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Por exemplo, suponha que seus amigos da escola saiam com você, mas o bloqueiem nos fins de semana. Antes de concluir que seus amigos estão deixando você de fora, pergunte a si mesmo se você está fazendo o mesmo esforço que espera que eles façam. Se você não convidá-los para fazer coisas juntos, eles podem não pensar em convidá-lo. 
Compreender o contexto mais amplo às vezes pode ajudá-lo a ver por que seus amigos estão se distanciando. Se você fez uma pausa devido a um problema, entre em contato com eles novamente para começar a reconstruir sua amizade. Por exemplo, seja o primeiro a se desculpar após uma discussão. 
Se suas desculpas não estiverem certas, a pessoa pode usá-las para criar distância ou passar algum tempo sem você. 
Se você estiver pedindo confirmação de seus amigos, pare. Se você está preocupado com o fim da amizade e constantemente procurando por segurança, isso pode rapidamente se tornar uma profecia auto-realizável. Certifique-se de não pensar demais. Gaste tempo com coisas que você gosta, em vez de pedir aos outros que o apreciem. 
Outros comportamentos de bullying: fofocar, espalhar rumores ou se envergonhar intencionalmente. 
Você pode estar rindo junto, mas se sente muito inseguro ou infeliz porque eles estão rindo de você. Se seus amigos dizem coisas ofensivas sobre você, diga: "Eu não acho isso engraçado. Na verdade, é muito rude e doloroso.`Se eles continuam dizendo essas coisas, eles não são bons amigos. Sentir que você pertence a esses amigos não vale a pena ser humilhado ou ridicularizado. 
Use declarações "eu" e tente não ser ofensivo ou acusatório. Por exemplo, diga: "Fico magoado quando fico de fora. O que está acontecendo?` Evite acusações, críticas ou comportamento ofensivo. 
Se eles dizem coisas maldosas e parece que suas declarações são um ataque a você, ignore o que eles dizem. 
Se você continuar convidando-os e eles continuarem rejeitando o convite, é hora de seguir em frente ou conversar com eles sobre isso. 
Por exemplo, esforce-se para ser atencioso, confiável e um bom ouvinte. Encontre pessoas que reagem da mesma maneira. 
Se você não sabe onde fazer amigos, participe de atividades escolares ou fora da escola, como times esportivos, hobbies e trabalho voluntário. 
Experimente o encontro.com para encontrar grupos locais. Quando estiver na escola, encontre clubes e organizações que combinem com seus hobbies ou que façam algo pela sociedade.
Descubra se seus amigos estão cansados de você
Amizades às vezes crescem e às vezes morrem. Se você acha que uma amizade ou grupo de amigos está desmoronando, veja se algo está errado. Talvez você possa consertar ou decidir que é hora de dizer adeus. Se seus amigos são maus com você ou se você sente que está sendo tratado injustamente, a amizade provavelmente mudou. Cabe a você o que fazer a partir desse ponto, mas saiba que às vezes você pode consertar a amizade ou fazer novos amigos.
Degraus
Parte 1 de 2: Terminando amizades
1. Me pergunto se você já teve o suficiente deles. Se você suspeita que seus amigos estão cansados de você, pode ser porque você está cansado deles. Faça a si mesmo algumas perguntas para descobrir se esse é o caso:
- Você faz pouco esforço pela amizade, por não entrar em contato e não querer fazer planos?
- Você se sente entediado quando está com eles?
- Você espera que os planos feitos sejam cancelados por eles?
2. Determine se seus amigos estão deixando você de fora. Se seus amigos estão cansados de você, é provável que eles o excluam ou o ignorem. Você notará que eles se distanciam. Mesmo quando eles falam com você, pode ser mais por conveniência e eles nem sempre se esforçam para convidá-lo para eventos.
3. Reconheça se houve algum problema em sua amizade ultimamente. Às vezes o conflito pode levar à distância. Por exemplo, se você brigou com um ou mais de seus amigos, eles podem se distanciar enquanto as coisas esfriam. É normal separar um tempo quando você discorda de algo. Se o tempo passa e você não fez as pazes ou eles dizem que está tudo bem, mas ainda mal falam com você, isso pode indicar problemas maiores.
4. Cuidado com as desculpas constantes. O subterfúgio é uma forma fraca de não dizer abertamente o que a pessoa realmente pensa. Você ainda pode estar conversando com seus amigos, mas quando eles fazem algo divertido, eles inventam desculpas para não convidá-lo. Se as desculpas continuarem se acumulando, essa pode ser uma das maneiras pelas quais elas indiretamente dizem que você não pertence mais.
5. Pense na sua necessidade de aprovação. Se você está sempre em busca de aprovação, seus amigos podem se cansar de dar a você. Comentários como: `Somos os melhores amigos, não somos??` ou `Você vai me convidar para aquela festa de qualquer jeito?pode ser cansativo. Embora você queira se sentir aceito e espera pertencer, é melhor não procurar ativamente essa confirmação.
6. Cuidado com o bullying. Algumas pessoas podem ser legais com você às vezes e más em outras. Se esses "amigos" vão xingar você, roubar de você ou falar pelas suas costas sobre o seu mal, então isso não é um comportamento amigável. Isso soa mais como bullying do que amizade.
7. Cuidado com palavras ofensivas. Você pode achar que é sempre alvo de zombaria ou que seus amigos estão colocando você para baixo. Se você diz algo sobre isso, eles dizem para você não ser tão sensível ou que você não aguenta uma piada. Amigos não zombam ou insultam uns aos outros. Isso pode ser um sinal sério de que eles estão tentando te excluir.
Parte 2 de 2: Respondendo a amigos distantes
1. Seja realista. Não se engane dizendo que eles ainda são bons amigos se não o convidarem mais ou agirem como se não se importassem. Pode ser difícil aceitar que sua amizade mudou ou que as pessoas que você achava que eram amigas não estão mais ao seu redor. Não fique só porque você quer se sentir aceito.
- Se seus amigos são maus, não pense que você precisa deles ou precisa reconquistá-los. Se não te tratam bem, é muito melhor aceitar o fim da amizade e encontrar novos amigos.
2. Fale com seus amigos. Uma maneira madura de abordar a situação é falar e se comunicar com clareza. Pergunte por que eles se comportam dessa maneira e como eles fazem você se sentir. Eles podem não ter percebido que suas ações são rudes ou indelicadas. Em alguns casos, um amigo pode se sentir doente ou ter problemas e atacar os outros em vez de pensar com clareza.
3. Reflita sobre feedback útil. Enquanto algumas pessoas dizem coisas porque são más, seus amigos podem ter alguns comentários valiosos sobre os quais você pode refletir. Se eles são honestos e não tentam ser maus, tente ver as coisas da perspectiva deles. Por exemplo, se eles disserem que você mastiga muito e não quer convidá-lo para jantar, tente não se ofender muito. Em vez disso, tente mastigar com a boca fechada.
4. Convide seus amigos para coisas divertidas. Se você sentir que seus amigos estão agindo de forma distante, convide-os para fazer algo divertido juntos. Você pode organizar uma noite de cinema, fazer uma festa do pijama ou jogar juntos. Se todos se juntarem e se divertirem, talvez possam resolver problemas e recomeçar. No entanto, esteja ciente de que esta não é uma boa solução se seus amigos forem constantemente irritantes.
5. Trabalhe em suas habilidades de amizade. Amizade e habilidades sociais são importantes para manter e construir seu círculo de amigos. Pergunte a si mesmo quais qualidades são importantes para você em amigos e então faça o seu melhor para ser assim você mesmo. Encontre pessoas que te tratem como você gostaria de ser tratado e tente tratá-las bem.
6. Siga sua vida efazer novos amigos. Talvez você perceba que a amizade acabou e queira convidar novos amigos para sua vida. Pode ser divertido e emocionante fazer novos amigos e obter novas oportunidades de aprender e crescer. Levará tempo para se recuperar e encontrar novos amigos, mas você acabará. Esteja aberto para ver quem mais está procurando novas conexões. Em última análise, é importante reunir pessoas ao seu redor que realmente querem ser seus amigos e que se importam com você.
7. Escolha um ambiente que atraia os amigos certos. Você conhece pessoas positivas que têm as qualidades que deseja ver nos amigos, indo a lugares que frequentam, como instituições de caridade, atividades depois da escola ou grupos recreativos. Encontre amigos e conhecidos que tenham qualidades que você valoriza, como honestidade e generosidade.
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