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Verifique o que está disponível em termos de caixotes, contentores, sanitas e balneários em todos os tipos de espaços. Isso permite que você aja rapidamente em caso de emergência. Traga sacos de lixo perfumados com você. Isso permite que você descarte as fraldas, por exemplo, em lixeiras públicas sem perceber um odor. Não se esqueça de que você não pode prever todos os cenários com antecedência. No entanto, se você elaborar uma estratégia para as situações em que costuma se encontrar, pode jogar fora a fralda na maioria das vezes sem que ninguém perceba. 
Aposte em calças largas com cintura alta. Uma camiseta que você pode enfiar nas calças ou que não vai subir também ajuda a cobrir uma fralda. 
Usar uma fralda como um adulto
Contente
Adultos usam fraldas por diferentes motivos. Você pode usá-los por motivos médicos, por causa de um acidente físico, por escolha ou talvez queira ajudar um ente querido a usar uma fralda. Não se preocupe, você ou seus entes queridos podem usar uma fralda de maneira segura.
Degraus
Método 1 de 3: Usando sua própria fralda
1. Dobre a fralda corretamente. Antes de colocar sua própria fralda, você deve dobrá-la corretamente. Sempre dobre a fralda longitudinalmente com a parte externa dobrada para fora. Você não quer uma dobra dura, mas uma dobra suave. Certifique-se de não tocar no interior da fralda para evitar sujar.
- Este passo dobrável foi desenvolvido apenas para evitar que a fralda fique suja ao ser colocada. Se você usar fraldas de pano, você também deve dobrá-las antes de usar.
2. Coloque a fralda de frente para trás. Depois de dobrar a fralda, coloque a fralda da frente para trás, com a parte do meio mais estreita entre as pernas. Segure cuidadosamente a fralda no lugar enquanto a coloca corretamente. Certifique-se de que suas mãos não tocam o interior da fralda.
3. Coloque a fralda de forma que fique confortável. Uma vez que a fralda está no lugar, faça os ajustes necessários. Muitas pessoas acham confortável empurrar as laterais para baixo, formando uma espécie de perna da calça. Também pode ser confortável se a parte superior da fralda for colocada de forma que forme uma linha reta e horizontal ao lado dos quadris.
4. Cole a fralda. Depois de colocar a fralda em uma posição confortável, use a fita adesiva para mantê-la no lugar. A maioria das marcas de fraldas para adultos fornece quatro pedaços de fita adesiva. Dois na parte inferior e dois na parte superior. Pode ser útil aplicar o canto da fita adesiva levemente para cima, pois a fralda se encaixa melhor nas pernas.
5. Ajuste as laterais para seu conforto. Depois de colocar a fralda, ajuste-a para que caiba confortavelmente. Os lados devem se encaixar suavemente na virilha para evitar atrito ou erupção cutânea. Você pode precisar dobrar os lados um pouco para que não pareçam muito duros.
Método 2 de 3: Colocar uma fralda em outra pessoa
1. dobre a fralda. Cuidadosamente dobre a fralda longitudinalmente para criar um vinco suave; você não precisa de uma prega dura. Mantenha a parte de trás virada. Não toque no interior da fralda para evitar sujá-la. Você pode usar luvas ao fazer isso.
2. Coloque o usuário de lado. Faça o usuário deitar de lado. Coloque a fralda entre as pernas com a parte mais larga nas nádegas. Abra as costas completamente para que as nádegas fiquem completamente cobertas.
3. Coloque o transportador de costas. Faça o usuário deitar de costas. Deixe que ele se mova suavemente para que a fralda não fique confusa. Abra a frente da fralda, assim como você fez com a parte de trás. Certifique-se de que a fralda não está amassada entre as pernas.
4. Feche a fralda. Quando a fralda estiver confortável, prenda a fita adesiva. A maioria das fraldas tem quatro fitas adesivas: duas na parte inferior e duas na parte superior. Verifique se a fralda está segura, mas o usuário ainda está confortável. Você não quer colocar a fralda muito apertada, porque isso pode causar desconforto.
5. Ajuste os lados para aumentar o conforto do usuário. Faça o usuário se sentir confortável. Você pode dobrar os lados levemente para dentro para que não haja atrito na região da virilha. Pergunte ao usuário se ele está confortável e se você precisa fazer algum ajuste.
Método 3 de 3: Fazendo uma fralda discreta
1. Encontre os produtos certos. Se quiser usar a fralda de forma discreta, reserve um tempo para escolher os produtos. A maioria das marcas de fraldas para adultos pode ser usada facilmente sem que ninguém perceba.
- Escolha um produto que caiba facilmente em uma bolsa ou pasta. Fraldas menos volumosas são mais fáceis de esconder porque podem ser dobradas. Cuidado ao dobrar a fralda para não danificar o produto.
- Certifique-se de escolher um produto que seja forte o suficiente para você. Se você não tiver certeza de qual produto escolher, converse com seu médico e pergunte o que eles recomendariam. Ele/ela pode sugerir uma boa marca com base em sua formação médica.
2. Organize uma remoção discreta. Muitas pessoas estão preocupadas em como jogar fora a fralda no trabalho, na escola ou durante as compras. A maioria das pessoas está preocupada que os outros notem que estão usando uma fralda de adulto. Se você pensar nisso com antecedência e elaborar um plano, você se sentirá mais à vontade.
3. Escolha as roupas certas. As roupas certas ajudarão você a esconder sua fralda. Faça as escolhas certas quando se trata de suas roupas ao sair de casa.
4. Procure apoio. Usar Pampers é uma experiência embaraçosa para muitas pessoas. Encontre grupos de apoio perto de você. Você também pode encontrar fóruns on-line onde as pessoas compartilham suas histórias e dão dicas sobre como lidar com a incontinência adulta.
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