Instruções gratuitas passo a passo 
Esteja aberto sobre qualquer medicamento que esteja tomando. Alguns medicamentos podem afetar a forma como a sua pele responde ao solário. 
Se vocês real paranóico e não se importe com a equipe do salão de beleza olhando para você como se você estivesse fora de si, você pode pedir um frasco de detergente e um pano para limpar a cama de bronzeamento mais uma vez. Não leve apenas o seu próprio produto de limpeza, pois alguns produtos podem danificar o vidro da espreguiçadeira ou irritar a pele. Peça à equipe um curso intensivo de bronzeamento. Pergunte para que servem todos os botões. Como você desliga a coisa toda? Como funciona o ventilador? Se houver luzes separadas para o seu rosto, como você as liga ou desliga?? 
Não tome banho imediatamente após o banho de sol, mas deixe a melanina da sua pele absorver bem a cor primeiro. Se você pode esperar tanto tempo, é melhor tomar banho no dia seguinte. Se você tem muito cabelo, não fica tão marrom. Considere fazer a barba ou depilação primeiro. Normalmente, espera-se que você limpe o suor da cama de bronzeamento após o banho de sol.
Usando a espreguiçadeira
Não se engane. O bronzeamento pode aumentar o risco de câncer de pele, portanto, não adquira o hábito de danificar seu DNA com raios UV apenas para obter uma "saudável" para pegar um bronzeado. Mas se você ainda quiser ir para a espreguiçadeira de vez em quando, é melhor saber o máximo possível sobre isso. Bronzeamento é uma daquelas coisas que está cercada de mitos cosméticos. Leia estes passos para não queimar.
Degraus
1. Vá a um salão de beleza e pergunte quais programas eles têm lá. A maioria dos salões tem diferentes tipos de camas de bronzeamento e oferece todos os tipos de pacotes para escolher:
- Pressão baixa. Esta é a cama de bronzeamento tradicional. Os raios UV são emitidos em um espectro semelhante à luz solar natural. As lâmpadas garantem que você se bronzeie rapidamente, mas o risco de queimaduras é maior com esses tipos de camas de bronzeamento. Se você se queima facilmente, esta espreguiçadeira não é adequada para você.
- Alta pressão. Essas camas de bronzeamento emitem mais raios UVA (em relação aos raios UVB). Os raios UVB são responsáveis pelas queimaduras solares. Com esses tipos de camas de bronzeamento, você obtém um bronzeado mais profundo que dura mais tempo, mas leva mais tempo para se formar.Estas são muitas vezes as espreguiçadeiras mais caras.
- chuveiro solar. Esta é na verdade uma cama de bronzeamento vertical. Em vez de deitar nele, você fica de pé. A vantagem é que você não está no mesmo prato em que os outros se deitaram (e suaram). Além disso, é mais agradável se você sofre de claustrofobia.
- Cabine de pintura. Seu corpo é injetado com uma loção autobronzeadora. Nenhum raio UV está envolvido, então este é o método mais seguro. Apenas tenha em mente que este bronzeado pode desaparecer de forma irregular e pouco atraente se você não acompanhar.
2. Faça um passeio. Visite alguns salões para conferir as camas de bronzeamento. Está tudo limpo? Olhe atentamente para os bancos. Se você observar um acúmulo de sujeira, por exemplo, entre o vidro e a borda, deixe. Caso contrário, pergunte como eles limpam as camas de bronzeamento (Glassex não é suficiente para matar as bactérias). Olhe ao redor, compare alguns salões e escolha o que você mais gosta.
3. Analise sua pele. Um bom salão sempre faz isso (e não devem recomendar a cama de bronzeamento para pessoas com pele muito clara). Seu tipo de pele é determinado com base em um questionário, para que eles possam recomendar o momento certo para ir ao sol. A análise não demora mais do que alguns minutos.
4. Compre óculos de sol. Um bom salão irá recomendar ou obrigar você a usar óculos. Se eles não estiverem nele, eles não se importam com sua segurança (e também podem ser descuidados com a limpeza das camas de bronzeamento). Não se preocupe, esses óculos de bronzeamento engraçados realmente não fazem você parecer um guaxinim. Eles apenas garantem que você não fique cego.
5. Não use aceleradores de bronzeamento (loções ou pílulas) à base de tirosina. A tirosina é um aminoácido que seu corpo usa para produzir melanina, o que torna sua pele mais escura. Mas a tirosina não provou ser absorvida pela pele (ou pela bile, se você a tomar em forma de pílula).
6. Vá para o seu cubículo. Tire o quanto quiser. Você pode manter sua calcinha ou biquíni ou pode tirar tudo. Tome as mesmas precauções que tomaria para um vestiário ou chuveiro público. A cama de bronzeamento pode ser limpa após cada uso, mas não precisa ser para o resto da cabine. Então, prefiro não sentar nu na cadeira da cabine e possivelmente manter suas meias até que você vá para baixo da espreguiçadeira.
7. Coloque seus óculos. Você realmente deveria fazer isso. Não use a espreguiçadeira sem proteção para os olhos (óculos de sol não ajudarão). Quem se importa se você parece louco?
8. Deite-se na espreguiçadeira e feche a parte superior. Pressione o botão para acender as luzes. Deve haver um cronômetro e um membro da equipe atribuiu um determinado tempo (por exemplo, 10 minutos). Um bom funcionário sabe que com um Dose baixa deve começar e que você pode construir isso lentamente.Relaxe, medite ou apenas tire uma soneca. E implore aos deuses do sol que você não queime.
9. Saia da espreguiçadeira. Se estiver muito suado, seque-se com uma toalha (geralmente fornecida pelo salão). Coloque suas roupas e vá para casa.
Pontas
- Verifique-se regularmente para câncer de pele.
- A pele hidratada bronzeia melhor. Então esfregue-se com sua loção corporal favorita.
- Se você quiser manter o bronzeado por muito tempo, esfregue a pele antes de se bronzear. Aparecerá uma nova camada de pele que não sairá por enquanto, embora você corra um risco maior de queimar.
- Se você tem pele sensível, é melhor não se esfoliar ou se depilar 24 horas antes de ir para o solário.
Avisos
- Não confie na cor da sua pele para saber quando sair da cama de bronzeamento. Em um forte banho de sol, você pode queimar terrivelmente em 5 minutos e não descobrirá até 6 horas depois quando estiver vermelho como uma lagosta. Comece devagar e construa!
- É muito perigoso ficar sob a espreguiçadeira sem óculos especiais. Sua visão pode ser seriamente afetada, você pode se tornar daltônico ou cego noturno, ou até mesmo completamente cego.
- Se os funcionários do salão parecerem muito marrons ou queimados, eles podem não ser seus melhores supervisores.
- Coloque protetor solar (se você não estiver na cama de bronzeamento). Um pouco de cor não o torna imune a queimaduras solares.
- Não use loção bronzeadora quando sair, porque eles não protegem contra o sol.
- A exposição aos raios UV aumenta o risco de câncer de pele de qualquer maneira.
- Não vá ao sol com mais frequência do que em dias alternados. A sua pele continua a bronzear-se durante 24 horas depois de ter estado sob o sol e a sua pele precisa de tempo para recuperar, caso contrário irá queimar.
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