Relacionamentos à distância nunca são fáceis, mas isso não significa que eles nunca dão certo. Com perseverança suficiente e boa comunicação, um relacionamento à distância pode ser ainda mais estável do que um normal. Alguns ajustes simples em sua atitude e estilo de vida podem ajudar a manter sua amada em sua vida.
Degraus
Parte 1 de 3: Continue agindo o mais normal possível
1. Mantenha contato. Como vocês não se veem muito na vida real, é importante criar e manter um vínculo emocional o mais rápido possível. Nem sempre precisa ser conversas longas e profundas. Comunicar-se regularmente, não importa quão brevemente, mostrará que você se importa o suficiente para querer dedicar tempo e esforço ao relacionamento e tornará mais fácil ficar por dentro do que está acontecendo na vida um do outro. Se passar muito tempo (dias seguidos) sem você falar, a outra pessoa desaparece em segundo plano e você tem que começar de novo toda vez que se conectar.
Descubra como seu parceiro prefere se comunicar. Experimente diferentes tecnologias para ver o que funciona melhor para ambos. Tente enviar mensagens de texto, e-mail ou Skype para saber o que o outro está fazendo em sua vida.
Programe o tempo dentro de seus horários.Se você sabe que está ocupado demais para se comunicar, avise seu parceiro com antecedência e tente o melhor que puder para manter contato. Se você não estiver tão ocupado quanto seu parceiro, tente ser flexível e concentre-se em algo que goste de fazer.
2. Fale sobre pequenas coisas comuns. Você não precisa sentir que toda conversa precisa ser uma discussão profunda sobre seu relacionamento, sonhos e desejos. Em vez disso, concentre-se nas pequenas coisas que os casais que moram juntos falariam, como as compras, as tarefas da casa ou a nova cor com a qual você vai pintar as paredes. Isso dá a ideia de que vocês têm uma casa juntos, algo que vocês dois podem esperar ansiosamente.
Falar sobre as coisas mundanas ou chatas de sua vida também cria um vínculo e uma interdependência mais fortes, que é a base de um relacionamento.
3. Visite-se com frequência. Tente visitar uns aos outros com a frequência que seu orçamento permitir. Você tem que aproveitar todas as oportunidades para se ver. Estabeleça uma agenda de visitas, ou pelo menos faça novos planos no final de cada visita para se verem novamente. Falar pessoalmente é tão importante quanto a satisfação que estar em um relacionamento, o compromisso e a confiança lhe dão.
Desenvolva seus próprios rituais que acompanham suas visitas, como jantar fora em seu restaurante favorito, ter uma noite tranquila em casa ou fazer uma atividade divertida juntos.
Torne a viagem o mais fácil possível para que não se torne um obstáculo para se ver. Saiba onde você se encontrará na estação ou no aeroporto. Tente viajar apenas com bagagem de mão ou deixe uma mala com itens básicos com seu parceiro para economizar tempo no aeroporto.
Também encontro em outro lugar. Vá juntos para um lugar que seja novo para vocês dois ou escolha um lugar que esteja a meio caminho entre vocês.
4. conhecer um ao outro. Assim como qualquer outro relacionamento, você precisa gastar tempo para realmente se conhecer e entender. Ao conversar, preste muita atenção às coisas que seu parceiro realmente gosta (como hobbies ou atividades cotidianas) e tente aprender um pouco mais sobre eles para poder falar sobre eles.
Se você conhece as preferências um do outro, também fica mais fácil comprar presentes. Um presente é outra maneira de expressar seus sentimentos um pelo outro quando você mora longe um do outro.
5. Lembre-se de que seu parceiro é apenas humano. A distância pode despertar um desejo, mas também pode fazer você idealizar seu parceiro. Embora isso possa tornar seu relacionamento mais estável, a idealização extrema (pensar que seu parceiro é perfeito) pode dificultar a conexão com a pessoa real.
Falar sobre coisas cotidianas todos os dias torna mais fácil perceber que seu parceiro também é apenas humano e o torna ciente das mudanças pelas quais seu parceiro pode estar passando.
6. Apoie uns aos outros, também à distância. Esteja presente para o seu parceiro quando ele tiver problemas, tristezas ou outras dificuldades. Você precisa estar lá um para o outro para que ele saiba que você se importa. Se o seu parceiro sempre tem que lidar com coisas difíceis sozinho, ele/ela acabará não precisando mais de você. A interdependência é a disposição de fazer o que é melhor para o seu parceiro ou seu relacionamento sem interesse próprio. Ao apoiar um ao outro, você cria uma dependência mútua que é essencial para um relacionamento de longa distância.
Você pode ver a interdependência em situações cotidianas, como fazer concessões nas decisões e em hábitos de longo prazo, como parar de fumar.
7. Criar confiança. A confiança é essencial em um relacionamento, não importa a distância. Tente o seu melhor para permanecer fiel e resistir à tentação. Se você cometer um erro, é importante ser honesto e dizer a verdade ao seu parceiro, especialmente se mentir for melhor para você. Por exemplo, se você se encontra em uma situação em que pode ser tentado (como em um clube), pode ser melhor mentir sobre onde você foi, mas para o relacionamento é melhor se você contar a verdade.
Você pode construir confiança dentro de um relacionamento enviando e-mail ou Skype regularmente.
8. Seja comprometido um com o outro. Seja aberto e honesto compartilhando informações privadas uns com os outros. Você deve se sentir moralmente comprometido e querer continuar o relacionamento por causa de valores pessoais, não por pressões sociais. Por exemplo, valores pessoais são coisas como "ser fiel faz parte da minha identidade". Pressão social significa que você leva em consideração como seu ambiente aprova ou desaprova certas coisas. Por exemplo: "Minha mãe ficaria arrasada se eu traísse minha namorada e ela terminasse comigo"..”
Cuidado com comportamentos em que seu parceiro tenta manipulá-lo para fazer algo que melhor lhe convier, como fingir que é uma emergência para que você atenda o telefone enquanto estiver em uma reunião. Se desonestidade e manipulação fazem parte da comunicação, é preciso repensar por que há falta de confiança no relacionamento.
DICA DO ESPECIALISTA
Jessica Engle, MFT, MA
Coach de relacionamentoJessica Engle é coach de relacionamento e psicoterapeuta com sede na área da baía de São Francisco. Em 2009 ela fundou a Bay Area Dating Coach depois de obter seu mestrado em aconselhamento psicológico. Jessica também é terapeuta licenciada de casamento e família e terapeuta de drama, com mais de 10 anos de experiência.
Jessica Engle, MFT, MA Coach de relacionamento
Construir um relacionamento estável apesar da distância: "Quando você faz planos para fazer algo juntos, certifique-se de cumprir esses planos. Também é uma boa ideia falar sobre o futuro e se vocês estarão próximos um do outro a qualquer momento, para que possam ansiar por isso juntos."
9. Não faça nada irracional só porque você está com raiva ou chateado com algo que ele ou ela disse ou fez. A comunicação é fundamental, se você tiver um problema, converse, isso criará mais confiança e um vínculo mais forte. Você não pode sustentar um relacionamento se estiver com medo de que ele ou ela faça algo com você porque você fez algo por raiva.
Parte 2 de 3: Fazendo coisas juntos e criando um vínculo
1. partilham algo. Crie algo que vocês dois tenham acesso, como um blog ou um álbum de recortes. Isso lhe dá uma nova maneira de se comunicar e uma sensação de que você está fazendo algo juntos. Por exemplo, você pode criar um blog de culinária com suas aventuras culinárias, postar fotos no Instagram quando estiver se exercitando ou criar uma hashtag do Twitter só sua.
Compartilhe seus calendários online. Se você sente falta um do outro, você pode ver por que. Você também tem algo para falar, como: "Como foi o concerto ontem?"
2. Faça as mesmas coisas ao mesmo tempo. Isso torna a distância menor e mais fácil de superar. Você se sente mais próximo e sente um vínculo. Se você não souber o que fazer, tente um dos seguintes procedimentos:
Prepare a mesma refeição ao mesmo tempo. Se vocês dois não são tão bons em cozinhar, então ambos pedem o mesmo do italiano ou chinês.
Leia o mesmo livro ou artigo. Você pode até se revezar lendo um para o outro.
Assistir a uma série de TV ou filme ao mesmo tempo. Fique no telefone e comente.
Skype enquanto você come ou assiste a um filme.
dormir juntos. Você pode deixar seu telefone ou Skype ligado e adormecer juntos. Isso dá a sensação de que vocês estão mais próximos.
3. aprender algo juntos. Escolha um projeto que ambos gostem de fazer, por exemplo, aprender um idioma juntos ou aprender a tricotar. Faça algo que ambos gostam. Isso dá uma história compartilhada e você tem algo que te liga. Também é legal porque te dá algo para falar.
Faça uso da internet. Você pode jogar um jogo de computador online ou jogar algo tradicional como xadrez. Você pode conversar enquanto faz isso, fazendo você se sentir como se estivessem juntos.
4. Faça um ao outro se sentir especial. Faça pequenas coisas que deixem o outro saber que você se importa. Você pode escrever cartas de amor e enviá-las pelo correio. Ou você pode simplesmente enviar pequenos presentes, cartões postais ou flores. Agora é mais fácil do que nunca enviar qualquer coisa para o seu parceiro.
Não pense que você tem que enviar algo muito caro ou grande. É tão importante enviar pequenas coisas regularmente quanto enviar à outra pessoa algo especial em ocasiões especiais.
5. Cuide dos interesses compartilhados. Experimente coisas novas juntos, mesmo que isso signifique fazê-lo separadamente. Você também pode fazer outra coisa além de falar ao telefone, porque às vezes pode ser a razão pela qual um relacionamento à distância falha. Faça algo romântico, como observar as estrelas juntas enquanto estiver no telefone. Ou defina o alarme do seu telefone para que possam pensar um no outro ao mesmo tempo.
Lembre-se de que seu parceiro está pensando em você enquanto fazem as atividades juntos, mesmo que estejam longe um do outro. Pode tornar seu vínculo mais forte.
6. Crie uma banda. É importante sentir que você faz parte da vida da outra pessoa. Tente também conhecer os amigos um do outro, online ou na vida real. Dessa forma, você entende mais sobre a vida do seu parceiro e pode se comunicar mais facilmente.
Se um de vocês eventualmente se mudar para ficar com o outro, isso significa que ele está deixando amigos para trás. Crie imediatamente uma nova rede social e profissional para o parceiro que está se mudando.
Parte 3 de 3: Definindo expectativas e limites
1. Discuta a natureza do seu relacionamento. Faça perguntas importantes imediatamente para que a natureza do relacionamento fique clara para vocês dois. Decida que tipo de relacionamento você quer. Você tem "algo" um com o outro, você está namorando, você é namorado e namorada, ou noivo? Você também deve discutir se pode ou não ter algo com outras pessoas. Por exemplo, pergunte: "Você está disposto a mudar se o relacionamento ficar mais sério?" ou "O que você quer desse relacionamento?"
Embora possa ser difícil fazer esse tipo de pergunta, e elas podem levar a conversas difíceis, isso evitará muita dor de cabeça e mal-entendidos mais tarde. Isso é importante para construir o relacionamento que vocês dois desejam.
2. Fale sobre dúvidas, inseguranças e medos. Fale sobre os tópicos assustadores e difíceis, bem como os divertidos. Veja isso como uma oportunidade de explorar honestamente seus sentimentos juntos. Ao ver o melhor e o menos bom humor do seu parceiro, você pode aceitar mais facilmente seus lados inferiores quando se vêem na vida real.
É compreensível que você prefira se concentrar apenas no positivo. Mas você também tem que ousar mostrar seus lados inferiores ao seu parceiro. Vocês dois são apenas humanos, e não importa se você não está sempre feliz.
3. Se mantenha positivo. Concentre-se no positivo da distância, como poder manter seus próprios hobbies e carreira. Perceba que a distância força vocês dois a serem criativos quando se trata de comunicar e expressar seus sentimentos. Veja isso como uma oportunidade para testar suas habilidades de comunicação e suas emoções.
Contanto que você veja o relacionamento à distância como temporário, você pode permanecer alegre e irradiar essa sensação de segurança e felicidade para seu parceiro.
4. Mantenha expectativas realistas. Lembre-se de você em todo relacionamento tem que trabalhar duro e comprometido, se você mora perto um do outro ou não. Se você e seu parceiro estiverem dispostos a dar esses passos, espere que também haja obstáculos no caminho. Se você conseguir lidar com isso, esses desafios só contribuirão para um relacionamento mais forte no longo prazo.
Por exemplo, você já está preparado para não poder estar junto em datas ou feriados importantes. Se você sabe que não poderá se ver no seu aniversário, tente organizar algo especial para que você ainda possa manter contato.
Pontas
Se você precisar voar para ver seu parceiro, certifique-se de ingressar em um determinado sistema de economia (milhas aéreas ou milhas de passageiro frequente).Se você economizar muitos pontos, poderá se ver com mais frequência.
Crie algo para o seu parceiro contar os dias até que se vejam novamente. Por exemplo, faça um calendário de fotos, onde você escreve todos os dias por que você ama seu parceiro.
Busque apoio de outras pessoas. Pode ajudar se você tiver um colega de quarto para não se sentir tão sozinho.
Envie ao seu parceiro fotos suas, o mais rápido possível. Troque bons instantâneos que manterão vocês dois felizes.
Você às vezes entra em uma briga mais facilmente quando está em um relacionamento à distância porque nem sempre consegue interpretar bem o tom um do outro. A outra pessoa pode se machucar se você não puder falar um com o outro na vida real. Portanto, tenha muito cuidado com a forma como seu parceiro pode interpretar uma mensagem, especialmente se você disser coisas quando estiver com raiva.
Se você está na faculdade e em um relacionamento à distância: certifique-se de ter bastante tempo de cara, especialmente à noite, quando você está em um clima mais romântico.
Se você estiver dirigindo para o seu parceiro e demorar várias horas para chegar lá, certifique-se de trazer alguém com você que também queira ir para essa cidade. Você pode dividir a conta de gás e tornar mais barato ir até lá, e você pode ir com mais frequência se continuar fazendo isso.
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