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Isso é especialmente importante para pessoas que trabalham em um ambiente de vendas onde sentem que precisam agradecer aos clientes regularmente. Se você não for sincero, os clientes perceberão. Mesmo que seja seu trabalho agradecer aos clientes, você pode garantir que seja genuíno. 
Se você decidir escrever um cartão, um cartão em branco funciona melhor. Você mesmo pode escrever uma mensagem curta e pessoal nele. Seja qual for a forma da sua nota de agradecimento, ela deve pelo menos descrever o motivo pelo qual você agradece. Embora você também possa escrever um e-mail pessoal, é melhor não fazê-lo nesta situação. Um e-mail não parece tão sincero e bem-intencionado quanto um cartão ou carta real. 
Se você tem uma vida muito ocupada, também pode ter cartões pré-impressos com `obrigado` feito. Ou compre várias caixas de cartões em branco para tê-los sempre em casa. 
O preâmbulo é simples. Comece sua nota de agradecimento com o nome da pessoa que você quer agradecer. Se for uma nota formal, cumprimente-o formalmente (por exemplo,. Caro Sr. Smit), se for um familiar ou um amigo próximo, cumprimente-o informalmente (por exemplo,. Querida mãe). Expressando sua gratidão é a parte em que você agradece a pessoa por algo. É mais fácil começar com as palavras "obrigada". Mas você também pode ser mais criativo se quiser (por exemplo,. meu dia inteiro foi bom quando abri seu presente). Os detalhes é onde você obtém concreto. Ao adicionar detalhes concretos sobre por que você quer agradecer a essa pessoa, você torna a nota pessoal e genuína. Você pode nomear o presente específico ou em que gastou o dinheiro, etc. A próxima vez é onde você menciona quando verá ou falará com essa pessoa novamente. Por exemplo, se você estiver enviando uma nota de agradecimento aos seus avós e os verá em breve no Natal, você pode mencionar que. A reformulação é onde você derrama seu agradecimento mais uma vez de uma forma diferente. Por exemplo, você pode escrever outra frase (por exemplo,. Obrigado novamente por sua generosidade, estou muito animado para ir para a faculdade e esse dinheiro está me ajudando muito) ou você pode simplesmente agradecer novamente. O cumprimento está fechando com seu próprio nome. Dependendo de quem você agradece, você pode formalmente (por exemplo,. Atenciosamente) ou menos formal (ex. Muito amor) escrevendo. 
Se você estiver enviando um cartão de agradecimento após um grande evento que teve muitas pessoas, escreva alguns cartões todos os dias até terminar. 
Qualquer pessoa que lhe deu um presente para seu noivado ou casamento, mesmo que fosse dinheiro. Todos que fizeram parte da festa nupcial (por exemplo,. as damas de honra, as testemunhas, etc.) Todos que ajudaram a organizar a festa (ex. sua festa de noivado ou casamento, etc.) Qualquer pessoa que tenha participado do planejamento ou execução do casamento, incluindo empresas que o ajudaram (como padeiro, florista, cozinheiro, etc.).) Qualquer pessoa que tenha feito algo por você enquanto você preparava seu casamento (por exemplo,. os vizinhos que cortaram a grama para você, etc.) 
Personalize o cartão ou carta para que seja sobre o trabalho para o qual você se candidatou e mencione algo específico da conversa. Certifique-se de que escreveu todos os nomes corretamente. Nada é pior do que uma nota de agradecimento com um nome incorreto. Use uma saudação formal em sua nota de agradecimento, a menos que a pessoa que está conduzindo a chamada se apresente pelo primeiro nome e insista que você a chame por esse primeiro nome. No caso de uma nota de agradecimento após uma entrevista de emprego, não é incomum enviar um e-mail pessoal em vez de uma carta ou cartão real. Esta é especialmente uma opção melhor se for difícil entregar um cartão ou carta real para a pessoa, ou se levar muito tempo. 
Se o dinheiro vier de uma organização, o departamento que concedeu a doação ou doação provavelmente pode ajudá-lo a encontrar o endereço certo para enviar a nota ou e-mail. Como você não conhece essas pessoas pessoalmente, mantenha a nota de agradecimento formal e elegante, e não muito popular. Antes de enviar a carta ou e-mail, certifique-se de que não cometeu nenhum erro de ortografia. Você também pode tê-lo lido por outra pessoa apenas para ter certeza. É melhor escrever uma carta de agradecimento em um bom papel de carta comercial, e não em um cartão. 
Você também pode usar a ideia de um diário de gratidão para ajudar as crianças a entender melhor a gratidão. Ajude-os a citar 3 coisas pelas quais são gratos todas as noites antes de ir para a cama. Se ainda forem pequenos demais para escrever, peça-lhes que desenhem algo pelo qual sejam gratos. 
Ao expressar sua gratidão, tente usar o nome da outra pessoa (se você a conhece), diga pelo que você é grato e por que. Por exemplo, diga: "Obrigado por parar o elevador para mim, Piada, eu estava com medo de me atrasar para o trabalho, mas agora acabei de chegar!". Se houver uma razão prática pela qual você não pode expressar sua gratidão pessoalmente, faça-o mentalmente ou escreva-o. 
Por exemplo, cozinhe para o seu parceiro quando ele estiver cansado. Digamos que você fique com as crianças à noite para que seu parceiro possa sair com os amigos. Ofereça-se para ser o BOB quando for a uma festa ou diga que gostaria de organizar o jantar de Natal deste ano, etc. 
Conte aos seus filhos sobre gratidão, o que significa e por que é importante. Use suas próprias palavras e dê exemplos. Demonstre suas habilidades de gratidão para seus filhos. Você pode fazer isso como um exercício, mas também na `vida real`. Ajude seus filhos a praticar a expressão de gratidão. Se você tiver mais de um filho, peça a eles que nomeiem exemplos e dêem feedback um ao outro. Continue incentivando seus filhos a serem gratos. Recompense-os quando fizerem bem. 
As pessoas que te enlouquecem podem ter uma visão das coisas completamente diferente da sua. Embora você possa não concordar com eles, ainda são as opiniões que contam. Seja grato que eles compartilharam essas opiniões com você e que você aprendeu a ver a situação de uma perspectiva diferente. Mesmo que você os ache irritantes, pode haver algo neles que você admira. Quem sabe eles podem ser chatos, mas sempre muito pontuais e bem organizados. Concentre-se nos aspectos positivos ao conversar com essas pessoas. Concentre-se no fato de que, ao interagir com essa pessoa, você pode aprender novas habilidades. Seja grato por ter sido capaz de aprender a permanecer paciente e calmo em uma situação frustrante. 
Escrever o que você é grato antes de ir para a cama vai ajudá-lo a dormir melhor. Você não apenas passa os últimos minutos antes de dormir fazendo coisas positivas, mas também pode tirar seus pensamentos da cabeça e escrevê-los no papel. Quando você é grato, você também se torna mais empático. Isso provavelmente ocorre porque as pessoas gratas se concentram em emoções positivas em vez de negativas, tornando-as menos propensas a ficar com raiva quando alguém é irritante.
Seja grato
Contente
Você conhece aquele sentimento caloroso por dentro quando alguém agradece sinceramente por algo que você fez? Você não é o único que sente isso. Imagine como seria maravilhoso saber que você dá a alguém aquele sentimento caloroso agradecendo! Nós humanos apreciamos ser apreciados. aberta e honestamente "obrigada" dizer que não só o torna uma pessoa mais feliz, mas também o torna mais saudável e com mais energia. Então, da próxima vez que alguém fizer algo por você - algo grande ou pequeno - reserve um momento para agradecê-lo.
Degraus
Método 1 de 4: Simplesmente agradeça a alguém
1. Sorria e faça contato visual. Quando você agradecer a alguém pessoalmente, lembre-se de sorrir e fazer contato visual com eles. Este pequeno gesto faz com que o agradecimento pareça sincero.
2. mantenha simples. É ótimo mostrar a alguém sua gratidão. No entanto, você não deve exagerar, dominando o outro e "obrigada" gritando, porque isso pode ser desconfortável para a pessoa que você está agradecendo. Mantenha seu agradecimento simples, direto e agradável.
3. Seja sincero em sua gratidão. Você deve agradecer a alguém porque você é honesta e sinceramente grato pelo que ele/ela fez. Não agradeça a alguém porque lhe disseram, ou porque você sente que é esperado. A gratidão insincera se destaca e não é apreciada.
4. Escreva um cartão ou nota para agradecer a alguém. Existem certas situações que exigem mais do que um agradecimento pessoal, como ser presenteado com um jantar, receber um presente, etc. Se essas situações surgirem, um agradecimento por escrito é necessário. A pessoa que tratou você com essa gentileza especial merece tanto de volta, e um cartão doce ou nota com "obrigado" é a melhor maneira de mostrar o quanto você aprecia o que a outra pessoa fez por você.
5. Não deixe para outra pessoa. Não peça para outra pessoa fazer isso por você. Um obrigado não é sincero se você não diz pessoalmente.
Método 2 de 4: Prepare seu agradecimento
1. Use uma `estrutura de agradecimento`. Se você achar difícil descobrir como "obrigada" para dizer a alguém, ou o que escrever em uma nota de agradecimento, você pode usar as perguntas `quem`, `o que` e `quando`.
2. Faça uma lista de pessoas que você quer agradecer. Inicie o processo fazendo uma lista de todos que você deseja enviar uma nota de agradecimento. Por exemplo, se foi seu aniversário e você recebeu todos os tipos de presentes, faça uma lista de todos que lhe deram um presente (e o que eles lhe deram). Essa lista também deve incluir os nomes de todos que ajudaram você a organizar um evento (como sua festa).
3. Escreva pelo que você é grato. Existem seis partes básicas que compõem uma nota de agradecimento - a saudação, a expressão de gratidão, os detalhes, a próxima vez, a reafirmação e as saudações.
4. Planeje quando enviar sua nota de agradecimento. Você deve enviar as notas ou cartões de agradecimento dentro de um mês do evento, mas quanto antes é melhor. Se você fizer isso mais tarde, comece sua nota com um pedido de desculpas por ter demorado mais do que o planejado.
Método 3 de 4: Aperfeiçoando suas maneiras
1. Esteja ciente da etiqueta em torno de obrigado. Diferentes ocasiões exigem diferentes maneiras de agradecer. Embora não haja uma regra rígida e rápida de que você deve seguir essas diretrizes, surgiram certas tradições. Por exemplo, é costume enviar uma nota de agradecimento nas seguintes ocasiões:
- Se você recebeu um presente, mesmo que seja dinheiro. Esse presente pode ser para o seu aniversário, aniversário, formatura, uma nova casa, feriados, etc.
- Se alguém organizou um jantar ou festa especial em casa
2. Envie cartões de agradecimento por ocasião do seu casamento dentro de 3 meses. É costume enviar uma nota de agradecimento manuscrita a todas as pessoas que fizeram uma das seguintes ações. Além disso, é normal fazer isso dentro de 3 meses da festa, embora seja melhor fazê-lo o mais rápido possível para que você não esqueça.
3. Escreva uma nota de agradecimento imediatamente após uma entrevista de emprego. Se você foi entrevistado para um emprego, estágio ou trabalho voluntário, envie uma nota de agradecimento ao entrevistador logo em seguida.
4. Escreva um agradecimento pessoal se você recebeu uma subvenção, subsídio ou doação. Se você recebe apoio financeiro para, por exemplo, um estudo ou sua empresa, isso é ótimo. Com uma nota de agradecimento, você pode expressar seu apreço por isso, quer a doação venha de um indivíduo, família ou organização.
Método 4 de 4: Expressando gratidão
1. Saiba o que é gratidão. Gratidão é diferente de simplesmente "Obrigada" dizer. Gratidão é ser grato e educado, bem como ser cortês, generoso e agradecido. É sobre se importar com os outros além de si mesmo. Expressar sua gratidão pode influenciar positivamente a situação e até mudar o comportamento dos outros.
2. Escreva em um diário de gratidão. O primeiro passo para aprender a expressar gratidão é ser capaz de entender pelo que você é verdadeiramente grato. Escrever em um diário de gratidão pode ensinar muito sobre como você se sente em relação aos outros e a si mesmo. Você só precisa passar alguns minutos por dia escrevendo no diário, anotando as 3 coisas pelas quais você é mais grato naquele momento.
3. Expresse sua gratidão pelo menos 5 vezes por dia. Desafie-se a expressar sua gratidão 5 vezes por dia. Você pode deixar que todos saibam que você é grato, não apenas sua própria família ou amigos próximos. Há tantas pessoas que ajudam você com algo todos os dias, e provavelmente raramente são agradecidas, como o motorista do ônibus, uma recepcionista, pessoas que seguram a porta para você, pessoas que defendem você no ônibus, faxineiros, etc. .
4. Procure novas maneiras de mostrar sua gratidão. Você não precisa mostrar gratidão da maneira usual (por exemplo,. dizendo obrigado), também pode ser feito de outras maneiras. De vez em quando, tente pensar em novas maneiras de expressar sua gratidão fazendo algo que você nunca fez ou algo que não faz há muito tempo.
5. Ensine seus filhos a serem gratos. Você provavelmente se lembra que seu pai ou sua mãe muitas vezes lhe disse que você "obrigada" tinha a dizer se alguém lhe deu um presente quando você era pequeno. A gratidão não é a primeira coisa em que as crianças pensam, mas é importante ensiná-las. Você pode ensinar as crianças a serem gratas com o seguinte método de quatro etapas:
6. Não demonstre apenas sua gratidão às pessoas que são legais com você. Por mais difícil que seja, mostre sua gratidão às pessoas que o deixaram com raiva ou o deixaram um pouco louco. Tente ser paciente e não faça parecer sarcástico.
7. Saiba que a gratidão traz benefícios. Ser grato e mostrar sua gratidão pode ter um efeito fantástico em você e nas pessoas ao seu redor. A gratidão está associada à felicidade – as pessoas que são mais felizes tendem a ser mais gratas. Quando alguém é grato a você, é bom. Quando você pensa em coisas pelas quais você é grato, você se concentra no positivo em sua vida, não no negativo.
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