Lidando com a rejeição de um cara que você convidou para sair

1. Aceite a decisão dele. Embora você sem dúvida queira fazê-lo mudar de ideia, isso só tornará a situação mais dolorosa. Evite discutir com ele ou mostrar-lhe o que está passando pelo nariz.

• Por exemplo, diga algo como: “Sinto muito que você não esteja interessado em mim, mas entendo e respeito sua decisão.”
• Além disso, você mostra que é maduro e auto-suficiente.

2. Reconheça seus sentimentos. Você pode estar se sentindo muito enjoado por convidá-lo para sair em primeiro lugar. Você pode estar muito devastado porque realmente pensou que era o caminho certo para você. Você pode até estar bravo com ele (ele pode estar te enrolando) e precisa de espaço. Todos esses comentários são bons em si. Após a rejeição, dê a si mesmo a oportunidade de sentir como realmente se sente naquele momento. Evite reprimir suas emoções por causa dele ou porque você acha que deveria se sentir diferente. Você não pode controlar a maneira como experimenta a rejeição, mas a melhor maneira de dar um lugar a esses sentimentos é dar-lhes espaço e deixá-los ir.

3. Tente salvar a amizade. Se você é amigo do cara em questão, pode estar preocupado que uma situação embaraçosa possa surgir depois que você for rejeitado. Isso não precisa ser o caso, especialmente se você for muito amigo dele. Você pode querer tornar suas intenções conhecidas para que ele se sinta confortável e não se sinta pressionado em sua decisão. Aqui estão algumas coisas que você pode dizer para que ele saiba como você se sente:

4. fugir. Se você está muito triste com a rejeição, não se force a ficar por mais tempo. Dê uma desculpa para sair. Você pode ir para casa e dar um lugar aos seus sentimentos, ou ligar para um amigo para conversar. Independentemente do seu próximo passo, você deve evitar usá-lo como um ombro para chorar, pois a situação será muito embaraçosa para ele consolá-la.

5. Seja aberto e honesto. Você pode dizer a ele com segurança que está desapontado, que pode demorar um pouco até que você possa vê-lo novamente e quaisquer outros sentimentos que experimente. Isso não é o mesmo que pedir a ele para apoiá-lo emocionalmente. Quando você é aberto e honesto sobre seus sentimentos, você mostra que ainda quer se comunicar com ele e que o respeita o suficiente para compartilhar seu processo emocional com ele. Ele também foi honesto com você, então você pode retribuir isso sendo honesto com ele também.

1. Pergunte a si mesmo o que você esperava obter do relacionamento. Quando você quer estar em um relacionamento com alguém, geralmente significa que você espera receber certas coisas da outra pessoa. Pense no cuidado, na intimidade e na amizade. Tente descobrir exatamente o que você estava procurando no relacionamento, então veja se você pode conseguir essas coisas em outro lugar.

• Por exemplo, você tem um bom amigo com quem pode passar mais tempo?? Existe alguém que é realmente uma combinação melhor para você romanticamente para essas necessidades?? Depois de descobrir o que você está procurando e o que você precisa, você deve ser capaz de direcionar essas necessidades imediatamente.

2. Tente ver que cada situação e pessoa é única. Só porque um cara rejeitou você não significa que todos os outros caras também. Evite generalizar demais e pensar que você é indesejado porque uma pessoa não gostou de você. É possível que essa pessoa tenha gostado de você, mas às vezes os caras ainda não estão prontos para um relacionamento ou o momento pode estar um pouco errado. Evite fazer todos os tipos de suposições de auto-estima como resultado da rejeição.

3. Faça uma lista de coisas que você gosta em você. Se você é rejeitado por um menino, isso em si não diz nada sobre você como pessoa. Isso só mostra que vocês dois não combinam. Existem outros caras que apreciarão o que você tem a oferecer como pessoa. Faça uma lista dessas coisas para se lembrar de sua auto-estima e bons traços de caráter. aqui estão alguns exemplos:

4. Evite se culpar. Resista à tentação de descobrir “o que você fez de errado” ou “por que você não é bom o suficiente”. Existem caras que vão te aceitar por quem você é, então não pense que você precisa mudar para ser apreciada e amada. Se um cara te rejeita, ele simplesmente não era o cara certo para você.

5. Talvez tome alguns analgésicos. Isso pode soar um pouco estranho, mas a rejeição social ativa a mesma resposta no cérebro que a dor física. Se você sentir muita dor como resultado da rejeição, você pode tomar um paracetamol. Esta droga não vai acabar com a dor completamente, mas a pesquisa mostrou que pode ajudar.

1. Foque em adquirir mais conhecimento. Você está na escola primária? Ensino médio? Universidade? Concentre-se no que realmente importa para você, como concluir seus estudos e se tornar uma pessoa mais informada, preparada e madura. Você conhecerá outros caras em seu caminho, mas as possibilidades de se expandir no campo do conhecimento provavelmente não são infinitas.

2. Tente alcançar seus próprios objetivos. Você sempre quis viajar pela Europa?? Você gostaria de se exercitar mais?? Você pode se distrair da dor da rejeição concentrando-se nas coisas da sua vida que são valiosas para você e que o fazem feliz.

3. Passe tempo com amigos e familiares. A rejeição nos toca no sentido de pertencimento. Reacenda a amizade com seus amigos. Encontre um grupo do qual você possa fazer parte, como uma igreja ou clube do livro. Conversar com outras pessoas em uma sala de bate-papo também pode ser útil para restaurar sua autoestima e senso de pertencimento. Quando você se cerca de pessoas boas e faz parte de certas comunidades, você consegue lidar melhor com a rejeição.

4. Lide com os efeitos colaterais emocionais. Ser rejeitado pode desencadear outras emoções dolorosas e destrutivas. Pense em raiva e agressão. Você pode lidar com essas emoções das seguintes maneiras:

5. Tente deixar de lado a situação. É normal ter problemas para deixar de lado sentimentos de tristeza quando um cara te rejeitou. Se você sente que está obcecado ou não consegue tirá-lo da sua cabeça, tente estas técnicas para se recompor e colocar sua vida de volta nos trilhos: