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Fale com calma. Quando você está nervoso, muitas vezes você fala mais rápido... acalme-se, você parece mais confiante. Observe sua linguagem corporal. Parece um clichê, mas tente manter os ombros retos e o queixo erguido. Então você não apenas parece confiante, mas também se sente assim. Inicie uma conversa com seu vizinho mais velho, com um amigo da sua mãe ou com o irmão mais novo do seu amigo. Quando seus amigos não estiverem por perto para deixá-lo nervoso, converse com pessoas que você sabe que não vão intimidá-lo. Quanto mais você pratica, mais fácil é conversar com pessoas em situações excitantes. Lembre-se de que as pessoas realmente não prestam tanta atenção em você quanto você imagina. Todas as crianças ao seu redor - mesmo as mais populares - estão preocupadas apenas com elas mesmas. Eles têm tanto medo de que eles mesmos digam algo estúpido para alguém de quem gostam, ou que seus amigos vejam que seu cabelo não está certo hoje, que não terão tempo de prestar atenção em você. Então não pense que todo mundo está olhando para você quando você entrar na sala. Normalmente não é assim. 
Não ignore a provocação completamente, porque então você parecerá chateado e levará isso muito a sério. Não concorde com eles e não se menospreze, ou você os encorajará a ser ainda mais malvados. 
Se seu amigo brinca com você sobre comprar uma nova jaqueta de couro e ele diz: "Então, como você está, mouse motorizado?", você pode dizer "Sim, e… isso não é tudo. Amanhã vou tentar pular uma piscina cheia de tubarões com minha moto". Você tem um lenço novo. seu amigo diz: "Cara, isso é o cachecol da sua namorada?". Então diga: "sim claro! e ... estou usando a calcinha dela também". 
Use essa abordagem em amigos que de repente começaram a provocar, ou se suas provocações engraçadas normais de repente se tornarem malvadas. Talvez haja um mal-entendido entre vocês dois, e uma vez que isso se esclareça, a provocação vai parar imediatamente. 
Se de repente você está sendo provocado mais do que o normal e não consegue descobrir o porquê, pode ser que os outros comecem a vê-lo como mais atraente ou confiante do que antes - nesse caso, vamos lá, isso pode ser uma boa coisa! Pense se algo aconteceu na vida do seu amigo que o deixa inseguro. Talvez ele esteja tentando desviar a atenção de si mesmo. Pode não ser sobre você em tudo. 
Se ele/ela continuar provocando você depois de você concordar que isso mudaria, talvez você deva pensar em terminar a amizade. Pessoas más em sua vida lhe dão muito estresse desnecessário. 
Toda vez, peça à pessoa que o intimida para se esclarecer. ("Por que você pensa isso?" ou "Por que você acha que eu fiz isso?") Certifique-se de não ficar com raiva ou parecer sarcástico, porque isso só o deixará mais irritado. 
Tenha cuidado com essa abordagem, porque se o agressor descobrir que você contou a ele, ele pode tratá-lo ainda pior. Sua segurança e bem-estar mental são mais importantes que sua reputação. Se você acha que um valentão vai se tornar violento, você deve a si mesmo e a outras crianças que estão sendo intimidadas a falar.
Impeça que seus amigos provoquem você
Contente
Se parece que seus amigos estão sempre provocando você, talvez você deva pensar duas vezes se eles são realmente seus amigos. É diferente quando eles são valentões, que gostam de bater em você em um ponto sensível. Um verdadeiro amigo nunca faria nada para te chatear. Um pouco de provocação entre amigos é normal, mas se for só de um jeito, ou se acontecer o tempo todo, não aceite. Se você aprender a parar com as provocações, isso não vai te incomodar mais.
Degraus
Método 1 de 4: Reduzindo a provocação
1. Aprenda a rir de si mesmo. Isso pode ser muito difícil se você se sentir envergonhado e constrangido, mas é um passo muito importante. As crianças podem ser duras e geralmente pensam menos no que fazem aos outros do que os adultos. Mostrar que você está chateado vai trazer à tona o pior em algumas pessoas - e então elas vão te intimidar ainda mais.
- É especialmente importante rir de si mesmo se cometer um erro óbvio em público, como derrubar uma bebida, derrubar algo ou derrubar algo que estava segurando.
- Veja como outras crianças lidam com essa situação. Eles costumam brincar sobre isso ("O que eu tenho hoje? eu tropeço em tudo!"). Eles provavelmente serão provocados por seus amigos por serem desajeitados de qualquer maneira - mesmo no "legal" grupos de crianças. Mas depois de um minuto, ele / ela vai revirar os olhos e dizer aos amigos para cortar ... e então eles estão apenas falando de outra coisa.
- Não seja muito duro consigo mesmo. Todo mundo faz algo embaraçoso às vezes. Tente tirar isso da sua mente e siga em frente - é assim que você mostra aos outros que nada está errado.
- Isso pode parecer um pouco antinatural no começo, então você tem que se forçar a fazer isso. Mas a prática leva à perfeição!
2. Comporte-se com confiança. Você não precisa se sentir confiante o tempo todo, mas pelo menos tente o seu melhor para parecer assim; se você parecer confiante, é menos provável que as pessoas provoquem você. As pessoas acham os outros com autoconfiança intimidantes. Se eles não sabem o que você vai dizer, eles não vão arriscar provocá-lo - eles sabem que vão fazer papel de bobo se você fizer um comentário espirituoso de volta.
3. Tente reivindicá-lo. Às vezes, você pode usar a provocação a seu favor, se for algo que você não se importa, ou se você acha que alguém está provocando você porque na verdade está com ciúmes de você. Um bom exemplo disso é quando um cara provoca seu amigo por se vestir, especialmente se ele acha que é para impressionar uma garota. Em vez de ficar chateado, o outro pode simplesmente reivindicá-lo dizendo "Sim, eu tenho um chapéu novo… e fica ótimo em mim também!"
4. deixá-lo deslizar fora de você. Essa abordagem requer um truque, mas se você conseguir dominá-la, pode ser muito eficaz em todos os tipos de situações embaraçosas. Quando você está sendo intimidado, finja que isso não o incomoda e pareça um pouco irritado, mas não com raiva. Enquanto isso, pense algo como "Ok crianças, chega de risadas, agora cresçam".
Método 2 de 4: provocação de volta
1. Aprenda a provocar de volta. Uma habilidade importante na vida é a capacidade de provocar as pessoas de volta sem ser maldoso. Um pouco de provocação faz parte da vida. Se você pode fazer piadas, os outros não vão te escolher como um pau de mijo.
- Algumas pessoas provocam seus amigos ou entes queridos porque os amam - eles realmente acham que são engraçados. Eles vão gostar se você os provocar de volta sem ficar chateado.
2. Salte de volta de uma maneira leve. Por exemplo, se um amigo está provocando você por causa de um cara, você pode dizer: "Por que você está tão interessado na minha vida amorosa??" Ou se alguém fizer uma piada sobre seu novo corte de cabelo, você pode dizer: "Desde quando meu corte de cabelo é o principal tema de conversa desse grupo de amigos?"
3. prestar atenção. Preste atenção quando estiver perto de alguém que é bom em desviar críticas e pode fazer comentários espirituosos quando provocado. Veja como ele lida com isso, o que é dito e qual resposta ele recebe. Se você está sendo provocado, você pode pensar: "O que a outra pessoa teria dito nesta situação??"
4. Use o "Sim, então…."-método. Seus amigos podem estar provocando você porque acham que você está mudando e temem que você se separe. Eles intimidam você porque é mais fácil do que crescer como você - a mudança pode ser assustadora. Se você pegar a piada deles e der um passo adiante, isso mostra que você ainda é a mesma pessoa por dentro e eles não precisam se sentir ameaçados.
Método 3 de 4: Melhore suas amizades
1. Diga a eles que está incomodando você. Um pouco de provocação entre amigos é normal, mas se isso acontece com tanta frequência que você não gosta mais, provavelmente saiu do controle. Seus amigos podem nem saber que isso está te incomodando.Certifique-se de confrontar cada amigo sobre isso separadamente, não no grupo. Dizer algo sobre isso enquanto está acontecendo pode apenas piorar a provocação.
- Seja claro sobre suas expectativas. Foi um incidente específico?? O que ele/ela deveria ter feito diferente para que fosse bom para você?
- Saiba que provocar faz parte do caráter de algumas pessoas - seu amigo pode não ser capaz de impedi-lo de provocá-lo novamente. Não o force a fazer uma promessa que ele não pode cumprir de qualquer maneira. Então você apenas odeia um ao outro.
- Tente ser específico. Se houver um tópico que você acha que está fora dos limites, peça para eles pararem de provocar você sobre isso. Ou se houver um amigo em particular que muitas vezes se volta contra seus outros amigos, pergunte se ele está ciente disso e peça para ele parar.
- Não culpe seu amigo, pois ele só ficará na defensiva. Não diga coisas como: "Por que você é sempre tão mau para mim?" Em vez disso, diga algo como: "Eu realmente não gosto quando as pessoas me intimidam por causa do meu peso - por favor, me apoie quando os outros o fizerem?"
- Deixe-os saber que está tudo bem para você, desde que eles estejam fazendo o possível para mudar seu comportamento. Diga algo como: "Somos amigos desde sempre, não somos?? Esta é a única coisa que me incomoda… se você quiser prestar atenção nisso de agora em diante, está tudo bem".
- Se você sabe que às vezes reage exageradamente ao bullying ou se acha difícil rir disso, diga a seus amigos que está trabalhando nisso. Dizer: "Eu sei que posso ser muito sensível e estou tentando trabalhar nisso. Talvez você possa me levar em conta um pouco até que eu possa levar isso melhor?"
- No entanto, não os deixe livres se continuarem a ser irritantes. Às vezes, as pessoas justificam seu bullying dizendo à vítima: "ei, cabeça erguida!" ou "Você não tem senso de humor?" Não se culpe se este for o caso.
2. Pergunte se algo está incomodando você. Algumas pessoas intimidam porque têm um problema com você, que não se atrevem a lhe dizer. Eles então tentam processá-lo como uma piada em uma conversa. Se você suspeitar que esse é o caso, chame seu amigo de lado e pergunte se há algo que ele/ela queira dizer a você. Diga que intimidado parece realmente malvado ultimamente, e você quer saber por que.
3. Descubra por que eles fazem isso. Às vezes, os amigos provocam você porque se sentem ameaçados por você, se acham que você está se tornando mais popular do que eles. Eles só querem a atenção do grupo, mesmo que seja uma atenção negativa. Eles acham que saem melhor se menosprezarem você.
4. Esteja pronto para deixá-lo ir. Não faça maior do que é, e não exija desculpas. Um bom amigo vai pedir desculpas sem ser perguntado se ele percebe que isso realmente te deixa triste. Mas se você o forçar a odiar quando ele achar que não há nada de errado, ele pode começar a odiar você. Se você ainda quer continuar amigo, diga a eles que se ele te provocar um pouco menos, está tudo bem entre vocês.
Método 4 de 4: Lidando com agressores
1. Vá ao ataque. Existe um ditado que diz: "O ataque é a melhor defesa". Se você acha que pode fazer isso, você pode parar o bullying cortando-o pela raiz. Se você está sempre sendo intimidado por alguém em uma determinada classe, você pode abordá-lo imediatamente quando se sentar. Diga de uma forma engraçada: "Ah sim - são 14.00h. É hora de falar sobre meu cabelo novamente". O truque é fazer com que seu agressor se sinta chato e previsível.
- Se você pode fazer os amigos do valentão rirem da sua brincadeira, você pode afastar a provocação deles no valentão. Pessoas que gostam de intimidar os outros geralmente se encontram em grupos de amigos que também gostam de provocar uns aos outros.
- A última coisa que o valentão quer é ser ridicularizado na frente de seus amigos.
2. Controle a situação. Se você estiver confiante o suficiente para uma técnica mais agressiva, também poderá liderar a conversa. Talvez você possa fazê-los calar a boca se souber o motivo subjacente pelo qual eles precisam de você. Se você conseguir descobrir por que eles o intimidam, poderá encontrar outras maneiras de resolver a situação sem entrar em uma briga.
3. Nunca provoque mais ninguém. Você imediatamente perde sua credibilidade moral quando provoca os outros, mesmo que você provoque os amigos que o provocaram pior. Se você começar a intimidá-los, eles só pensam que você quer jogar um jogo com eles. Algumas crianças realmente gostam de bullying e não se importam se estão sendo provocadas - geralmente são garotas muito duronas com quatro irmãos mais velhos. No momento em que você começa a provocar os outros, você também é um alvo. Defenda-se, mas não seja mau.
4. fale para alguém. Se a situação realmente sair do controle e você não conseguir controlá-la, converse com um professor ou seus pais. Eles podem encontrar uma maneira de lidar com a situação sem que ninguém saiba que você disse a eles.
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