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Por exemplo, para matemática, você usa baunilha enquanto estuda e, se inalar esse perfume novamente, lembrará mais facilmente da importante equação matemática de que precisa. 
No dia do exame, certifique-se de comer um café da manhã saudável. Seu estômago deve estar bem cheio para que você não fique com fome durante o teste. Além disso, uma boa comida fornecerá um impulso de energia. 
Verifique suas respostas. Você pode notar pequenos erros ou respostas descuidadas. Não gaste muito tempo em uma pergunta. É importante dividir bem o seu tempo durante o exame.
Estude de tal forma que você se lembre de tudo
Estudar para um exame é um processo difícil, especialmente quando você tem dificuldade em lembrar fatos. A pressão de uma prova pode fazer com que você esqueça novamente a matéria que estudou. Se você está procurando maneiras de ajudá-lo a lembrar de todas as informações, este artigo lhe dará várias dicas de estudo. Aqui estão algumas dicas para ajudar seu cérebro a lembrar de informações aprendidas anteriormente.
Degraus
1. dar um passeio. Antes de estudar, saia por pelo menos vinte minutos para aproveitar o clima. A pesquisa mostrou que praticar antes de um exame ou sessão de estudo apoiará sua memória e cérebro. Economize energia suficiente para estudar para não se sentir cansado.
2. Escreva suas notas em cartões de memória flash. Este exercício cria uma conexão mente-corpo que a digitação e a impressão não reproduzem muito bem. Escrever também leva mais tempo e dá ao cérebro tempo suficiente para deixar a informação penetrar e mantê-la em sua cabeça. Em seguida, colete todos os flash cards em uma pilha organizada e embaralhe-os. Uma boa ideia é dar a cada matéria escolar uma cor diferente. Isso significa que, por exemplo, todos os cartões flash em inglês ficam azuis e os cartões de matemática ficam vermelhos. Coloque seus flashcards em envelopes que você pode colar no seu bloco de notas.
3. Use técnicas de memória. Enquanto estuda, use métodos diferentes para ajudar a reter as informações em sua cabeça. Por exemplo, você pode ler os fatos em voz alta para tornar muito mais provável que você se lembre. Enquanto estuda, marque os pontos que você consegue lembrar antes de passar para o material que você não lembrava.
4. Usar pergunta e resposta. No final de cada sessão de estudo, faça perguntas sobre o material que você acabou de estudar. Escreva cada resposta em um pedaço de papel. Repita este método algumas vezes se alguns fatos forem particularmente difíceis de entender. No final, digite as perguntas que você precisa se esforçar muito para lembrá-las.
5. Ouça música clássica. O tipo certo de música durante suas sessões de estudo pode melhorar sua memória. Mantenha o volume em um nível adequado para evitar distrações o tempo todo. Certifique-se de que as músicas que você toca não contenham palavras ou melodias altas. Se você achar que a música o distrai demais, desligue-a ou escolha outra música.
6. Faça pausas nos estudos. Embora você possa ficar tentado a passar por todas as informações, as pausas permitem que seu cérebro absorva e processe as informações. Dê a si mesmo tempo para relaxar para aguçar sua motivação e foco. Faça algumas atividades relaxantes por um tempo antes de mergulhar de volta nos livros.
7. Use cheiros ou sabores para apelar à sua memória. Difundir um aroma desconhecido durante suas sessões de estudo. Quando for a hora do exame, o mesmo cheiro melhorará sua capacidade de lembrar o material. Este método também se aplica a goma de mascar. Mas certifique-se de que você pode mascar chiclete durante o teste; caso contrário, pode ser confiscado e você terá um problema. Outra maneira de usar aromas como mnemônico é borrifar perfume em seu material de estudo (um diferente para cada assunto). Antes do teste você usa esse perfume em si mesmo.
8. Mudar local de estudo. A informação é melhor lembrada por uma mudança de ambiente. Encontre os melhores espaços livres de distrações, como a biblioteca ou o seu quarto. Certifique-se de que não há dispositivos eletrônicos próximos que possam interferir em seus estudos. Evite locais com pessoas barulhentas ou ruídos perturbadores. Mude o ambiente a cada sessão de estudo.
9. Mantenha o foco nos assuntos de seu estudo. Você deve manter seu foco em fatos importantes e evitar fatos desnecessários. Evite estudar demais e não encha seu cérebro com informações inúteis. Muitas pessoas tendem a se concentrar em fatos desnecessários, esquecendo o material essencial e dificultando a recuperação de informações.
10. Estude sempre na mesma posição. A pesquisa mostrou que a informação é mais memorável quando você estuda na mesma posição que durante o teste. Ajuste seu ambiente e assento para que você estude da mesma forma que durante o teste. Por exemplo, se você for ser testado sentado em uma mesa, estude atrás de uma mesa.
11. dorme. Certifique-se de descansar o suficiente na semana anterior ao exame. Seis a oito horas de sono por noite são essenciais para energia suficiente e boa saúde. Descansar o suficiente na noite anterior ao exame é ainda mais importante. Embora você possa ficar tentado a ficar acordado e pisar fundo, seu cérebro não será capaz de lembrar adequadamente as informações. Você também se privará do descanso, o que, por sua vez, leva à falta de energia e foco. Ao garantir que você durma o suficiente, você terá um desempenho melhor durante o teste.
12. Comer. Uma dieta equilibrada é essencial para uma boa saúde e níveis de energia adequados. Você pode melhorar seu foco comendo refeições balanceadas que contenham boas quantidades de calorias e carboidratos. Coma lanches saudáveis, como nozes ou frutas durante os intervalos de estudo para manter seu corpo em boa forma.
13. Repasse o material novamente na manhã do exame. Antes de fazer o teste, passe pelo material rapidamente. Anote os fatos que são difíceis de lembrar. Confira as perguntas sobre as quais você não tem certeza. No entanto, evite carimbar, porque seu cérebro não reage positivamente a isso.
14. faça o exame. Faça o seu melhor e tente manter uma atitude positiva enquanto isso. Responda a perguntas simples antes de passar para a pergunta mais difícil. Circule as perguntas sobre as quais você não tem certeza e passe para as outras para economizar tempo. Responda a perguntas dissertativas com pontos claros e justifique-as com informações suficientes. Você precisa gerenciar bem o tempo durante o exame para garantir que tenha tempo suficiente para cada pergunta.
Pontas
- Ser ativo.
- Ouvir
- Durma pelo menos 8 horas.
- Não vá ao local do exame muito cedo.
- Aproveite para estudar.
- Destaque os pontos-chave nos materiais didáticos. Isso vai ficar na sua memória.
- Use um caderno para anotar os pontos importantes.
- Relaxe e não fique muito estressado.
- Se uma pergunta for difícil, leia-a de 5 a 10 vezes.
- Sempre se concentre totalmente enquanto estuda.
Avisos
- Não se distraia enquanto estuda. Mordiscar algo enquanto você estuda pode ser agradável, mas não deve fazer com que você se concentre mais na comida do que no seu trabalho de estudo.
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