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Ela é do tipo que costuma ficar triste, ou é a primeira vez que você a vê assim? Se ela está chateada com mais frequência, faça o que você agiu na época e - se funcionou - tente fazer o mesmo. Peça para ela falar sobre isso. Ela quer falar sobre o problema, ou ela quer que você fique com ela para apoio moral?? 
Quando ela está chateada, ela quer acima de tudo sentir que você está realmente lá para ela. Mostrar a ela um pouco de carinho fará isso acontecer. Traga-lhe um lenço de papel, uma xícara de chá, um cobertor quente, etc. - tudo que você precisa para deixá-la mais confortável. 
Você pode acenar para mostrar que se importa, mas não acene com a cabeça com muita ansiedade. Se você fizer isso, ela vai pensar que você está fingindo ou tentando apressá-la. Evite distrações. Desligue o telefone, concentre-se nela e não olhe aleatoriamente. Não a faça sentir que você preferiria estar em outro lugar. 
Você pode pensar que está ajudando ela colocando tudo em perspectiva, mas não está. Ela pode se sentir ainda pior porque ela realmente não tem motivos válidos para estar chateada - ela pode até se voltar contra você. Ela quer que você esteja lá para apoiá-la; não dar sua opinião. 
Fazer essa pergunta já faz com que ela perceba que você se importa com ela, e que quer fazer algo mais por ela. Isso fará com que ela se sinta melhor sobre a situação. As chances são de que ela se sente perdida e sozinha. Perguntar se você pode ajudá-la fará com que ela se sinta amada e querida. 
É melhor dizer algo como: "Não consigo imaginar o que você está passando". Geralmente, na maioria das vezes, isso fará com que a garota ache seus sentimentos justificados. 
Ela pode dizer que não é sua culpa. Nesse caso, você pode dizer algo como "Eu sei, mas não estou me sentindo bem.Isso fará com que ela sinta que você está realmente do lado dela. 
Peça para ela ir ao cinema. Um filme alegre vai fazê-la rir, e vai fazê-la se sentir melhor por um tempo. Leve-a para jantar ou vá tomar um café ou um sorvete. Um simples deleite vai animá-la. Além disso, quando está triste, pode esquecer de comer e esquecer de cuidar de si mesma. Só não a leve para passear. Quando ela está triste, o álcool nunca é a solução. Dê um passeio com ela. Alguns exercícios leves e um pouco de ar fresco podem ajudá-la a limpar sua mente. Ela vai voltar com os dois pés no chão. Não a leve para eventos barulhentos onde há muitas pessoas. Isso pode dominá-la. 
Escusado será dizer que ela não deve abusar de você. Mas alguns pequenos trabalhos ou galhos podem fazer uma grande diferença. 
Até mesmo um vídeo engraçado do YouTube ou uma piada pode fazê-la rir e se sentir especial. Seja criativo. Envie-lhe um cartão ou um buquê de flores. Mostre a ela que você se importa. Deixe-a saber que você está pensando nela. Se ela quer ficar sozinha, então você não precisa tentar conversar a cada poucas horas. Uma pequena mensagem dizendo a ela que você se importa com ela geralmente é suficiente.
Confortar uma garota
Contente
Nem sempre é fácil confortar uma garota que está chateada. Talvez ela queira um abraço, um pouco de carinho, ou talvez ela só queira ficar sozinha. Mas como você sabe se o que você vai fazer vai fazê-la se sentir melhor, em vez de pior??
Degraus
Parte 1 de 3: Ficando na garota
1. Avalie a situação. Por que a garota está tão chateada? É algo terrível, como perder um avô? Ou é mais administrável, como uma discussão com uma namorada? A raiz de suas preocupações pode ajudá-lo a descobrir o que ela mais quer. Se ela está lidando com uma perda real, você não quer tentar fazê-la rir; você também não quer distraí-la com uma história ridícula. Mas se ela está apenas lidando com o drama feminino, você pode adotar uma abordagem mais leve. Apenas tente não falar muito sobre a causa - se você fizer isso, isso só a deixará mais irritada.
- Se você a conhece, pode fazer uma pergunta simples como "O que está te incomodando??`. Se você não a conhece bem, apresente-se e deixe-a saber que você quer ajudá-la a se sentir melhor.
- Nem todos os problemas são iguais. Quanto mais você souber sobre a situação, melhor poderá estimar como responder.
2. Descubra o que ela quer. Isso é importante. Se ela diz que quer ficar sozinha e realmente quer dizer isso, então deixe-a em paz. Não piore a situação ficando por perto quando ela preferiria ter algum tempo para si mesma. Mas se ela diz isso, mas ainda quer você lá, a situação é um pouco mais difícil de estimar. Se você a conhece bem, você saberá o que ela quer dizer: ela realmente quer ser deixada sozinha, ou ela está apenas dizendo isso porque ela não quer sobrecarregar você com seus problemas?.
3. Mostre-lhe um pouco de carinho. Ok, a maioria das garotas adoraria receber um abraço ou algum carinho quando estão chateadas. Este é o caso se você está namorando a garota, ou se você está perto dela e não sente que está tentando fazer uma jogada. No entanto, algumas garotas não gostam de ser abraçadas quando estão chateadas – e tudo bem também. Se você estiver perto dela, coloque seu braço em volta dela ou toque em seu ombro, mão ou joelho – isso fará com que ela se sinta muito melhor.
Parte 2 de 3: Fazendo ela se sentir melhor
1. Deixe ela se expressar. Se ela não quiser ficar sozinha, provavelmente preferirá dizer exatamente como está se sentindo. Então deixe ela chorar, falar, chutar a cadeira, tanto faz. Não fique no caminho dela, não tente propor soluções concretas, não faça centenas de perguntas - apenas deixe que ela lhe diga o que está errado. Se ela acabou de ficar chateada, é provável que ela ainda não tenha processado totalmente a situação.
- Não tente se envolver ainda, e depois não tente oferecer soluções a ela. Se ela quer o seu conselho, ela vai pedir. Apenas deixe-a derramar seu coração agora.
- Você pode pensar que tem o monopólio da sabedoria e tem a solução perfeita, mas cale a boca. Agora não é hora de se intrometer.
2. Seja um bom ouvinte. Quando a garota está chateada, acima de tudo ela quer que você a escute. Ela não quer seus vinte principais pensamentos sobre o assunto; ela está esperando por um ouvido atento. Então deixe ela falar, sem interrompê-la para fazer perguntas ou dar sua opinião. Faça contato visual e faça pequenos comentários como: "Não consigo imaginar como é difícil para você..." Isso mostrará a ela que você realmente se importa. Deixe-a terminar, e não a interrompa.
3. Não tente minimizar os problemas dela. Se você quer que ela se sinta melhor, evite certas frases como "Não é o fim do mundo" ou "Vai ficar tudo bem".`Ok, você pode ver que ela está transformando um mosquito em um elefante, mas você não pode convencê-la disso. E se você tentar, ela só vai se sentir pior. Agora ela só quer ficar chateada e falar sobre seus sentimentos. Ela não quer ouvir de você que os problemas dela não são nada demais.
4. Pergunte se você pode fazer algo por ela. Depois que ela jogar tudo fora, pergunte se há algo que você possa fazer por ela - algo que a faça se sentir melhor. Talvez você possa usar sua ajuda de maneira concreta, como ajudar no seguro do carro, ajudar a resolver uma discussão ou talvez até mesmo realizar um pequeno reparo. Talvez você possa ir com ela quando ela tiver que enfrentar uma situação ruim, e você pode oferecer seu apoio moral. E talvez, se ela realmente precisar enfrentar a situação sozinha, você possa ajudar ficando de prontidão para que possa ajudá-la se ela precisar de você.
5. Não diga que você sabe exatamente como ela se sente. Ela quer que você ouça como ela se sente; ela não quer que você diga a ela como ela se sente. Talvez ela tenha perdido um avô, e você também. Nesse caso, você pode ajudá-la dizendo que também passou por isso. Se for uma situação tão direta você pode denunciar, mas em geral é melhor não se comparar com ela. Se você fizer isso, ela vai começar a suspeitar que você está competindo por atenção. O foco é ela. Se o relacionamento de três anos dela terminou, não compare com o seu relacionamento de três meses que terminou há dois anos. `Isso não é o mesmo!`
6. Diga a ela que sente muito por ela se sentir assim. Isso é doce e simples. Apenas diga algo como "Sinto muito que você esteja passando por isso" ou "Sinto muito que você teve que lidar com uma situação tão difícil.Um pequeno pedido de desculpas, mesmo quando não é culpa sua, pode mostrar a ela que você simpatiza com a situação e que gostaria de ver as coisas de forma diferente. Isso fará com que ela se sinta melhor, mesmo que haja pouco que você possa fazer sobre isso.
Parte 3 de 3: Continue oferecendo conforto
1. Apenas tente estar lá para ela. Às vezes você não pode ajudar, não há muito o que dizer e não há nada que você possa fazer para melhorar as coisas. Se ela recebeu uma notícia muito ruim, tudo o que você pode fazer é estar lá para ela. Deixe-a saber que ela não está sozinha. Se você tinha grandes planos para o fim de semana, largue-os e passe algum tempo com ela. Se ela tem algo para fazer, pergunte se vocês podem fazer juntos. Às vezes, oferecer seu tempo e sua presença amorosa é tudo o que você pode fazer. Você não pode apenas confortá-la por um tempo e depois desaparecer do radar. Se você fizer isso ela vai se sentir indesejada.
- Deixe-a saber que ela é uma prioridade para você. Você pode ter outras coisas em sua mente, mas nunca a deixe fora de vista.
2. distraí-la. Talvez ela queira ficar sozinha, tente tirá-la de casa o máximo que puder. Mesmo que ela não sinta vontade de socializar, um pouco de ar fresco definitivamente a fará se sentir melhor. Ela também será capaz de esquecer seus problemas, mesmo que apenas por um tempo. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar.
3. Faça algumas tarefas simples para ela. Talvez ela se sinta tão sobrecarregada que não consiga lidar com a rotina diária. Portanto, traga-lhe uma xícara de café ou almoço, se ela precisar; oferecer para limpar o quarto dela se ele ameaçar se tornar um chiqueiro; lave a roupa dela. Se ela está triste na aula e não consegue se concentrar, faça anotações para ela. Se ela precisar reabastecer, faça isso por ela. Não vai demorar muito tempo para colocar um pouco de esforço extra para sua amizade - isso vai ajudá-la muito embora.
4. Deixe-nos ouvir de você. Isso é muito importante se você quiser confortá-la. Mesmo que você tenha falado de tudo, você tem que estar lá para ela. Certifique-se de ligar para ela, enviar uma mensagem, visitar e perguntar quando você pode sair novamente. Você não precisa ser irritante e perguntar a ela como ela está a cada poucas horas, apenas apareça de vez em quando para mostrar que você se importa.
Pontas
- fale suavemente.
- Dê um abraço nela. Ela vai se sentir muito melhor agora.
- Diga a ela que ela é linda, mesmo que você (ou ela) ache que ela não poderia estar pior. Faça isso com um beijo suave na bochecha.
- Não diga a ela que você `gosta` de qualquer garota NADA.
- Ela é sua flor, então trate ela assim também.
- Diga a ela que ela é sua princesa e que você a ama mais do que qualquer coisa ou qualquer outra pessoa.
- Use outros métodos se você não for um menino, mas ainda tiver problemas para entender as emoções de sua colega.
- Sente-se e converse com ela. Tire sarro de si mesmo para fazê-la rir (sorrir)!
- Escreva-lhe uma longa carta. Todos podem apreciar isso, porque você gastou seu tempo com essa pessoa.
- Coloque seu braço em volta dela, isso é sempre reconfortante! Certifique-se de que ela se sinta confortável com isso. Você não quer estressá-la ainda mais!
- Laura Bilotta. treinador de namoro. Entrevista com especialista. 4 de março de 2020.
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