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Primeiro, certifique-se de obter vitamina C suficiente comendo alimentos como laranja, manga, brócolis, pimentão e batata-doce. Você também pode tomar um suplemento dietético com vitamina C para garantir que você obtenha sua quantidade diária de vitamina C. Esmague alguns comprimidos com vitamina C e misture-os com um pouco de água para fazer uma pasta. Aplique isso diretamente em sua contusão e deixe secar. Em seguida, lave suavemente a pele com água. 
Livrar-se de uma contusão mais rápido
Contente
Embora não haja uma solução rápida para se livrar de uma contusão imediatamente, há várias coisas que você pode fazer para acelerar o processo de cicatrização. Você pode se livrar de uma contusão desagradável em poucos dias, tratando-a de maneira adequada e diligente, seguindo as técnicas descritas neste artigo. Continue lendo para descobrir como usar remédios caseiros e cremes medicamentosos para curar sua contusão.
Degraus
Método 1 de 3: Tratando o dano
1. Coloque gelo no hematoma. Nos primeiros dias depois de ter uma contusão, coloque gelo na contusão a cada poucas horas por 15 minutos. O gelo reduz a inflamação e o inchaço e ajuda a cicatrizar rapidamente.
2. Após o segundo dia, coloque uma compressa quente no local. Depois de reduzir a inflamação com a ajuda de gelo, você pode colocar uma compressa morna (não quente) diretamente no hematoma. Isso estimula a circulação sanguínea para o tecido e acelera o processo de cicatrização.
3. Mantenha a contusão. Se o hematoma estiver em uma parte do corpo que você pode segurar, como uma das pernas ou braços, certifique-se de segurar o hematoma sobre o coração para reduzir o fluxo sanguíneo no hematoma. Isso reduzirá o inchaço e evitará que mais sangue flua para o hematoma e o descolore ainda mais. Este método é melhor aplicado imediatamente após ter sofrido uma contusão.
4. Não se exercite vigorosamente. Nos primeiros dois dias depois de ter uma contusão desagradável, não se exercite vigorosamente para que seu sangue seja bombeado por todo o corpo. Quanto mais sangue fluir para a contusão, pior ficará.
5. Massageie suavemente sua contusão. Massageie suavemente a borda externa da contusão com o polegar. Não pressione com muita força e não tente massagear o centro da contusão. Isso pode ser doloroso. Certifique-se de usar pequenos movimentos circulares ao massagear. Isso estimula o fluxo linfático para que seu corpo remova naturalmente o próprio hematoma.
6. Expor a contusão à luz solar. Se você puder expor seu hematoma à luz solar direta por 10 a 15 minutos por dia, os raios UV quebrarão a bilirrubina. Esta substância faz com que uma contusão fique amarela. A luz do sol acelera esse processo e faz com que seu hematoma desapareça mais rápido.
Método 2 de 3: Aplicando um remédio caseiro
1. Esfregue vinagre e água em sua contusão. Misture vinagre com água morna e esfregue sobre a área dolorida. O vinagre estimula a circulação na superfície da pele, ajudando o hematoma a cicatrizar mais rápido.
2. Coma um abacaxi ou mamão. Abacaxi e mamão contêm uma enzima digestiva chamada bromelina, que quebra as proteínas que retêm sangue e fluidos em seus tecidos. Coma o quanto de abacaxi quiser para absorver a bromelina e ajudar seu corpo a eliminar a contusão.
3. Faça uso da vitamina C. Há duas coisas que você pode fazer para obter vitamina C suficiente para curar sua contusão rapidamente.
4. Coma extrato de mirtilo. Este extrato contém antocianinas, poderosos antioxidantes que podem tornar seu hematoma menos ruim, estabilizando os colágenos e fortalecendo os capilares. O extrato está disponível em forma de pílula na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
5. Esmague um pouco de salsa e espalhe diretamente no hematoma. A salsa tem propriedades anti-inflamatórias que fazem os hematomas desaparecerem mais rapidamente.
6. Coma gengibre fresco. O gengibre, como a salsa, tem propriedades anti-inflamatórias e atua como um bom suporte para o seu sistema imunológico. Pique um pouco de gengibre e deixe de molho em água quente por alguns minutos. Então beba isso. Você também pode tomar comprimidos que contenham gengibre ou esmagar um pouco de gengibre e aplicá-lo diretamente no hematoma.
7. Misture pimenta caiena com vaselina. Espalhe a mistura em sua contusão e deixe de molho por várias horas. Você pode simplesmente limpá-lo com um lenço de papel ou um pedaço de papel de cozinha quando necessário. Aplique esta mistura na área uma vez por dia até que o hematoma desapareça.
8. Faça uma pasta de confrei. Moa um pouco de confrei e adicione um pouco de água para fazer uma pasta. Você também pode mergulhar uma bola de algodão no chá de confrei. Aplique a pasta ou bola de algodão com o chá na área uma vez por dia até que o hematoma desapareça.
9. Mergulhe sua contusão em óleo de hamamélis. Hamamélis pode acelerar o processo de cicatrização e acredita-se que reduza a inflamação. Aplique o óleo no hematoma e deixe-o de molho por várias horas. Repita pelo menos uma vez por dia até que o hematoma desapareça.
10. Descasque uma banana. Use o interior da casca para esfregar a contusão. Coma a banana (porque tem um gosto bom).
Método 3 de 3: Usando remédio ou creme
1. Tome paracetamol ou ibuprofeno, mas não aspirina. Alguns analgésicos têm um efeito anti-inflamatório e reduzem a dor e o inchaço. No entanto, evite aspirina. Isso pode diluir o sangue e piorar a contusão.
2. Aplique pomada ou gel de arnica diariamente. A arnica, também chamada de arnica, é uma erva que reduz a inflamação e pode curar sua contusão rapidamente. Você pode comprá-lo como um creme ou gel na maioria das farmácias. Aplique uma camada espessa de pomada ou gel no hematoma duas vezes ao dia até que desapareça.
3. Deixe uma sanguessuga chupar sua contusão. Se você for corajoso o suficiente e puder encontrar uma loja de remédios holísticos que venda sanguessugas vivas, você pode colocar uma sanguessuga viva em seu hematoma. A sanguessuga imediatamente sugará o sangue da camada superior do hematoma. Como a saliva da sanguessuga tem um efeito levemente anestésico, você não sentirá nenhum desconforto durante esse processo.
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