Como prevenir uma espinha: 11 passos (com fotos)

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- Método 1 de 2: Parando uma única espinha
- Método 2 de 2: Prevenindo Ataques de Acne
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Espinhas parecem sempre aparecer na hora errada. O estresse pode desempenhar um papel, mas manter uma rotina rigorosa de cuidados com a pele é a melhor maneira de evitar espinhas e surtos graves de acne. Se você tiver problemas persistentes de espinhas, seu médico também poderá recomendar alguns remédios médicos para prevenir ataques de acne.

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Método 1 de 2: Parando uma única espinha

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 1

1. Tente não estourar sua espinha. Se você vir uma espinha se formando, não tente espremê-la. Espremer pode empurrar o material infectado para dentro da pele, piorando a espinha, tornando-a mais vermelha e piorando a inflamação. Você também tem mais chances de obter uma cicatriz permanente se cutucar sua espinha.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 2

2. Coloque uma compressa quente em uma área que está dolorida e sensível e onde uma espinha pode se desenvolver. Colocar um pano quente e úmido no local antes de lavar ajudará a limpar os poros. Isso aumenta a chance de que a espinha desapareça sozinha o mais rápido possível.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 3

3. Lave todo o rosto com um limpador facial suave com ácido salicílico. Isso ajuda a remover as células mortas da pele e o excesso de óleo da pele do rosto, para que a espinha que está se desenvolvendo seja menos grave. As espinhas são agravadas por poros entupidos e pele oleosa, então lavar o rosto duas vezes pode garantir que a espinha desapareça o mais rápido possível.

Saiba que é importante não esfregar a pele com muita força, especialmente a área dolorida e afetada. Isso pode piorar a espinha.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 4

4. Não aplique maquiagem na área até que seja absolutamente necessário cobrir a área. Ao usar uma camada espessa de qualquer produto, bactérias, células mortas da pele e gordura da pele permanecem no poro. Mantenha sua pele limpa e mantenha sua rotina de cuidados com a pele da melhor maneira possível para evitar espinhas. Use maquiagem apenas quando necessário.

Saiba que, para algumas pessoas com problemas de acne, mesmo produtos não comedogênicos podem entupir a pele e causar erupções.

Teste todos os produtos de maquiagem e substitua-os por outra coisa se eles começarem a obstruir seus poros.

Método 2 de 2: Prevenindo Ataques de Acne

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 5

1. Lave o rosto todos os dias. Saiba que lavar o rosto mais de duas vezes por dia pode irritar a pele e lavar os óleos importantes da pele. Isso pode causar ataques de acne. Uma boa rotina para evitar espinhas é lavar o rosto uma vez pela manhã e uma vez à noite com um limpador suave.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 6

2. Use um limpador facial com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla. Lavar o rosto com um produto que tenha ácido salicílico ou peróxido de benzoíla como ingrediente ativo ajudará a prevenir espinhas. Isso ocorre porque esses ingredientes ajudam a remover o excesso de óleo da pele e a secar a pele, reduzindo a chance de desenvolver espinhas.

Saiba que esses produtos funcionam melhor quando usados como parte de uma rotina regular de cuidados com a pele.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 7

3. Não toque sua pele. Se você sentir que pode ter espinhas, mantenha as mãos longe do rosto para evitar adicionar mais sujeira e óleo à pele. Lave as mãos antes de limpar o rosto.

Também não toque em áreas irritadas ou brinque com elas. Se você suspeitar que está desenvolvendo espinhas, é melhor manter as mãos longe da área e tomar outras precauções para evitar o ataque de acne o máximo possível.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 8

4. Tome um banho após o exercício. Se você se exercitou ou treinou e suou muito, é uma boa ideia tomar um banho o mais rápido possível. O suor e a umidade da pele aumentam a probabilidade de desenvolver espinhas, e você pode ajudar a prevenir esse problema lavando a pele o mais rápido possível.

Esta é a exceção à regra de que você só pode lavar o rosto duas vezes por dia. Você pode lavar o rosto de manhã, após o exercício e novamente antes de dormir.

Use também roupas folgadas. As áreas cobertas por roupas apertadas (como sob um sutiã esportivo ou camisa apertada) geralmente desenvolvem espinhas porque a umidade e o suor podem se acumular lá.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 9

5. Opte por maquiagem não comedogênica. Use cosméticos à base de água (rotulados como "não comedogênicos") em vez de produtos à base de óleo, pois os produtos não comedogênicos não obstruem os poros. Além disso, use maquiagem apenas quando for absolutamente necessário, porque usar cosméticos é pior para os poros do que não usar maquiagem. Não importa se você usa maquiagem não comedogênica.

Lave a maquiagem do rosto quando terminar.

Sempre remova a maquiagem do rosto antes de dormir à noite, porque assim seus poros podem se limpar à noite.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 10

6. Coma menos laticínios. Comer e beber muitos produtos lácteos como leite, queijo e iogurte tem sido associado a mais ataques de acne. Quando possível, opte por alternativas não lácteas, como leite de amêndoa ou leite de soja, e veja se reduzir os alimentos lácteos ajuda a prevenir crises de acne.

Imagem intitulada Impedir que uma espinha se forme Passo 11

7. Use recursos médicos como último recurso. Se você não pode controlar e prevenir surtos de acne cuidando adequadamente de sua pele, converse com seu médico sobre outras opções. Remédios médicos conhecidos para prevenir ataques de acne persistentes e crônicos incluem:

Cremes tópicos para acne. Estes geralmente contêm ácido salicílico ou peróxido de benzoíla como ingrediente ativo, e os medicamentos que seu médico pode prescrever para você geralmente são mais potentes e funcionam melhor do que os que você pode obter em uma farmácia ou drogaria.

Antibióticos orais. Como a acne está associada a bactérias na pele, tomar um antibiótico oral como a minociclina pode ajudar a reduzir os surtos de acne.

Contracepção Oral (a pílula). Em mulheres com acne, os hormônios da pílula (ou seja, a alta quantidade de estrogênio) podem ajudar a prevenir ataques de acne. Isso porque a acne é causada por andrógenos como a testosterona. Portanto, aumentar a quantidade de hormônios femininos pode ajudar a neutralizar os efeitos da testosterona que todos temos em nossos corpos (homens e mulheres têm testosterona, mas a diferença é que os homens têm mais testosterona em seus corpos).

Isotretinoína. Também conhecido como Accutane, este medicamento é um medicamento poderoso que ajuda a prevenir a acne. É usado apenas em casos graves de acne porque pode ter efeitos colaterais graves. Fale com o seu médico se pensa que este medicamento pode ser para si. Se você quiser engravidar, não tome isotretinoína, pois a droga pode causar defeitos congênitos.