Lidando com amigos que se voltam contra você: 13 passos (com fotos)

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- Parte 1 de 3: Lidando com sentimentos feridos
- Parte 2 de 3: Avalie seu relacionamento1.Avalie...

Uma das desvantagens das amizades é a possibilidade de um amigo falar sobre você ou traí-lo pelas costas. Quando um amigo se volta contra você, pode parecer o fim do mundo, especialmente se essa for uma pessoa a quem você costuma recorrer em momentos de necessidade. Lidar com amigos que se voltam contra você requer prestar atenção às suas próprias emoções, bem como considerar cuidadosamente o status do relacionamento atual com essa pessoa e, em seguida, agir de acordo. Aprenda a cuidar de seus sentimentos feridos enquanto lida com o amigo que o abandona.

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Parte 1 de 3: Lidando com sentimentos feridos

Imagem intitulada Lidar com Relacionamentos de Longa Distância Passo 11

1. Reconheça a dor da traição. Dói quando alguém se volta contra você ou descobrir que alguém que você achava que era um bom amigo acaba sendo outra pessoa. Então é normal ficar com raiva e não há necessidade de esconder o fato de que você foi ferido.

Reconheça a dor dizendo em voz alta. Dê um nome à emoção e responda de acordo. `Estou decepcionado porque confio em alguém que me traiu.`
Embora você possa reconhecer os sentimentos, você é a única pessoa que decide como responderá a essa traição. Em alguns casos, essa pessoa pode tratá-lo de uma certa maneira na esperança de que você reaja com violência. É muito melhor olhar para as coisas à distância e pensar em como você se sente, em vez de agir impulsivamente.

Imagem intitulada Develop Passion Step 14

2. Tire um tempo para reflexão. Assim como alguns relacionamentos amorosos podem se beneficiar de uma pausa, as amizades também podem melhorar com uma pausa. Use essa pausa para pensar em todas as grandes escolhas da vida, como confrontar a pessoa ou terminar a amizade completamente. Você descobrirá que depois de alguns dias você se acalmou, ou que durante o intervalo você realmente se sente melhor sem aquele amigo.

Você também pode usar esse tempo para pensar em fazer novos amigos que o apoiarão mais. Passe algum tempo com alguns outros conhecidos, colegas ou colegas. Você acha que gosta mais de sair com essas pessoas do que com seus outros amigos?? Observe suas boas qualidades nessas pessoas que seus outros amigos não têm?

Outra forma de reflexão é um diário. Anotar suas experiências, pensamentos e sentimentos associados a isso pode ser incrivelmente libertador e empoderador. Você pode até mesmo debater ideias sobre como lidar com as consequências da traição de um amigo.

3. Se cuida. Antes mesmo de pensar em restaurar a confiança nos amigos, você precisa cuidar de si mesmo primeiro. Muitas vezes colocamos nossos próprios sentimentos em espera para evitar pensamentos ruins ou para evitar que os outros se sintam mal por suas ações contra nós. Não se permitir tempo para suas próprias necessidades não se presta a criar amizades duradouras e saudáveis.

Perdoe-se por mudar a amizade e pelos sentimentos que teve quando descobriu a traição. Quando alguém rouba algo de você ou faz algo pelas suas costas para prejudicá-lo, você pode rapidamente começar a se culpar por deixar isso acontecer.

Seja gentil consigo mesmo durante esse período. Faça as coisas que você gosta de fazer – seja passar horas assistindo seu programa de TV favorito, fazer manicure ou passar tempo com sua família.

4.Seja a pessoa mais forte. Não busque sua própria necessidade de vingança ou ressentimento. Tente perdoar aqueles que o atacam, mesmo que apenas para que você não tenha que carregar o peso de sua raiva. Você pode sentir que a outra pessoa está saindo tão facilmente se você deixar de lado a raiva e seguir em frente com sua vida. No entanto, este não é o caso. Segurar a raiva vai se machucar primeiro. Em muitos casos, a pessoa com quem você está bravo já esqueceu. Retome o controle sendo a pessoa melhor e não reagindo de maneira vingativa.

Tenha em mente que você não tem controle sobre o que os outros dizem ou fazem sobre você. Ficar bravo e malvado não lhe dá de repente mais controle do que você tem agora. E, no final, se suas ações não estiverem de acordo com seu caráter ou crenças, você provavelmente se sentirá envergonhado ou culpado por não agir de acordo com seus próprios valores.

Por exemplo, se um amigo ou colega de classe estiver fofocando sobre você, não piore a situação fazendo o mesmo. Em vez disso, dê um passo para trás e encontre uma maneira menos vingativa de lidar com a situação.

O velho ditado `combater fogo com fogo` não faz sentido. Afinal, normalmente você combate o fogo com água ou algo diferente do fogo? Não acrescente combustível ao fogo prestando atenção nele ou por suas próprias ações negativas, porque um fogo muito maior é tudo que você cria com ele.

Imagem intitulada Descubra quem são seus melhores amigos Passo 14

5.Passe seu tempo com amigos e familiares divertidos e positivos. Pode ser muito reconfortante após a traição cercar-se de pessoas positivas que não têm nada além do melhor para você. Isso não apenas ajuda a processar e lidar com a traição, mas também confirma seu valor como pessoa e amigo.

Por exemplo, se um amigo o decepcionou, valorize outros amigos que foram consistentemente leais a você extra. Deixe essas pessoas saberem o quanto você as aprecia.

Parte 2 de 3: Avalie seu relacionamento
1.Avalie sua amizade. Quando um amigo que sabe muito sobre você se volta contra você, isso pode afetar seu status pessoal, social ou profissional. Dependendo do quanto o boato ou traição pode ter um efeito negativo, você deve decidir se é melhor ignorá-lo ou resolver o problema.
Se o problema envolver apenas um amigo e for menor, provavelmente é bastante seguro simplesmente ignorar o amigo. Por outro lado, se isso ameaçar seu emprego ou fizer acusações que vão além de um pequeno boato que passará, talvez seja necessário tomar outras medidas para evitar que a situação se agrave.
Converse com todos sobre o assunto? Existem consequências legais? Quantas pessoas sabem o que aconteceu? Ao fazer essas perguntas, você pode mapear a extensão do problema.
Pode ser útil conversar com uma parte imparcial sobre o que você pode fazer para corrigir esse problema. Em última análise, você precisa confiar em seu próprio julgamento sobre como lidar com isso, mas alguns conselhos sólidos podem ser úteis.
2.Combata os efeitos negativos. Se o amigo traidor espalhou rumores sobre você ou falou mal de você para os outros, tente fazer o que puder para combater essa percepção negativa de você.
Você pode tentar se defender ou abordar certas pessoas e explicar seu lado da história, por exemplo, com algo como: "Esses rumores não são verdadeiros, porque...No entanto, tenha sempre em mente que as pessoas não querem ouvir.
As ações falam por si mais do que palavras e podem ajudar a restaurar sua reputação mais rapidamente. Em vez de desperdiçar seu tempo desmentindo verbalmente um boato, você pode usar ações positivas para refutar os rumores. Se as pessoas o chamarem de trapaceiro, tente ser transparente sobre suas atividades do dia-a-dia para cortar os rumores pela raiz.
3.Decida se deve ou não confrontar a pessoa. Há momentos em que você tem que dizer algo e há momentos em que você apenas faz as coisas acontecerem. Use sua avaliação da outra pessoa e da situação para determinar se uma resposta é necessária.
Pense nas consequências positivas e negativas de confrontar alguém que o magoou. Se você apenas romper a amizade, nunca terá a chance de ouvir o lado dele da história e esclarecer um possível simples mal-entendido. Você também tem a opção de nos informar como se sente. Por outro lado, a pessoa pode xingar ou se tornar agressiva, o que pode levar a ainda mais sentimentos de mágoa.
Se o que aconteceu entre você e seu namorado não parece certo para ele, agora pode ser a hora de mostrar compaixão e deixar as coisas seguirem seu curso. Isso é ainda mais verdadeiro se você sabe que o amigo está passando por um momento difícil e liga para você por desespero.
Se você decidir abordar o assunto, diga algo como "Ouvi dizer que você afirmou ao líder da equipe que eu cortei custos no projeto". Estou muito magoado com essas acusações. eu trabalhei duro. Eu gostaria de saber por que você disse essas coisas.`
4.Querendo saber se você quer restaurar a amizade. Esse processo de pensamento geralmente está ligado ao quanto você valoriza o relacionamento e o que realmente aconteceu. Você pode precisar olhar atentamente para a amizade e decidir se vale a pena se comprometer com. Se a pessoa não é alguém com quem você tem um relacionamento próximo, pode ser menos estressante apenas se distanciar. Se, por outro lado, essa for uma amizade valiosa, encontre uma maneira de abordar o assunto de maneira construtiva, mas clara.
Mesmo que esta seja uma amizade que você realmente valorize, pode ter havido uma ação tão imperdoável que a amizade não pode se recuperar. Antes de tomar o assunto em suas próprias mãos, certifique-se de que o amigo é o responsável. Colete evidências para apoiar suas descobertas antes de decidir terminar a amizade. Por exemplo, se houver rumores de que seu melhor amigo está em um relacionamento com seu amante, você quer ter 100% de certeza antes de fazer uma acusação.
5.Mantenha a amizade se quiser. Faça sugestões à pessoa com as quais ela possa provar sua lealdade novamente. Afaste-se da situação para descobrir o que pode ter causado a traição do seu amigo. Um colega de trabalho estava com ciúmes de seu desempenho e, portanto, mentiu sobre sua participação no projeto? Tome isso como um elogio e dê à outra pessoa a oportunidade de mostrar e reconhecer seu trabalho.
Deixe seu amigo saber que você não aceita o perdão de ânimo leve. Diga algo como: "Eu te perdôo e quero considerar esta situação como aconteceu. Mas você deve saber que você realmente me machucou e eu posso não ser capaz de manter nossa amizade se isso acontecer novamente."
Defina limites claros para que ele ou ela entenda por que você pode deixar o que aconteceu. Ele/ela precisa saber que a partir de agora você espera que o outro seja honesto, então não há oportunidade para que isso aconteça novamente. Por exemplo, se for um projeto de trabalho, a partir de agora use um novo sistema de distribuição de tarefas para que cada membro da equipe entenda claramente o seu "papel" está fazendo. Se for um problema doméstico, altere o nível de acesso que esse amigo tem à sua casa para que isso não aconteça novamente.

Parte 3 de 3: Olhe para o quadro grande

Imagem intitulada Dê a sua namorada um aniversário inesquecível Passo 7

1.Concentre-se em seu próprio comportamento. Esforce-se para ser um amigo melhor para atrair amigos mais leais. Olhe para amizades mútuas saudáveis e aprenda com elas. Aprenda a ser um eu melhor não sendo pego em situações dramáticas no trabalho ou em casa. Diga adeus aos relacionamentos doentios.

Não fique preso em um ciclo tóxico de coisas negativas só porque os outros as fazem. Você não encontrará amigos confiáveis se não puder ser confiável. Quando você prometer que vai fazer algo, faça. Se você faz planos com outras pessoas, siga. Fazer pequenas boas ações pode ajudar muito na construção de uma reputação confiável.

2.Pense no tipo de amigos que você costuma reunir ao seu redor. A única coisa sobre a qual você tem controle absoluto é você mesmo. Você pode decidir como reage a certas pessoas e quem ganha espaço em sua vida. Você não precisa ficar amigo, ou mesmo ser amigável com alguém, só porque você é amigo desde a infância ou por acaso trabalha no mesmo escritório.

Você percebe que é difícil para o seu colega"Por causa da concorrência no trabalho, estabeleça limites claros sobre levar seu trabalho para casa. Você não precisa fazer amizade ou socializar com um colega de trabalho"s, se isso só leva a problemas no trabalho.

O mesmo vale para amizades que você faz em diferentes circunstâncias. Essas pessoas são influências positivas? Eles usam você? Preste atenção ao tipo de amigos que você tem e ao tipo de obstáculos que você encontra nessas amizades. Pode ser uma boa ideia reavaliar todas as suas amizades para ver se você está fazendo escolhas inteligentes e saudáveis quando se trata de relacionamentos.

Imagem intitulada Supere um cara que não sabe

3. Não raspe seus valores pessoais para manter uma amizade. Isso inclui esconder coisas sobre você ou sua família apenas para manter certos amigos. Você pode descobrir que os amigos se comportam de maneira diferente em determinados ambientes e que você nem sempre pode presumir que eles são consistentes com certos amigos. Se você perde uma amizade porque quer passar mais tempo com sua família, não era um relacionamento saudável para começar.

Isso inclui ignorar as ações de um amigo em nome de sua amizade. Você tem o direito de defender suas crenças. Além disso, você não deve ser pressionado a ignorar se um amigo fizer algo que você sabe que é errado ou contra a lei.