Pelo menos uma vez em sua vida haverá alguém que precisa de você. Talvez a pessoa esteja terrivelmente deprimida ou desesperada, ou a pessoa pode ter que dizer adeus a um ente querido. Seja qual for o motivo, se você quiser mostrar a alguém que se importa, este guia é para você.
Degraus
Método 1 de 3: Ajudando as pessoas
1. Visite a família e amigos regularmente. Se você não se vê todos os dias, entre em contato por mensagem de texto, mídia social ou e-mail. Seus entes queridos apreciarão seu interesse em saber como eles estão se saindo.
2. Pergunte aos outros como eles estão e como foi o dia deles. Não pergunte aleatoriamente como foi o dia de alguém, mas mostre que você realmente quer saber. As pessoas percebem rapidamente se você quer dizer algo ou não. Se alguém lhe disser que teve um ótimo dia, diga à pessoa que você está feliz por ela. Se ele ou ela teve um dia ruim, dê uma mãozinha.
Imagine-se nesta situação: você está tendo um dia ruim e alguém pergunta como está o seu dia. Você explica por que não é ótimo e ele ou ela pergunta se você quer um abraço. Você provavelmente se sentirá muito melhor depois - você pode fazer o mesmo por seu amigo.
DICA DO ESPECIALISTA
Allen Wagner, MFT, MA
O terapeuta matrimonial e familiar Allen Wagner é um terapeuta matrimonial e familiar licenciado em Los Angeles, Califórnia. Em 2004 obteve seu mestrado em psicologia pela Pepperdine University. Ele é especialista em ajudar indivíduos e casais a encontrar maneiras de melhorar seus relacionamentos. Junto com sua esposa Talia Wagner escreveu o livro Married Roommates.
Allen Wagner, MFT, MA Terapeuta de casamento e família
Deixe a pessoa saber quando você está pensando nela. O terapeuta de relacionamento e família Allen Wagner diz: "Se você quer que alguém saiba que você se importa, encontre algo que o lembre de um tempo que vocês tiveram juntos e depois deixe essa pessoa saber que você se importa com ela". Por exemplo, você pode passar por um restaurante onde vocês dois jantaram juntos, depois mandar uma mensagem para essa pessoa e dizer algo como "Ei, acabei de passar por aquele lugar que fomos e só queria dizer que adoro vocês.`
3. Ofereça-se para ajudar os outros. Todo mundo precisa de ajuda às vezes. Se alguém estiver carregando uma carga pesada de mantimentos, veja se você pode trazer algumas coisas. Se um ente querido estiver deprimido ou ansioso, reconheça os sentimentos dessa pessoa e tente confortá-la. Ajudar as pessoas melhora os relacionamentos e pode melhorar seu próprio humor.
4. Faça o seu melhor para ver seus entes queridos. Convide-os para festas, pergunte se eles estão com vontade de se reunir e faça viagens para visitar sua família sempre que puder. Parte do que torna um relacionamento próximo é ver um ao outro regularmente.
Método 2 de 3: Fazer alguém se sentir importante
1. Preste atenção às necessidades e desejos de um amigo. Esta é muitas vezes a maneira mais difícil, mas mais importante, de mostrar que você se importa. Mesmo que alguém esteja apenas contando uma história sobre algo louco que aconteceu no supermercado, é importante que você responda adequadamente para que a outra pessoa sinta que você está genuinamente interessado. Se você acenar ou ignorar as pessoas quando se trata de coisas simples, elas não sentirão que você se importa e é muito menos provável que compartilhem sentimentos mais profundos com você no futuro.
Lembre-se quando alguém lhe diz o que gosta ou não.
Faça perguntas específicas como: "Como seu chefe está tratando você hoje em dia", em vez de "Como está seu trabalho??`
2. Observe quando alguém está se sentindo para baixo. Mostrar que você se importa significa prestar atenção ao humor de alguém e perguntar se ele está bem se olhar para baixo. Pergunte se está tudo bem, se há algo que você possa fazer por ele ou qual poderia ser o problema. Indicações de que alguém está infeliz incluem:
mau humor
sendo estranhamente quieto
birras
3. Fale um com o outro com frequência. Mostrar a alguém que você se importa é um exercício contínuo, não algo que você faz apenas uma vez. Tire um tempo a cada semana para falar sobre como as coisas estão indo, novos desenvolvimentos na vida e qualquer coisa estressante.
Ouça a resposta do outro. Você deve se preocupar com a outra pessoa e sua opinião, não apenas com o que você quer dizer.
4. Confie na outra pessoa seus segredos ou pensamentos profundos. Sentir que alguém confia em você é uma ótima maneira de se encaixar. A maioria das pessoas só compartilha suas esperanças, segredos e ideias com alguém de quem gosta, e construir confiança nas pessoas mostra que você valoriza a amizade delas.
5. Deixe-os saber que você está pensando neles quando eles não estão por perto. Se você comprar um pequeno presente para alguém, enviar uma carta ou ligar para alguém que não vê há algum tempo, você prova que se importa com essa pessoa, mesmo que a outra pessoa não esteja perto o suficiente para receber seu caloroso amor. Esses tipos de surpresas são um lembrete maravilhoso para alguém de que eles são importantes, mesmo que nem sempre percebam isso.
Compre um pequeno presente se ele te lembrar de alguém.
Envie uma carta ou cartão postal quando estiver fora.
Entre em contato com amigos de muito tempo atrás para se atualizar.
6. mantenha suas promessas. O simples respeito por alguém é primordial para demonstrar seu carinho. Se você marcar uma consulta, seja pontual. Se você prometer terminar uma tarefa, faça-o. Se você concorda em manter algo em segredo, não conte a ninguém.
7. Planeje eventos com pessoas. Reserve um tempo em sua agenda para fazer planos com alguém, o que mostra que você está disposto a priorizar esse tempo em relação a outras coisas em sua vida. Faça planos para jantar, ir ao cinema juntos ou dar um passeio juntos antes de ir para o trabalho. Priorizar alguém significa que você se preocupa com o tempo dele.
8. Diga às pessoas que você se importa. Às vezes, a melhor sensação do mundo é ouvir alguém dizer que se importa com você. Dizer a alguém que você os ama, aprecia sua amizade e gosta de estar perto deles é uma maneira ótima e simples de mostrar que você se importa. Apenas seja sincero e a outra pessoa saberá que você se importa.
Compartilhe as coisas específicas que você gosta em alguém para ser mais sincero. Diga que você acha que a pessoa é um bom ouvinte, sempre tem algo bom a dizer, ou que você valoriza a opinião dela.
Método 3 de 3: Apoiar alguém após uma tragédia
1. Ouça a pessoa se ela quiser falar. Enquanto algumas pessoas ficam quietas após um evento difícil, outras pessoas vão querer alguém para conversar. Esteja disponível para a outra pessoa se ela precisar de um ouvido compreensivo e realmente ouça seus problemas. Você não precisa fornecer respostas ou soluções - apenas ouvir é suficiente.
2. Ofereça-se para ajudar com tarefas ou tarefas. Mesmo que não peçam, oferecer ajuda em casa pode ajudar alguém a se sentir menos sobrecarregado com a vida cotidiana. Você pode até se oferecer para fornecer companhia quando eles forem à loja ou fazerem suas compras.
3. Traga comida ou convide seu amigo para jantar. Uma boa refeição com alguém é uma ótima maneira de conversar e demonstrar seu carinho. Por exemplo, depois que alguém morre, algumas pessoas organizam refeições para a família afetada para que possam esquecer um pouco de cozinhar e desfrutar de uma refeição e alguma companhia.
4. Organize um evento para mudar sua mente. Isso pode ser algo grande, desde um spa com amigos como uma surpresa, até algo pequeno, como ir ao cinema juntos. Mesmo que você não fale, sua companhia será suficiente para fazer a pessoa se sentir melhor.
5. Seja paciente enquanto o outro está se recuperando. Algumas tragédias, como a morte de um ente querido, levam tempo para se recuperar. O amigo pode estar com raiva ou deprimido e pode atacar os amigos por se sentirem chateados. Não leve para o lado pessoal. Saiba que seu tempo juntos ajuda o outro a se sentir melhor e a ser paciente durante a cura.
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