensuais, aumentando a tensão sexual. Olhe para o seu corpo, toque-o e divirta-se. Assista seu parceiro virar os olhos para você e seu corpo. Mantenha contato visual o tempo todo. Se você estiver de costas para o seu parceiro, olhe por cima do ombro.
9. Adicione alguns acessórios à sua rotina, acessórios com os quais você adora brincar. Você também pode fazer isso para seu próprio prazer, é claro.
10. Crie o clima perfeito. Apague as luzes, acenda algumas velas e certifique-se de que cheira bem. Alterne a luz de velas com lâmpadas de chão ou outras luzes. A luz de velas adiciona um brilho suave e quente ao seu corpo. A luz indireta é mais íntima e mais lisonjeira também. Evite luzes fluorescentes e luzes LED brancas.
11. Limpe seu local de dança para não derrubar nada.
12. Envie-lhe um texto tentador ou um e-mail com uma pista enigmática do que você tem reservado para ele. O convite despertará sua fantasia, fazendo com que sua tortura dure o dia todo. Você também pode optar por surpreendê-lo com ele. De qualquer forma, você precisa de tempo para criar a atmosfera certa e acalmar seus nervos se for sua primeira vez.
13. Comece a música e guie seu parceiro para a cadeira. Faça com que ele se sente com as pernas juntas. Comece olhando-o diretamente nos olhos, com um sorriso provocante em seu rosto. Passe pelo seu parceiro, toque-o, passe os dedos pelo cabelo dele e sinta a batida. Desfilar, posar, explicar as regras básicas e começar com uma performance sedutora.
14. Alternar com o que você está vendo. Olhe para ele de vez em quando, de vez em quando para o seu próprio corpo. Continue se tocando constantemente. Passe os dedos pelo cabelo, pelo pescoço, pelos seios, pelos quadris e pelas nádegas. Ao passar as mãos pelo corpo, imagine que suas mãos são as dele. Desfrute de seus toques. Mantenha as mãos em contato com o corpo, mova-as suavemente para cima e para baixo. Olhe-o nos olhos. Incline a cabeça para frente e traga a cabeça para trás novamente; deixe seu cabelo cair bem com sua cabeça.
15. Então balance seus quadris. Mova-se em direção a ele para que sua virilha quase toque o joelho. Incline-se para frente como se estivesse beijando-o, mantenha essa pose o tempo suficiente para que ele cheire seu perfume e, em seguida, puxe para trás imediatamente.
16. Fique alguns passos na frente do seu parceiro. Pense sexy, sinta-se sexy. Comece a girar seus quadris ao som da música em um movimento suave e circular. Feche os olhos por alguns segundos e aproveite o momento. Não há mais ninguém, apenas você e seu parceiro. Não se apresse, caminhe lentamente em direção ao seu parceiro, coloque um pé na frente do outro, como se estivesse andando na passarela. Se você estiver perto o suficiente, leve sua dança de colo para o próximo nível.
17. Testado "lap dance grind". Balance algo entre as pernas do seu parceiro, bata e esfregue seu corpo contra a virilha dele. Vire-se e coloque-se entre as pernas do seu parceiro. Curve-se para sentar no colo dele e gentilmente (e gentilmente) esfregue sua bunda contra sua virilha.
18. Afaste-se, faça pose e tire uma peça de roupa. Primeiro de cima… De maneira tentadora e gradual, remova mais uma ou duas peças de roupa (talvez sua saia ou calça quente) e volte para seu parceiro. Continuar. Chegue tão perto que você quase senta no colo dele. Aproxime-se sensualmente do ouvido do seu amante e sopre seu hálito quente sobre o ouvido dele. gemer baixinho. Delicadamente mordiscar em seu pescoço. Respire seu amante como se estivesse ficando chapado com o cheiro dele.
19. Experimente alguns movimentos de chão sedutores. Mantenha contato visual e continue acariciando-se de diferentes ângulos todas as vezes. Rasteje ao redor e monte-o novamente para continuar lixando.
20. Continue acariciando-se durante a lap dance e não fique perto de seu parceiro por muito tempo. Faça uma pequena pausa de vez em quando. Lembre-se que o contato visual é muito importante. Deixe seus olhos expressarem todos os sentimentos sensuais e não se esqueça de sorrir também.
21. Se você está se sentindo um pouco travesso e malvado, caminhe até ele como se fosse chutá-lo. Em vez de agarrá-lo, dê-lhe um beijo na bochecha, ande de volta e coloque suas roupas elegantemente de volta. Vá para outra sala, ou dê um passeio. Talvez você precise seguir em frente agora…
22. Experimente várias vezes com diferentes roupas, rotinas e músicas. Você será um especialista em pouco tempo. As possibilidades são infinitas, os resultados são sempre fantásticos.
23. Tire todas as suas roupas depois e diga a ele que seu corpo é todo dele por um certo período de tempo. Ele vai gostar disso!
24. Sexo é sempre uma opção depois da lap dance. Apenas certifique-se de usar um preservativo!
Pontas
- Pratique usar lingerie sexy com mais frequência, para se sentir confortável nela. Use lingerie sexy sob suas roupas de trabalho ou quando for ao supermercado. Quando voltar, tente tirar a lingerie devagar. É sexy, mesmo que você faça isso por si mesmo, e ninguém vai descobrir.
- A chave para uma lap dance bem-sucedida é a maneira como você se move e toca seu corpo antes de seduzir e provocar sua vítima indefesa.
- Enquanto você balança os quadris de um lado para o outro, levante os braços e cruze os pulsos. Isso fará com que seus seios se destaquem mais.
- Ao se mover em direção a ele, cruze os braços sobre o peito, empurrando os seios para a frente para criar um decote extra. Seus seios parecerão mais redondos e maiores se você usar um pouco de pressão de seus antebraços.
- Vá tão nu quanto você gosta. Você não precisa tirar tudo para fazê-lo desejar você. Melhor tirar algumas camadas com confiança e deixar o resto para sua imaginação do que se sentir um pouco desconfortável.
- Um passeio sexy vai fazer você se sentir sexy. Caminhe com confiança com uma mão no quadril e desfile um pouco seu corpo.
- Você tira a roupa todos os dias, então é fácil praticar seu strip-tease. Basta mudar a maneira como você tira e coloca suas roupas. Desabotoe a camisa com uma mão e mantenha a outra no quadril. Tire as calças abrindo o zíper e puxando levemente as calças para revelar sua calcinha. Em seguida, empurre lentamente as calças para baixo enquanto balança um pouco os quadris. Você pode fazer o mesmo com uma saia; tire a saia quando ela cair no chão. Com collants ou meias, você pode praticar enrolando-os; uma perna de cada vez, até que estejam aos seus pés, depois puxe-as para fora. Pratique tirar o sutiã; pratique segurando o sutiã acima da cabeça. Empurre sua calcinha para o chão e saia. Você já conhece todos os movimentos, só precisa dar um tempero extra a eles.
- Imagine que suas mãos são dele. Toque-se em lugares que você gostaria que ele tocasse em você.
- Durante sua performance, pense em onde seus quadris estão. Eles são a base de cada movimento, cada gesto e cada sugestão. Mantenha-os em movimento.
- Ao colocar a mão no quadril, verifique se os dedos estão para cima e o pulso para baixo. Certifique-se de assumir uma forma de V. Isso mantém os ombros para trás, alonga o tronco e cria um belo efeito de ampulheta.
- Algumas músicas clássicas para stripteases e lap dances são:
- Príncipe - Creme
- Príncipe - Pêssego
- Madonna – Justifique meu amor
- Gwen Stefani – Luxuoso
- Justin Timberlake – O que vai, volta / Meu amor
- Pregos Nove Polegadas - Mais Perto
- Timbaland - O jeito que eu sou
- Beyoncé – Vestido Freakum
- Kylie Minogue – Chocolate
- White Stripes - Eu simplesmente não sei o que fazer comigo mesmo
- Goldfrapp - Ooh La La
- Kyuss – Glória Lewis
- Jimi Hendrix - Ei Joe
- Joe Cocker - Você pode deixar seu chapéu
Avisos
- Algumas pessoas não percebem que têm ouro em suas mãos. Se, em algum momento da dança, ele for ingrato ou disser que você está fazendo algo errado, pare IMEDIATAMENTE. Despejá-lo em 24 horas.
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