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Beba um extra de 250-300 ml de água por hora que você está se exercitando. 
Lave o óleo de coco do cabelo com seu xampu e condicionador regulares. Você também pode aplicar óleo nas raízes, mas pode ter que lavar o cabelo várias vezes para tirar o óleo. 
Coloque uma touca de banho para evitar que o óleo pinge do seu cabelo. Lave o óleo do cabelo com shampoo e condicionador. 
Deixando seu cabelo macio
Contente
O cabelo seco não fica bonito e não é saudável, mas felizmente você pode facilmente fazer algo a respeito. Basta aprender alguns novos hábitos e torná-los parte de sua rotina diária, parar de usar métodos prejudiciais de cuidados com o cabelo e aplicar produtos naturais para deixar seu cabelo quebradiço saudável e bonito.
Degraus
Parte 1 de 2: Deixando seu cabelo macio
1. Corte pontas duplas. Pontas duplas são cabelos danificados que perdem a umidade rapidamente. Se você não cortar o cabelo regularmente, seu cabelo pode ficar cada vez mais danificado. Mande cortar as pontas do cabelo por um cabeleireiro para que todas as partes danificadas sejam completamente removidas.
- Apare suas pontas duplas a cada poucos meses, ou sempre que quiser.
2. Use condicionador uma vez ao dia. O condicionador nutre o cabelo com óleos importantes e o mantém saudável, flexível e macio.
3. Deixe seu cabelo secar naturalmente. O ar quente de um secador de cabelo resseca o cabelo e causa pontas duplas. Em vez disso, seque o cabelo com uma toalha e depois deixe o cabelo secar naturalmente. Se você quiser usar um secador de cabelo, ajuste-o para a configuração fria.
4. Hidrate seu corpo ao longo do dia. Seu cabelo, como todas as outras partes do corpo, precisa de água para ficar macio e saudável. Beba pelo menos quatro ou cinco copos de água por dia.
5. Engula pílulas de vitaminas que tornam seu cabelo saudável. Certos suplementos alimentares, como ácidos graxos ômega-3, fosfolipídios de ovas de peixe, vitamina E e biotina, tornam seu cabelo mais brilhante e cresce mais rápido. Compre suplementos em uma farmácia ou loja de produtos naturais perto de você e tome-os diariamente.
6. Massageie o cabelo com óleo de coco. Aqueça o óleo em um pequeno recipiente no microondas, apenas o suficiente para liquefazer o óleo. Umedeça seu cabelo um pouco com água. Passe o óleo com as mãos do meio do cabelo (perto das orelhas) até as pontas. Deixe o óleo no cabelo por pelo menos uma hora ou, se possível, deixe o óleo durante a noite.
7. Aplique azeite, óleo de amêndoa ou óleo de aloe vera uma vez por semana. Esses óleos são remédios caseiros bem conhecidos para cabelos secos e você pode comprá-los no supermercado. Simplesmente massageie o óleo em seu cabelo da raiz às pontas e deixe por duas a três horas.
8. Faça uma máscara capilar com abacate, azeite e mel para usar mensalmente. Em uma tigela pequena, misture um abacate maduro, duas colheres de sopa (30 ml) de azeite e duas colheres de sopa (30 ml) de mel com um batedor ou batedeira. Aplique a mistura da raiz às pontas no cabelo. Deixe a mistura por pelo menos duas horas e use-a uma vez por mês.
Parte 2 de 2: Prevenindo o cabelo seco
1. Não use calor para alisar, modelar e enrolar o cabelo. Se você usa regularmente um secador de cabelo, chapinha ou chapinha, seu cabelo pode ser severamente danificado. O calor seca o cabelo e torna-o áspero, sem brilho e danifica-o.
2. Seja feliz com a cor natural do seu cabelo. Infelizmente, a tintura de cabelo danifica o cabelo e impede que ele fique macio. A maioria dos cabelos pré-tratados a serem tingidos contém amônia, que enfraquece o cabelo e danifica os folículos capilares. Tingir o cabelo regularmente pode deixá-lo seco, sem brilho e mole.
3. Descolorir o cabelo o mínimo possível. Experimente um tom loiro escuro e espere mais antes de descolorir. Bleach resseca o cabelo e pode levar meses para o cabelo se recuperar.
4. Procure maneiras de pentear seu cabelo sem usar pinos prejudiciais. Use gel ou mousse sem álcool para modelar o cabelo em vez de alisar ou enrolar o cabelo. Não use grampos de cabelo ou outros pinos com dobradiça, pois eles podem danificar seu cabelo. Grampos de cabelo nos quais você borrifou levemente spray de cabelo são uma excelente alternativa para modelar seu cabelo.
5. Lave o cabelo com shampoo apenas a cada dois ou três dias. Se você lavar o cabelo com muita frequência, lavará todos os óleos naturais do cabelo. Sempre use condicionador após a lavagem para nutrir o cabelo com óleos essenciais.
6. Não penteie o cabelo ainda molhado. Seu cabelo fica fraco quando molhado, então não escove e penteie por 20-30 minutos após a lavagem.
Pontas
- Verifique seu cabelo regularmente quanto a pontas duplas, bem como cabelos divididos em várias partes nas pontas.
- Encontre um shampoo e condicionador que funcione para você. Todo mundo tem cabelo diferente, então experimente variedades diferentes para ver quais produtos deixam seu cabelo mais macio.
Avisos
- Tomar um banho quente pode danificar seu cabelo tanto quanto o calor, então use água morna ou fria sempre que possível.
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