Como manter o equilíbrio em um skate

Contente

Degraus
Necessidades

Tentando te ensinar como skate? Uma das partes mais difíceis do skate é aprender a se equilibrar na prancha. Melhorar seu equilíbrio em um skate requer paciência e prática, mas usar algumas estratégias especiais para melhorar seu equilíbrio e obter o equipamento certo pode ajudar bastante.

Degraus

Método 1 de 3: Trabalhando no seu equilíbrio

Imagem intitulada Equilibre-se em um skate Passo 1

1. Determine sua posição preferida. É importante encontrar e usar sua posição preferida para se equilibrar em um skate. As duas principais posturas que os skatistas usam são chamadas de regular e pateta. Experimente as duas posições para ver o que parece mais natural para você.

Se o seu pé esquerdo está para frente, virado para a direita, você está na posição chamada `normal`. Se seu pé direito estiver para frente ou seu corpo estiver virado para a esquerda, você está na posição `pateta`.

Imagem intitulada Equilibre-se em um skate Passo 2

2. Coloque os pés logo atrás dos parafusos. Ao pisar no skate, certifique-se de que seus pés estejam logo atrás dos parafusos. Esta é a melhor maneira de posicionar os pés para um bom equilíbrio. Seus pés no meio da prancha oferecem menos controle e também facilitam a quebra da prancha.

As rodas do seu skate são aparafusadas, então seus pés devem estar logo atrás das rodas do seu skate.

Imagem intitulada Equilibre-se em um skate Passo 3

3. Fique com seu skate no tapete ou grama. Antes de tentar se equilibrar em seu skate enquanto anda, pratique isso enquanto está parado. A maneira mais fácil de evitar que seu skate role demais é colocá-lo em um tapete ou grama. Então suba no seu skate e trabalhe no seu equilíbrio.

Você também pode tentar colocar um objeto na frente e atrás das rodas do skate para evitar que ele se mova demais. Coloque um bloco de madeira em cada lado do seu skate ou coloque a prancha entre duas pedras.

Se você ainda achar difícil ficar em pé na prancha, mesmo quando ela não estiver se movendo, você pode segurar um corrimão ou parede para manter o equilíbrio e trabalhar em pé na prancha sem bater em nada.

Uma opção é ter alguém segurando sua mão um pouco mais alto que sua cintura para que você ainda possa sentir o movimento das rodas, mas também tenha algo para segurar.

4. Trabalhe seu equilíbrio movendo seu peso. Você não precisa se inclinar muito para frente e para trás para trabalhar em seu equilíbrio. Apenas tente manter o peso do corpo centrado e desloque-o ligeiramente dos calcanhares para os dedos dos pés para ficar estável na prancha.

Também é uma boa ideia manter os joelhos levemente dobrados. Isso ajudará a manter seu centro de gravidade mais baixo do chão, facilitando o equilíbrio novamente.

Para melhorar seu equilíbrio, você precisa praticar o equilíbrio no tabuleiro com frequência. Tente praticar pelo menos 15 minutos todos os dias.

Você também pode tentar apertar seus rolamentos para que as rodas rolem mais lentamente, se possível. Então você pode praticar entrar e sair da prancha sem se preocupar com as rodas escorregando.

Método 2 de 3: Equilibrando-se em um skate em movimento

1. Pratique a silhueta em uma superfície plana. Quando você achar que está pronto para se equilibrar em um skate em movimento, comece com algo tão simples quanto um pedaço plano de concreto. Coloque o pé da frente na prancha e coloque o outro pé no chão bem na frente desse pé. Em seguida, use o pé para empurrar o concreto e impulsionar a prancha e o corpo para a frente.

Mantenha um centro de gravidade baixo ao empurrar. Dobre levemente os joelhos e equilibre o peso do corpo sobre o pé que está no skate.
Encontre uma calçada nivelada ou vá ao parque de skate local para encontrar uma superfície plana longe do tráfego.
Se você decidir patinar em uma superfície com inclinação, certifique-se de que a inclinação seja baixa para evitar perder o controle da prancha.

2. Coloque o outro pé na prancha. Depois de empurrar, você deve colocar o pé de empurrar na prancha. Não se esqueça de colocar este pé atrás dos parafusos na placa e girá-lo de lado. Isso facilita o equilíbrio na prancha, pois você pode balançar para frente e para trás com mais estabilidade no pé.

Mantenha o antepé no skate enquanto coloca o pé de trás no skate, a partir de uma posição `regular`.

Mantenha o pé de trás na prancha enquanto coloca o pé da frente na prancha, a partir da decolagem do `mongo`.

3. Fique no tabuleiro até que ele pare. Depois de ficar de pé na prancha em movimento, monte-a e faça o possível para se equilibrar até parar. Se você estiver se movendo em uma superfície horizontal, não durará muito.

Se você decidiu tentar descer com sua prancha, pode demorar um pouco mais e você pode até ter que parar se começar a ficar instável. Para parar a prancha, pise na cauda da prancha com o pé de trás. Isso fará com que a cauda esfregue contra o chão e pare.

4. Use os calcanhares e os dedos dos pés para girar a prancha. Você pode experimentar girar a prancha enquanto pratica skate. Para virar a prancha, basta deslocar ligeiramente o seu peso de um lado da prancha para o outro.

Por exemplo, se você deslocar o peso para os calcanhares, a prancha se deslocará para a direita ou para a esquerda, dependendo da direção dos calcanhares. Se você mudar seu peso para os dedos dos pés, sua prancha vai girar nessa direção.

Método 3 de 3: Escolhendo o equipamento certo

Imagem intitulada Equilibre-se em um skate Passo 9

1. Use sapatos de skate. Você pode andar de skate de tênis, mas os sapatos de skate são projetados especificamente para ajudá-lo a permanecer no skate. As sapatilhas de skate são mais largas do que as sapatilhas normais, por isso fazem mais contacto com a prancha. A largura dos sapatos de skate também pode facilitar o equilíbrio na prancha.

Você pode encontrar sapatos de skate na maioria das lojas de artigos esportivos e lojas de departamento.

Imagem intitulada Equilibre-se em um skate Passo 10

2. Dê uma olhada em um skate personalizado. Os skates estão amplamente disponíveis, mas você deve considerar comprar um skate personalizado ou, pelo menos, comprar um em uma loja de skate. Dessa forma, você pode tirar dúvidas e obter ajuda de pessoas que entendem de skate e skate. Você pode obter conselhos sobre o melhor tipo de skate para suas habilidades e necessidades.

Por exemplo, você pode preferir um skate que pode ser usado em superfícies ásperas para mountain boarding, ou você quer apenas um skate que possa ser usado em um parque de skate e calçadas.

Comprar um skate adaptado às suas necessidades facilitará o equilíbrio no seu skate.

Imagem intitulada Equilibre-se em um Skate Passo 11

3. Use capacete e acolchoamento de proteção. O skate pode ser um esporte perigoso, por isso é importante se proteger usando o equipamento certo. Sempre use capacete, protetores de pulso e cotoveleiras ao andar de skate. Isso ajudará a protegê-lo se você cair, o que geralmente acontece quando você aprende a andar de skate.

Certifique-se de usar um capacete que atenda ao padrão ASTM F1492 para capacetes de skate. Verifique a etiqueta no capacete para ter certeza.

Embora o uso de equipamentos de proteção não o ajude a se equilibrar na prancha, pode ajudá-lo a se sentir mais confiante, pois é menos provável que você sofra uma lesão grave na cabeça ou pulso quebrado.