Instruções gratuitas passo a passo 
Há tantas maneiras diferentes de entrar em forma. Muitas pessoas correm todos os dias. Algumas pessoas participam de um vídeo de treinamento. Outros vão ao ginásio. Outros ainda usam jogos de fitness, malham com pesos, sobem e descem escadas, fazem uma longa caminhada ou simplesmente dançam pela casa. Sempre consulte seu médico antes de iniciar um programa de treinamento novo ou pesado. seu médico pode estimar melhor o que seu corpo pode suportar. 
Use um hidratante claro com fator SPF para dar à sua pele um brilho natural. Usar uma bucha no chuveiro para remover as células mortas da pele deixará sua pele radiante e fresca. 
Se você notar que suas unhas estão quebrando quando estão mais longas, mantenha-as mais curtas. É mais importante ter unhas saudáveis do que unhas compridas. Salve a exuberante nail art para o fim de semana e apenas pinte suas unhas em uma cor ou incolor durante a semana. 
Se o seu cabelo fica crespo durante o dia, você pode colocar um pouco de hidratante nele. 
Você também pode maquiar suas pálpebras com uma sombra fosca que combine com o tom mais claro de sua pele - geralmente seu pescoço. Aplique esta sombra na pálpebra, até a sobrancelha. 
Tornando-se a garota mais bonita da escola
Contente
É mais do que apenas sua aparência, se você quer ser a `garota mais bonita da sua escola`. Se você cuidar bem do seu corpo comendo de forma saudável, se exercitando e cuidando da sua pele e unhas, você não apenas ficará melhor, mas também se sentirá muito melhor e mais confiante. Mesmo que você preste atenção em suas roupas e melhore sua postura, você se sentirá e ficará linda.
Degraus
Método 1 de 3: Cuidando do seu corpo
1. Comer saudável. Este é um passo importante se você quiser melhorar seu corpo e mente. Você pode obter uma pele mais bonita e lhe dá mais energia. Comer mais frutas e vegetais, trocar massas e pães brancos por massas e pães integrais e trocar carnes vermelhas e gordurosas por opções magras tornarão sua dieta muito mais saudável. Não coma muito sal. Escolha versões com baixo teor de sal de produtos que geralmente contêm muito sal, como molhos, molhos e sopas prontas.
- Por exemplo, se uma receita pede alguns vegetais, você pode adicionar mais variedades ou dobrar a quantidade indicada na receita.
- Se você come espaguete, coma espaguete integral. Se uma receita pedir carne picada, use frango picado.
- Evite ao máximo alimentos industrializados.
2. Ficar em forma. Faça o seu melhor para obter um melhor doença para obter. As endorfinas que são produzidas quando você se exercita fazem você se sentir mais feliz e confiante em relação ao seu corpo. Você não precisa ser muito magra ou ter uma certa figura para ser bonita. Se você é saudável através do exercício, você é bonito, não importa como seu corpo se pareça.
3. Cuide da sua pele. Se você gosta da sua pele bem cuidado você parece melhor. Em qualquer caso, você deve usar um limpador e hidratante todos os dias e esfoliar o rosto algumas vezes por semana.
4. Cuide das suas unhas. Uma dieta saudável pode melhorar indiretamente a saúde das suas unhas, mas há mais coisas que você pode fazer para deixar suas unhas mais bonitas. Se você tem unhas bonitas, você fica mais atraente. Limpe as unhas todos os dias com água e sabão e apare-as a cada uma ou duas semanas, dependendo de quanto tempo você quer que elas fiquem. Também modele suas unhas para que elas fiquem todas limpas e iguais.
Método 2 de 3: A aparência certa
1. Use roupas que valorizam sua figura. Suas roupas devem se encaixar bem, parecer elegantes e um pouco elegantes. Usar roupas que valorizam sua figura fará você parecer melhor muito rapidamente.
- Se você tem um corpo curvilíneo (também conhecido como figura de maçã), não use roupas que chamem a atenção para sua cintura, como calças de cintura alta ou cinto. Calças justas, vestido reto ou túnica são boas escolhas se você tiver uma figura de maçã.
- Se seu corpo é triangular - mais largo nos quadris do que nos ombros ou na parte superior do corpo - evite roupas grandes, jeans skinny e tecidos finos e apertados. Calças largas, uma jaqueta apertada ou um decote canoa lisonjeiam seu corpo.
- Se você tem uma figura de ampulheta, com seios maiores, cintura estreita e quadris cheios, evite roupas disformes, como vestidos retos, túnicas ou cardigãs grandes. É melhor você usar calças de cintura alta, vestidos e blusas com decote em V.
- Se você tem um corpo retangular (também conhecido como corpo de menino), evite vestidos justos que enfatizem sua figura e tops sem estrutura. Calças retas e uma jaqueta justa ficam bem em sua figura.
2. Certifique-se de estar sempre arrumado. Ser bonito geralmente é parecer bem arrumado - como se você gastasse tempo com sua aparência antes de sair pela porta. Como você faz isso depende muito do seu estilo, mas ajuda muito se você sempre se certificar de que seu cabelo está penteado e arrumado, que você usa alguns acessórios legais ou que usa um vestido que se adapta ao seu corpo.
3. Estilize seu cabelo. É muito fácil colocar um produto de cuidado no cabelo ou prendê-lo em um rabo de cavalo quando sair de manhã. Mas se você prestar um pouco mais de atenção ao seu cabelo, logo ficará mais bonita. Experimente diferentes penteados para encontrar um estilo fácil e usável que se adapte ao comprimento e à textura do seu cabelo.
4. Passe algum tempo em sua maquiagem. Todo mundo tem preferências diferentes quando se trata de maquiagem. Mas simplesmente usando um pouco de base, rímel e corretivo colocar, talvez você se sinta mais bonita. Aplique a base com os dedos se precisar ser um pouco transparente e com um pincel se precisar de um pouco mais de cobertura. Aplique um pouco de pó com um pincel nas áreas um pouco mais oleosas - nariz e testa - para que a graxa não passe pela base.
5. Tenha uma boa postura. A autoconfiança é muito atraente, e uma das maneiras mais fáceis de irradiar autoconfiança é melhorando sua atitude. Ao ficar de pé, mantenha os ombros para trás e olhe para a frente (não para o chão). Quando estiver sentado, resista ao desejo de ficar pendurado sobre sua mesa ou escrivaninha. Em vez disso, finja que há uma corda saindo de sua coroa de sua coluna, puxando você para cima. Você ficará surpreso com o quão melhor você parece.
Método 3 de 3: A atitude certa
1. não seja mau. As pessoas muitas vezes pensam que as garotas mais bonitas também são as mais malvadas. Você não precisa ser má para ser bonita; isso até te deixa muito menos atraente. Seja gentil com os outros: pergunte como eles estão e ofereça sua ajuda se perceber que eles precisam.
2. Tenha confiança. Pessoas confiantes são sempre mais atraentes para os outros. Uma ótima maneira de se sentir confiante é se preparar para qualquer situação em que você possa se encontrar. Isso significa que você fez sua lição de casa quando chegou à escola, fez uma pesquisa extra sobre a empresa para a qual está entrevistando ou verifica quais filmes estão passando antes de se encontrar com seus amigos.
3. sorria mais. Pessoas que sorriem muito geralmente parecem mais bonitas do que pessoas que fazem cara feia o tempo todo. Quando você sorri, você fica mais bonita e também parece mais acessível.
4. Seja você mesmo. Você já reparou que as pessoas que sabem quem são e não têm problemas com isso parecem muito mais atraentes?? Atenha-se ao seu próprio estilo, seja sua maquiagem, roupas ou acessórios, você ficará mais bonita. Uma das maneiras mais fáceis de ser você mesmo é seguir sua intuição. Se algo não parece certo para você - um certo estilo de vestido, maquiagem ou uma atividade que você não gosta, mas um amigo quer que você faça - apenas não faça.
Pontas
- Aprenda a amar a si mesmo. Isso lhe dará ainda mais confiança.
- Não roa as unhas.
- Sempre olhe alguns passos à frente. Prepare suas roupas, maquiagem e acessórios à noite para o dia seguinte. Então você fica mais organizado e tem menos estresse. Se você estiver bem preparado, dormirá melhor e parecerá melhor também.
- Escolha sua roupa à noite e cuide bem de si mesma.
Avisos
- Não pareça igual a todo mundo, porque assim você não vai se destacar; ser algo diferente.
- Não tente fingir que você é outra pessoa porque mesmo que isso te torne a mais bonita da escola, ele não gosta de "você".
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