Tornando-se a pessoa que você sempre quis ser

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Todo mundo sonha em se tornar a melhor versão de si mesmo. Talvez você queira ser um jogador de futebol profissional, pintor mundialmente famoso ou apenas o melhor pai que existe. Alcançar todo o seu potencial pode parecer uma tarefa impossível, mas isso pode ser feito se você deixar de lado todas as características inúteis que o impedem. Faça um balanço de quais qualidades podem ajudá-lo a se tornar a pessoa que gostaria de ser.

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Método 1 de 3: Inventário

Imagem intitulada Seja a pessoa que você sempre quis ser Passo 1

1. Saiba que você já é a pessoa que deseja ser. O segredo para se tornar quem você quer é lembrar que você já tem isso em você. Você já é a melhor versão de si mesmo. Você só precisa saber como trazê-lo à tona. Tudo o que você quer você já tem dentro de você, e todos os recursos que você precisa para realizar também.

O que você está procurando não está em algum lugar do mundo exterior. Se sua autoestima, confiança e riqueza dependem de fatores externos a você, você sempre temerá que eles sejam tirados de você. A verdadeira força interior vem quando você acredita que a fonte de tudo que você deseja está dentro de você.

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2. Cuidado com os obstáculos em seu caminho. Existe um ditado que diz: "A única coisa que te prende é você". Está certo. Mas você tem que fazer um balanço de quais recursos ou hábitos você tem que não se encaixam na pessoa que você gostaria de ser. Talvez você deva conversar com alguns entes queridos e perguntar se eles acham que você tem certas qualidades que o impedem. Dois recursos que podem impedir você são:

Duvide de si mesmo. Esta é uma característica que pode deixar você preso e nunca permitir que você alcance todo o seu potencial. Se você sofre de medo do fracasso ou insegurança, você tem que fazer algo sobre isso agora. Uma ótima maneira de evitar dúvidas é procurar evidências de seus sucessos. Identifique todas as conquistas maravilhosas que você já entregou. Então pergunte a alguns bons amigos o que eles admiram em você.

Procrastinação. Essa característica indesejada realmente se resume a como você fala consigo mesmo. Você diz a si mesmo que tem um bom desempenho sob pressão ou que a tarefa não é tão longa, então você não precisa fazê-lo agora?? Adiar algo por uma hora se transforma em dias, e antes que você perceba, você tem que trabalhar a noite toda para fazê-lo. Supere a procrastinação descobrindo por que você está realmente procrastinando. Em seguida, mude a maneira como você vê as grandes tarefas. Em vez de tentar fazer tudo de uma vez, divida em pedaços menores e depois faça uma pausa. Vá para um lugar que incentive o trabalho, não um lugar cheio de distrações.

Se você luta com memórias dolorosas ocultas, medos, depressão ou abuso de álcool ou drogas, talvez não consiga lidar com esses problemas sozinho. Conte com a ajuda de um psiquiatra que possa guiá-lo através do processo para que você possa curar velhas feridas e começar o futuro saudável e vibrante que deseja.

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3. busque sua verdade. Cada pessoa nasce para fazer algo. Você tem um propósito único por estar aqui na Terra e precisa descobri-lo. Como disse Pablo Picasso: "O sentido da vida é descobrir o nosso dom. O propósito da vida é dar este presente aos outros". Faça um autoexame para se aproximar da sua verdade e da pessoa que você deve ser. Faça a si mesmo perguntas como:

Para que você sai da cama de manhã?? O que faz você realmente se sentir vivo?

Quais matérias você gostava na escola?? Sobre o que você gostaria de aprender mais??

Quais trabalhos você teve fizeram você se sentir realmente útil?

Quais atividades fazem você esquecer o tempo porque você gosta tanto de fazê-lo?

O que as pessoas sempre dizem que você é bom?

Que ideias realmente te empolgam?

O que você simplesmente não pode viver sem?

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4. Deixe de lado todos os pensamentos que contradizem sua verdade. Toda vez que você pensa algo negativo, crítico, terrível ou prejudicial sobre si mesmo, você perde o contato com sua verdade. Toda vez que você diz a si mesmo que não pode ou não tem algo, torna-se um "profecia auto-realizável" -- você não pode alcançar seus objetivos dessa maneira. Sua verdade é que você é capaz de se tornar o que quiser. Você só tem que acreditar nisso e você vai conseguir.

Para combater pensamentos inúteis, você deve primeiro identificá-los e depois ir contra eles. Se você acha que, quando tenta algo novo, diz a si mesmo: "Eu não posso fazer isso", então peça uma prova de que você não pode fazer isso. Muitas pessoas falam negativamente consigo mesmas, e isso não as ajuda. Tente tomar consciência desses pensamentos e substitua-os por afirmações positivas, como: "eu acho isso assustador. Mas eu não saberei se posso até tentar".

Às vezes pode ser difícil acreditar em si mesmo, especialmente se você pensa negativamente sobre si mesmo. À medida que você aprende a combater esses pensamentos negativos, comece a imaginar que também está alcançando seus objetivos. A visualização pode ser uma motivação poderosa e pode ajudá-lo a ganhar mais confiança em suas próprias habilidades.

Para praticar visualizações, sente-se em uma sala silenciosa. Assuma uma posição confortável. Feche seus olhos. Respire fundo. Veja-se alcançando um objetivo. Tente isso primeiro com metas pequenas, como perder 5 quilos, ou termine seu ano letivo com uma média de 8. Imagine-se na linha de chegada, mas também volte e imagine cada pequeno passo que você precisa dar para chegar lá (por exemplo, comendo de forma saudável e se exercitando, ou estudando e tendo aulas particulares diariamente).

Método 2 de 3: Fazendo o trabalho

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1. Ouça as respostas dentro de você. Muitos de nós ignoram o suave chamado interior de nossa intuição que nos ama e nos admira. Esta voz nos lembra de apenas relaxar e ter fé. Muitas vezes há uma voz muito mais alta gritando em nossas cabeças e gritando para nós agirmos. Impede-nos de confiar em nós mesmos e quer nos tentar a sucumbir ao mundo material e superficial.

Pratique a distinção entre a voz severa e crítica que tenta forçá-lo e a voz suave e carinhosa que o ama e o apoia. Finalmente, faça uma escolha consciente de quem você quer ouvir.

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2. Identifique o que você não quer. Você não pode realizar todo o seu potencial se não souber o que é. Muitas vezes nossos objetivos mudam, e às vezes nos perdemos e não sabemos para o que estamos trabalhando. Se você sabe o que não quer, pelo menos está indo na direção certa e pode definir limites claros.

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3. Pratique o pensamento otimista. Pesquisas mostram que pessoas otimistas vivem mais e mantêm melhor saúde física e mental do que pessoas pessimistas. Quando você vê o copo meio cheio, sorri mais, se compara menos com os outros de maneira competitiva e vê a maioria das situações pelo lado positivo.

Um método comprovado de se tornar mais otimista é fazer um exercício no qual você visualiza seu melhor futuro possível. Neste exercício você escreve por 20 minutos sobre como você se vê no futuro. "Pense em sua vida no futuro. Tente imaginar que tudo correu bem. Você trabalhou duro para alcançar todos os objetivos em sua vida. Veja isso como a realização de todos os sonhos da sua vida. Agora escreva o que você vê na sua frente". Faça este exercício três dias seguidos.

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4. Assumir riscos. Você sempre teve medo de começar algo, por medo de falhar? Aprenda a ser corajoso e aproveite as oportunidades que surgirem no seu caminho. Pessoas bem-sucedidas não se tornam isso sempre escolhendo o caminho mais seguro. Estime situações e pessoas para determinar quais oportunidades valem o seu tempo e, em seguida, mergulhe nelas para desenvolver uma estratégia vencedora.

As pessoas que se atrevem a correr riscos estão constantemente experimentando seus métodos para refiná-los e desenvolver a maneira mais eficiente de obter resultados. Nunca pare de experimentar.

Espere o sucesso, mas também esteja disposto a abraçar o fracasso. Você deve sempre se imaginar alcançando seus objetivos. Mas as falhas são inevitáveis. Aceite que você cometerá erros e os veja como oportunidades de aprendizado para que você possa refinar suas habilidades e voltar mais forte do que nunca.

Se você está sempre dentro de você "zona de conforto" persiste, pode levar ao tédio e à retirada. sair de você "zona de conforto" mostrando iniciativa e assumindo um projeto que está fora de suas atividades normais. Seja voluntário e, se o fizer, trabalhe com pessoas sobre as quais você costumava ser preconceituoso (por exemplo,. toxicodependentes, sem-abrigo, etc.). Outra forma de sacudir a rotina é deixar de assumir outra função no trabalho. Assumir uma posição gerencial na qual você tem mais responsabilidade e onde mais pessoas confiam em você.

Imagem intitulada Seja a pessoa que você sempre quis ser Passo 9

5. Aprenda a ocasionalmente "novo" dizer. As pessoas que assumem riscos são mais propensas a "sim" então "novo" dizer. Essa tendência decorre do fato de que eles não se deixam privar de oportunidades de crescimento por medo ou dúvida. Mas se você quiser realizar todo o seu potencial, você também precisa se defender de vez em quando e "novo" dizer. Respeite a si mesmo e eleve seus valores fundamentais, recusando-se a participar de atividades que não atendem aos seus objetivos.

Claro que sempre haverá momentos em que você será forçado a "sim" dizer para manter o relacionamento. Nesses casos, o que você precisa fazer ainda pode servir aos seus objetivos, se a pessoa que você deseja manter em sua vida tiver uma influência positiva sobre você.

Se você tem certeza de que "novo" é a melhor opção para você, diga isso sem desculpas ou desculpas.

Método 3 de 3: Promovendo uma sensação boa

Imagem intitulada Seja a pessoa que você sempre quis ser Passo 10

1. Cerque-se de pessoas positivas. As pessoas com quem você passa muito tempo são um reflexo de si mesmo. Como diz o velho ditado: "Semelhante atrai semelhante". Avalie seu círculo social para ver se as pessoas que você vê diariamente ou semanalmente o representam bem. Devem ser pessoas que tenham características e qualidades que você admira, qualidades com as quais você possa aprender. Resista ao desejo de se cercar de pessoas que podem ser divertidas ou emocionantes para sair, mas que o impedem de realizar seu potencial.

Hans F. Hansen disse: "As pessoas te inspiram, ou te sugam vazio. Escolha-os com sabedoria". Aplique isso à sua vida classificando as pessoas mais próximas a você. Pense em como você se sente por essas pessoas. Eles ajudam você ainda mais e motivam você? Eles incentivam hábitos saudáveis e positivos?
Se você tem pessoas ao seu redor que o sugam ou o colocam para baixo, você pode estar sacrificando a realização de seu potencial ao deixá-los entrar em sua vida. Considere se você deve cortar o contato com pessoas que representam a vida que você quer levar.

Imagem intitulada Seja a pessoa que você sempre quis ser Passo 11

2. Expanda seus pontos fortes. Descubra seus talentos e habilidades únicos e certifique-se de usá-los todos os dias. Ao fazer isso, você aprimora suas habilidades e as torna ainda melhores. Quando você trabalha em seus pontos fortes, você oferece ao mundo a melhor versão de si mesmo. Além disso, aumentará sua autoconfiança e fará você se sentir mais competente.

Isso não significa que não seja importante analisar seus pontos fracos também -- é muito importante saber em quais áreas você ainda precisa trabalhar. Mas conhecendo e usando seus pontos fortes, você pode realizar seus sonhos e realizar-se. Veja desta forma: você não conseguiu esses talentos à toa. usa-os!

Imagem intitulada Seja a pessoa que você sempre quis ser Passo 12

3. Trate-se. Quando você está trabalhando para alcançar a si mesmo, não se esqueça de ter calma de vez em quando e cuidar bem de si mesmo. Se você se sentir estressado ou sobrecarregado, faça alguns exercícios para limpar sua mente e liberar a energia negativa para que o trabalho em si mesmo não seja prejudicado.

Cuidar de si mesmo pode incluir uma variedade de atividades que contribuem para o seu bem-estar mental, físico ou emocional. Isso é diferente para todos. Você pode tomar um bom banho, escrever em seu diário, fazer exercícios, meditar, rezar ou fazer qualquer outra atividade relaxante.

Experimente algumas atividades para ver o que funciona melhor para você e recorra a elas quando estiver estressado. Pode ser bom implementar um ritual diário ou semanal para aliviar o estresse antes que ele fique demais.

Imagem intitulada Seja a pessoa que você sempre quis ser Passo 13

4. Crie confiança e relaxe. Mantenha um bom relacionamento consigo mesmo. Às vezes estamos tão ocupados com nossas vidas que negligenciamos a nós mesmos. Conecte-se com seu eu interior regularmente e veja como você está se saindo. Existe alguma coisa que você precisa? Você precisa de uma pausa? Passe algum tempo sozinho e revise regularmente para onde está indo e se está bem com isso. Estamos todos evoluindo, então não se preocupe se você tiver que mudar seus planos. Seja seu próprio campeão!