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A razão pela qual a água ajuda com a gordura facial é porque ela libera as toxinas do seu corpo. É por isso que também é bom para sua saúde geral. Sua pele e cabelo também ficarão melhores. Se você beber água fria, você queima mais calorias. 1,8 litros por dia é uma boa quantidade para se almejar. Se seu corpo estiver sempre bem hidratado, você se sentirá melhor e seu rosto ficará mais fino com o tempo. 
Evite alimentos com muito sal (como fast food). O sal faz seu corpo reter mais água, por isso deixa seu rosto inchado. O açúcar também está associado à gordura facial. Carboidratos processados com muitos açúcares rápidos também explodem seu rosto. O álcool também tem o efeito colateral negativo que pode explodir seu rosto porque seca seu corpo.Coisas boas para comer são, por exemplo, brócolis, amêndoas, espinafre e salmão. 
Por exemplo, algumas pessoas são alérgicas a glúten, para que eles possam se beneficiar de uma dieta sem glúten. Muitos restaurantes e lojas agora têm todos os tipos de opções sem glúten. Pessoas com síndrome do intestino irritável geralmente pensam que seu rosto é mais grosso por causa disso. Problemas digestivos são comuns, afetando cerca de 15% de todos os adultos. Também é possível que os hormônios sejam a causa do seu rosto inchado, como na TPM (ou em mulheres mais velhas, a menopausa). 
Por exemplo, isso significa caminhar por 30 minutos, todos os dias da semana. Ou faça treinamento em circuito 3-5 vezes por semana. Qualquer tipo de exercício aumenta o metabolismo, reduz a gordura e deixa o rosto mais fino. Só não cometa o erro de pensar que você pode comer pouco porque você se exercita muito. Perder peso acontece principalmente por meio de sua dieta, embora o exercício certamente torne seu corpo mais forte e promova a saúde. 
Um corpo cansado infla mais cedo e tem músculos faciais mais relaxados. Isso pode fazer o rosto parecer mais grosso do que o normal. Uma boa orientação é dormir de 7 a 8 horas por noite. Tente também manter um horário regular de sono. 
Explodir balões deixa suas bochechas mais finas porque você treina os músculos. Basta explodir um balão e deixar o ar sair novamente. Repita isso 10 vezes. Após cerca de 5 dias, você deve começar a ver a diferença. Coloque toalhas quentes no rosto, porque algumas pessoas pensam que o vapor pode ajudá-lo a se livrar da gordura facial. O rosto suará e excretará imediatamente alguma gordura armazenada. Basta colocar a toalha em água morna, torcer bem e colocar no rosto. Há também pessoas que pensam que seu rosto fica mais fino porque você se livra de toxinas. Mastigue chiclete sem açúcar por pelo menos 20 minutos por dia. Isso funciona como o treinamento facial porque você queima calorias e firma seu rosto. Você também pode tentar uma massagem facial com gingseng ou óleo de gérmen de trigo para estimular a circulação sanguínea no rosto. Comece pelo queixo, movendo as palmas das mãos para cima em movimentos circulares. 
Se seus lábios estão cheios, também pode fazer seu rosto parecer mais redondo. Se é com isso que você está preocupado, faça seus olhos se destacarem. Coloque rímel, delineador e sombra, e deixe os lábios naturais, ou apenas passe um pouco de gloss. O formato das sobrancelhas é muito importante se você quer um rosto mais fino. Se suas sobrancelhas forem um pouco mais altas e bem desenhadas, todo o seu rosto parecerá mais fino. Muitos salões de beleza podem moldar suas sobrancelhas para você, se você achar difícil. 
Para estreitar o nariz, pegue um pó mais escuro do que o tom da sua pele e faça uma linha estreita em ambos os lados do nariz. Em seguida, desfaça-o com um pincel grande. Aplique um marcador acima das sobrancelhas e desenhe uma linha no centro do nariz. Deixe desaparecer com o pincel. Para contornar seu rosto, pegue um pó de contorno, também um pouco mais escuro que o seu próprio tom de pele, e desenhe linhas nas bochechas para torná-las mais angulares. Desfoque para que não pareça uma linha nítida. Use pó que seja dois tons mais escuros que a sua pele. O contorno altera as formas e linhas do seu rosto. 
Pegue o pó iluminador translúcido. Use um pincel de maquiagem e aplique um pouco sob os olhos e no centro do nariz. Você pode usar esta técnica em combinação com bronzer e contorno. Alguns acham que deixa o rosto mais fino, pois contrasta com o bronzer. 
Se o seu cabelo for comprido, não o deixe crescer além do peito e peça ao estilista que o corte em algumas camadas suaves para emoldurar seu rosto. Deve haver alguns cachos no cabelo ao redor do rosto, nas maçãs do rosto e nos olhos, e não deve haver muitas linhas retas em seu corte de cabelo. Franjas retas provavelmente deixarão seu rosto ainda mais redondo. Evite um corte bob sem corte. Opte por um estilo em camadas mais longo e bagunçado. Usar o cabelo direto do rosto deixa seu rosto mais redondo porque suas têmporas ficam visíveis. Um coque alto no topo da cabeça cria a ilusão de que seu rosto é mais fino e mais comprido. 
Ao ter a gordura sugada ou fazer um lifting facial, você pode se livrar de muita gordura facial ou pele. Tem gente que faz implante de mandíbula para mudar o formato do rosto. Pense com muito cuidado e muito antes de escolher esta opção. Seja feliz com sua aparência natural. Certifique-se de que você está confortável em sua própria pele. Há tantas histórias de pessoas que fizeram cirurgia plástica e se arrependem tanto. Os jovens, em particular, devem tentar se livrar da gordura facial naturalmente, por exemplo, através de truques de maquiagem, ou melhor ainda, comendo de forma mais saudável. A cirurgia plástica pode ser perigosa e é muito cara.
Reduzir a gordura facial
Contente
Talvez você não queira um rosto tão redondo ou tenha bochechas gordinhas. Claro que você deve sempre tentar ser feliz com a sua aparência, porque a autoconfiança é a característica mais atraente. Dito isto, existem maneiras de fazer seu rosto parecer mais fino.
Degraus
Parte 1 de 3: Ajustando sua dieta
1. Perder gordura em todo o corpo. Se você quer que seu rosto pareça menos gordo, você precisa perder gordura em todos os lugares. Não é possível perder gordura apenas em determinados lugares com apenas uma dieta. Coma menos calorias ao longo do dia e seu corpo usará a gordura armazenada como energia. Se você fizer isso, você também perderá gordura do seu rosto.
- Felizmente, se você quer um rosto mais fino, seu corpo geralmente retira a gordura do pescoço, mandíbula e bochechas primeiro. Então, se você começar a comer menos calorias de forma saudável, seu rosto logo ficará menos gordo.
- você precisa de um déficit calórico para criar. São necessárias cerca de 3500 calorias para queimar para perder meio quilo. Você sempre queima calorias apenas vivendo e respirando. Mas você tem que queimar mais se quiser perder peso. A perda de peso efetiva acontece gradualmente.
- Comer menos calorias de forma saudável significa cortar calorias todos os dias - cerca de 500 por dia, comendo menos ou se exercitando mais - sem deixar seu corpo completamente de fome. Em vez disso, você deve fazer escolhas mais saudáveis ou começar devagar, por exemplo, deixando de comer croissants no café da manhã. Não comer nada não é seguro. Você também coloca seu corpo em modo de fome, o que faz você metabolismo diminui, para que você possa realmente perder peso mais difícil.
2. Beba bastante água para manter o corpo hidratado. Há muitas razões para beber muita água, mas uma delas é que deixará seu rosto menos inchado.
3. Coma os alimentos certos para uma dieta mais saudável. Uma dieta pobre em alimentos processados e grãos processados (como pão branco e massas) é mais saudável para você. Em vez disso, coma muitas frutas e vegetais frescos, alimentos com fibras, peixes e outros alimentos ricos em proteínas.
4. Descubra se você tem alergia alimentar. Às vezes, uma alergia ou intolerância pode causar um rosto gordo. Consulte o seu médico se achar que este pode ser o seu caso.
Parte 2 de 3: Exercícios e truques para um rosto mais fino
1. Tente diminuir seu rosto usandoexercícios faciais. Você pode fazer exercícios para fazer seu rosto parecer menor. Isso funciona fortalecendo os músculos faciais, para que você tenha menos flacidez na pele do rosto.
- Explodir suas bochechas. Respire fundo e segure o ar em suas bochechas. Empurre o ar de uma bochecha para a outra. Faça este exercício várias vezes ao dia.
- Um exercício de riso que fortalece os músculos da mandíbula e da boca: Sorria e aperte os dentes por alguns segundos. Não aperte os olhos. Então franze os lábios. Repita.
- Franzindo os lábios por cinco segundos. Puxe os lábios franzidos para a direita, depois para a esquerda. Se você tem um rosto expressivo e usa muito os músculos faciais - mesmo apenas rindo e sorrindo muito - seu rosto ficará estreito.
2. Aumente seu metabolismo movendo-se. Se você fizer isso, você também verá a mudança em seu rosto. O exercício é bom para sua saúde geral.
3. Durma o suficiente para um rosto mais fino. O corpo precisa dormir o suficiente para se manter saudável. Existem muitos estudos que ligam muito pouco sono à obesidade.
4. Experimente opções criativas para um rosto mais fino. De inflar balões a um tratamento com lenços quentes, há todos os tipos de ideias que dizem tornar seu rosto mais fino.
Parte 3 de 3: Dicas de beleza para um rosto mais magro
1. Use maquiagem para deixar seu rosto mais fino. Existem vários truques para criar a ilusão de um rosto mais fino.
- traga um bronzeador na parte oca das bochechas ou na lateral do nariz. Ao colocar um pouco de blush em cima de suas bochechas, seu rosto também parece menos cheio.
- Desenhe uma linha ao longo das maçãs do rosto com o pó e deixe-a correr da orelha até o canto da boca. Coloque um pouco de blush em cima disso.
- Escolha um bronzer que seja dois tons mais escuros que o seu tom de pele. Assim você ganha mais forma no seu rosto, fazendo com que pareça mais fino.
2. Enfatize seus olhos. Usar maquiagem para enfatizar seus olhos também fará seu rosto parecer mais fino.
3. Torne-se proficiente na arte de aplicarcontornos. Muitas estrelas de cinema usam maquiagem para contornar e mudar o formato do rosto, como criar maçãs do rosto mais nítidas ou um nariz mais estreito.
4. Deixe seu rosto brilhar. Outro truque de maquiagem para emagrecer o rosto é fazê-lo brilhar.
5. Escolha um penteado que faça seu rosto parecer mais fino. Nem todos os penteados são iguais. Dependendo do formato do seu rosto, um corte de cabelo pode fazer seu rosto parecer mais redondo ou mais fino.
6. Resista ao desejo de fazer uma cirurgia plástica. Isso pode dar muito errado, e geralmente parece muito antinatural. No entanto, muitas pessoas mais velhas estão pensando em se livrar da gordura facial.
Pontas
- Faça mudanças sutis, porque muita maquiagem fará seu rosto parecer falso.
- seja feliz consigo mesmo. Um rosto mais fino não lhe dá mais auto-estima.
- sorria muito! Isso é ginástica natural para o seu rosto.
- Não coma logo antes de dormir.
- Beber muita água!
- Coma muitas frutas e vegetais.
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