

Também pode tornar a experiência mais suportável se você trouxer um brinquedo que lhe proporcionava conforto quando criança, como um ursinho de pelúcia. Não se envergonhe disso - apenas faça o que for preciso para ter certeza de conseguir aquela foto. Você também pode ouvir música em seu telefone ou iPod enquanto espera para se distrair. Você pode continuar a fazer isso mesmo enquanto recebe a injeção! 
Peça-lhe para dar a injeção da maneira que cause menos estresse para você. Você pode pedir à enfermeira para contar até três antes de dar a injeção, para que você saiba que está chegando. Ou talvez você prefira olhar para o outro lado para que ele possa dar a injeção sem aviso prévio. Se você entender por que a injeção é boa para sua saúde, você também pode ficar mais tranquilo. Pergunte à enfermeira como a injeção irá melhorar sua vida. Você também pode solicitar um folheto com informações sobre a injeção. 
Adultos: Aplique 2,5 gramas do creme em uma área de 20 a 25 cm da pele do braço/ombro, onde você receberá a injeção. Cubra com um curativo ou curativo e deixe o creme agir por pelo menos uma hora. Crianças: pergunte ao seu médico se pode usar o creme Emla no seu filho. Os efeitos colaterais podem incluir dor, inchaço, sensação de queimação, vermelhidão, palidez e uma mudança na experiência de temperatura. 


Puxar ou mover o braço durante uma injeção pode causar dor no nervo, o que significa que você terá mais dor no local da injeção. Se o seu corpo estiver tenso quando você receber uma injeção, você também pode sentir dor em outros lugares. 




Dê-lhe uma chupeta para chupar Proporciona um contato pele a pele calmante assar o bebê Dê-lhe um pouco de água com açúcar em uma chupeta Pendure um móbile com música cerca de 20-25 cm acima do bebê 





Você também pode distrair seu filho lendo um livro, tocando música ou jogando um jogo divertido juntos durante a injeção. 

Não diga que a recompensa depende de ele chorar ou não. Tudo bem se seu filho chorar ao receber uma injeção. Ele só tem que ir ao médico e pegar o jab para receber a recompensa. 
Obtendo uma injeção
Contente
Receber uma injeção pode ser assustador para qualquer um, seja você um adulto ou uma criança. Belonefobia é um medo extremo de agulhas, afetando cerca de 10% da população.Você provavelmente sabe por experiência que a perspectiva de tomar uma injeção é pior do que a própria dor. Felizmente, existem várias maneiras de controlar a ansiedade de seu filho ou de seu filho e lidar com essa parte importante dos cuidados com a saúde.
Degraus
Método 1 de 3: Preparando-se para a injeção

1. Prepare-se mentalmente. Respire fundo e pense em quanto tempo vai acabar. Pense em coisas positivas e prometa a si mesmo que receberá uma recompensa quando acabar, assim como faz com as crianças. Coma um hambúrguer saboroso em seu restaurante favorito, mesmo que esteja de dieta.
- Lembre-se de que o jab é bom para você a longo prazo. Seja qual for a injeção que você recebe, é para sua própria saúde.

2. Pergunte se um amigo vem com você. Pense na pessoa em quem você mais confia e com quem você não tem vergonha do seu medo. Peça para ele ir ao médico e se ele quiser acalmá-lo. Ele/ela pode segurar sua mão, conversar com você sobre seu medo ou ouvir suas preocupações enquanto você espera.

3. Seja honesto com a enfermeira. Diga-lhe honestamente que você não gosta de injeções. Falar sobre seu medo faz você se sentir melhor, e a pessoa que aplica a injeção sabe que deve ser extremamente cuidadosa com você.

4. Peça ao seu médico para receitar o seu creme Emla antes de receber a injeção. Este creme com lidocaína e prilocaína adormece a pele, para que você não sinta a injeção. Quando os pacientes usam o creme Emla, eles sentem menos dor e ansiedade quando recebem uma injeção.
Método 2 de 3: Mantendo seus nervos sob controle quando você recebe a injeção

1. Distraia-se com pensamentos positivos enquanto tira a foto. Pense em algo que sempre te faça rir, ou tente trazer de volta sua melhor memória. Um estudo recente mostrou que até mesmo pensar em borboletas, flores, peixes e rostos sorridentes pode acalmar uma pessoa enquanto recebe uma injeção.

2. Não olhe para a agulha. Se você vir, pode se sentir ainda pior, especialmente no momento em que a agulha entra em sua pele. Também não olhe para a mesa ou tigela onde a seringa está! Apenas feche os olhos e continue respirando.

3. Relaxe seu braço completamente antes de tirar a foto. Pratique abaixar os ombros e descansar o cotovelo levemente contra a cintura. Como resultado, você relaxa o músculo deltoide, no qual geralmente é aplicada uma injeção. A injeção em si não apenas doerá menos, mas seu braço também se sentirá normal mais rapidamente do que se você estivesse tenso durante a injeção.

4. Esteja ciente de sua respiração. Respire fundo imediatamente antes de receber a injeção e expire lentamente durante a injeção. Ao respirar lenta e profundamente, você sente menos dor, porque isso relaxa os músculos. A respiração profunda reduz a pressão arterial, equilibra o pH do corpo e impede a produção de hormônios do estresse nocivos.

5. Mova seu braço imediatamente após a injeção.Ao usar imediatamente os músculos no local da injeção, você estimula o fluxo sanguíneo para esse local. Isso acelera o processo de cicatrização. Nas horas e dias após a injeção, continue movendo o braço para ajudar na recuperação.

6. Não tome um analgésico para aliviar a dor. Um estudo recente descobriu que tomar analgésicos como ibuprofeno, Advil ou naproxeno logo após a vacina contra o HPV reduz a eficácia da vacina.Pesquisadores acham que poderia funcionar da mesma maneira com outras vacinas. Os analgésicos fazem seu corpo produzir anticorpos que funcionam contra a vacina. Para evitar isso, você só precisa lidar com a dor. Você pode colocar uma compressa fria ou um pouco de gelo no local da injeção por 15 minutos para reduzir a dor.Você irá superar isso!
Método 3 de 3: Ajudando seu filho quando ele recebe uma injeção

1. Viva com seu filho. Mesmo para muitos adultos, é assustador quando uma agulha está presa em seu corpo. As crianças, com sua imaginação vívida, muitas vezes ficam ainda mais assustadas. Cerca de 2-8% de todas as crianças realmente têm fobia de agulhas, mas todas as crianças precisam de alguma compaixão e cuidado quando recebem uma injeção.

2. Amamente seu bebê quando ele tomar uma injeção. Um estudo recente sobre maneiras de ajudar bebês com dor mostrou que uma criança sente menos dor quando amamentada. O familiar ritual reconfortante acalma um bebê enquanto recebe uma injeção. O batimento cardíaco permanece o mesmo e o bebê não fica tenso e não chora. Se a amamentação não for uma opção para você, tente uma das seguintes opções para o seu bebê:

3. Converse com crianças mais velhas calmamente antes de receber uma injeção. As crianças aprendem com seus pais, então não deixe que elas tenham ideias negativas sobre injeções em suas cabeças. Fale sobre o que vai acontecer no médico, mas aja como se fosse uma parte muito normal da vida, não algo especial com o qual eles deveriam se preocupar. Quanto mais relaxada for sua atitude em relação à injeção, mais relaxado seu filho ficará quando ele finalmente receber a injeção.

4. Dê à injeção um nome menos assustador. Crianças pequenas (menores de 7 anos) associam a palavra "picada" talvez com picadas, algo que poderia machucá-los seriamente. Para evitar medo desnecessário, você pode dar ao jab um som mais positivo, como "vacinação". A criança então vê a injeção como algo que a fortalece, não como algo que vai doer.

5. Leia folhetos sobre injeções com seu filho. Existem todos os tipos de livros infantis educativos para tranquilizar o seu filho. Uma das coisas mais assustadoras sobre tomar uma injeção é não saber o que vai acontecer. Essas cartilhas fornecem informações sobre todo o processo, deixando a criança mais à vontade.

6. Converse com seu médico sobre maneiras de tornar a injeção mais fácil para seu filho.A enfermeira que aplica a injeção tem muita influência sobre como seu filho a experimentará. Uma estratégia bem-sucedida é se a enfermeira der ao seu filho a escolha de quantas injeções ele quer tomar. Se o seu filho precisar apenas de uma injeção, a enfermeira pode perguntar: "Você quer uma ou duas vacinas hoje?". Se o seu filho precisar de duas injeções, a enfermeira pode perguntar: "Você quer dois ou três?" As crianças sempre escolherão o menor número e sentirão que têm algo a dizer sobre isso. Se a enfermeira lhes der uma escolha, as crianças ficarão mais relaxadas porque pensam que estão no controle da situação.

7. Consulte o seu médico sobre o creme Emla.Conforme discutido na seção anterior, o creme Emla é um creme anestésico que reduz a dor se aplicado várias horas antes da injeção. No entanto, nem sempre funciona perfeitamente, então seu filho ainda pode sentir alguma dor. É um creme de prescrição, então discuta esta opção com seu médico de antemão.

8. Distraia seu filho durante a injeção. Antes de a criança tomar a injeção, você já pode falar sobre o que ela gostaria de segurar, o que ela quer olhar ou o que ela quer fazer para se distrair da injeção. Algumas crianças gostam de cantar, enquanto outras preferem segurar um urso ou um cobertor. As crianças às vezes acham calmante ficar quieto e olhar nos olhos dos pais em busca de conforto. Ao falar sobre isso a tempo, você sabe como acalmar seu filho no momento da injeção.

9. Incentive seu filho durante a injeção.Mantenha-se positivo quando chegar a hora. Se você mostrar que está preocupado com a reação de seu filho, há uma boa chance de que ele controle seu medo. Seja um bom treinador em vez disso. Diga que ele está indo muito bem, que você nunca viu uma criança tão corajosa no médico. Incentive-o: "o que você é bonito! você está indo muito bem!"

10. Prometa que seu filho receberá uma recompensa quando terminar. Se você estiver preparando seu filho para uma vacina, diga a ele que ele receberá uma surpresa após a injeção. Isso pode ser algo muito simples, como um pirulito ou um sorvete, ou você pode prometer um dia no zoológico.

11. Cuidado com analgésicos. Médicos desaconselham dar paracetamol a crianças antes de receber uma injeção. É muito normal que o seu filho tenha um pouco de febre após a vacinação. Só quando a temperatura subir acima de 38,5ºC você pode dar um pouco de paracetamol para baixar a febre. Um pouco de dor no local da injeção e alguma sonolência também são normais após uma injeção, então não dê analgésicos a menos que seu filho se queixe de dor muito forte.
Pontas
- Relaxe o braço e não olhe para a agulha. Se você tensionar seus músculos, na verdade dói mais. Respire fundo e libere toda a tensão no segundo antes de receber o jab.
- Não pense no tiro se você se preocupa tanto que te deixa enjoado. Apenas 10% das pessoas sofrem de belonefobia. Se você pertence a esses 10%, prepare-se bem. A dor e a picada duram apenas um segundo.
- Segure a mão de alguém, não importa quantos anos você tenha. A presença de um amigo pode fazer você relaxar mais facilmente.
- Não tenha medo de chorar. Apenas faça o que for preciso para passar por isso.
- Peça ao médico para lhe dar uma picada no braço com o qual você escreve. O braço que você mais usa cura mais rápido, mesmo que doa por um tempo.
- Antes de tomar a injeção, vá à academia para diminuir a ansiedade. Depois de um treinamento sólido você consumiu muita adrenalina, o que o deixa mais relaxado.
- Jogue no seu tablet ou telefone quando estiver na sala de espera ou ouça música para não pensar na agulha. Certifique-se de trazer algo para fazer.
- Não se preocupe, você vai se sentir estúpido se chorar! Mesmo quando você é adulto, não importa, e os médicos estão acostumados com isso.
Avisos
- Lembre-se de que o jab é muito menos ruim do que as doenças desagradáveis contra as quais ele protege você.
- Não ataque o médico.
- Não fuja da seringa; isso pode ser perigoso! Além disso, você tem que obtê-lo eventualmente.
- Não afaste a mão do médico; você pode se machucar.
- Se você se exercita antes de receber uma injeção, faça-o pelo menos uma hora antes de receber a injeção, caso contrário, sua pressão arterial ainda estará muito alta, o que pode ser perigoso para algumas pessoas.
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