Instruções gratuitas passo a passo 
Marque um encontro consigo mesmo em sua agenda ou calendário para estudar. É mais provável que você encare suas sessões de estudo como uma responsabilidade séria se forem acordos formais consigo mesmo. 
Saiba se você trabalha melhor em um espaço silencioso ou com sons ambientes. Tente estudar com as janelas abertas (se o tempo permitir). Pesquisadores descobriram que o ar fresco é energizante e revigorante. 
Escolha uma cadeira confortável o suficiente para se sentar por várias horas de cada vez. Sente-se em uma escrivaninha ou mesa para que você possa espalhar seus materiais de estudo. Não estude na sua cama ou na sua cama. Você pode se sentir tão confortável lá que não estuda mais. Combinar outras atividades além de dormir com a cama também pode dificultar o sono. 
Você pode pensar que é um bom multitarefa, mas estudar enquanto faz outras coisas como usar o Facebook, Instagram e afins não é bom. 
Não exagere. Muita cafeína pode deixá-lo instável, inquieto ou estressado. O Centro de Nutrição orienta que menores de 13 anos não devem consumir bebidas com muita cafeína e que adolescentes limitem o consumo de cafeína a 85 mg por dia. Isso é apenas 1 xícara de café, Red Bull ou quatro colas. 
Leia cada linha de suas anotações lenta e cuidadosamente. Pergunte ao seu instrutor sobre qualquer coisa que você não entenda ou não esteja claro para você. 
Experimente diferentes métodos organizacionais até encontrar um que funcione para você. Isso pode ser algo como organizar folhetos separadamente de suas anotações ou classificar tudo por data, capítulo ou tópico. 
Escolha os nomes, datas, conceitos, etc. mais importantes. Escreva o nome de um lado e a definição do outro lado. Para fórmulas matemáticas, escreva a equação de um lado e a solução no verso. Teste-se. Depois de aprender a definição ou solução na frente do cartão, crie seu próprio teste passando pelos cartões na ordem inversa - então leia a definição ou solução no `verso` do cartão e desafie-se a dar o termo ou equação correto escrito na `frente` do cartão. Divida seus flashcards em seções gerenciáveis. Assim como não é aconselhável carimbar notas e material de estudo, pesquisas mostraram que aprender em blocos também é mais eficaz do que carimbar em flashcards. Tente não aprender mais de 10-12 flashcards por vez. 
Não torne isso muito complexo com seus mnemônicos. Eles devem ser fáceis de lembrar e fáceis de aplicar a um teste. As músicas podem ser as mais fáceis de usar. Se você ficar preso, tente cantarolar a batida da música para si mesmo e associar a letra ao material que você está tentando lembrar. 
Existem muitos aplicativos móveis para criar flashcards com. Você pode visualizá-los em qualquer lugar, seja na biblioteca ou no trem. Tente incluir suas notas em um wiki ou blog. Você pode marcar essas postagens com palavras-chave relevantes, facilitando a localização do seu material na hora de estudar. Você também pode visualizá-los em qualquer lugar que tenha uma conexão com a Internet. 
Desenhe um parêntese em torno de termos-chave no capítulo e circule quaisquer termos ou nomes que você não conhece (se puder). Escreva perguntas nas margens (se puder) enquanto lê, depois encontre as respostas para essas perguntas. 
Tenha em mente que a reformulação também pode resumir e focar. Ao reformular, preste atenção ao que parece mais importante. Tomemos por exemplo esta passagem: "Os alunos costumam abusar de citações diretas ao fazer anotações, resultando em citações excessivas no trabalho final [de pesquisa]. Provavelmente apenas cerca de 10% do seu manuscrito final deve aparecer como matéria diretamente citada. Portanto, você deve se esforçar para limitar a quantidade de transcrições exatas do material original ao fazer anotações." Lester, James D. Escrevendo trabalhos de pesquisa. 2ª edição. (1976): 46-47. Uma reformulação do termo-chave poderia ser assim: `Inclua frases menos diretas nas notas porque muito pode levar a uma citação excessiva na tese. 10% máx. citações no texto final.` Como você pode ver, isso capturou as informações mais importantes da passagem, mas agora com suas próprias palavras, e é muito mais curto - o que significa que será mais fácil lembrar mais tarde. 
Você também pode tentar relacionar o material que aprendeu com coisas que já conhece. Você pode até fazer conexões entre o novo material e a cultura pop. É mais provável que você se lembre de um novo material quando ele estiver vinculado a coisas que você já conhece.
Estude com eficiência
Contente
Estudar pode parecer uma tarefa árdua, mas é uma habilidade importante para a escola e para o resto da vida. Aprender a estudar de forma mais eficaz pode ajudá-lo a melhorar suas notas e manter o conhecimento. Pode demorar um pouco mais para se preparar no início, mas quanto mais você praticar, mais eficiente será o estudo!
Degraus
Parte 1 de 3: Desenvolvendo bons hábitos de estudo
1. Aborde os estudos com a mentalidade certa. Pesquisadores descobriram que como os alunos abordam o estudo é quase tão importante quanto o que e como os alunos estudam.
- Pense positivo. Não se sinta sobrecarregado ou intimidado. Acredite em si mesmo e na sua capacidade de enfrentar este desafio.
- Não pense nos piores cenários. Use seu tempo com sabedoria e tente ver o lado positivo de sua situação de estudo, mesmo que seja desagradável ou estressante. No entanto, não exagere, porque o otimismo excessivo pode fazer você ignorar a seriedade do teste ou facilmente distraí-lo.
- Veja cada obstáculo como uma oportunidade de aprender e crescer.
- Não compare suas notas com as de outra pessoa. O pensamento competitivo só o deixará mais estressado.
2. Mantenha uma rotina regular de estudos. Permanecer no caminho certo pode ajudá-lo a gerenciar seu tempo e carga de trabalho, além de facilitar o foco na tarefa em mãos.
3. Mude de ambiente para sessões de estudo mais eficientes. Pesquisas sugerem que a variedade de locais de estudo pode realmente melhorar a retenção de memória.
4. Sinta-se o mais confortável possível. Você não deve se sentir tão confortável em adormecer, mas uma sensação desconfortável pode dificultar a concentração. Proporcionar um ambiente confortável e propício ao estudo.
5. Estude sem distração. Desligue o celular e a TV e resista ao desejo de verificar suas contas de mídia social. Esse tipo de distração pode impedi-lo de trabalhar e dificultar a lembrança das informações que você aprende.
6. Não comece com blocos. Dividir o material de estudo em pedaços pequenos e gerenciáveis é mais eficaz do que tentar memorizar tudo de uma vez. Estude em sessões mais curtas por um período de vários dias ou até semanas para obter os melhores resultados.
7. Tome um pouco de cafeína pouco antes de estudar. Isso mantém você acordado e ajuda você a se concentrar enquanto lê, estuda e se prepara para a aula. Estudos mostraram que a cafeína não apenas ajuda você a se sentir alerta, mas também pode melhorar sua memória.
8. Faça uma pausa nos estudos. Pesquisas mostram que fazer cardio como parte de sua rotina de exercícios melhora a memória e a saúde mental geral.
9. Forme um grupo de estudos. Pesquisadores descobriram que estudantes que estudam juntos em grupos geralmente têm melhor desempenho em testes e testes.
Parte 2 de 3: Estudando suas anotações
1. Grave a palestra ou aula e ouça em casa ou em movimento. Peça permissão ao seu instrutor antes de gravar qualquer parte das aulas. Use um gravador de memorandos durante a aula com sua permissão. Se você estiver usando um gravador digital, converta o arquivo para um MP3 e ouça a palestra enquanto estiver na estrada ou se exercitando.
2. Faça suas anotações na aula e seja conciso. Anote ideias, conceitos, nomes e datas importantes, em vez de tentar escrever cada palavra que o professor diz.
3. Revise suas anotações todos os dias. Isso deve ser feito imediatamente após a aula, se possível. Se você não puder estudar imediatamente após a aula, é fundamental que estude o mais rápido possível naquele dia, pois a maioria das informações da aula será esquecida após 24 horas.
4. Transfira suas anotações para um caderno de estudo especial. Isso permite que você reúna informações essenciais em um só lugar e pode ajudá-lo a entender melhor as anotações que você fez na aula. Mas não basta copiar o material! Formular as notas com suas próprias palavras também o ajudará a entender melhor o material, em vez de apenas repetir o que foi dito.
5. Percorra todas as notas da semana no fim de semana. Isso irá ajudá-lo a imprimir ainda mais as coisas que você aprendeu naquela semana e pode ajudá-lo a colocar melhor as aulas de cada dia dentro da estrutura do plano de aula da semana inteira.
6. Organize suas notas. A codificação por cores de suas anotações por lição ou tópico pode ser útil, ou use uma série de pastas para criar um sistema ordenado.
7. Criar e usar flashcards. Flashcards podem ajudá-lo a lembrar nomes, datas, lugares, eventos e conceitos importantes. Eles podem ser usados para quase qualquer assunto ensinado na escola.
8. Usar mnemônicos. Vincular nomes ou termos a algo simples de lembrar pode facilitar a memorização de informações de suas anotações.
9. Seja móvel. Você não precisa estar acorrentado a uma mesa para estudar. Use a tecnologia para liberar suas sessões de estudo para que você possa estudar a qualquer hora, em qualquer lugar.
Parte 3 de 3: Estudando com livros didáticos
1. Leia cada capítulo rapidamente antes de ler. Pesquise texto em negrito ou itálico ou texto enfatizado em um gráfico ou tabela. Procure também seções no final de cada capítulo que resumem os principais conceitos dessa unidade. As informações apresentadas em qualquer uma dessas maneiras geralmente são fundamentais quando os professores estão preparando um teste naquele capítulo ou seção.
- Ao estudar um trabalho criativo, como uma peça ou um romance, procure padrões e temas. Motivos (elementos que têm significado adicional, como escuridão, sangue, ouro) podem se repetir no texto, sugerindo que é importante ficar atento a eles. `Grandes ideias` também são boas para focar.
- Se seu professor permitir, você pode usar um guia de estudo como Cliffs Notes ou Shmoop para ajudá-lo a entender o enredo para que você possa se concentrar em temas e padrões mais importantes. Não confie nestes guias para lhe dizer tudo o que você precisa saber! Use-os apenas como complemento a outras técnicas de estudo e leitura.
2. Leia o capítulo com atenção e tome notas. Agora que você folheou o capítulo e anotou os termos-chave, leia o capítulo inteiro pelo menos uma vez, prestando atenção aos detalhes e tomando notas. Isso permite que você entenda o material e coloque esse capítulo dentro da unidade maior.
3. Seja um leitor ativo. A leitura ativa, onde você faz perguntas sobre a leitura e toma notas, provou ser mais eficaz e eficiente do que a leitura passiva apenas para terminar o capítulo.
4. Formule termos-chave com suas próprias palavras. Isso ajudará você a entender melhor o material e a lembrar esses conceitos de forma mais concreta.
5. Releia tudo o que você leu após o capítulo. Veja suas anotações e quaisquer flashcards que você fez. Faça seu próprio teste depois de ter passado por todas as suas anotações algumas vezes. Você deve ser capaz de lembrar a maioria das palavras-chave, nomes e datas. Repita este processo de classificação quantas vezes forem necessárias para manter as informações em sua cabeça enquanto se prepara para os próximos testes e testes.
6. Não tente fazer tudo de uma vez. Estudos mostraram que sessões curtas são a maneira mais eficiente de estudar, geralmente em incrementos de 1 a 3 horas. Dê a si mesmo vários dias, cada um com várias sessões, para se preparar.
7. Alternar tópicos. Pesquisas sugerem que estudar material relacionado, mas variado, em uma sessão é mais eficiente e eficaz do que estudar apenas um tópico em uma determinada sessão.
Pontas
- Escolha um horário do dia que funcione melhor para você estudar. Alguns alunos são notívagos e trabalham melhor depois de escurecer - outros alunos trabalham melhor de manhã. Ouça seu corpo para saber quando você está estudando com mais eficiência.
- Aprenda quais métodos de estudo funcionam melhor para você e mantenha esses hábitos.
- Faça pausas a cada uma ou duas horas para não sobrecarregar seu cérebro, mas não faça pausas muito longas ou com muita frequência.
Avisos
- Carimbar ou bloquear para um teste é muito ineficaz. Dê a si mesmo tempo suficiente para estudar e adote hábitos de estudo eficazes e saudáveis.
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