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Saia para as pessoas no trabalho ou em ocasiões sociais, para que você possa praticar o bate-papo com as pessoas. Comente algo para que você possa envolver as pessoas em uma conversa. Aproxime-se de alguém em uma festa e diga: "Você sabe a quem essa música pertence? Eu realmente gosto". Aproxime-se de alguém no trabalho ou na escola para falar sobre uma tarefa recente e direcione a conversa para assuntos mais pessoais. Tente dizer algo como: "Eu queria trabalhar nisso ontem à noite, mas acabei assistindo a um ótimo documentário sobre golfinhos". Praticar a conversa em um ambiente casual pode ajudá-lo a superar o medo da rejeição e se sentir mais confortável conversando com as pessoas. 
Pratique sorrir e olhar para as pessoas ao se apresentar. Pode ser complicado no começo, mas quando você faz isso você parece amigável e confiante, que são duas qualidades que as garotas acham atraentes. Quando você sorri, geralmente se sente melhor com a situação também. Pesquisas mostram que sorrir altera as substâncias químicas em seu cérebro que fazem você se sentir mais feliz e mais confiante. 
Olhar para alguém por muito tempo sem ir lá faz você parecer mais um idiota do que alguém que é amigável. Sua conversa deve ser espontânea e não planejada, então deixe o contato visual ser o ponto de partida para um bate-papo. Vá até ela e diga olá, e se apresente do jeito que você praticou. 
Você pode tentar ser muito direto. Por exemplo, diga: "Eu já te vi de longe e pensei que me arrependeria se não falasse com você". Você pode pedir a ela um favor social, como: "Olá, sou novo aqui e ainda não conheço ninguém. Você gostaria que eu fosse falar com você??" Se vocês já se conhecem um pouco, podem falar sobre a aula em que estiveram juntos, ou sobre uma festa que vocês dois foram. 
Diga algo como: "Estou sempre muito nervoso quando falo com novas pessoas!" Se você quiser elogiá-la, você pode dizer: "Eu não posso evitar, mas sempre fico muito nervoso quando falo com uma garota bonita". 
Peça a ela para elaborar um tópico sobre o qual ela acabou de falar. Por exemplo, se ela lhe disse que acabou de se mudar, pergunte onde ela morava antes ou peça que ela conte como era a vida noturna na cidade natal dela. Pelas respostas dela você pode dizer que tipo de coisas ela gosta quando sai. Aponte para algo divertido ou interessante acontecendo em sua área. Quando você estiver na escola, você pode falar sobre uma professora que passa, perguntar se ela teve alguma aula com ele e dizer o que você acha dele. Por exemplo, diga: "Você já teve aulas com o Sr. Jansen?? Ele é bom, mas você recebe muito dever de casa dele". 
Se ela não está interessada em você, é difícil de aceitar, mas pelo menos você sabe que não é porque você estava tentando ser alguém que você não é. Se ela responder bem, você sabe que pode ser você mesmo com ela, e esse é um bom ponto de partida para um relacionamento. 
Pedir o número de telefone dela pode fazer parecer que você está paquerando, então pode ser mais fácil perguntar se você pode encontrá-la nas mídias sociais, especialmente se você não sabe o quanto ela está interessada em você. Tente dizer algo como: "Você se importa se eu te ligar em algum momento?" Se você preferir fazê-lo através da mídia social, fale de maneira muito casual, perguntando quais mídias sociais ela usa. Diga algo como: "Você está no Facebook?" Se ela disser que sim, você pode perguntar se pode enviar uma solicitação de amizade para ela. 
Se você praticar muito, cumprimentar ou se apresentar virá naturalmente, então você não precisa mais pensar nisso quando realmente conhecer alguém. Pratique na frente do espelho para saber como você se parece quando fala com alguém e tente mudar as coisas para parecer confiante. 
A rejeição geralmente tem menos a ver com você do que com a outra pessoa. As pessoas às vezes apenas têm um dia ou humor ruim ou lutam com inseguranças quando precisam lidar com as pessoas. Você não morre de rejeição. Se você colocar em perspectiva, nem dói. Em vez de ver a rejeição como um fracasso, tente vê-la como uma oportunidade de aprender com sua experiência e se relacionar melhor com os outros. 
Não se preocupe com as maneiras como conhecer uma garota pode dar errado. Se você não consegue resistir a imaginar como será uma reunião, tente imaginar que vai dar tudo certo. Isso pode aumentar sua confiança e fazer você parecer mais confiante. ">
Aproximando-se de uma garota quando você é tímido e não sabe o que dizer
Contente
Não há problema em ser tímido, mas pode dificultar a abordagem de uma garota que você gosta. Em vez de deixar seu medo de rejeição impedi-lo de se aproximar dessa garota, trabalhe para superar sua insegurança e se tornar um conversador confiante. Trate sua timidez como qualquer outro problema e você descobrirá que pode facilmente superar seus medos.
Degraus
Método 1 de 3: Aproximando-se de estranhos
1. Pratique falar com as pessoas nas lojas. Um passo importante para superar sua timidez é praticar com outras pessoas para facilitar a conversa com estranhos. Existem todos os tipos de cenários nos quais você pode interagir com estranhos em um ambiente agradável e casual, para que possa desenvolver sua autoconfiança social.
- Pergunte a um representante de atendimento ao cliente se precisar de ajuda para localizar um produto ou peça sua opinião sobre um produto.
- Diga olá ao caixa quando você pagar suas compras e pergunte brevemente como foi o dia dela.
- Seja educado, mas seja breve. Não é para ser uma conversa muito longa, mas sim para praticar conversar com pessoas que você ainda não conhece.
2. Continue com conversas curtas. Se você fortaleceu suas habilidades sociais iniciando uma breve conversa com estranhos, pode passar a se conectar com outras pessoas, não necessariamente com a garota que você gosta. Ao começar com outras pessoas primeiro, a pressão não é tão grande, porque você não precisa se preocupar em ser rejeitado.
3. Sorria e faça contato visual. Quando você sorri, você parece mais amigável e atraente, não importa com quem você fale. Fazer contato visual de vez em quando mostra que você está confiante, mas tome cuidado para não olhar para alguém, porque muitas pessoas não gostam disso.
Método 2 de 3: Aproxime-se da garota que você gosta
1. Não se aproxime dela se ela estiver obviamente ocupada ou distraída. A garota que você gosta estará mais ou menos interessada em uma conversa, dependendo da situação. Se você a incomodar enquanto ela estiver fazendo algo importante para ela, ou se estiver claro que ela não quer ser incomodada agora, ela provavelmente não responderá bem quando você se apresentar.
- Se a garota que você gosta está conversando com outras pessoas, está muito concentrada ou está com fones de ouvido, ela provavelmente não quer ser incomodada. Então vá até ela outra vez.
- Lugares como um café, livraria ou academia são bons lugares para começar uma conversa. Muitas pessoas vão a esses lugares por causa do elemento social, então talvez ela espere ser abordada por alguém lá.
2. Vá até ela assim que fizer contato visual. Quando você e a garota dos seus sonhos fizerem contato visual, aproxime-se dela não muito tempo depois. Se você olhar para ela por um longo tempo e depois for até ela, ela pode se sentir desconfortável.
3. Certifique-se de ter um propósito com sua conversa. Não deixe a conversa parar depois de se apresentar. Tente fazer uma observação amigável que a encoraje a continuar a conversa se ela estiver interessada.
4. Abrace sua timidez quando falar com ela. Você pode ficar tímido, não importa o quanto você pratique. Se você está nervoso, ela notará, então não tente esconder. Apenas vá em frente mencionando isso na conversa.
5. Faça perguntas ou faça observações para manter a conversa em andamento. Se você iniciou uma conversa com a garota que você gosta, você pode achar que ela pára cedo demais. Isso não significa automaticamente que ela não está interessada, então faça perguntas e faça observações sobre o seu entorno para preencher silêncios constrangedores.
6. Seja você mesmo. Você pode ficar tentado a exagerar ou fingir ser alguém mais forte ou mais confiante do que você, mas lembre-se de que você não pode sustentar isso se acabar namorando com ela.
7.Pergunte como alcançá-la. Se ela parece interessada em você, a conversa provavelmente está indo bem. Aproveite esta situação perguntando se você pode ligar ou enviar um e-mail para ela.
Método 3 de 3:
Lutando contra sua timidez1.Lide com a timidez da mesma forma que qualquer outro problema. A timidez é um obstáculo emocional que você pode superar se se esforçar e praticar. Se você precisa perder peso, terá que fazer dieta e exercícios. Se você é tímido, você também pode fazer um plano.
- Crie um plano para superar o medo de falar com uma garota legal.
- Crie metas de curto prazo que farão com que você se sinta à vontade para se aproximar dela.
2.praticar em casa. O primeiro passo no plano para superar sua timidez é praticar a conversa com as pessoas em casa. Sinta-se à vontade para dizer coisas em voz alta, como se apresentar ou cumprimentar alguém.
3.Mude sua ideia de rejeição. A timidez muitas vezes surge do medo da rejeição. É perfeitamente normal levar uma rejeição para o lado pessoal, mas isso não significa que você deva. Em vez de ver a rejeição como um fracasso pessoal, veja o que realmente é: uma experiência de aprendizado.
4.Não tente prever o futuro. O medo da rejeição pode fazer você tentar prever como os eventos vão acontecer antes mesmo de acontecerem. Os humanos desenvolveram a capacidade de assumir o pior como mecanismo de sobrevivência, mas essa habilidade é difícil de desaprender em situações que não são perigosas.
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