Como Terminar um Relacionamento com um Namorado Traidor (e Começar o Processo de Cura)

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Degraus
Pontas
Avisos

Não podemos fazer rodeios: ser traído é terrível. realmente horrível. Se você acabou de descobrir que seu namorado a traiu ou ele quebrou a promessa de nunca mais fazer isso, isso pode arruinar seu relacionamento. Para seu próprio bem, você pode querer terminar o relacionamento para curar seu coração e seguir em frente com sua vida. Isso é muito compreensível, e a boa notícia é que, com a atitude e a abordagem corretas, você pode fazer isso muito mais fácil do que imagina. Para ajudá-lo, reunimos uma lista de dicas e estratégias que você pode usar para romper seu relacionamento com seu namorado traidor da maneira mais rápida e indolor possível.

Degraus

Método 1 de 13: Espere até ficar menos bravo para falar com ele

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 1

1. Uma cabeça clara tornará mais fácil manter o foco. É completamente normal sentir-se magoada e com raiva quando descobre que seu namorado a traiu, seja pela primeira vez ou não. Resista ao desejo de contatá-lo imediatamente para confrontá-lo. Em vez disso, dê a si mesmo tempo para se acalmar para ficar menos estressado e emocional. É assim que você pode ter uma conversa racional com seu quase ex-namorado.

Isso pode levar algumas horas ou alguns dias, mas dê a si mesmo tempo e espaço para processar tudo para que você possa iniciar a conversa logicamente.
Não ceda à tentação de atacá-lo pessoalmente ou online. Isso pode criar uma situação confusa da qual você pode se arrepender mais tarde.

Método 2 de 13: Tente se encontrar pessoalmente

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 2

1. Diga a ele na vida real que você está terminando o relacionamento, se puder. Ligue ou mande uma mensagem para seu namorado informando que você precisa falar com ele. Escolha um lugar neutro onde ambos se sintam confortáveis, como um café ou parque. Agende um horário em que você possa ter privacidade e afaste as distrações, como telefones, para poder conversar.

Tente evitar se encontrar em algum lugar como sua casa ou a dele. Lá pode ser mais difícil fugir se a conversa aumentar.
Se você não puder se encontrar pessoalmente, tente agendar uma videochamada para que possam se ver, ou pelo menos uma ligação para ouvir a voz dele e entender melhor como ele está se sentindo (e vice-versa).

Método 3 de 13: Se você tiver prova do engano, apresente-a

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 3

1. Atenha-se aos fatos e faça o possível para não se emocionar. Fale sobre o que você sabe com certeza que aconteceu entre seu namorado e a outra pessoa. Mantenha a cabeça limpa e apresente as informações sem ficar com raiva ou chateado. Concentre-se no fato de que você planeja terminar o relacionamento e tudo o que você precisa fazer é passar por essa conversa. Isso pode ajudar a evitar que você se emocione.

Por exemplo, você pode dizer algo como "Eu sei que você dormiu com outra pessoa. Meu namorado viu você se beijando em uma festa.`
Você também pode tentar algo como "Você disse que tinha que trabalhar até tarde. Liguei para o seu escritório e me disseram que você não estava lá, então você mentiu para mim.`
Se ele tentar te interromper, fique firme e diga algo claro como: "Ainda não terminei". Me deixe terminar.`
Se o seu namorado tentar fugir enquanto você o confronta sobre a traição, tudo bem. deixe ele ir! Apenas certifique-se de que ele saiba que o relacionamento acabou quando ele sair.

Método 4 de 13: Ouça o que ele tem a dizer

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 4

1. Deixe-o tentar explicar o que levou ao engano. Não deixe que ele desculpe seu comportamento, e não deixe que ele culpe outra pessoa por seu adultério. No entanto, você pode dar a ele a oportunidade de ser aberto sobre quaisquer problemas ou infelicidades em seu relacionamento que possam ter contribuído para a escolha dele. No entanto, lembre-se de que trapacear é uma escolha que ele fez e você não precisa se sentir culpado ou mal por suas ações.

Às vezes, a traição pode acontecer quando o adúltero se sentiu maltratado ou desvalorizado em um relacionamento. Isso não o tolera, mas pode ajudá-lo a entender seu raciocínio.
Se ele começar a agir na defensiva ou tentar passar a culpa, não caia nessa. No final do dia, seu namorado escolheu trair. Álcool ou a influência de outra pessoa não é uma desculpa real.

Método 5 de 13: Peça detalhes se precisar deles

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 5

1. Isso pode lhe dar um fechamento e ajudá-lo a seguir em frente. Você não precisa saber tudo, mas pode ser bom aproveitar para aprender mais. Evite fazer perguntas que possam desafiá-lo no futuro e prejudicar seu progresso. Faça perguntas específicas, mas evite perguntas que terminem com "do que eu", como "ele/ela é melhor do que eu?"?` ou `Você o ama mais do que a mim?` Essas perguntas não ajudarão se ele responder honestamente ou não.

`Você tem?`perguntas podem ajudá-lo a seguir em frente. Você pode fazer perguntas como: `Você o trouxe para sua cama??` ou `Você disse aos seus amigos?`
Se você não quer saber detalhes, tudo bem também. Você não precisa perguntar a ele.

Método 6 de 13: Diga a ele que você quer terminar

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 6

1. Mantenha-o curto, simples e direto. Você não tem que enrolar. Quando você disser a ele que sabe sobre a traição, diga imediatamente que o relacionamento acabou e que você quer seguir em frente com sua vida.

Você pode dizer algo como: `Acabou entre nós. Eu me importo.`
Você também pode dizer algo como "Eu não mereço isso. Acabou.`
Mostre que você quer dizer isso sendo claro e não emocional.

Método 7 de 13: Encerre a conversa assim que ela não for mais construtiva

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 7

1. Uma conversa saudável pode ajudá-lo a terminar um relacionamento para sempre. Em algum momento você terá dito tudo o que queria dizer e pode não querer ouvir o que ele tem a dizer. Tudo bem, e é um sinal de que você pode terminar aí. Se você precisar falar mais sobre a separação ou descobrir detalhes sobre coisas como pegar coisas, informe-os de que você entrará em contato mais tarde. Se não, você pode se afastar da conversa, e o relacionamento.

Diga algo como "Bem, eu disse tudo o que tinha a dizer, então acho que terminamos.`
Você também pode dizer: "Ligo para você na próxima semana para pegar minhas coisas e levarei suas coisas também".`

Método 8 de 13: Se você se sentir inseguro, saia imediatamente

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 8

1. Você não deve ser abusado. Se o seu namorado começar a agir de forma agressiva ou se você acha que ele pode tentar machucá-la, saia o mais rápido possível. Retire-se da situação antes que ela piore. Se necessário, você pode chamar a polícia para proteção.

Método 9 de 13: Deixe-se triste

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 9

1. Você tem o direito de chorar depois de ser traída pelo seu namorado. Se você acabou de descobrir que seu namorado está te traindo, é natural que você fique chateado. Se você quer ficar na cama e chorar o dia todo, faça isso. Dê a si mesmo permissão para sofrer e reconhecer que sua dor é real.

A raiva também é normal. Se você só precisa gritar, faça isso.
Embora seja normal se sentir muito chateada e triste depois de descobrir que seu namorado está traindo você, se você sentir vontade de se machucar, entre em contato com um terapeuta ou conselheiro. Ele ou ela pode ajudá-lo a entender melhor seus sentimentos e lidar com eles de maneira saudável.

Método 10 de 13: Evite passar tempo com ele ou dormir com ele

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 10

1. Isso pode dar a ele a ideia errada e tornar mais difícil para você seguir em frente com sua vida. Pode parecer mais fácil do que um rompimento completo mudar para um relacionamento chamado de amigos com benefícios, mas isso pode tornar as coisas muito mais difíceis a longo prazo. Para seguir em frente, pode ser melhor ter um rompimento difícil e evitar entrar em contato ou passar tempo com seu ex.

Isso pode significar que você terá que excluí-lo (ou até bloqueá-lo) nas redes sociais.
Você também pode precisar parar de sair com os amigos dele que passam muito tempo com ele para poder evitá-lo.

Método 11 de 13: Cuide-se

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 11

1. Faça coisas que te deixem feliz. Coma coisas que você gosta e reserve algum tempo para desfrutar de suas atividades favoritas, como assistir sua série ou filme favorito, ou apenas ficar em casa. Rompimentos podem ser difíceis, então seja gentil consigo mesmo e divirta-se.

Você também pode ser mais ativo fazendo uma corrida ou fazendo uma aula de ioga se quiser experimentar algo novo.

Método 12 de 13: Faça algumas mudanças em sua rotina e ambiente

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 12

1. Isso pode ajudá-lo a seguir em frente com sua vida. Depois de terminar com seu namorado, você pode descobrir que certas atividades o lembram dele, o que pode ser especialmente difícil se ele a traiu. Você não precisa se mudar completamente para outro país, mas evite coisas que costumavam fazer juntos. Ir para outro restaurante, parque ou outra academia. Quanto menos você pensar nele, mais feliz você será.

Método 13 de 13: Fale com um profissional se estiver com dificuldades

Imagem intitulada Termine um relacionamento com um namorado traidor Passo 13

1. Um terapeuta, conselheiro ou psicólogo pode ajudá-lo a curar. Ser traído pode ser difícil para sua saúde mental e emocional, por isso é totalmente compreensível se você está tendo dificuldade em seguir em frente. Pense em entrar em contato com um profissional de saúde mental. Ele ou ela será capaz de lhe dar ferramentas e estratégias que você pode usar para processar seus sentimentos e, finalmente, superar o momento difícil após um rompimento.

Pontas

Se isso ajudar, anote algumas das coisas que você quer dizer ao seu namorado para que você possa se lembrar melhor se ficar chateada ao confrontá-lo.
Entre em contato com amigos próximos ou parentes se precisar de apoio emocional após a separação.

Avisos

Se o seu namorado está abusando de você física ou emocionalmente, não espere para terminar o relacionamento. Se você se sentir inseguro, pode ser uma boa ideia solicitar uma ordem de rua ou proteção.