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Por exemplo, você faz o mesmo trajeto para o trabalho todos os dias, 5 dias por semana. No fim de semana você tem que levar seu filho ao futebol, mas aí você percebe que está dirigindo para o trabalho no piloto automático. Este é um erro muito natural, fruto de um hábito. Ficar bravo consigo mesmo é inútil. Em vez disso, admita que você cometeu um erro e siga em frente. Pesquisas mostram que você pode se recuperar de erros cometidos no piloto automático, mesmo que não esteja ciente deles. Pesquisas entre datilógrafos experientes mostram que você diminui a velocidade assim que comete um erro de digitação, mesmo que não esteja conscientemente ciente de que cometeu o erro. A pesquisa também mostra que muitas pessoas cerca de 47% do tempo "a partir de" de pé, ou deixando suas mentes vagarem da tarefa em mãos. Isso muitas vezes leva a erros. Se você comete erros frequentes porque sua mente vagueia, considere fazer exercícios de atenção plena para treiná-lo a manter o foco no momento presente. 
No entanto, erros em que você não fez algo podem afetar sua vida. Por exemplo, se sua empresa não acompanha os últimos desenvolvimentos tecnológicos, isso pode afetar seu futuro financeiro. É importante reconhecer os dois tipos de erros, porque você pode aprender com os dois. Algumas pessoas evitam cometer erros quando não fazem algo que não deveriam fazer fazendo o mínimo possível e não assumindo a responsabilidade, mas isso não impede que você cometa erros onde não fez algo, e não é sempre uma maneira útil de viver e desenvolver. 
Talvez você não esteja cozinhando há tanto tempo, mas talvez haja algo que funcione imediatamente. Talvez você saiba exatamente que tipo de temperos um prato precisa, simplesmente provando. Parabenize-se por este ponto forte. 
Pesquisas mostram que, às vezes, mesmo especialistas, como médicos, não podem corrigir seus erros porque confiam demais em seu próprio julgamento. Há benefícios em estar aberto a erros e vê-los como oportunidades, mesmo que você já seja muito bom em alguma coisa. 
Na culinária, por exemplo, você pode abordar uma receita de forma experimental. Não espere o prato perfeito. Veja como uma oportunidade de experimentar e aprender mais sobre todo o processo. Então você não se julga se as coisas derem errado, o que sem dúvida vai acontecer. 
Na verdade, seu cérebro tem duas maneiras de responder a erros: uma maneira de resolver problemas ("Por quê isso aconteceu? Como posso garantir que isso não aconteça novamente?") e uma forma de fechamento ("vou ignorar esse erro"). A forma de resolver problemas, que não vai te surpreender, te ajuda a aprender com seus erros para que eles não aconteçam no futuro. Você costuma ver isso em pessoas que acreditam que a inteligência é flexível e que todos podem desenvolver. Você costuma ver o método de fechamento quando as pessoas pensam que a inteligência é fixa: você é bom ou ruim em alguma coisa, e é isso. Esse tipo de pensamento impede você de aprender e crescer. 
Lembre-se de que a noção de que você não deve cometer erros está errada. Os erros são a única maneira de aprendermos; se você não cometer nenhum (ou poucos) erros, é porque você já domina algo. Se você quer aprender e crescer, você pega os erros de graça. Lembre-se de que o perfeccionismo define a fasquia excessivamente alta, para você e para os outros. Se você cometer erros, você não é "fracasso", e seus esforços não são desperdiçados. Abaixe a barra e permita-se cometer erros - essa é uma maneira mais útil e eficaz de se destacar em algo. 
Por exemplo, se você estiver trabalhando em uma nova receita e ela não der certo, anote onde está errando. Pense nisso mais tarde naquela noite e veja se você pode encontrar maneiras de preparar o prato de maneira diferente. Anote também quando der certo. Você fica motivado para aprender, apesar de seus erros, se puder acompanhar seu desenvolvimento e fica feliz quando as coisas vão bem. Apenas negatividade não é útil. 
Por exemplo, se você quiser saber como diferentes especiarias afetam o sabor de seus pratos, é melhor se concentrar em "Melhor" então para imediatamente "ser bom" como um chef. 
Por exemplo, se você quiser aperfeiçoar uma habilidade básica como cozinhar macarrão, faça isso várias vezes até acertar o tempo. Pode demorar um pouco para fazer a massa perfeitamente, mas quanto mais você pratica, melhor fica. 
Por exemplo, peça conselhos ao cozinheiro do seu restaurante favorito ou a um membro da família que saiba cozinhar muito bem se tiver problemas com a base de certas preparações. 
Por exemplo, se você deixar um prato queimar, você pode dizer a si mesmo: "Eu posso aprender com isso. Eu posso usar esta experiência. Agora eu sei não ligar o forno tão alto". 
Chegar tarde porque você não acordou cedo o suficiente. Atrapalhando um projeto porque você não pediu esclarecimentos. Falhar em um exame porque você não estudou ou porque colocou seus estudos em segundo lugar. 
Aceitar os erros e aprender com eles
Contente
Você acha difícil aceitar que cometeu um erro? É difícil para você aprender com seus erros para que você volte aos seus velhos hábitos repetidamente?? Pode ser um desafio aceitar que nos desviamos, especialmente se tivermos uma natureza perfeccionista, o que torna "excelência" fica confuso com "nunca cometa erros". Cometer um erro às vezes é diferente de falhar; falha significa que uma tentativa consciente falha, mas erros também podem ser cometidos inconscientemente. Felizmente, existem várias etapas que você pode seguir para facilitar a aceitação de seus erros, e existem várias técnicas que você pode usar para obter o máximo benefício de seus erros.
Degraus
Parte 1 de 2: Aceitando seus erros
1. Permita-se estragar tudo. Há todos os tipos de razões pelas quais você deve se permitir cometer erros. Erros são inevitáveis e fazem parte da vida. Eles também são uma valiosa fonte de instrução e enriquecem sua vida. Eles podem ensiná-lo a experimentar coisas novas e ampliar seus horizontes.
- Por exemplo, talvez você queira aprender a cozinhar. Quando você começar, diga a si mesmo: "Isso é novo para mim e provavelmente começarei a cometer erros. Isso não importa. Tudo faz parte do processo".
- Às vezes, o medo de cometer erros - perfeccionismo - impede você de tentar coisas novas ou concluir projetos, porque você tem tanto medo de que as coisas não vão bem que você não consegue agir. Não deixe isso acontecer com você.
2. Reconheça o poder de seus hábitos. Às vezes, os erros não são causados por um esforço de sua parte, mas pela falta dele. Não podemos fazer o nosso melhor todos os dias para cada pequeno elemento em nossas vidas. Coisas que fazemos com frequência, como dirigir para o trabalho ou fazer o café da manhã, podem se tornar um hábito tão grande que não nos concentramos mais nelas. Isso é muito útil, porque podemos gastar essa energia em coisas que precisam de mais atenção. Mas às vezes isso nos leva a cometer erros. Reconhecer que isso faz parte do ser humano, com suprimentos limitados de energia e atenção.
3. Faça a diferença entre erros porque você fez algo e erros porque você não fez algo. Os erros nem sempre são o resultado de um esforço que você fez. Às vezes você comete um erro por não fazer algo. A lei geralmente distingue entre erros onde você fez algo, o que você não deveria ter feito, e erros onde você não fez algo, o que você deveria ter feito. O primeiro tipo é geralmente visto como pior.Erros em que você não fez algo que deveria ter feito são mais comuns.
4. Distinguir entre erros e más decisões. É importante saber a diferença entre erros e más decisões. Erros são erros simples, como interpretar mal o mapa e tomar o caminho errado. As más decisões são mais conscientes, como pegar a rota turística para uma reunião que o atrasa. Os erros são compreensíveis e não precisam ser corrigidos tanto. Você tem que aceitar decisões ruins assim como erros, mas tem que prestar mais atenção nelas.
5. Concentre-se também em seus pontos fortes. É importante não ficar sobrecarregado com o que você fez de errado. Tente equilibrar a autocrítica com a celebração de conquistas que o fazem feliz. Você pode ficar feliz com coisas que já consegue fazer bem ou com áreas em que vê melhorias. Não adianta melhorar a si mesmo se você não consegue apreciar o resultado do seu esforço.
6. Veja os erros como oportunidades. Existem mecanismos em nosso cérebro que nos ajudam a perceber quando estamos fazendo algo errado. O cérebro nos envia sinais quando cometemos um erro. Isso pode ser muito útil durante o processo de aprendizagem. Cometer erros nos faz focar mais no que estamos fazendo e continuar fazendo o nosso melhor.
7. Preste atenção em quanto tempo leva para se tornar um especialista. Pesquisas mostram que pode levar até dez anos de experiência com uma habilidade para ficar realmente bom nisso. Isso se aplica a todos, de Mozart a Cruyff. Não seja muito duro consigo mesmo no começo se não der certo, porque isso é normal. Você tem que se esforçar muito por um longo tempo para se tornar realmente bom em algo.
8. Veja as decisões como experimentos. Parte do problema de não se permitir cometer erros é que você acha que tem que tomar a decisão perfeita todas as vezes. Em vez de perseguir esse objetivo irreal, veja suas decisões como experimentos. Um experimento pode ter consequências boas ou ruins. Você ainda pode fazer o seu melhor para tentar obter um bom resultado, é claro, mas desta forma você tira a pressão da chaleira.
9. Descubra como seu cérebro lida com os erros. O cérebro contém células nervosas especiais que monitoram nosso desempenho, detectam erros e aprendem com o que fizemos de errado.No entanto, o cérebro também acha difícil aceitar erros. O cérebro pode transformar uma experiência em algo positivo para não ter que aceitar que cometeu um erro. Se você tem dificuldade em reconhecer e aceitar erros, provavelmente é isso que está acontecendo. Saber como seu cérebro lida com erros torna você mais consciente de suas próprias experiências.
10. Saiba como a sociedade vê os erros. Vivemos em uma sociedade que tem medo de errar.Crescemos com a ideia de que devemos cometer o mínimo de erros possível. As pessoas que conseguem chegar à frente são pessoas que levam isso muito a sério. Eles vão bem no ensino médio e vão para a faculdade. Eles vão bem na faculdade e passam com notas altas. Não há muito espaço para cometer erros. Então, se você sempre achou difícil cometer erros, não seja tão duro consigo mesmo, porque nem sempre você pode ajudá-los. Você provavelmente aprendeu a ser tão duro consigo mesmo.
Parte 2 de 2: Aprendendo com seus erros
1. Corrija seus erros. Os erros ajudam você a aprender, mas somente se você se certificar de corrigi-los. Por exemplo, se você usou um ingrediente errado em seu prato, certifique-se de perguntar à sua mãe ou a outra pessoa experiente como fazê-lo para que você possa armazenar essa informação em sua memória.
2. Mantenha um diário com seus erros e acertos. Pode ser útil anotar quando, onde e como você comete erros. Então você se torna ainda mais consciente dos padrões, que muitas vezes são difíceis de interpretar no calor da batalha. Sempre leve um pequeno livro com você e anote-o se fizer algo errado. Leia o que você escreveu mais tarde e pense em como poderia ser melhor.
3. focar em "Melhor" e não em "seja bom". Se vocês "quer ser bom" isso significa que você tem expectativas irreais de si mesmo, especialmente quando você está apenas começando. Se você pretende "ser bom" Você está colocando a fasquia muito alta e basicamente dizendo que você tem que passar para ser uma boa pessoa. "Melhor" por outro lado, trata-se de melhoria. Com esses objetivos, você não precisa obter resultados ridiculamente altos para se sentir bem. Você se concentra em melhorar a si mesmo e não precisa ser perfeito.
4. Tente praticar conscientemente. O tempo não é o único ingrediente necessário para aprender com seus erros. Você também se beneficiará ao avançar com um objetivo específico. É por isso que é importante que você possa apontar seus erros e encontrar as razões por trás deles. Se você está ciente do que está fazendo de errado, pode criar um plano para praticar e melhorar.
5. peça por ajuda. Você não precisa se envergonhar se precisar da ajuda de alguém com algo que ainda não conhece bem. Deixar o ego de lado e poder aprender com alguém com mais experiência é uma ótima forma de se desenvolver, principalmente se você está travado e não sabe como seguir em frente.
6. Acredite em suas habilidades. Pesquisas mostram que pessoas que acreditam que podem aprender com seus erros na verdade aprendem mais com seus erros. Saber que é possível aprender com seus erros é um grande passo para realmente fazê-lo.
7. Saiba que causas não são o mesmo que desculpas. Fomos ensinados a não dar desculpas quando cometemos erros, mas isso é diferente do.. causas para explicar os erros.Se o seu prato não der certo, não há problema em reconhecer que você não seguiu a receita o suficiente ou que usou sal em vez de açúcar. Essas são causas, não desculpas. Ao encontrar as causas por trás dos erros, você pode fazer melhor no futuro, porque sabe onde deu errado. Algumas causas a serem observadas:
8. Dê a si mesmo tempo. Às vezes você pode aprender com um erro de uma só vez. Mas nem sempre é assim. Muitas vezes, para aprender com um erro, temos que cometê-lo várias vezes. Pode ser difícil identificar imediatamente, então permita-se cometer o erro várias vezes sem ficar frustrado.
Pontas
- Perdoe-se se você continuar cometendo o mesmo erro. Não importa que você tenha um pouco mais de dificuldade com certas coisas.
Avisos
- Não pense que você está imune a erros, mesmo que você seja realmente bom em alguma coisa. Então é pior se você estragar tudo uma vez.
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