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Por exemplo, pessoas com baixa autoestima se vestem da mesma maneira que as pessoas populares ou ouvem música que acham que as pessoas populares estão ouvindo. Em vez disso, tente seguir seus próprios interesses, independentemente de outras pessoas gostarem deles ou não. Se você carrega bagagem emocional com você, dê-se tempo para pensar sobre isso e depois siga em frente com sua vida, se puder. Você sempre pode conversar com um terapeuta ou psicólogo. 
Por exemplo, se você disser que todos devem ser tratados igualmente, mas está claramente se comportando com desprezo em relação a certas pessoas, você não parecerá autêntico. Por exemplo, se os amigos bebem álcool ou comem certos alimentos que você considera antiéticos, você pode pedir que parem ou saiam por conta própria. Descubra quais são seus valores determinando o que te faz feliz e quando você se sente orgulhoso. Verifique quando você obtém satisfação. 
As pessoas que não são autênticas, por outro lado, muitas vezes negligenciam as coisas que as interessam em busca de coisas que acreditam ser populares ou esperadas delas. 
Ao seguir sua intuição, você tomará decisões mais coerentes e agirá com mais princípios, em vez de tomar decisões com base no que acha que deve fazer ou no que se espera de você. 
É assim que você pode agradecer as pessoas ao seu redor. Você pode dizer algo como: "Mamãe e papai, quero agradecer por me ajudarem a pagar o empréstimo do carro no mês passado. Eu sei que você não tem muito dinheiro, mas esse pequeno extra fez uma grande diferença para mim.` 
Por exemplo, se você está lutando psicologicamente e tem um amigo que é terapeuta, pergunte se ele pode recomendar alguém para entrar em contato com você. Ou se você tiver problemas com o carro regularmente, peça ajuda ao seu colega que trabalha como mecânico de automóveis. 
Você pode permanecer autêntico mesmo que diga uma mentira, dependendo do contexto. Por exemplo, em um jantar para o qual você foi convidado, mas onde você acha a comida horrível, você pode dizer: `Eu não estou com tanta fome; Eu só tomo uma salada.` 
Pessoas que não são autênticas muitas vezes não conseguem manter relacionamentos de longo prazo. Certos comportamentos, como agir de forma desequilibrada, mentir ou não ter valores consistentes muitas vezes impossibilitam a manutenção de relacionamentos de longo prazo. Aprenda a aceitar ser rejeitado. Se você não tem medo de ser rejeitado, é mais fácil manter um relacionamento.
Sendo autêntico
Contente
Quando as pessoas são autênticas, significa que agem de uma maneira que expressa como se sentem. Eles fazem isso em vez de fingir ser diferente de outras pessoas ou basear sua personalidade no contexto. A autenticidade pessoal é a expressão diária daquilo em que você acredita e da sua personalidade. Para ser autêntico, você precisa se aceitar como é e tratar os outros com respeito. Pessoas autênticas sempre mostram os mesmos valores e não mudam seu comportamento dependendo da conversa em que participam.
Degraus
Método 1 de 3: Mostrando sua personalidade autêntica
1. aceite quem você é. Aceitar a si mesmo muitas vezes requer um ajuste mental. Não se julgue rápido demais e não se sinta inferior. Concentre-se em aceitar e amar a pessoa que você é, um indivíduo único. Isso permite que você se comporte de maneira autêntica, de acordo com seu personagem.
- Para isso você também tem que aceitar suas deficiências. Para estar em paz consigo mesmo você tem que aceitar que você não é perfeito e que você tem que aceitar seus lados estranhos e traços de caráter especiais.
- Por exemplo, não há problema em ter outros hobbies ou interesses além de seus amigos. Dê tempo às coisas que lhe interessam e com o tempo você conhecerá pessoas que compartilham as mesmas paixões.
2. desenvolver-seauto confiança. Cada pessoa tem pensamentos e ideias que valem a pena e é inteligente e talentoso à sua maneira única. É difícil agir em harmonia com sua personalidade quando você duvida de si mesmo ou não tem confiança. As pessoas que não têm auto-estima muitas vezes tentam agir como pessoas que consideram confiantes, ou se enfeitam e agem como se fossem excessivamente confiantes. Este é um sinal chave de inautenticidade.
3. Aja de acordo com suas crenças e valores pessoais. As pessoas autênticas têm um bom senso de sua bússola moral e crenças pessoais. Estes incluem crenças religiosas e morais, bem como todas as outras crenças. Estes devem ser claramente visíveis em seus comportamentos diários. Muitas pessoas adotam crenças de pais ou amigos sem pensar e verificar se concordam com elas.
4. Invista seu tempo em crescimento pessoal. Você pode se tornar autêntico evoluindo e perseguindo interesses que o fazem crescer. Você pode fazer isso através de aulas, trabalho voluntário ou Hobbies.
Método 2 de 3: Agir com autenticidade
1. Esteja totalmente presente em qualquer circunstância. Estar presente levará a uma maior autenticidade, pois você poderá se concentrar totalmente nas experiências, conversas e interações no presente. As pessoas com quem você se conecta perceberão que você está envolvido e presente, o que será visto como um sinal de autenticidade pessoal.
- Por outro lado, pessoas inautênticas tendem a não prestar atenção ao interagir com os outros. Esse tipo de comportamento pode ser visto como desonesto ou rude.
2. Confie na sua intuição quando se trata de comportamento e relacionamentos. A intuição é a voz dentro de você ou a reação que vem direto do intestino que o ajuda a tomar decisões e orienta seu comportamento. Ao tomar decisões éticas, sua intuição pessoal também pode atuar como uma “bússola moral” para ajudá-lo a tomar decisões pessoais.
3. Falar sobre seus pensamentos e sentimentos. Expresse sua opinião quando julgar necessário. Pessoas autênticas se sentem à vontade para expressar sua opinião e comunicar quando têm um problema ou apreciam algo. Se você não consegue expressar sua opinião ou se percebe que regularmente só diz o que acha que os outros querem ouvir, você está exibindo um comportamento inautêntico.
4. Peça ajuda às pessoas quando precisar. Pessoas sinceras aceitam que não são perfeitas e pedem ajuda quando precisam. Ser autêntico não é o mesmo que ser perfeito. Pedir ajuda aos outros é um sinal de humildade e autenticidade e, ao pedir ajuda, você mostra respeito pelas habilidades e talentos das pessoas em sua vida.
5. Seja vulnerável. Compartilhe informações pessoais e seja honesto sobre suas deficiências ao confiar nos outros. Não compartilhe tudo se não precisar. No entanto, se você esconder seu verdadeiro eu, será difícil construir um relacionamento autêntico.
Método 3 de 3: Tratar outras pessoas com autenticidade
1. Não coloque um rosto diferente ou mostre uma personalidade diferente em ocasiões sociais. Para ser autêntico, basta ser você mesmo em todos os contextos sociais e interpessoais. Pode ser tentador agir de uma maneira que os outros esperam de você ou desempenhar um papel e se elevar para impressionar novos conhecidos. No entanto, esses comportamentos não são autênticos e outras pessoas logo perceberão você.
- É natural ajustar levemente seu comportamento e maneira de falar, dependendo do contexto. Você fala com seu chefe de maneira diferente do que com seu parceiro ou marido/esposa.
2. Não digamentiras a menos que sejam realmente necessários. Honestidade é a chave para a autenticidade. Se você mentir regularmente, seus amigos e outras pessoas em sua vida acabarão descobrindo. Normalmente eles pensam que suas mentiras são muito falsas.
3. Forme relacionamentos duradouros. Construir confiança e respeito. Um importante sinal de autenticidade é a capacidade de construir amizades duradouras, bem como relacionamentos românticos e profissionais. Relacionamentos duradouros não acontecem da noite para o dia, mas são satisfatórios e auto-afirmativos.
Pontas
- um saudável comunicação é um dos blocos de construção mais importantes de ser autêntico. Se você se sentir desconfortável para falar, tente dominar essa habilidade. Converse com outras pessoas, faça cursos ou participe de um grupo que promova a comunicação aberta.
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