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Meu tempo sozinho é apenas temporário. Eu posso querer estar em outro lugar hoje, mas as coisas vão melhorar aqui. Todo mundo se sente solitário de vez em quando. Sou forte e criativo o suficiente para passar algum tempo sozinho. Há pessoas neste mundo que se importam comigo, não importa o quão longe estejam. Estou sozinho agora, e talvez seja algo que eu deveria fazer com mais frequência. 
Por exemplo, você pode perceber que precisa principalmente de luz natural para focar e os cafés em que esteve desde que se mudou eram mais escuros do que estavam acostumados. Se você encontrar um local ensolarado e bem iluminado com uma vibração semelhante à que está perdendo, isso pode se tornar um novo favorito. Além disso, a pesquisa permitirá que você conheça muitos baristas (que podem ser ótimas fontes de conhecimento local) e veja alguns novos bairros! Entenda que ficar confortável morando em uma nova cidade requer muito conhecimento sobre aquele lugar. Explore e mergulhe no que o novo lugar tem a oferecer - incluindo a infinidade de novas oportunidades de exercícios, restaurantes, vida noturna e transporte público. Você vai notar que você vai comparar isso com o que você está acostumado. Isso deixará você mais confortável em sua nova cidade e fornecerá equivalentes aos lugares que você mais gostou em sua cidade natal anterior. 
Se você estudou em uma grande universidade e se mudou para uma cidade grande, provavelmente há reuniões de ex-alunos. Se uma breve pesquisa não produzir nenhum resultado, entre em contato com o centro de ex-alunos e eles poderão informar se há um grupo de ex-alunos organizado na nova cidade. Se você se mudou para outro país, procure por compatriotas que também tenham ido para lá. Seja impulsivo. Existem vários sites importantes que foram criados com o único propósito de organizar encontros com base em interesses ou até mesmo para interação social casual. Confira Meetup e Reddit, que têm plataformas para pessoas em cidades ao redor do mundo se encontrarem. 
Procure uma lista de organizações estudantis. As universidades disponibilizam em seus sites. Encontre um calendário do campus. É provável que você participe de eventos que não sabia que existiam. As universidades são lugares incríveis para experimentar todos os tipos de expressão criativa, da música à comédia. Quase sempre há algo acontecendo que lhe interessa. Participe de uma competição recreativa. Isso irá imediatamente mergulhá-lo em uma nova comunidade e provavelmente levará a novas amizades. Quando você comer, especialmente em uma área onde outras pessoas estão em situação semelhante (como uma cafeteria ou sala de jantar), pergunte se você pode sentar em uma mesa ocupada se houver um assento disponível e diga olá a todos que estiverem sentados lá. 
Medo. Tristeza e nervosismo. Preocupação obsessiva com pensamentos de casa . 
Não ter saudades de casa
Contente
A saudade é uma parte inevitável de sair de casa, especialmente se for a primeira vez. No entanto, o sofrimento emocional associado à saudade de casa deve ser levado a sério. Se você está com saudades de casa, reconheça o significado do que você sente e por que. Aceite o fato de que se adaptar a um novo ambiente é desafiador e leva tempo para fazer novos amigos. À medida que sua nova vida se desenvolve, você precisará decidir algumas medidas ativas que pode tomar para se livrar da saudade.
Degraus
Método 1 de 3: Lidando com a saudade
1. Aproveite sua liberdade. Pode parecer um conselho terrível, mas se divertir é a melhor maneira de se livrar da saudade. Mudar para um novo lugar lhe dá a chance de escolher como você quer passar seu tempo livre. Concentre-se em si mesmo; é importante fazer isso de vez em quando, e um novo lugar oferece a oportunidade perfeita para isso. Truques para desfrutar de uma vida independente incluem:
- Faça exercícios. Aumente sua frequência cardíaca todos os dias, da maneira que preferir. Jogging é uma ótima maneira de dar uma olhada pessoal em seu novo bairro. Assim você conhece seu novo ambiente e isso faz você se sentir melhor.
- Carregue algo para mantê-lo ocupado. Se você mantiver um registro, leve-o sempre com você. Ou um livro ou revista. Ler e escrever são ótimas maneiras de ocupar sua mente enquanto expressa seus pensamentos.
- Faça aquela coisa que você sempre quis fazer. Paraquedismo. Ou, se isso se adequar melhor ao seu ritmo, vá a um museu de arte. Pense na última vez que você pensou: "eu gostaria de tentar isso." Fosse o que fosse, aqui está sua chance!
2. Apenas aceite uma mentalidade positiva. Não confunda automaticamente estar sozinho em um novo lugar com solidão. Não há nenhuma regra que diga que estar sozinho significa sentir-se solitário também. Lembre-se disso, em voz alta, se precisar. Outras coisas úteis para dizer a si mesmo incluem:
3. Encontre alternativas para as coisas agradáveis da sua cidade natal anterior. Se você sente falta da familiaridade de sua cafeteria favorita em casa, ou está preocupado em encontrar um mecânico em quem possa confiar, pense sobre o que havia naqueles lugares que você tanto gostava. Saia e encontre versões semelhantes desses lugares na cidade onde você mora agora. Pesquisar algo como uma nova cafeteria favorita torna mais claro quais lugares você gosta de estar.
4. Agende dias específicos em que você entrará em contato com a casa. Anote um dia específico, uma vez por semana, para ligar para casa. Embora isso possa fazer você sentir que não é suficiente, isso lhe dá tempo e espaço para começar a desenvolver uma nova rede social em seu novo ambiente.
5. Tenha algumas posses reconfortantes ao seu redor. Mesmo que seja apenas inconscientemente, memórias de lugares e pessoas que você sente falta vão te deixar mais à vontade. Mesmo que as lembranças de sua casa o deixem com uma pontada de saudade, a garantia de itens familiares o deixará mais à vontade onde está agora. Poste fotos de amigos e familiares ou itens do seu quarto em casa, onde você os vê com frequência.
6. Escreva uma carta à moda antiga!Escreva uma carta para um amigo próximo com quem você não fala há algum tempo. Isso significará muito para o destinatário e você ficará surpreso com o quanto gosta de escrever uma carta à mão. Se o amigo estiver disposto, tente continuar escrevendo um para o outro. Uma carta por mês é suficiente para manter contato, é uma maneira de colocar seus pensamentos no papel, e te dá algo da outra pessoa para esperar.
7. Certifique-se de ter algo para esperar. Ansioso por algo mantém você em um estado de espírito positivo. Se você tiver um forte desejo de ir para casa e puder visitá-lo, planeje uma viagem com antecedência. Isso vai acalmá-lo até então, dá-lhe algo para esperar e fornece-lhe uma dose de casa.
Método 2 de 3: Construa uma nova base social
1. Saiba que as pessoas são mais difíceis de substituir do que os lugares. Em algum momento você encontrará um novo cabeleireiro. No entanto, encontrar novos amigos é claramente mais difícil. Permita-se sentir falta das pessoas que tornaram sua vida tão agradável antes da mudança - e reconheça que não existem equivalentes perfeitos para essas pessoas em qualquer lugar do mundo. Não deixe que isso afete a qualidade de sua vida em sua nova casa.
- Reconhecer que uma nova cidade pode proporcionar não apenas novas amizades, mas redes e comunidades inteiramente novas para mergulhar. Não hesite em fazer isso. Se você sentir falta de uma ou duas pessoas em particular, ligue para elas na mesma noite para contar o que você fez naquele dia. Você descobrirá que terá mais coisas para falar - e conversas mais positivas e mutuamente agradáveis - quando tiver experiências novas e empolgantes sobre as quais falar!
2. Conheça pessoas onde você estiver. Embora você não espere isso, existem grupos de pessoas em todos os lugares que adorariam conhecê-lo, não importa para onde você se mudou. Seja com base em experiências ou interesses compartilhados, encontre pessoas se unindo com base em critérios compartilhados.Por exemplo:
3. Aceitar convites. Se alguém te convidar, vá! Não se preocupe em fazer amizade instantaneamente com todos que conhecer. Você provavelmente conhecerá pessoas suficientes para não desenvolver mais amizades. Você ainda pode desfrutar da socialização e quanto mais pessoas conhecer, mais fácil será.
4. Jogue o jantar e faça algo que você sempre tem em casa. Esta é uma ótima oportunidade para se cercar de cheiros e sabores familiares de casa, ao mesmo tempo em que constrói relacionamentos reais com as pessoas em sua nova vida. A amizade baseada em uma refeição compartilhada é mais antiga que a palavra escrita. Convide as pessoas que você quer conhecer melhor para uma refeição juntos. Fale sobre sua antiga casa na casa que você está desenvolvendo agora.
5. Voluntário. O voluntariado fará você mergulhar em uma nova comunidade, o que pode levar a novas conexões sociais e proporcionar a você um sentimento de pertencimento em uma nova cidade. Quaisquer que sejam seus interesses, você pode encontrar uma oportunidade de ser voluntário e conhecer pessoas que estão igualmente interessadas em contribuir para este mundo.
6. Cerque-se de outras pessoas. ficar entre as pessoas. Há muitas maneiras de se mover mais socialmente de maneira simples e casual. Se você é um estudante, perceba que este é o momento de sua vida em que você tem oportunidades ilimitadas de conhecer pessoas e participar de novos grupos. Se precisar de ajuda com isso, considere as seguintes opções:
Método 3 de 3: Aprendendo a lidar bem com a saudade
1. Entenda de onde vem a saudade. Se você não mora mais em casa, especialmente pela primeira vez - talvez por causa do estudo ou porque se alistou no exército - em breve começará a sentir falta dos aspectos de sua vida passada. Você percebe que a falta de pessoas e lugares onde você se sentiu seguro, amado e seguro pode ter uma imensa influência em seu estado de espírito?. A saudade de casa é a expressão da saudade do conforto e segurança a que se habituou, incluindo a rotina e o sentimento de pertença social.
2. Saiba que a saudade vai e vem. Como todas as emoções, o peso dos sentimentos associados à saudade vai variar. Não se surpreenda com momentos inesperados de tristeza e saudade de casa. Estes são sentimentos completamente normais. Sua mente (e seu corpo) está simplesmente reagindo a uma mudança significativa em seu ambiente.
3. Não se surpreenda com o poder de suas emoções. A saudade de casa pode ter consequências graves para o seu corpo e mente. Procure ajuda profissional se se sentir instável ou profundamente angustiado. Em particular, esteja ciente do aumento no seguinte:
4. Diga a alguém como você se sente. Se você acabou de começar a faculdade, mudou-se para outra parte do país para um novo emprego ou foi enviado para uma missão militar, sempre haverá alguém com quem conversar sobre essa transição. Mesmo que você não conheça ninguém para conversar, você ainda pode escolher alguém que já morou em algum lugar por conta própria antes. Não reconhecer como você se sente pode levar a saudade de casa prolongada ou grave.
5. Pense na situação.Pergunte a si mesmo: "O que realmente estou perdendo?" Tenha em mente a possibilidade de que você está apenas sentindo falta do seu antigo eu e não está acostumado com esta nova versão que está recebendo. Novas situações muitas vezes trazem uma profunda autorreflexão e, com ela, algumas realizações significativas, que contribuirão significativamente para seu crescimento e maturidade.
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