Como ter um cabelo saudável

1. Silicones e sulfatos ressecam o cabelo e podem torná-lo crespo. Ao comprar shampoo, condicionador e produtos de modelagem na loja, certifique-se de que eles não contenham silicones e sulfatos para manter seu cabelo saudável e brilhante. A maioria dos produtos tem um rótulo que diz que não contém silicones e sulfatos, então você não precisa pesquisar.

• Você também pode escolher produtos naturais para o cabelo que não contenham silicones e sulfatos.
• Também não use produtos que contenham álcool, pois o álcool pode ressecar o cabelo.

Método 2 de 13: Lave o cabelo duas ou três vezes por semana.

1. Seu cabelo pode secar se você lavá-lo todos os dias. Dê mais tempo entre as lavagens e tente lavar o cabelo apenas quando estiver oleoso. Seu cabelo e couro cabeludo agradecem!

• Se você achar que seu cabelo está ficando sujo entre as lavagens, você pode aplicar xampu a seco nos dias em que não lavar o cabelo. Basta aplicar uma pequena quantidade nas raízes e trabalhar em seu cabelo em direção às pontas.

Método 3 de 13: Use condicionador toda vez que lavar o cabelo.

1. Hidrate e nutra seu cabelo com condicionador. Aplique o condicionador nas pontas do cabelo, pois é onde seu cabelo está mais seco e danificado. Deixe o condicionador por dois a três minutos e depois enxágue para obter cabelos brilhantes e saudáveis.

• Se o seu cabelo estiver seco, você pode usar um condicionador profundo uma vez por semana.
• Você também pode usar um condicionador leave-in após a lavagem para hidratar o cabelo quando seca.

Método 4 de 13: Seque o cabelo com uma toalha de microfibra.

1. Esfregar ou torcer vigorosamente pode deixar seu cabelo crespo e seco. Em vez disso, use uma toalha de microfibra para enxugar suavemente a água do cabelo para que não pinge mais água do cabelo. Em seguida, deixe o cabelo secar ao ar.

• As toalhas de microfibra são melhores do que as toalhas de algodão porque tornam o cabelo menos frisado.

Método 5 de 13: Penteie o cabelo com um pente de dentes largos.

1. Uma escova de cabelo normal pode deixar seu cabelo crespo. Segure o cabelo pelas pontas quando quiser penteá-lo e comece a pentear com movimentos curtos e leves. Trabalhe lentamente até o couro cabeludo até poder pentear todo o cabelo sem que o pente fique preso.

• Seu cabelo é bastante quebradiço quando molhado. Tente esperar até que seu cabelo esteja seco ou úmido após o banho e depois penteie-o.

Método 6 de 13: Use o mínimo possível de ferramentas quentes para modelar seu cabelo.

1. Deixe o cabelo secar o máximo possível e escolha penteados que não exijam ferramentas quentes. Mantenha seu secador de cabelo, chapinha, modelador de cachos e rolos quentes longe, a menos que seja uma ocasião especial. Se você usá-los, defina-os para a configuração mais baixa. O calor pode danificar o cabelo, por isso é melhor deixar o cabelo secar ao ar.

• Se você usar ferramentas quentes, trate seu cabelo de antemão com um soro ou spray de proteção contra o calor para proteger seu cabelo.

Método 7 de 13: Lubrifique seu cabelo uma vez por semana.

1. Deixe seu cabelo macio e brilhante novamente com óleo natural. Massageie azeite ou óleo de amêndoa em seu cabelo ainda molhado após o banho. Cubra o cabelo com uma touca de banho e deixe o óleo agir por pelo menos duas horas antes de enxaguar.

• Não use produtos com óleo de coco. Ao contrário de outros tipos de óleo, o óleo de coco faz com que as proteínas se acumulem nas cutículas do cabelo, tornando-o mais seco e quebradiço.

Método 8 de 13: Não descolore e pinte o cabelo com muita frequência.

1. Descolorir ou tingir o cabelo pode ressecar e danificá-lo. Tente descolorir ou tingir o cabelo o mínimo possível, especialmente se o cabelo já estiver danificado. Espere de oito a dez semanas antes de retocar ou tingir o cabelo para dar uma pausa.

• Não opte por um permanente e não use relaxantes se seu cabelo for descolorido ou tingido. Devido à combinação de produtos químicos, seu cabelo pode secar e ficar danificado.

Método 9 de 13: Proteja seu cabelo dos elementos.

1. Sol, vento e frio podem danificar e ressecar o cabelo. Em alta luz solar, use um chapéu ou boné, ou enrole um lenço em volta do cabelo para evitar que fique muito seco. Use uma touca de natação quando for nadar e lave o cabelo o mais rápido possível depois.

• Não saia com o cabelo molhado no inverno. Seu cabelo pode ficar quebradiço e dividir quando congela.

Método 10 de 13: Corte o cabelo a cada seis a oito semanas.

1. Livre-se das pontas duplas e ajude seu cabelo a crescer mais rápido. De qualquer forma, tente cortar o cabelo a cada oito semanas, mas opte por fazer isso a cada 10-12 semanas se não quiser ir ao cabeleireiro com frequência. Por sempre ter o cabelo aparado, as pontas não se separam muito. Seu cabelo vai quebrar menos rapidamente e parecerá saudável e vibrante.

• Se você tem franja, pode ser necessário apará-la a cada três semanas para que ela não caia sobre os olhos.
• Se você tem cabelo curto, pode ser necessário apará-lo a cada quatro a seis semanas para manter seu estilo no lugar.

Método 11 de 13: Opte por penteados soltos.

1. Puxar o cabelo para trás com força pode danificá-lo. Tente usar o cabelo solto ou puxá-lo para trás, em vez de fazer um rabo de cavalo apertado, coque ou trancinhas. Um coque bagunçado ou um rabo de cavalo baixo é uma excelente opção se você quiser manter o cabelo longe do rosto sem puxá-lo muito para trás.

• Puxar o cabelo para trás com muita força pode fazê-lo cair.
• Ao prender o cabelo, certifique-se de usar presilhas de cabelo de pano ou borracha feitas especialmente para ela.

Método 12 de 13: Não use produtos capilares que fiquem no cabelo por muito tempo.

1. Resíduos de gel e creme podem se acumular no cabelo, o que pode causar problemas. O uso excessivo de um produto capilar ou deixá-lo no cabelo por muito tempo pode causar caspa, cabelos oleosos e irritação. Se você usar um produto de cuidado capilar que permanece no cabelo por muito tempo, lave-o no final do dia para refrescá-lo.

• Além disso, pare de usar produtos capilares de vez em quando para descansar um pouco, especialmente se você os usa todos os dias.

Método 13 de 13: Coma uma dieta variada.

1. O que você come afeta a rapidez com que seu cabelo cresce. Tenha uma dieta equilibrada com muita proteína, vitamina B, ferro e ácidos graxos ômega 3 para manter seu cabelo o mais grosso e saudável possível.

• A vitamina B garante que seu cabelo permaneça grosso e forte. Coma muitas frutas, legumes e nozes para obter vitamina B suficiente.
• Coma carne bovina, frango, porco e vegetais de folhas verdes como couve e espinafre para obter ferro e proteína.
• Salmão, nozes e abacates são excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3, que ajudam a manter o cabelo brilhante e saudável.
• Além de sua alimentação, você também pode tomar vitaminas que tornam seu cabelo mais forte. Experimente as vitaminas pré-natais, por exemplo, porque contêm uma combinação de ingredientes que tornam o cabelo, a pele e as unhas saudáveis.

Pontas

• Procure produtos capilares adequados ao seu tipo de cabelo.

Avisos

• Cuidado com pílulas que afirmam fazer seu cabelo crescer mais rápido ou mais saudável. Nem todas as pílulas são ruins para você, mas algumas podem ser falsas e prejudiciais.