Instruções gratuitas passo a passo 
Alguns rumores são tão dolorosos que as pessoas se machucam. Você não quer fazer isso, não é?? Ajude a combater as fofocas e defenda as pessoas que não podem fazer isso sozinhas. Salve vidas e salve a dor das pessoas. Mesmo que você saiba que algo é verdade, você não deve divulgar coisas que contenham assuntos particulares ou informações confidenciais. Você não quer que ninguém compartilhe informações pessoais sobre você, não é?? 
Não tenha medo de contar a um adulto se alguém lhe pedir para fazer algo ruim ou deixar você saber que fez algo ruim. Então você não é um clicker: você é uma pessoa honesta que faz o que é certo. Se você fizer a escolha errada guardando para si mesmo, pode acabar se sentindo culpado pelo resto da vida. 
Pode parecer que todo mundo está te observando quando você muda, mas eles estão muito ocupados cuidando de si mesmos! Todo mundo se concentra em si mesmo e quer se vestir o mais rápido possível. Se você é uma menina e tem baixa autoconfiança durante a menstruação, use roupas íntimas pretas ou marrons. Ninguém vai notar. 
Por exemplo, você tem que aprender a pedir ajuda na hora certa. Às vezes pode parecer estúpido buscar ajuda ou você não quer admitir que está com problemas, mas tudo bem. Todo mundo tem problemas e quem você pedir ajuda, eles vão entender. Eles também tiveram que pedir ajuda em algum momento. Peça desculpas e aceite as consequências se você fez algo errado. Negar que você cometeu um erro, mesmo que não tenha sido intencional, não torna as coisas mais fáceis. Você se sentirá culpado ou os outros ficarão bravos com você pelo que você fez e você não quer isso. Se você andou espalhando fofocas, peça desculpas. Se você mentiu para um professor confesse. Comunique-se abertamente se quiser evitar problemas. Muita fofoca surge porque alguém entendeu mal outra pessoa. Você também pode acidentalmente ofender alguém dizendo algo que não era para ser. Tenha cuidado e pense sobre o que você diz. 
O voluntariado também é uma boa maneira de conhecer novas pessoas e fazer amigos. Na sua escola, eles podem estar procurando alunos que desejam administrar a biblioteca de mídia, ajudar na cantina, organizar uma campanha de caridade etc. 
Por exemplo, se você é torcedor de um clube de futebol, pode comprar cadernos com o logotipo do clube. Se você gosta de animais, pode comprar uma pasta com seu animal favorito e colocá-lo visível em sua mesa. 
Não se esqueça de falar o que pensa. Quando você falar, certifique-se de que as pessoas o ouçam. 
É importante ser genuinamente legal e não apenas educado. Ajude os colegas de classe que lutam com o currículo, defenda os alunos que estão sendo intimidados e faça coisas boas para as pessoas sempre que possível. Dê também elogios sinceros aos outros quando perceber que eles precisam. Você raramente sabe quando alguém está passando por um momento difícil. Ele pode fingir que está tudo bem, mas chora por dentro. Suas palavras amáveis podem fazer um mundo de diferença. Lembre-se de que as pessoas que reagem muito mal geralmente têm problemas em suas vidas que as fazem agir assim. Eles agem mal porque eles não sabem como ser legais! Tente ser legal com eles, mesmo que eles sejam maus com você. Pode ajudá-los a se tornarem uma pessoa melhor. 
Considere um planejador. Você quer ter uma vida organizada. Compre um planner e organize seus dias. Arranje tempo para a lição de casa, amigos, acordar, café da manhã e tudo mais que você precisa ou quer fazer durante o dia. 
Por exemplo, se você é bom em desenho, vá para a aula de desenho. Se você pode cantar bem, junte-se a uma banda. Se você é bom em matemática, ajude outros que são ruins nisso (e ganhe dinheiro extra fazendo isso). As possibilidades são infinitas! 
Por exemplo, não se preocupe com uma partida perdida (é apenas uma partida!), sentindo-se como se estivesse sozinho (você encontra seus amigos sozinho e não está tão sozinho quanto parece), pessoas acusando você (a besteira deles é problema deles, não seu) ou crianças que você intimida ( você é o único que vai rir por último em 20 anos se você conseguir um bom emprego enquanto eles trabalham pra caramba). Preocupe-se com a injustiça, os eventos atuais e o mundo ao seu redor. Essas são as coisas que importam e com as quais você deve se preocupar. Porque: se você não se preocupar com isso, nada vai mudar. E se nada mudar, nunca vai melhorar. 
Por exemplo, pode ser que todas as garotas estejam rindo dos garotos, enquanto você não está participando. Você pode se sentir muito atraído por outra garota. Isso não deveria fazer você se sentir menos, porque você não está. Dê um tempo e dê pequenos passos. Você nunca sabe como se sentirá em alguns meses ou mesmo em alguns anos. Você pode pensar que está louco porque sua família não se parece com a de ninguém ou fala diferente. Talvez seus pais não falem holandês. Talvez você tenha dois pais. Talvez seu pai seja negro e sua mãe seja asiática. O importante é que você perceba que existem todos os tipos de famílias. O mais importante é que vocês se amam. Você é como todo mundo e não importa como é sua família! 
Sobrevivendo à sétima série
Contente
A sétima série é um grande passo na vida de todas as crianças. Você trocou o pequeno mundo da escola primária por um passo para o grande mundo chamado sétima série, onde você ganha mais respeito, mais dever de casa e mais coisas para fazer. Alguns pedaços serão assustadores e alguns serão divertidos. Aproveite ao máximo seus anos nos anos inferiores. Você sempre vai se lembrar desses anos. A primeira série pode ser difícil às vezes, então se você não sabe como passar por isso, continue lendo.
Degraus
Método 1 de 5: Prevenir problemas
1. Conheça as regras da escola! Você não quer nenhum problema com seus professores ou o diretor no primeiro ano porque você quebra as regras da escola que você nem sabia que existiam. Certifique-se de conhecer também o código de vestimenta e outras regras da sua escola e cumpra-as. Se seus professores o odeiam ou o veem como um problema, você terá dificuldades.
2. Não valorize a fofoca. Este é o melhor conselho para evitar problemas na sétima série. Tem muita fofoca e muita gente espalhando boatos desagradáveis. Ignore essas fofocas, mesmo que seja sobre você. Se alguém quiser compartilhar uma fofoca com você, diga que não quer ouvir e diga à outra pessoa para não espalhar. A fofoca quebra amizades, cria inimigos, machuca e piora as coisas para todos.
3. Escolha seus amigos com sabedoria. Isso é muito importante. Seja amigo de pessoas que não causam drama ou fazem parte de um drama e você evita os piores momentos da sétima série. Todo grupo tem problemas de tempos em tempos, mas se você sentir que acabou em um programa do Disney Channel, considere encontrar um grupo mais tranquilo de amigos.
4. Não deixe seus amigos te colocarem em apuros. Assim como na dica acima, tome cuidado para não fazer amizade com pessoas que te colocam em apuros. Se alguém pedir que você minta sobre algo importante, faça algo ilegal ou machuque outra pessoa, NÃO FAÇA. Não faça nada que você se sinta mal ou saiba que é errado. Isso é chamado de pressão dos colegas e pode levar a todos os tipos de problemas.
5. Não faça nada de ruim para o seu corpo. Assim como você não quer machucar outras pessoas, você também não deve se machucar. Não use drogas, jogos bêbados ou se corte de qualquer maneira. Se você precisar de ajuda, SEMPRE há pessoas dispostas a ajudá-lo.
6. Não se preocupe com relacionamentos. Agora que você está no ensino médio, você se sente mais maduro e pode desejar um namorado ou namorada. Você sem dúvida vai se apaixonar algumas vezes! Mas os relacionamentos são difíceis, cheios de estresse e geralmente causam mais problemas do que resolvem. Aproveite estar apaixonado e talvez flertar um pouco, mas fique solteiro e concentre-se em se divertir, fazer amigos e aprender todos os tipos de coisas legais.
7. Não se preocupe com academia. Todo mundo está preocupado com a academia. Você já deve ter ouvido falar que precisa se trocar em um quarto com outras garotas ou garotos ou talvez você seja muito ruim na academia e sinta vergonha disso. Lembre-se que todos estão preocupados e envergonhados.
8. Aprenda a resolver problemas. Esta é uma habilidade importante, não apenas para passar pela sétima série, mas para toda a vida! Se você aprender a lidar com seus problemas da maneira certa, poderá lidar com o que quer que surja na vida!
9. Acredite que vai melhorar. Não queremos dar a você a ideia de que a sétima série é a pior coisa que pode acontecer com você: pode ser o momento mais feliz da sua vida! Mas também não queremos tentar dizer que tudo é tão emocionante e maravilhoso quanto em Spangas. Pode ser difícil às vezes. Saiba que haverá grandes momentos e menos grandes momentos, mas sempre ficará melhor.
Método 2 de 5: Faça amigos
1. Encontre pessoas que você conhece. Então você tem alguns amigos para começar. Você pode perguntar aos seus colegas de escola primária para qual escola eles irão no próximo ano... trocar números de telefone para que você possa concordar em ir para a nova escola juntos nos primeiros dias.
2. Encontre pessoas que moram perto de você. Quando estiver na nova escola, você pode fazer amizade com pessoas que moram perto de você e pedalar pela mesma rota ou pegar o mesmo ponto de ônibus. As amizades na vizinhança são úteis, porque facilita o encontro e também é bom fazer a lição de casa juntos ou visitar alguém para pedir conselhos.
3. Esteja aberto a novos amigos. Mesmo que você traga um grupo inteiro de amigos da escola primária para sua nova escola, é importante fazer novos amigos. Se você não sair do seu caminho para conhecer novas pessoas, você não sabe o que está perdendo. Talvez você conheça alguém que será seu melhor amigo para o resto de sua vida.
4. Participe de atividades extracurriculares. Uma boa maneira de fazer novos amigos é participar de diferentes grupos em sua nova escola. Por exemplo, a maioria das escolas tem um editor de jornal escolar, clube de teatro, orquestra ou equipe esportiva!
5. Mostre seus interesses. Mostre o que você gosta de maneira sutil, para que outras pessoas com o mesmo interesse ousem se aproximar de você para conversar sobre seu interesse juntos. Esta é uma ótima maneira de fazer amizade porque você sabe que tem semelhanças.
6. Comporte-se de forma autoconsciente. Se você age como uma pessoa confiante que tem muito a oferecer aos outros, muitas pessoas vão querer ser seu amigo. Não peça desculpas todas as vezes e não desista se as pessoas não gostarem de você imediatamente. Expresse sua própria opinião e seja feliz com as coisas que o tornam único
7. Falar com estranhos. Este é o passo mais importante para fazer novos amigos. Você nunca fará amizade se não falar com as pessoas. Participe de conversas que pareçam interessantes e apresente-se a pessoas de quem você gostaria de ser amigo.
8. fazer coisas divertidas. Quando as pessoas veem você se divertindo, elas querem se juntar a você para se divertirem juntos. Você pode fazer coisas divertidas se participar de atividades extracurriculares, organizar noites de aula ou pensar em outras coisas.
9. Seja legal. Se você quer que os outros queiram ser seus amigos, você tem que ser legal. Quem quer ser amigo da cabeça de um gato? Ninguém! Seja legal com todos que conhecer, mesmo que eles não sejam legais com você. As pessoas vão notar que você é legal e então agir melhor com você.
Método 3 de 5: marque pontos
1. Preste muita atenção durante a aula. Se você quer tirar boas notas, é importante prestar atenção! Você ficará surpreso com a rapidez com que suas notas subirão apenas prestando muita atenção e absorvendo o máximo de informações que puder durante a aula. Não brinque com seu celular, tente não sonhar acordado e não passe bilhetinhos para amigos. Você tem tempo suficiente para todas essas coisas depois da aula.
2. fazer anotações. Faça anotações durante a aula. Você não precisa escrever tudo o que o professor diz. Anote o mais importante ou o que você acha difícil. Escreva de forma que você possa explicar para alguém que perdeu a aula. Isso irá ajudá-lo mais tarde a fazer sua lição de casa ou estudar para um teste.
3. faça sua lição de casa. Isso é muito importante se você quiser tirar boas notas. Se você não fizer sua lição de casa, é quase certo que tirará notas ruins, mesmo que bloqueie muito para um teste. Encontre um lugar tranquilo todas as noites e reserve um tempo para fazer sua lição de casa. Obtenha ajuda se você não conseguir descobrir. Não gaste uma quantidade infinita de tempo em sua lição de casa. É importante que você também tenha tempo para relaxar.
4. Trabalho Organizado. Não basta colocar tudo em sua mochila escolar. Como resultado, você pode esquecer ou perder tarefas importantes. Compre um fichário e envie-o até a data de vencimento. Use uma segunda pasta para suas anotações e classifique-as por assunto.
5. Não faça as coisas no último minuto. Muitas pessoas têm o mau hábito de procrastinar. Isso significa que eles não fazem as coisas quando deveriam, mas adiam até o último minuto! Isso é errado porque faz você se apressar e você não pode fazer as coisas direito. Também causa estresse. Acostume-se a fazer as coisas na hora e economize muitos problemas.
6. Pergunte! Essa é uma boa maneira de aumentar suas notas. Se você não entender alguma coisa, pergunte! Dessa forma, você tem certeza de que está fazendo certo. Mesmo que você entenda, você pode continuar pedindo para aprender mais sobre o assunto. Faça perguntas e você ficará cada vez mais inteligente.
7. Estude o máximo possível. Se você realmente quer tirar boas notas, você terá que estudar. Leia todo o material didático fornecido e reserve um tempo para estudar. É importante adquirir bons hábitos de estudo durante a sétima série, porque se você se acostumar com eles agora, poderá apreciá-los mais tarde.
8. Não se estresse com seus números. Não se preocupe se você não tirar apenas A`s. Tente aprender o máximo possível, faça o seu melhor e obtenha as notas mais altas possíveis. Você não precisa ter apenas noves e dez, mas não se satisfaça com um seis quando poderia ter um sete.
Método 4 de 5: Melhore a si mesmo
1. Desenvolva-se. O primeiro ano é um ótimo momento para se desenvolver e descobrir o que é importante e divertido para você. Escolha assuntos que você gosta, aprenda o que você sempre quis aprender e leia sobre coisas que você quer fazer no futuro.
- Leia livros sobre pessoas que te inspiram. Descubra como eles chegaram tão longe e se pergunte se você também quer isso.
- Os clubes são uma ótima maneira de fazer coisas que você sempre quis fazer. Descubra quais clubes estão em sua escola e junte-se a eles.
- Você também pode ler e aprender muito sobre tópicos que lhe interessam na internet! Também é muito fácil encontrar lá pessoas que tenham os mesmos interesses. Mas tome cuidado, porque assim como na vida real também tem muita gente ruim na internet.
2. Pense na higiene. Certifique-se de lavar o corpo, manter o rosto limpo, usar roupas limpas e fazer outras coisas para ficar bem. Isso ajuda você a se sentir confiante e confortável em seu corpo, mesmo quando esse corpo está mudando.
3. Aprenda a alternar responsabilidades com prazer. Embora seja importante fazer o seu melhor para a escola e aprender muito, também é importante que você reserve um tempo para relaxar. Você vai enlouquecer se estiver apenas estudando, mas também está evitando suas responsabilidades se estiver apenas se divertindo.
4. Se envolver. Você pode não perceber ainda, mas fazer algo pelos outros pode ser muito importante. Faça a diferença de forma positiva no mundo ao seu redor e esse mundo pode te ver como um super-herói...porque você é um! Ofereça sua ajuda, ajude pessoas necessitadas e descubra como você pode melhorar o mundo ao seu redor.
5. Exercite-se e coma de forma saudável. A escola se concentra em tornar sua mente clara e saudável, mas seu corpo também precisa se manter saudável. Certifique-se de comer bem e se exercitar o suficiente para manter seu corpo em forma. Se você aprender a viver com saúde agora, colherá os benefícios pelo resto da vida!
6. Use seus talentos. Se você é bom em alguma coisa, sempre há maneiras de usá-la! Fique cada vez melhor nas coisas que você ama. Você pode desenvolver seus talentos em um ótimo hobby ou até mesmo usá-los para um trabalho no futuro. Converse com seus pais sobre o que você pode fazer e pergunte ao seu professor se seus pais não podem ajudá-lo.
7. Não se preocupe com pequenas coisas. Você será uma pessoa muito mais feliz e se divertirá muito mais na escola se souber a diferença entre pequenas coisas e grandes problemas. Apenas a última categoria com a qual você deve se preocupar. Pode ser complicado e leva muito tempo para aprender, mas trabalhe nisso porque faz uma grande diferença em sua vida.
8. acredite que você é normal. Haverá muitas vezes em que você se sentirá diferente e sozinho. Você pode se sentir infeliz porque está apaixonado pelo "errado" pessoa. Você pode se sentir incompreendido porque tem a "errado" gosta de coisas. Você pode se sentir um estranho porque você e seus pais não se parecem com mais ninguém. Mas é importante entender que não importa quão sozinho você se sinta, quão "diferente" ou não importa o quão louco os outros pensem que você é, sempre haverá muitas pessoas como você. Um dia você os conhecerá e terá melhores amigos e familiares do que jamais imaginou e será mais feliz do que jamais imaginou.
Método 5 de 5: Estratégias de sobrevivência da classe Bridge
1. Aprenda a lidar com os períodos. Isso pode causar muito estresse e incerteza, mas não é necessário. Todas as meninas têm o mesmo problema! Prepare-se para isso e você não precisa se preocupar com nada.
2. Aprenda a esconder uma ereção. Não se preocupe, isso acontece com todo cara de vez em quando. Aprenda a lidar com isso e não há com o que se preocupar.
3. Trabalhe sua coordenação. Os momentos mais embaraçosos vêm de cair de um lance de escadas, escorregar ou esbarrar em alguém. Trabalhe sua coordenação e preste atenção ao que está acontecendo ao seu redor para evitar tropeçar nas próprias pernas.
4. Pegue um bom sutiã. Meninas vão precisar de sutiã nessa idade e isso pode ser assustador. Não se preocupe, usar sutiã é normal. Não se envergonhe se precisar pedir ajuda à sua mãe ou pai ou se tentar encontrar o tamanho certo na loja.
5. Tenha cuidado com seu corpo. Ninguém quer feder! Agora que você está na puberdade, você vai suar e cheirar mais rápido. Não se preocupe, isso é normal! Com algumas precauções, você se sentirá fresco o dia todo.
6. Não tenha vergonha de espinhas! Agora que seu corpo está se desenvolvendo, você pode ter espinhas. Isso é normal, mas não há razão para deixar por isso mesmo. Com um pouco de ajuda, você mantém sua pele limpa e parece bem cuidada.
7. Pare qualquer forma de bullying. Você não quer intimidar, ser intimidado ou permitir que outra pessoa seja intimidada. Seja corajoso o suficiente para parar os valentões e melhorar a atmosfera da escola.
8. Desenvolva suas habilidades de estudo. Estes são muito importantes. Não apenas na sétima série, mas em sua carreira escolar. Aprenda a estudar de uma boa maneira agora e se beneficie disso ao longo de seus estudos.
9. Aprenda a abrir seu armário. Muitos alunos têm dificuldade em abrir o armário no início da sétima série. As fechaduras de código às vezes são difíceis de abrir, mesmo para adultos. Aprenda a lidar com isso e o problema se resolverá sozinho.
Pontas
- Não tenha medo dos idosos. Eles não são tão assustadores quanto parecem. Por exemplo, os alunos da terceira série realmente não vão intimidá-lo, a menos que pensem que precisam se proteger. Eles já se divertiram no segundo, eles realmente não se importam mais com você. Você provavelmente tem mais problemas com os alunos da segunda série, mas não se preocupe. Basta lembrar que em um ano é a sua vez de se divertir. Pense nisso como algo que vai passar.
- Certifique-se de continuar trabalhando para suas notas. Aprender tem a maior prioridade, é para isso que você está na escola. Tudo o que você aprender agora será útil mais tarde.
- Traga um conjunto extra de roupas. E dois conjuntos de roupas íntimas extras! Você nunca sabe para que pode precisar: talvez você mexa com seu almoço ou algo inesperado aconteça. Esteja preparado. Se você teve que trocar de roupa por um motivo embaraçoso e outras pessoas perguntam por que você trocou de roupa, simplesmente diga que tem algo em suas roupas.
- Cuidado com as drogas na escola.Drogas são perigosas para a saúde. Pense em quem são seus amigos e que a vida vale a pena ser vivida!
- Tente ficar longe de problemas. Tudo bem se divertir de vez em quando, mas não enlouqueça. Você não quer uma assinatura para visitas ao seu gerente de departamento. Impedir que os professores e membros do conselho o odeiem. Você ainda pode precisar deles.
- Se alguém estiver sendo rude com você ou seus amigos, diga algo sobre isso, mas não deixe que isso saia do controle.
- Se você faz ginástica na sétima série, pode estar inseguro e com medo. Trocar de roupa entre pessoas do mesmo sexo não é assustador. Basta puxar a camisa para baixo quando trocar de calça e virar para a parede quando trocar de camisa. Detém desodorante, lenços umedecidos, meias, uma escova, elásticos etc. à mão. Troque de roupa rapidamente.
- Lembre-se de que todas as outras crianças estão tão nervosas quanto você naquela primeira semana. Contanto que você acredite em si mesmo e tente se divertir, você ficará bem.
- Mantenha-se positivo e acredite em si mesmo.
- Não se concentre nos meninos. Sim, é maravilhoso estar apaixonado, mas não faça o mundo inteiro girar em torno deles. E se você é um menino, não deixe as meninas governarem sua vida inteira!.
- Peça ajuda a um professor antes ou depois da aula. Se o seu professor estiver muito ocupado para ajudá-lo, procure outro professor que ensine essa matéria. Você também pode pedir a um colega para ajudá-lo.
- Não se esqueça do seu almoço.
- Procure bons amigos. Eles o ajudarão a tornar seus dias de ensino médio um momento fantástico.
Avisos
- Não se envolva em brigas porque elas te dão uma má fama. Não discuta com seu professor e não discuta com outros alunos. Só faça o que você sabe que está bem. Tudo de negativo que você fizer irá assombrá-lo todos os seus dias de escola.
- Não trapaceie, pois isso influencia muito nos seus resultados e no seu bom nome.
- Você conhecerá muitas pessoas ruins, por exemplo, valentões. Ignore-os e espero que eles também ignorem você. Se um valentão continuar a intimidar você e não parar, peça a ajuda de um professor.
- Se você perceber que um de seus amigos está sendo intimidado, intervenha. Não deixe apenas acontecer. Defenda-o ou fale sobre isso com um professor ou outro adulto. Quando você é um verdadeiro amigo, você não assiste do lado de fora.
- A primeira série também pode ser um momento difícil para algumas crianças. Se você sente que não consegue lidar com isso ou quer se machucar, peça ajuda.
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