Como determinar se você é viciado em usar fraldas quando adulto: 12 passos (com fotos)

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Degraus
- Parte 1 de 2: Avaliando o uso de fraldas
- Parte 2 de 2: Mudando seus hábitos1. Desafie sua...
Pontas
Avisos

Enquanto muitas pessoas gostam de fraldas para relaxamento, conforto, segurança, apoio emocional e até satisfação sexual, pode chegar um ponto em que o comportamento da fralda limita ou impede você de viver uma vida equilibrada. Embora você possa continuar usando fraldas, talvez seja necessário equilibrar sua vida com coisas que não têm nada a ver com fraldas.

Degraus

Parte 1 de 2: Avaliando o uso de fraldas

1.Veja se seus pensamentos estão sempre com fraldas. Você pode se encontrar constantemente pensando em fraldas e usando fraldas. Se você pensa constantemente em fraldas de uma forma que atrapalha sua vida diária, isso pode indicar um problema. Pensamentos persistentes sobre algo podem indicar um vício.

Você pode ter problemas para fazer as coisas porque está pensando em fraldas. Sua produtividade no trabalho diminuiu ou você está achando mais difícil fazer as tarefas domésticas?
Você pode achar que não está pensando em fraldas ou usando fraldas.

2.Pergunte a si mesmo se usar fraldas está atrapalhando sua vida diária. Se usar fraldas faz você se esforçar para exibir comportamentos normais e funcionais (como levantar, ir trabalhar, fazer compras e limpar), isso também pode ser um problema.

O comportamento perturbador pode ser emocionalmente doloroso e é importante manter o controle de seu comportamento antes que ele saia do controle.

3. Veja se as fraldas atrapalham os relacionamentos. Se você tiver problemas para interagir com as pessoas devido ao uso de fraldas, isso pode ser um problema. Você pode ter problemas com sua família ou parceiro por causa do uso de fraldas e, apesar dos problemas que isso causa para sua vida social, ainda continua usando fraldas. Quando hábitos ou estilos de vida atrapalham o funcionamento social e você ainda continua apesar dos problemas que isso causa, isso pode indicar um vício.

Pense se algum de seus relacionamentos se deteriorou devido ao uso regular de fraldas. Pense se seus relacionamentos com amigos, parentes e colegas sofreram por causa disso.

Relacionamentos deteriorados podem ser limitados a nenhum contato, mais tensão ou dificuldade de se dar bem.

4.Avalie seu comportamento. Se você perceber que seu comportamento mudou desde que começou a usar fraldas, considere o impacto que isso está causando em sua vida. Se você acha que não consegue viver sem fraldas, que passa muito tempo em atividades relacionadas a fraldas que interferem no seu funcionamento diário e que não tem muitos interesses por causa de seu fascínio por fraldas, esse comportamento pode também indicam um vício.

Você pode tentar usar menos fraldas, mas pode descobrir que não consegue limitar o uso de fraldas.

Você pode continuar a usar fraldas, mesmo que haja consequências negativas, como não ter dinheiro suficiente para comprar fraldas toda semana. Ou você tenta parar de usar fraldas por completo, mas falha.

5.Verifique com você mesmo como as fraldas fazem você se sentir. Se eles fazem você se sentir feliz e são uma parte satisfatória do seu ambiente (ou de você e seu parceiro), então você não tem nada a temer. Se isso faz você se sentir triste, socialmente isolado ou deprimido, considere mudar seu uso. Se você desenvolveu uma resposta emocional disfuncional ao usar fraldas, isso pode indicar algum tipo de vício. Exemplos de reações disfuncionais incluem sentir-se extremamente ansioso quando você fica sem fraldas ou em situações em que você não tem acesso a fraldas, ver as fraldas como a única coisa que pode acalmá-lo ou sentir-se emocionalmente dependente de usar fraldas.

Pense em como uma fralda faz você se sentir, tanto antes de usar uma fralda quanto enquanto a usa. Pergunte a si mesmo se você experimenta sentimentos negativos quando usa fralda.

6. Seja honesto ao se isolar usando fraldas. Usar fraldas em casa pode criar uma sensação de segurança em casa e uma sensação de pavor ao sair de casa. Se você preferir não sair de casa porque está usando fraldas, considere usá-las exclusivamente na privacidade de sua própria casa.

O isolamento cria ainda mais isolamento ao ponto em que o contato social começa a parecer estranho e desconfortável. Antes de chegar a este ponto, certifique-se de fazer planos regulares para conhecer outras pessoas.

Defina um horário para quando você usa e não usa fralda. Não deixe as fraldas atrapalharem sua vida e continue reservando tempo para seus amigos e familiares.

7.procure ajuda. Se você está lutando com seu relacionamento com fraldas ou deseja mudar seus hábitos de uso de fraldas, conversar com um terapeuta pode ajudar. Um terapeuta pode ajudar a criar um plano de trabalho para que suas emoções relacionadas ao uso de fraldas possam ser ajustadas.

Se você está tendo problemas para equilibrar uma vida saudável sem usar fraldas, pode começar a trabalhar para não usar fraldas ou construir um relacionamento mais saudável com as fraldas.

Marcar uma consulta com um terapeuta pode ajudar a resolver sentimentos conflitantes sobre seu fetiche ou contar ao seu parceiro.

Parte 2 de 2: Mudando seus hábitos
1. Desafie sua mente. Pensamentos compulsivos sobre qualquer coisa podem frustrar sua vida diária e círculos sociais. Não deixe que esses pensamentos tirem o melhor de você, mas aprenda a desafiá-los.
Quando você encontrar sua mente vagando para usar uma fralda, recupere o controle. No momento em que você reconhece que sua mente está vagando, você pode retornar ao que estava fazendo.
Medite com atenção concentrada. Concentre sua atenção em algo, como sua respiração, uma foto ou uma flor. Sua mente vai vagar, mas apenas volte. Com um pouco de prática, esta meditação ajudará a orientar seus pensamentos e melhorar sua atenção em geral.
Se você achar que sua mente sempre divaga para usar fraldas e parece incapaz de reorientar sua atenção, faça uma pausa. Levante-se e beba um pouco de água, coma algo ou dê um passeio.

2. Pergunte a si mesmo quando você planeja usar uma fralda. Você pode optar por usar menos fraldas por motivos pessoais, aumentando a consciência ambiental ou por causa do custo. Você pode optar por usar fraldas apenas em casa, apenas na cama ou apenas em um papel sexual. Se você está preocupado com a forma como o uso de fraldas irá afetá-lo pessoal ou profissionalmente, mantenha as fraldas em casa para que elas sejam menos propensas a afetar sua vida social e profissional.

Seja emocional e financeiramente realista ao tirar as fraldas. Faça um plano para quando você vai usar fraldas, com que frequência e quando você vai trocá-las.

3.Determine quantas fraldas você deseja usar por semana. Para levar uma vida equilibrada, você precisa considerar o custo de usar fraldas. Você pode controlar quando usa uma fralda (o dia todo, sozinho em casa ou apenas à noite) e como a usa (para preliminares sexuais, para relaxar, para urinar). Fazer xixi na fralda resultará no uso de 3 a 5 fraldas, dependendo da espessura, umidade na hora da troca e do seu consumo de líquidos.

4.Use um banheiro, se possível. Se você quiser reduzir o uso de fraldas, use um banheiro para todas as suas necessidades. Isso reduzirá o custo e o consumo de material. Ao usar o banheiro, você também "normal" parecer no trabalho ou em eventos sociais, se você estiver preocupado que as pessoas possam descobrir que você está usando fraldas.

Limite o uso de fraldas para fazer xixi ou apenas tente ficar seco para evitar comentários negativos ou momentos embaraçosos. Lembre-se de que outras pessoas não vão achar uma fralda fedorenta muito agradável.

Se você e seu parceiro gostam de fralda suja como fetiche, faça isso em casa e não em público. Seja atencioso com outras pessoas ao usar fraldas em público. Embora a experiência possa ser agradável para você, pode ser muito desagradável para aqueles ao seu redor.

5. Seja orgulhoso. Mesmo que você opte por usar menos fraldas, ainda é importante não sentir vergonha de usar fraldas. É sua escolha (e possivelmente do seu parceiro) usar fraldas, então tenha orgulho disso. Embora você nunca deva invadir o espaço pessoal de outra pessoa com sua preferência de fralda, não há vergonha em fazê-lo. Aproveite-o como um aspecto da vida.

Pontas

Considere usar fraldas de pano para consumir menos e reduzir a exposição a produtos químicos em fraldas descartáveis.
Se usar fraldas é um fetiche para você, procure clubes e festas locais de fetiche. Provavelmente haverá um lugar em sua área onde pessoas com todos os tipos de fetiches podem se encontrar e conversar.

Avisos

Algumas pessoas confundem fetiche de fraldas com fetiche de criança. Mantenha a calma e prepare-se para responder a esta pergunta quando confrontado com ela. Explique que se parece com pessoas que preferem jeans justos, minissaias ou roupas de látex.
Se você é pai ou irmão que mora com alguém que começa a usar fraldas, não puna essa pessoa pelas fraldas. Isso só vai piorar as coisas.