Como responder quando alguém te ignora: 13 passos (com fotos)

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Ser ignorado dói. Nem sempre é claro como responder a isso, especialmente se não estiver claro se você está sendo ignorado acidentalmente ou intencionalmente. Sua resposta depende se a pessoa em questão está sistematicamente ignorando você e qual é o seu estilo de comunicação. Ao entender por que alguém está ignorando você, você pode aprender a responder de maneira saudável e proativa.

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Parte 1 de 3: Pergunte por que você está sendo silenciado

Imagem intitulada Reagir quando as pessoas ignoram você Passo 1

1. Pergunte a si mesmo por que a pessoa está ignorando você. Essa pessoa pode estar ignorando você de propósito ou acidentalmente. Pense na última vez que você falou com essa pessoa – a pessoa estava zangada ou hostil com você? Você possivelmente disse algo que ofendeu a outra pessoa? Nesse caso, a outra pessoa ainda pode estar furiosa com o que a deixou com raiva em primeiro lugar. Por outro lado, se vocês estão se divertindo juntos recentemente, provavelmente há algum fator de confusão que fez com que a outra pessoa o ignorasse acidentalmente. Talvez ele tenha que estudar muito para uma prova ou se apaixonou por outra pessoa.

Imagem intitulada Reagir quando as pessoas ignoram você Passo 2

2. Pergunte a alguém de fora ou que tenha uma ideia do motivo pelo qual você está sendo ignorado. Se a pessoa que você está sendo ignorado é um amigo ou colega de trabalho, pergunte a um amigo em comum ou colega de trabalho se ele sabe por que você está sendo ignorado. Talvez eles possam descobrir ou explicar por que você está sendo ignorado. Você pode ter deixado a pessoa com raiva sem perceber, mas em vez de lhe dizer pessoalmente, essa pessoa decidiu simplesmente ignorá-lo. Prevenir a escalada do conflito. Um terceiro pode ter uma visão mais objetiva do assunto e pode ajudá-lo a descobrir por que você está sendo ignorado.

Imagem intitulada Reagir quando as pessoas ignoram você Passo 3

3. Pergunte diretamente à pessoa por que ela está ignorando você. Confronte a pessoa que está te ignorando. Peça uma conversa privada. Escolha um lugar calmo onde você possa falar sem ser incomodado e dizer algo como: "Ei, eu me pergunto por que você me ignorou??Apresentar evidências de que a outra pessoa o ignorou, como não responder a telefonemas ou e-mails ou não responder quando você diz algo a ela. Ouça atentamente a explicação do outro.

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4. Reconheça o Comportamento Manipulativo. Se esta é a primeira vez que a pessoa o ignorou, pode haver uma boa razão para isso. No entanto, se isso começar a formar um padrão que vitimiza você e/ou outras pessoas, a pessoa pode achar satisfatório. Também é possível que o silêncio seja usado para evocar um pedido de desculpas ou um acordo em relação a uma pergunta específica. Finalmente, você pode ser ignorado para torná-lo impotente: pode ser dito algo como: "Se você realmente me conhecesse (ou me amasse), não precisaria perguntar por que estou ignorando você".` Todos os itens acima são exemplos de uma personalidade narcisista, que você deve ser capaz de reconhecer e que você não deve facilitar.

Parte 2 de 3: Distanciamento

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1. Julgue a pessoa que está ignorando por suas ações. Suponha que você confronte a pessoa que está ignorando e ela indique que entende qual é a sua reclamação. Talvez ele / ela até peça desculpas e simplesmente ignore você novamente. Nesse momento você sabe que a outra pessoa não é sincera e não tem interesse em manter um relacionamento positivo com você.

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2. Aceite a decisão da outra pessoa de se distanciar. Não pressione a outra pessoa a se desculpar por ignorá-la ou explique como esse comportamento faz você se sentir, se você já o fez. Alguém que te ignora cronicamente provavelmente gosta disso de alguma forma; não jogue o jogo deles continuando a tentar resolver o assunto.

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3. Não se culpe pelo comportamento deles. Se alguém o ignora constantemente, mesmo depois de você tentar fazer as pazes, a decisão é dele. Você não deve continuar se preocupando com coisas que você poderia ter dito ou feito de forma diferente para colocar vocês dois na mesma página.

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4. Mantenha a porta entreaberta. Deixe o amigo ou membro da família que está ignorando você saber que você tem esperança de reconciliação. Não desista deles. Algumas pessoas têm problemas pessoais que precisam ser trabalhados antes de descobrir como funciona um relacionamento saudável. Deixe-os saber que você está lá para eles se eles precisarem conversar ou precisar de ajuda.

Parte 3 de 3: Resolva o conflito com alguém que te ignora

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1. Pense no problema como uma diferença nos estilos de comunicação. Suponha que seu amigo ou parceiro não está ignorando você por maldade. É provável que seu parceiro esteja simplesmente ignorando você para evitar aprofundar e expandir um conflito. Eles provavelmente querem algum espaço para respirar para que vocês dois possam se acalmar depois de um conflito. Entender como seu parceiro se sente em relação ao silêncio o colocará em uma posição melhor para eventualmente alcançá-lo e evitar aprofundar o conflito.

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2. Aceite seus sentimentos. Quando você é ignorado por alguém que você gosta dói. Você pode se sentir frustrado, irritado e triste por estar sendo ignorado. Se você se sente assim, não finja que não. Aceitar seus sentimentos é o primeiro passo para se expressar e deixar a outra parte saber que eles são indelicados.

Imagem intitulada Reagir quando as pessoas ignoram você Passo 11

3. Tenha uma conversa estruturada. Conversas estruturadas são agendas em um determinado horário com um determinado propósito e com um certo conjunto de regras que proíbem coisas como gritar e xingar. Em uma conversa estruturada, ambas as partes devem estar preparadas para abordar o assunto e os pontos fundamentais a serem discutidos foram considerados. Sugerir uma conversa estruturada pode ser útil se alguém estiver ignorando você por causa de um problema ou conjunto de problemas de longa data, impedindo que você forme uma conexão emocional mais profunda.

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4. Atreva-se a sair da sua zona de conforto. Tente usar um estilo diferente de comunicação. Se você está lidando com um conflito fora de controle – constantemente gritando, ficando com raiva e reagindo emocionalmente – tente se controlar mais nesse momento. Se você é um comunicador contido – você ignora a outra pessoa, deixa para se dar espaço quando surge o conflito e tem que pensar por alguns minutos antes de responder e tentar explicar seu ponto de vista – seja mais direto e mostre mais suas emoções durante um conflito (mas não exagere gritando e xingando).

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5. Peça desculpas se necessário. Se a explicação da pessoa faz você perceber que você a machucou, então você deve explicar que não queria e que sente muito. Mas explique bem claramente que ignorar o outro dói. Perdoe a pessoa que o ignorou e expresse a esperança de que ela possa perdoá-lo se você achar necessário.

Às vezes é difícil entender por que as pessoas ficam chocadas com coisas aparentemente inofensivas que fazemos ou dizemos. Se a outra pessoa tiver um motivo ruim ou incompreensível para ignorá-lo, é bom pedir desculpas de qualquer maneira.

Pontas

Dê tempo à pessoa que você está sendo ignorado. E então lentamente recomece a conversa! Se a outra pessoa realmente valoriza sua amizade, ela não vai te ignorar por muito tempo.
Se alguém te ignora e não está claro o porquê, converse com eles e tente resolver o problema.
As pessoas geralmente ignoram os outros quando precisam de tempo e espaço para processar problemas pessoais. Não leve para o lado pessoal e respeite o direito do outro à privacidade.